王大鳳

摘 要：體育課的準(zhǔn)備部分就好比一堂課的“開場(chǎng)白”，在體育教學(xué)中扮演重要角色。體育課的準(zhǔn)備部分不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地為體育課的基本部分所服務(wù)的，它具有教學(xué)、教養(yǎng)的作用，所以說安排好準(zhǔn)備部分是十分重要的，把準(zhǔn)備部分比作“開場(chǎng)白”也是很形象的。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法等研究方法對(duì)大學(xué)體育課準(zhǔn)備部分出現(xiàn)的問題、準(zhǔn)備活動(dòng)的意義進(jìn)行了系統(tǒng)深入的分析和探討，并提出了設(shè)計(jì)準(zhǔn)備活動(dòng)的對(duì)策建議，目的就是為了改善大學(xué)體育課準(zhǔn)備部分教學(xué)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒和活力，為上好一節(jié)體育課做好充分的鋪墊。

關(guān)鍵詞：體育課；開場(chǎng)白；準(zhǔn)備部分

一、 前言

有很多大學(xué)生寧愿在寢室睡覺或上網(wǎng)也不愿意去上體育課，有的同學(xué)上課了，也沒表現(xiàn)出渴望學(xué)習(xí)的態(tài)度，完全是為了應(yīng)付考試。學(xué)生不愿意上體育課跟準(zhǔn)備部分有很大的關(guān)系，縱觀大學(xué)體育課的準(zhǔn)備部分，準(zhǔn)備部分總是千篇一律的慢步跑、徒手操等，且練習(xí)內(nèi)容非常單一。如果想成功地干好一件事情，那么一個(gè)良好的開端是必不可少的。體育教師要讓準(zhǔn)備部分遠(yuǎn)離枯燥乏味的慢跑、徒手操等，準(zhǔn)備部分的內(nèi)容應(yīng)該有娛樂性的體育游戲、有韻律性的體育音樂、有新穎性的場(chǎng)地器材等，讓學(xué)生從一堂課的開始部分就充滿興趣和激情，從而為一節(jié)體育課開一個(gè)好頭。

二、 對(duì)大學(xué)體育課準(zhǔn)備部分的認(rèn)識(shí)

大學(xué)體育課準(zhǔn)備部分出現(xiàn)的問題：

1. 枯燥乏味

說到大學(xué)體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)，同學(xué)們就會(huì)想到操場(chǎng)跑圈、隊(duì)列隊(duì)形、原地體操等形式，這些活動(dòng)更多地流于形式化，課前準(zhǔn)備活動(dòng)往往十分枯燥乏味。學(xué)生從少年到青年，從小學(xué)到大學(xué)，體育課準(zhǔn)備活動(dòng)總是同一形式，學(xué)生只能被動(dòng)地接受，就算學(xué)生身體上做好了準(zhǔn)備，心理上卻沒有被激活，這樣就無法提高學(xué)生的參與性和積極性，熱身效果不是十分明顯。這種熱身形式不但使學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生了厭倦心里，而且讓整堂體育課效果欠佳。

2. 個(gè)性化不足

個(gè)性化不足在準(zhǔn)備部分教學(xué)的過程中表現(xiàn)得非常明顯，主要表現(xiàn)為學(xué)生練習(xí)的全部過程過分依賴于老師的統(tǒng)一指揮和沒有尊重學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)。現(xiàn)在大學(xué)生的準(zhǔn)備活動(dòng)大部分都是采用集體形式完成的，去完成共同的目標(biāo)。這種準(zhǔn)備活動(dòng)過多地強(qiáng)調(diào)了讓學(xué)生按照一定標(biāo)準(zhǔn)、完成同一目標(biāo)、用同樣的學(xué)習(xí)方式學(xué)習(xí)同樣的體育項(xiàng)目，這種形式會(huì)影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。

3. 附屬性

傳統(tǒng)的教學(xué)理論認(rèn)為，體育課的基本部分可以基本完成教學(xué)任務(wù)，準(zhǔn)備部分是組織同學(xué)、明確課的任務(wù)和基本部分的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生從生理、心理上進(jìn)入工作狀態(tài)。有很多大學(xué)體育教師認(rèn)為體育課的準(zhǔn)備部分就是為基本部分服務(wù)的，至始至終扮演著配角的角色。其實(shí)不然，體育課的準(zhǔn)備部分不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地為體育課的基本部分所服務(wù)的，它具有教學(xué)、教養(yǎng)的作用。體育課的準(zhǔn)備部分是一堂課的“開場(chǎng)白”，“開場(chǎng)白”安排得是否得當(dāng)關(guān)系到體育課的進(jìn)行和教學(xué)效果。

