王孝領 陳秋亮 （山東省棗莊市第二中學，277400）

利用足球游戲發(fā)展學生速度素質(zhì)

王孝領 陳秋亮 （山東省棗莊市第二中學，277400）

山東王孝領

要想在激烈對抗的足球比賽中爭取時間、搶得空間，必須具備快速反應能力、快速起動能力，具備一定的位移速度和結(jié)合球快速完成動作的速度。只有具備了快速的運動能力，才能使技戰(zhàn)術得到有效地實施和發(fā)揮。筆者在高中足球選項教學中，抓住“運、追、搶、射”等幾個關鍵詞，利用足球游戲發(fā)展學生的速度素質(zhì)，使學生在有更多接觸球、結(jié)合球的機會的同時，提高足球?qū)ｍ椝俣?，取得了較好的效果。

一、聲東擊西

游戲目的：發(fā)展起動速度、爆發(fā)力，提高判斷能力。

游戲方法：學生10～15人為一組，人手1球成一路縱隊站在中線上，前后距離3m左右。在球場中線兩側(cè)各15m處放置標志桶為終點線標志物。游戲開始后，學生雙手持球快速做原地雙腳跳練習，同時注意教師的手勢。教師視情況拍手發(fā)令。拍一下，球員運球沖向右邊終點線；拍兩下，球員運球沖向左邊終點線。最先到達終點線，并把球停在線上者為勝（見圖1）。

圖1-1

圖1-2

圖1-3

游戲規(guī)則：

1.雙腳跳速度要盡可能地快，聽到信號后，將球放在腳下運球，方向要正確。

2.將球控制在一定范圍內(nèi)，標準為不能成為追球跑。

3.將球停在終點線上。

游戲建議：學生雙腳跳時必須注意教師的手勢，正確判斷，并快速起動?？梢酝ㄟ^改變持球方式，如雙腳或雙膝夾球跳；變換發(fā)信號方式，如哨聲、手勢；增減沖刺距離等方法增加趣味性，調(diào)整游戲的難度。

二、搶收搶種

游戲目的：發(fā)展速度素質(zhì)，提高運控球能力。

游戲方法：學生6～8人為1組，每組1球，各組間隔5m成縱隊站在起跑線后。在距起跑線20m處設置一條終點線，且各組在終點線上本組相對應位置各放置一標志物，在各組的起點、終點線之間各放置5個呈直線擺放的標志桶，各組桶間距保持一致。聽到教師口令后，各組第1名學生運球繞標志桶呈“S”型穿行，抵達終點線后，將球放在本組終點標志物處，迅速跑回起點，并在途中將5個標志桶收回交給第2名學生。第2名學生需手持5個標志桶跑向終點線，并在奔跑過程中將標志桶依次放回原處，到達終點后將第1名學生放于終點的球運回，并按“S”型繞過剛擺放完畢的標志桶。第3名學生重復第1名學生的動作，第4名學生重復第2名學生的動作，依次循環(huán)，先完成的小組獲勝（見圖2）。

游戲規(guī)則：

1.聽信號起動，運球繞過所有標志桶，如有遺漏則要回到該處補上。

2.各組均在起點線后進行交接，不得大力傳球回起跑區(qū)或拋擲標志桶。

圖2-1

圖2-2

圖2-3

3.標志桶呈直線擺放，各組桶間距保持一致。

游戲建議：采用規(guī)定運球技術，如用腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)運球；可增減小組人數(shù)、游戲距離及標志桶數(shù)量，調(diào)整游戲的難度。

三、你踢我追

游戲目的：發(fā)展直線加速能力，提高注意力。

游戲方法：學生2人為1組，每組1球，踢球?qū)W生站在起跑線后，追球?qū)W生站在其右側(cè)后方3m處，在距起跑線15m處設置一條終點線。聽到教師口令后，踢球?qū)W生迅速把球向前方踢出，追球?qū)W生快速起動，去追踢出的球，在終點線前，追上球者為勝（見圖3）。

圖3-1

圖3-2

圖3-3

游戲規(guī)則：

1.踢球者用腳內(nèi)側(cè)踢球，所踢出的球必須為地滾球，否則視為犯規(guī)。

2.組與組之間間隔不小于5m。

3.追球者獲勝則與踢球者互換角色，否則繼續(xù)充當追球者。

游戲建議：減少球內(nèi)氣壓，減緩足球速度，使學生享受成功的樂趣；學生能力提高后，再用標準氣壓足球進行練習。可以改變踢球方式，如采用正腳背踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球等；也可以變化踢球者與追球者之間的距離，增減追擊距離等，以調(diào)整游戲難度。

