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        吃膏方,別“上火”

        2017-12-12 19:43:42張?zhí)斐?/span>
        家庭百事通·健康一點(diǎn)通 2017年12期
        關(guān)鍵詞:上火性味膏方

        張?zhí)斐?/p>

        45歲的林女士身材偏瘦,且常有頭痛癥狀。為此,她到藥材市場(chǎng)采購(gòu)了許多藥材,制作3個(gè)月量的阿膠膏。她對(duì)朋友說(shuō):“我經(jīng)常頭痛,精神也不好,為此我專(zhuān)門(mén)在膏方里加了點(diǎn)天麻、西洋參、紅棗、核桃?!睆亩灵_(kāi)始,她每天早晚各吃一塊阿膠膏。誰(shuí)知道吃了一周后,林女士除了流鼻血,還經(jīng)常拉肚子、口干舌燥。去看醫(yī)生,醫(yī)生告訴她是進(jìn)補(bǔ)“上火”所致。

        冬季滋補(bǔ)應(yīng)因人而異

        冬季進(jìn)補(bǔ),建議根據(jù)自然規(guī)律和人體生理特點(diǎn),結(jié)合個(gè)人的體質(zhì)、病情,辨證施治、量身定做滋補(bǔ)膏藥。林女士畢竟不是專(zhuān)業(yè)人員,藥不對(duì)癥或者劑量不對(duì)都是極有可能出現(xiàn)的。膏方進(jìn)補(bǔ)“上火”可能有以下幾個(gè)原因。

        體質(zhì)問(wèn)題 淤血阻滯、肝郁、體弱者,以及陰虛、痰濕體質(zhì)的人群,本就易上火,而冬季進(jìn)補(bǔ)常食用燥熱、性溫的藥材,或肥膩的肉類(lèi),容易加重上火現(xiàn)象,如咳嗽痰多、盜汗、潮熱、心煩、易怒、皮膚干燥、頭暈等。

        藥食問(wèn)題 無(wú)論是食物還是藥材進(jìn)補(bǔ),都分為四性五味。大量使用性味燥熱的食物進(jìn)補(bǔ),缺少潤(rùn)燥,就容易上火。另外,服用膏方時(shí),還要注意食物搭配問(wèn)題,如食用性味燥的辣椒,便不適合配以燥熱的八角、胡椒等一起食用。

        陰陽(yáng)不分 身體陰虛則陽(yáng)盛,表現(xiàn)為“上火”;陽(yáng)虛則陰盛,表現(xiàn)為畏寒。如果不顧自己體質(zhì),弄錯(cuò)進(jìn)補(bǔ)方向,無(wú)異于火上澆油或雪上加霜。

        服用膏方三注意

        循序漸進(jìn)服膏方 膏方一般是空腹服用,可使藥物迅速進(jìn)入腸內(nèi),發(fā)揮藥效;剛開(kāi)始服用從小量開(kāi)始,晨起空腹半湯匙(3克左右),如果順利,可逐漸加量和增加到一天兩次服用,這樣“人藥合拍”,以順利服用膏方;對(duì)于脾胃虛弱患者,可在飯后半小時(shí)服用;治療失眠的膏方,可選擇在睡前半小時(shí)服用;冬令膏方每年立冬前后開(kāi)始服用,至立春左右結(jié)束,一副膏方服用時(shí)間大概50天左右。

        虛不受補(bǔ)緩膏方 身體十分虛弱,尤其是脾胃功能差的人,想要通過(guò)膏方一下子使身體強(qiáng)壯,往往是事與愿違。這些人需要在服用膏方之前,通過(guò)中醫(yī)師的四診合參,辨證調(diào)理,采用健脾和胃、消食導(dǎo)滯、化痰瀉濁等方法,先使脾胃功能恢復(fù),升清降濁,方能進(jìn)食補(bǔ)品,這就是“開(kāi)路方”。等到胃口好,舌苔薄白,無(wú)明顯腹脹、噯氣、大便溏薄等現(xiàn)象時(shí),這些人就可以服用膏方了,否則會(huì)傷及脾胃。

        病邪留滯停膏方 在服用膏方過(guò)程中,一旦出現(xiàn)感冒、咳嗽、咯痰、腹瀉、腹痛等情況,應(yīng)暫停服用膏方。先將新發(fā)生的疾病治愈后,方能進(jìn)補(bǔ)。否則,不但補(bǔ)藥吃進(jìn)去是浪費(fèi),還會(huì)使咳嗽、咯痰、腹瀉等遷延難愈。

        進(jìn)補(bǔ)不僅僅是吃的問(wèn)題,僅靠藥物、飲食還不夠,或者說(shuō)太片面。在服用膏方藥時(shí),最好配合生活方式如運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等方面的調(diào)整,這樣才能使膏方的作用發(fā)揮至最佳。

        (摘自《上海大眾衛(wèi)生報(bào)》)endprint

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