文/王正蓮

善書者長壽

文/王正蓮

書法是我國特有的傳統(tǒng)藝術(shù)，歷史悠久，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)。經(jīng)常練習(xí)書法，不僅能得到藝術(shù)上的享受，而且還能增進身體健康，有益于延年益壽。

著名書法家潘伯鷹說過：“心中狂喜之時，寫毛筆字能使頭腦冷靜下來；心中憂悶時，寫毛筆字又能使精神愉快?！笨梢?，書法能調(diào)節(jié)人的精神，書寫時要求做到 “澄神靜慮，端正己容，秉筆思生，臨池志逸”。這就是說，寫毛筆字時必須精神集中，排除雜念，心正氣和，意力并用，才能寫得好。

書法藝術(shù)有些地方和體育運動中的氣功、太極拳相似。人們在書寫過程中，要做到身直、頭正、臂開、足穩(wěn)，密指執(zhí)筆，掌虛腕平，嚴(yán)謹(jǐn)有力，讓四肢的肌肉、關(guān)節(jié)得到一定的鍛煉，內(nèi)臟器官的功能得到調(diào)整，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制得到平衡，從而能增強體質(zhì)，延緩衰老，使人們得到健康和長壽。

據(jù)統(tǒng)計，書法家的壽命多比一般人長，咱們雜志上刊登過很多，我就不贅述了。老年朋友，為了活躍文化生活，為了健康長壽，不妨練一練書法吧！