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        你的脾氣,我不介入

        2017-12-14 21:28:39蘇媽
        孩子 2017年12期
        關(guān)鍵詞:共情餅干生氣

        有一次女兒發(fā)脾氣,竟然跑過來跟我說:“媽媽我要生氣水,聞一聞就不生氣了”。

        閨蜜說:“兩歲半的兒子最近簡(jiǎn)直是小惡魔,一言不合就躺在地上尖叫、大哭,家里老人輪番勸,反而越哭越厲害。娃真是越大越不好帶了,有點(diǎn)心力交瘁的感覺。”

        這種感覺我也有過,后來看了兩本女兒的早教老師給我推薦的書,加上自己摸索出一些經(jīng)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)其實(shí)小朋友哭鬧發(fā)脾氣時(shí),并不是都需要大人介入。

        面對(duì)發(fā)脾氣的寶寶,要有所為,更要有所不為。

        廢話少說

        當(dāng)嬰兒哭的時(shí)候,父母本能的反應(yīng)是幫助她停止哭泣,比如餓了就喂她、脹氣了就幫她拍嗝,在一次次幫助孩子停止哭泣的過程中,建立起和孩子最初的依戀關(guān)系。但這種關(guān)系到寶寶一歲后會(huì)逐漸變化,寶寶的哭可能不再是生理需求了,而可能只是心情不好、敏感期等原因。

        但出于父母的本能,如果不能幫助孩子停止哭泣,就會(huì)有種挫敗感。

        比如孩子摔跤了,我們會(huì)趕緊說“沒事的,不哭不哭,不痛”這類話,孩子可能心里在想,我明明很痛啊,為什么要說不痛?其實(shí)這種時(shí)候我們?cè)O(shè)法去安慰的,并不是孩子,而是自己內(nèi)心那個(gè)害怕的自己。

        不假裝共情

        記得閨蜜曾經(jīng)和我說,當(dāng)兒子崩潰大哭的時(shí)候,也按網(wǎng)上流行的方式去和他共情、給情緒貼標(biāo)簽、講道理,但沒什么用。

        是啊,套路終歸是套路,用得多了,精明的孩子往往一下就識(shí)破。你一靠近,他就知道你要開始“共情”了,當(dāng)然會(huì)哭得更大聲。

        記得有次長(zhǎng)途旅行,回到酒店時(shí)女兒因?yàn)槠>攵摁[,我習(xí)慣性地用共情的方式說“你累了”,但聲音里帶著不耐煩,真正隱含的意思是“你該去睡覺了”,并不是真的在共情。

        然后我意識(shí)到,其實(shí)陪娃玩了一天,我自己也累了。我干脆一頭倒在床上,讓她哭會(huì)。過會(huì)女兒哭累了,爬到我身邊,我說:“你看,你累了,我也累了,你心情不好,我也一樣呢,睡會(huì)就好了。”

        女兒忽然有一種“一萬句我?guī)湍悖蝗缫痪湮叶恪钡尼屓?。她也在我身邊躺下,很快睡著了?/p>

        不著急提問,適時(shí)閉嘴

        我在準(zhǔn)備晚餐時(shí),女兒通常會(huì)在自己房間玩玩具或看會(huì)書。有一天忽然聽到她大哭起來,我急著趕過去,看她坐在地上,身邊是散落的積木。我雖然已經(jīng)猜到一半,還是問她怎么了?是不是積木倒了?還是其他什么原因?沒想到女兒根本不回答,哭得上氣不接下氣,過了很久才平靜下來。

        其實(shí)當(dāng)孩子遇到讓他們挫敗的事情大哭的時(shí)候,需要一些緩沖時(shí)間和空間,大人在旁邊問個(gè)不停,只會(huì)讓他們更加煩躁和混亂不安。

        后來遇到這種情況,我會(huì)去看一眼,初步判斷女兒不是因?yàn)樯眢w受傷等原因而哭,就悄悄走開,先給她一些時(shí)間消化自己的負(fù)面情緒,等哭聲小了,我再進(jìn)去。

        不著急解決問題

        前段時(shí)間我和女兒去公園玩,吃點(diǎn)心的時(shí)候她的一塊餅干碎了,她想要吃完整的餅干(強(qiáng)迫癥的兩歲,你懂的),開始要哭了。換了以前,我會(huì)想辦法向她解釋“我們沒有更多餅干了”之類的。但想起書里看過的建議,我換了個(gè)方式。

        女兒帶著哭腔說:“我的餅干碎了!”

