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        讓生活少些暮氣

        2017-12-04 09:46:02健文
        飲食與健康·下旬刊 2017年11期
        關鍵詞:社交圈多情心情

        健文

        李阿姨退休幾年了,由于從事文藝工作,一直比較開朗活躍,朋友很多??勺詮膬赡昵皺z查出心臟病,子女都擔心她獨自外出有危險,勸她不要像以前那樣,參加那么多社交活動。李阿姨聽取了孩子們的建議,走出家門的次數(shù)越來越少。兩年下來,她看起來老了很多,整個人的狀態(tài)也不如以前積極了,還整天擔心自己的身體出問題。

        人們都怕折騰,甚至很多人渴望退休后的安閑。但當真的步入老年,空閑時間多了,若不好好安排,恐怕生活便重復得像一潭死水。一個老年人,要有自己的人際圈子、興趣愛好,每天的生活都應有些不同的安排,生活就會過得更有滋味。讓生活少些暮氣,老年人更宜“多情”。

        鞏固愛情。有人覺得人老了只是做個伴,無非是一種習慣。這樣的觀念也能說得通,卻會讓人不再注意維護與老伴的夫妻關系。其實,無論多大歲數(shù),都需要被關愛,與其寄望于忙碌的中年子女,不如夫妻倆相互取暖。

        增進友情。有較多的朋友來往,朋友們的邀約自然會讓老年生活變得多彩。建議老年人多參加同學聚會、社區(qū)活動等,更重要的是,要打開自己的內(nèi)心,真誠的與人交流,讓自己的社交圈豐富起來。

        不舍熱情。那些穿著入時的老年人往往有種特別的魅力。周游世界,手持相機認真拍照的老年人,更能讓人感嘆,生活的歷練不能洗去對生活的熱愛。旅行、園藝、打扮自己,都是生活情趣的表現(xiàn)。不丟棄老興趣、不排除新事物、多做嘗試,才能在生活中不斷發(fā)現(xiàn)樂趣。

        愉悅心情。保持良好的心情有利于老年人的身心健康。人的情緒與個人的思維活動息息相關,如果每天操心的事情太多,自然就憂心忡忡。老年人容易憂慮的事情包括:子女、健康、生死。這些憂慮都脫離了當下,脫離了自己。未來未至,便不可控制。至于子女,他們有自己的選擇,不是父母能左右的。老人可以選擇自己的生活方式,該多花些時間關注自己,過好每一天。

        時代在變,很多東西被重新定義,老年生活也需要自己重新定義。誰說老年生活就一定是重復、乏味的。你的晚年生活,就可以是“多情”的。行動起來,說不定比年輕時更精彩。endprint

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