亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        喝口熱粥,再吃海鮮

        2017-12-19 10:44:00藺新英鄭飛飛
        中老年健康 2017年10期
        關(guān)鍵詞:胃寒蘇打水芥末

        藺新英+鄭飛飛

        立秋以后,各種肥美的海鮮開(kāi)始被陸續(xù)端上餐桌。山東大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所教授藺新英提醒大家,吃海鮮最重要的是要保證食材新鮮衛(wèi)生,并且要烹調(diào)加熱。國(guó)家公共營(yíng)養(yǎng)師鄭飛飛告訴記者,從健康的角度出發(fā),吃海鮮可以選擇下面幾個(gè)好搭檔。

        1.熱粥,尤其適合腸胃虛弱的人。海鮮富含蛋白質(zhì),消化過(guò)程中需要大量胃酸和胃蛋白酶,同時(shí)還需要一定量的胰蛋白酶。倘若吃海鮮前沒(méi)有主食打底,會(huì)迫使身體用蛋白質(zhì)作為能量,大大增加肝腎負(fù)擔(dān)。如果先喝碗熱粥,就能先給身體供應(yīng)碳水化合物,還能促進(jìn)消化液的分泌,再吃適量的海鮮,腸胃就會(huì)感覺(jué)舒服很多。粥里加入富含鉀的粗糧、薯類(lèi)等,能促進(jìn)尿酸的排出。

        2.生姜、芥末等溫暖的配料,尤其適合胃寒的人。自古以來(lái),人們習(xí)慣將螃蟹和黃酒一起享用,這種搭配不無(wú)道理。螃蟹本性屬寒,而黃酒有活血暖胃的功效,可以有效“驅(qū)寒”。除了黃酒,生姜、芥末、紫蘇葉、咖喱等調(diào)料不僅起到調(diào)味的作用,還能溫暖腸胃、促進(jìn)消化吸收。如果吃完海鮮受涼胃寒,可以將姜剁碎,再放入少許紅糖,用開(kāi)水沖服,能在一定程度上緩解不適。

        3.蘇打水,尤其適合擔(dān)心吃海鮮會(huì)痛風(fēng)的人。海鮮通常含有較多的嘌呤,嘌呤在體內(nèi)代謝為尿酸,尿酸需要通過(guò)腎臟排泄。而蘇打水有較強(qiáng)的堿性,對(duì)腎臟排泄尿酸有很大幫助。因此,吃海鮮時(shí)喝蘇打水有助預(yù)防血液中尿酸升高。蘇打水在吃海鮮后喝更好,但要經(jīng)常喝才會(huì)有效。胃酸分泌過(guò)少的胃炎患者不要大量喝蘇打水,因?yàn)樘K打水能中和胃酸,加重胃酸缺乏。蘇打水還含有較多的鈉,所以高血壓患者最好也不要喝,或在喝蘇打水后,減少食鹽的攝入量。值得注意的是,要選擇配料表中有“碳酸氫鈉”字樣的產(chǎn)品,這才是真正的蘇打水。endprint

        猜你喜歡
        胃寒蘇打水芥末
        法國(guó)人餐桌離不開(kāi)芥末醬
        被夸大的蘇打水
        康復(fù)(2022年34期)2022-02-09 21:03:27
        說(shuō)說(shuō)生魚(yú)片的伴侶——芥末
        喝蘇打水會(huì)腐蝕牙齒嗎
        喝蘇打水會(huì)腐蝕牙齒嗎
        飲料企業(yè)入局品牌眼花繚亂蘇打水市場(chǎng)熱鬧了
        胃寒常喝桂花粥
        明星編輯秀
        丁香花暖胃保健餅干的配方及工藝優(yōu)化
        焦棗治慢性胃炎
        精品蜜桃av一区二区三区| 国产剧情麻豆女教师在线观看| AV有码在线免费看| 一区二区三区不卡免费av | 国产一精品一av一免费| 77777亚洲午夜久久多人| 中文无码免费在线| 中文字幕亚洲入口久久| 久久亚洲av午夜福利精品一区| 欧美 日韩 国产 成人 在线观看 | 亚洲国产免费一区二区| 国产精品久久免费中文字幕| 337p西西人体大胆瓣开下部| 五月婷婷激情综合| 日本加勒比一区二区在线观看| 色偷偷激情日本亚洲一区二区| 国模欢欢炮交啪啪150| 98精品国产综合久久| 亚洲国产精品av麻豆一区| 国产av无码专区亚洲精品| 日本乱人伦在线观看| 亚洲欧洲日产国码久在线| 国产一区二区三区的区| 人妻少妇精品视频三区二区一区| 欧美国产日产一区二区| 风流少妇一区二区三区| 一道本久久综合久久鬼色| 天堂国精产品2023年| 亚洲国产成人久久综合一区77| 亚洲天堂av在线观看免费| 丰满少妇作爱视频免费观看 | √天堂资源中文www| 中文字幕人妻丝袜美腿乱| 一区二区三无码| 国模91九色精品二三四| 久久亚洲私人国产精品va| 国产偷国产偷亚洲欧美高清| 男女啪啪动态视频在线观看| 国产精品9999久久久久仙踪林| a级毛片免费观看视频 | 思思99热|