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        如何提高大學(xué)體育田徑教學(xué)效果初探

        2017-12-10 07:40:29郭林昊
        知音勵志·社科版 2017年6期
        關(guān)鍵詞:對策體育

        郭林昊

        摘 要

        大學(xué)體育中田徑是體育專業(yè)開設(shè)的一門重要專業(yè)課,它有利于鍛煉和提高大學(xué)生的身體素質(zhì),還能通過對體育訓(xùn)練的堅持達到培養(yǎng)學(xué)生意志的目的,對大學(xué)生的成長具有十分重要的意義。但是在田徑教學(xué)過程中,存在諸多問題與不足,值得進一步改進。本文探究大學(xué)體育田徑教學(xué)的發(fā)展現(xiàn)狀以及它的重要意義,并進一步分析造成這種現(xiàn)狀的原因,從而提出相應(yīng)的解決對策。

        【關(guān)鍵詞】大學(xué)生田徑教學(xué);體育;對策

        1 目前高校體育專業(yè)系田徑課的發(fā)展現(xiàn)狀

        1.1 田徑運動的作用

        田徑運動包括跑(短跑、中長跑)、投擲鉛球、跳遠等項目,它是體育專業(yè)應(yīng)具備的運動技能,它的目的在于鍛煉人的體能,提高身體素質(zhì),另一方面幫助學(xué)生培養(yǎng)耐力,以便學(xué)生在遇到困難時,能堅持不放棄。隨著信息化的發(fā)展,物流等便捷方式方便了大學(xué)生日常生活,可以享受足不出戶就能點餐吃飯,越來越多的大學(xué)生習(xí)慣叫外賣,不健康的飲食使得人們身患疾病,影響身體健康。而加強體育鍛煉則有利于克服生理和病理的不協(xié)調(diào),通過鍛煉消耗機體的卡路里,從而有助于健康,提高身體素質(zhì)對抗疾病的免疫力。

        1.2 田徑課在高校中的發(fā)展情況

        田徑是體育專業(yè)開設(shè)的專業(yè)課,高校體育專業(yè)的主干課程 田徑素有運動之母的稱號是發(fā)展國民身體素質(zhì)與培養(yǎng)青少年體質(zhì)的重要手段田徑是體育專業(yè)學(xué)生的必備技能 是體育專業(yè)學(xué)生畢業(yè)后從事體育行業(yè)的重要本領(lǐng)而體育專業(yè)學(xué)生是推動大眾體育隨著舉國體制大眾體育不斷發(fā)展但田徑運動在大眾體育中心卻逐漸淡化 這是受到田徑運動傳統(tǒng)的競技性與單一的訓(xùn)練手段 還有大眾對田徑運動的健身價值的認(rèn)識不充足等原因影響在體育專業(yè)的學(xué)生也是如此高中的經(jīng)歷與缺乏趣味性的訓(xùn)練手段 使之體育專業(yè)學(xué)生更偏向于球類運動與健美操等 田徑是主干課程有名無實

        1.3 教學(xué)方式不合理

        在開展田徑教學(xué)中,老師往往注重理論知識的講解,而很少強調(diào)動作示范,導(dǎo)致學(xué)生自己在實踐操作過程中,會出現(xiàn)動作不規(guī)范等現(xiàn)象,理論結(jié)合實踐的過程是十分復(fù)雜的,需要不斷反復(fù)練習(xí),才能熟練相關(guān)動作。再說體育的根目的在于練習(xí),通過練習(xí)發(fā)揮其巨大的價值。在體育田徑項目考核時也往往以理論成績占據(jù)主體部分,實踐操作所占比例比較少,這不符合體育專業(yè)實踐性強的特點。

        2 高校體育田徑教學(xué)存在的問題

        2.1 容易產(chǎn)生運動疲勞

        運動性疲勞與長時間的做同樣一件事,而沒有改變訓(xùn)練方式和內(nèi)容是密切相關(guān)的,特別是體育鍛煉,田徑項目訓(xùn)練是一項非常消耗體力的運動,整個訓(xùn)練過程會覺得特別疲憊,這只是外界因素引起的疲勞,如果自己不感興趣,則產(chǎn)生心里疲勞,心理疲勞又會引發(fā)運動疲勞,如此循環(huán)則使得在訓(xùn)練中出現(xiàn)疲勞,這是十分危險的。此外,睡眠也會決定是否疲勞。如果休息時間不夠,就很難有體力進行高強度的訓(xùn)練。

