問：我今年35歲，是名中學(xué)教師。幾年前發(fā)現(xiàn)自己的小腿上鼓出了“青筋”，之前沒太當(dāng)回事?，F(xiàn)在“青筋”越來越多，腿上皮膚的顏色也深一塊淺一塊，喜歡的裙子也不敢在公開場合穿了，而且在講臺站上一天下來，小腿就又脹又痛。同事說我得了靜脈曲張，這是怎么回事呢？

答：靜脈曲張被稱為“腿部殺手”，是一種因下肢靜脈瓣膜功能不全引起靜脈血反流，導(dǎo)致靜脈擴張迂曲和下肢皮膚營養(yǎng)障礙的疾病。其主要原因是由于長久站立，缺乏肌肉運動，血液無法回流到心臟，靜脈壓過高，經(jīng)過日積月累，最終造成靜脈曲張變形。高發(fā)于需要長期站立或者久坐工作的人群，如教師、護(hù)士、交警和辦公室人員等。一天當(dāng)中病情表現(xiàn)為晨輕暮重。靜脈曲張在40～60歲人群中發(fā)病較多，但近年來該病逐漸呈現(xiàn)出年輕化趨勢。

靜脈曲張發(fā)病早期是在皮膚下有藍(lán)色痕跡，無任何癥狀，不影響工作和生活。這個時期若置之不理，病情會越來越重。防治下肢靜脈曲張的主要措施包括：

1.盡可能消除會增加腹部壓力的因素，如慢性咳嗽、便秘等。

2.改善勞動條件，減輕勞動強度。

3.避免肥胖。

4.睡覺時將腳微微墊高，坐下時把下肢稍微抬高，以促進(jìn)血液循環(huán)。

5.經(jīng)常活動雙腿。長時間站立工作的人群，應(yīng)每隔15～20分鐘變換站立姿勢。經(jīng)常久坐的人群，由于坐位時大腿股靜脈受到一定的壓迫，會增加遠(yuǎn)端靜脈瓣膜的負(fù)荷，因此應(yīng)當(dāng)常站立活動雙腿。endprint