四、叫號追逐

游戲目的：發(fā)展速度，提高學生的反應能力、集中注意力和快速運、控球技術。

游戲方法：學生20人分為4組，每人1球均勻地站在半徑為8～10m的圓圈上。各組學生按順時針1～5報數(shù)，并記住自己的號碼。游戲開始后，教師報出1～5中任意一個號碼，所有報該號碼的學生立即從所在位置向后退一步，并迅速按照逆時針的方向繞其他學生外側(cè)沿圓圈運球一周，在運球過程中，要盡力追趕前面的學生，同時避免被后面的學生追上，回到自己所站的位置即為結(jié)束。教師再隨機喊出其他號碼，累計追擊超越人數(shù)多的小組為勝（見圖4）。

圖4-1

圖4-2

圖4-3

游戲規(guī)則：

1.聽到教師報出號碼后繞學生外側(cè)沿圓運球前進，運球時其他人不能干擾。

由圖10～11可知，不同的開環(huán)增益會改變系統(tǒng)的穩(wěn)定性。當K=2時，幅值裕度：h=3>0，相角裕度：γ=26.38°>0，截止頻率：ωc=1.22rad/s，系統(tǒng)穩(wěn)定；當k=20時h=0.3>0，γ=-23.65°<0，ωc=3.9rad/s，系統(tǒng)不穩(wěn)定；因此，隨著開環(huán)增益增大，系統(tǒng)由穩(wěn)定變?yōu)椴环€(wěn)定，幅值裕度和相角裕度減小。

2.在運球追逐中，每超越1名學生得1分，一輪游戲結(jié)束后，累計得分多的小組獲勝。

3.超越者必須沿外側(cè)超越。

游戲建議：等待練習時要原地做腳踩球、左右敲球、原地小跑的熱身，防止突然全力奔跑時受傷。通過采用不同運球方式，如正腳背運球、腳內(nèi)側(cè)運球等，變換運球方向，調(diào)整報號方式等，增加趣味性，調(diào)整游戲難度。

五、長江黃河

游戲目的：發(fā)展反應能力和沖刺速度，提高運控球能力。

游戲方法：把學生分為人數(shù)相等的2組，1組為“長江”，另1組為“黃河”，人手1球和1個標志桶，2組學生相距3m且一一對應背向錯位站立，距2組前方10m處各設一條終點線。游戲開始后，當教師隨機喊出“長江”時，“長江”組的學生須徒手繞標志桶轉(zhuǎn)一圈，然后快速帶球沖過終點線，“黃河”組的學生需轉(zhuǎn)身運球追趕。喊“黃河”時動作相同方向相反（見圖5）。

圖5-1

圖5-2

圖5-3

游戲規(guī)則：如果在越過終點線之前被追趕的學生追上，追者得1分，否則被追者得1分，最后在規(guī)定的時間內(nèi)計算總分，得分多者為勝。

游戲建議：學生注意力集中，反應要快，在跑和追的過程中始終都要控制好球?？刹捎孟露谆蚋蔚淖藙莸却毩?，用單數(shù)、雙數(shù)分別代替“長江”“黃河”，可通過調(diào)整2組間距或距終點線距離等，激發(fā)學生參與激情，調(diào)整游戲難度。

六、直搗龍門

游戲目的：發(fā)展速度素質(zhì)，提高運控球能力及擊球準確性。

圖6-1

圖6-2

圖6-3

游戲規(guī)則：

1.所有學生按要求完成跳欄、運球、繞標志桶1周、射門動作，如有遺漏則要回到該處補上。

2.射門不進者不需補射，但要按要求把球撿回并放回原位。

游戲建議：運球時腳觸球要柔和，繞標志桶時保持球和腳的距離，射門的精準度是關鍵。通過增加欄架數(shù)量；規(guī)定射門的要求，如是采用地滾球還是凌空球；規(guī)定射門時腳踢球的部位，如是采用腳內(nèi)側(cè)、正腳背還是腳背內(nèi)側(cè)等，增加趣味性，調(diào)整游戲難度。

七、二龍戲珠

游戲目的：發(fā)展反應能力和沖刺速度，提高足球一對一攻防能力。

游戲方法：把學生分成人數(shù)相等的2組，且相距10m成縱隊站在同一起跑線后，教師在2組中間，腳邊準備足球若干。距離2組前方15m處，設置2個相對的球門，用標志桶擺出邊線和底線。游戲開始后，教師開球，2組最前面的學生迅速跑出搶球，搶到球的學生帶球向2個球門中的任一個球門跑動并射門，此時，另一組學生設法搶截，最后射中球門者得1分，每次射門后或球出界，游戲即結(jié)束。教師依次開球，直到游戲結(jié)束，得分多者獲勝（見圖7）。

圖7-1

圖7-2

圖7-3

游戲規(guī)則：

1.不許搶跑，教師開球瞬間，爭搶學生才可起動。

2.不許采用沖撞、推拉等犯規(guī)動作，違者判對方得分。

3.防守學生搶回球射門有效，球出界或射門后，本次游戲結(jié)束。

游戲建議：防守學生要合理利用身體的位置和姿勢，不斷對控球?qū)W生施壓，迫