三、 大學(xué)體育課準(zhǔn)備部分的設(shè)計(jì)建議

1. 在體育場(chǎng)上下功夫

在體育場(chǎng)上下功夫有兩面的含義。一方面是，在體育課的學(xué)習(xí)指導(dǎo)中，要重視每個(gè)同學(xué)的特點(diǎn)，使學(xué)習(xí)活動(dòng)能更活躍地進(jìn)行下去，因此要在學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)環(huán)境上下一番功夫。準(zhǔn)備活動(dòng)要能夠吸收每個(gè)人的特征和如實(shí)地展示每個(gè)同學(xué)所擁有的能力，為了讓每個(gè)具有不同能力的同學(xué)都能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣，要盡可能地設(shè)置多樣的體育場(chǎng)地。另一方面是，教學(xué)環(huán)境條件對(duì)學(xué)生的心理影響重大。在體育教學(xué)中，美觀整齊、新穎獨(dú)特的場(chǎng)地會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生一種良性刺激，學(xué)生會(huì)在這種良性刺激下，學(xué)習(xí)情緒高漲、注意力高度集中，教學(xué)效果也有所提高、學(xué)生學(xué)習(xí)體育的另一個(gè)教室是體育場(chǎng)，體育器材就是教師的書本和教具，體育場(chǎng)地器材的好壞和體育壞境的優(yōu)劣直接影響到體育教學(xué)的效果。因此體育教師要在每次課前認(rèn)真布置體育場(chǎng)地，科學(xué)利用無意注意規(guī)律來調(diào)控學(xué)生的注意力。如畫好色彩鮮艷的線條和學(xué)習(xí)圖形，擺好整齊劃一的標(biāo)志物，設(shè)計(jì)好優(yōu)質(zhì)的體育教具等，讓同學(xué)在新奇、醒目的環(huán)境中，這樣可以減少學(xué)生學(xué)習(xí)的疲勞度，也能讓學(xué)生對(duì)體育課準(zhǔn)備部分的內(nèi)容產(chǎn)生極大的興趣，還可以給予學(xué)生安全感，甚至可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。這也必然能提高整堂體育課的效果。

2. 合理運(yùn)用音樂手段來輔助準(zhǔn)備部分的教學(xué)

在準(zhǔn)備部分教學(xué)時(shí)，不僅要讓學(xué)生感覺到視覺沖擊，而且要讓學(xué)生體驗(yàn)到聽覺沖擊。所謂聽覺沖擊就是運(yùn)用合理的音樂來刺激學(xué)生的神經(jīng)興奮性，從而使學(xué)生迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。在任何剛開始工作階段的效率都是比較低下的，這是受人體機(jī)能的生理和心理的特點(diǎn)的影響。伴隨著音樂的響起可以對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用，肌肉的緊張度也會(huì)隨之提高，產(chǎn)生輕松愉悅的情緒。全身的肌肉能在音樂的影響下在短時(shí)間內(nèi)起到動(dòng)員作用，一方面準(zhǔn)備活動(dòng)的目的可以被達(dá)到，另一方面準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間也被縮短，可以讓學(xué)生快速進(jìn)入興奮狀態(tài)，并且伴隨著飽滿的情緒和活躍的課堂氣氛。體育教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)對(duì)象和教學(xué)內(nèi)容不同，合理選擇音樂，才能把音樂的效果發(fā)揮到極致。如在健美操或韻律操準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，采用節(jié)奏感強(qiáng)烈的音樂，從而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。在游戲性的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，選用旋律輕松、柔和的音樂，這些音樂有助于緩解肌肉疲勞，為體育課的基本部分做好準(zhǔn)備?？傊?，音樂在體育教學(xué)中是十分重要的，但將音樂運(yùn)用到準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)，它只能作為一種輔助手段。作為體育老師不僅要會(huì)用音樂，還要活用音樂，將體育音樂的效果充分發(fā)揮出來，不能只用音樂，使之喧賓奪主，應(yīng)根據(jù)教材的內(nèi)容、教學(xué)的對(duì)象和教學(xué)的需要，選擇準(zhǔn)確適當(dāng)?shù)囊魳?，只有這樣才會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