        2.2 學(xué)生對田徑運動的認(rèn)知不足

        體育專業(yè)的學(xué)生往往是由于具有某一項體育特長而被錄取,而被錄取后會如釋重負(fù),一開始都會有抵觸高強度的訓(xùn)練,希望能停止高強度的訓(xùn)練。并且在許多大學(xué)生的眼里,大學(xué)學(xué)習(xí)是一個非常輕松的過程,可以做自己想做的事,而實際上與想象的相反,所以心里上會有失落感。

        2.3 田徑設(shè)施未能及時更新

        在開展田徑運動時,設(shè)施不充足問題十分突出。即使具備某些設(shè)施,但是由于時間年限長久,導(dǎo)致設(shè)備無法及時更新,設(shè)備破舊,學(xué)生訓(xùn)練的效果也有所下降。此外,有的學(xué)校的田徑場是露天的,一旦下雨天就無法開展田徑項目訓(xùn)練,如果轉(zhuǎn)移至室內(nèi),因而室內(nèi)空間十分有限,不能盡情地舒展自己的身體,也會影響訓(xùn)練質(zhì)量。

        3 相應(yīng)的解決措施

        3.1 可以適當(dāng)?shù)毓膭顚W(xué)生聽聽音樂來緩解疲勞

        音樂具有轉(zhuǎn)移注意力、緩解疲勞等功效。所以常常被用于田徑項目中,尤其是時間比較長的田徑項目中如馬拉松、長跑等。一首理智的歌可以充分感染一個人,讓其充滿正能量。在聽音樂的過程中,人的身體會變得特別輕松愉悅,從而有利于提高訓(xùn)練效果。所以教師在開展動作示范時可以適當(dāng)?shù)夭シ乓魳?,讓學(xué)生一邊聽歌一邊訓(xùn)練,能達到事半功倍的效果,從而提高教學(xué)質(zhì)量。

        3.2 保持良好的睡眠習(xí)慣

        充足的睡眠有利于學(xué)生恢復(fù)體力,讓學(xué)生以飽滿的精神狀態(tài)迎接第二天的訓(xùn)練。所以教師要做好監(jiān)督工作,讓學(xué)生按時關(guān)燈睡覺,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。在長時間的訓(xùn)練時,可以讓學(xué)生適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌?,可以通過做競賽小游戲如跳樓梯等活動,增加教學(xué)的趣味性,充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,以便更好地開展教學(xué),提高課堂學(xué)習(xí)效率。

        3.3 變換教學(xué)方式

        教師可以適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)換自己的角色,以學(xué)生為主體,讓學(xué)生提前預(yù)習(xí),然后隨機挑選學(xué)生進行匯報,再根據(jù)學(xué)生的匯報情況掌握學(xué)生的基本情況,再挑選重要的知識點進行講解,這樣一方面減輕了學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),另一方面鼓勵和發(fā)展了學(xué)生的主體地位,有利于學(xué)生更加積極主動地學(xué)習(xí)。這樣對于一些簡單的知識點可以省略,從而增加了課堂實踐的時間,這才符合了學(xué)生心目中的體育課,豐富了課堂教學(xué),從而吸引更多的學(xué)生學(xué)習(xí)。

        3.4 改善場地與設(shè)施

        新穎的器材和設(shè)備也是吸引學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要因素,學(xué)生往往對新鮮事物會具有強烈的好奇心,所以在可以向?qū)W校申請一些經(jīng)費用于購買器材如彈跳器、跳板、標(biāo)槍等,同時學(xué)生也要愛惜器材。先進的器材有利于提高訓(xùn)練效果。

        4 結(jié)語

        田徑項目是一項歷史悠久的體育鍛煉,它對鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)具有重要意義。因此,教師在進行體育田徑項目教學(xué)中,應(yīng)因材施教以發(fā)揮其作用。

        參考文獻

        [1]劉太全,吳東明.田徑在高校體育專業(yè)課程中的現(xiàn)狀及對策研究[J].體育世界(學(xué)術(shù)),2016(10).

        [2]張力為,林嶺.運動性心理疲勞問題的研究現(xiàn)狀[J].心理科學(xué)進展,2007,15(03).

        [3]張連成,張力為,楊海英等.運動性心理疲勞的測量與評價研究進展[J].中國運動醫(yī)學(xué)雜志,2012(02).

        作者單位

        唐山學(xué)院 河北省唐山市 063000

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