        我說:“是啊,碎成了三瓣呢?!?/p>

        女兒又說:“我想要圓圓的餅干?!?/p>

        我也附和她:“我也喜歡吃圓圓的餅干?!?/p>

        女兒:“但是碎了?!?/p>

        我:“就是,真希望它沒碎啊。”

        說到這里,女兒意識(shí)到餅干碎掉已經(jīng)是事實(shí),暫時(shí)也沒有什么辦法解決。后來遇到類似的事,我會(huì)和她一起發(fā)愁、一起難過、一起跺腳,她反而能更快地欣然接受既成事實(shí),很快就忘了。

        我們面對(duì)孩子的哭鬧,常常覺得“我必須幫孩子解決掉這個(gè)問題,不然我就不是好父母”。其實(shí)引起孩子哭鬧的根源,大人可能并沒有辦法解決,這時(shí)適時(shí)閉嘴就很重要了。

        有時(shí)孩子哭泣本來就是釋放情緒的一種途徑。當(dāng)孩子并不是身體不舒服,只是情緒不舒服,需要哭一會(huì)兒的時(shí)候,任何形式的“哄”只會(huì)讓他們哭更久。

        TIPS 寶寶發(fā)脾氣,雖然不需要馬上介入和處理,但有些功課是必須做的:

        分析真正原因

        哭鬧只是表象,背后總有一些誘因,比如,生活環(huán)境是不是有什么變化,家庭成員之間的關(guān)系有沒有影響寶寶情緒等等。

        另外寶寶亂發(fā)脾氣,80%以上的時(shí)候都是同時(shí)伴隨著困,或者餓。當(dāng)我們自己疲倦的時(shí)候,情緒也更容易變差。保證寶寶的飲食和睡眠,以及生活規(guī)律,就能把哭鬧的“發(fā)作率”減少一部分。

        事后一起梳理情緒

        要教孩子認(rèn)識(shí)情緒,這樣他們就會(huì)知道這些煩擾自己的感受,到底是什么。同時(shí)要協(xié)助孩子找到疏導(dǎo)情緒的出口(疏導(dǎo)情緒的主角是孩子,而不是家長(zhǎng))。

        比如女兒近段時(shí)間對(duì)涂鴉很感興趣,于是我會(huì)在她發(fā)脾氣稍微平靜后,給她畫板和顏料,讓她把自己的感覺畫出來。涂涂抹抹一會(huì)后,她的心情也會(huì)好很多。

        建立自我療愈的儀式

        寶寶有時(shí)發(fā)脾氣情緒太過激烈,到了一種他們自己想停都停不下來的程度,哭鬧的時(shí)間特別長(zhǎng)。

        我遇到過一次。當(dāng)時(shí)女兒打翻了自己的食物很沮喪,眼看就要演變成大哭。我在包里摸到自己隨身帶的一小管小雛菊香水,就噴了點(diǎn)在自己手腕上,把手放到她鼻子面前,她忽然像按下了暫停鍵,好奇地問我這是啥。我順勢(shì)解釋這個(gè)是“生氣水”,可以讓人心情變好。后來偶爾遇到娃哭到停不下來的情況,這個(gè)方法都有奇效,算是我“救急”的秘密武器吧。

        后來有一次女兒發(fā)脾氣,竟然跑過來跟我說:“媽媽我要生氣水,聞一聞就不生氣?!蔽液鋈灰庾R(shí)到,其實(shí)這是女兒在學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)啊,她學(xué)會(huì)了用“生氣水”作為一種儀式,為自己的不良情緒按下暫停。

        我們陪不了孩子一輩子,但在將來人生路上遇到心情低落的時(shí)候,如果女兒會(huì)去聞聞“小雛菊”的香味(或者泡個(gè)澡、喝碗熱湯),用兒時(shí)的儀式來主動(dòng)自我調(diào)節(jié),照顧好自己的情緒,我會(huì)覺得,這就是情緒管理啟蒙全部的意義所在了。

        作者介紹:小小蘇媽媽,哥倫比亞大學(xué)教育碩士,現(xiàn)居紐約。本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自作者的微信公眾號(hào)“小小蘇” 掃二維碼可關(guān)注。

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