3. 大膽使用體育游戲

在體育課的準(zhǔn)備部分安排體育游戲，不僅能豐富體育課的內(nèi)涵，而且能起到熱身活動(dòng)的作用。體育游戲是運(yùn)動(dòng)的精髓和特色，游戲中孕育著許多教養(yǎng)和教育的素材。體育游戲可以升高身體溫度，可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，又可以達(dá)到消除身體疲勞和放松身心的目的。體育游戲還可以作為發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的手段，因?yàn)樗哂姓T導(dǎo)練習(xí)的作用。在一堂課的開始階段，學(xué)生的注意力會(huì)不集中、顯得疲勞，可以采用讓注意力集中的游戲如：“特殊三”、“報(bào)單不報(bào)雙”、“有效口令與無效口令”等游戲，可以很快地把學(xué)生的注意力集中到體育課堂上來，讓后面的教學(xué)游刃有余。在進(jìn)行一般準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)時(shí)，根據(jù)體育課的任務(wù)和內(nèi)容，選擇比較合適的游戲來取代傳統(tǒng)的操場(chǎng)慢跑和徒手操。例如跑步練習(xí)中的“蛇形跑”、“聽數(shù)抱團(tuán)”、“你抓我救”、“拉網(wǎng)抓魚”等，這些游戲可以讓學(xué)生在跑動(dòng)中找到興趣和快樂。在專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，體育游戲應(yīng)該起到輔助、誘導(dǎo)的作用，讓教學(xué)內(nèi)容與游戲內(nèi)容相關(guān)聯(lián)。例如在足球課的準(zhǔn)備部分，可以采用“運(yùn)球接力”、“追球”等游戲讓學(xué)生熟悉球性。體育游戲不僅可以提高和調(diào)整人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，還可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官及內(nèi)臟器官的發(fā)展。因此，體育教師在安排游戲時(shí)一定要有效地控制和調(diào)整學(xué)生的狀態(tài)，使學(xué)生從心里上和生理上為體育課的基本部分做好準(zhǔn)備。

四、 結(jié)束語

體育課的準(zhǔn)備部分是一堂體育課的“開場(chǎng)白”，在體育教學(xué)中扮演重要角色。雖然準(zhǔn)備部分的教學(xué)時(shí)間比較短，但是它直接影響學(xué)生上體育課的態(tài)度、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握以及終身體育鍛煉的意識(shí)。作為一名體育教師有義務(wù)將準(zhǔn)備部分安排好，要讓學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生興趣，從而遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)、遠(yuǎn)離肥胖。體育教師要讓準(zhǔn)備活動(dòng)遠(yuǎn)離枯燥乏味的慢跑、徒手操等，準(zhǔn)備部分的內(nèi)容應(yīng)該有娛樂性的體育游戲、有韻律性的體育音樂、有新穎性的場(chǎng)地器材等，讓學(xué)生從一堂課的開始部分就充滿興趣和激情，從而為體育課的基本部分教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。體育課的“開場(chǎng)白”不僅僅是為了上好一節(jié)體育課，而且是讓學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生興趣，更重要的是要讓學(xué)生產(chǎn)生終身鍛煉的意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳洪.新課程下中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的改革初探[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007.

[2]商洪林，李建章.新課程背景下學(xué)校體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的重新定位[J].教學(xué)與管理，2007.

[3]毛振明，圓山和夫.日本學(xué)校體育關(guān)鍵詞100[M].北京：高等教育出版社，2005.

[4]盧歡慶.用音樂提高體育課的效果嘗試[J].科技信息（學(xué)術(shù)研究），2008.

[5]霍小虎.學(xué)校體育課三種類型準(zhǔn)備活動(dòng)的比較研究[J].教學(xué)與管理，2013.

[6]呂鵬.提高初中體育實(shí)踐課準(zhǔn)備活動(dòng)有效性的探索[J].天津市教科院學(xué)報(bào)，2013.endprint