牛斯然,王 霆

(山西大學 體育學院,山西 太原 030006)

優(yōu)秀手槍運動員心理狀態(tài)及中樞神經(jīng)機能變化

牛斯然,王 霆

(山西大學 體育學院,山西 太原 030006)

本研究主要針對24名優(yōu)秀手槍射擊運動員在不同訓練負荷階段對運動員心理狀態(tài)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能進行連續(xù)監(jiān)測,探索不同負荷階段運動員心理狀態(tài)、中樞機能變化規(guī)律及影響因素,為優(yōu)秀手槍射擊運動員備戰(zhàn)大賽前冬訓階段負荷訓練計劃安排提供參考依據(jù)。結(jié)果表明:1.優(yōu)秀手槍射擊運動員三種不同訓練負荷安排雖然導致了運動員在消極評價與SCL-90總分兩個維度的心理狀態(tài)顯著變化,但這種變化誘因較為復雜,需要進一步的深入研究。2.LL-LLI訓練階段手槍射擊運動員的有氧能力指數(shù)顯著高于其他階段,主要原因是在本階段安排了針對性的體能訓練,體能訓練中有氧訓練的占比相對以往有所增加。3.ML-HLI訓練階段由于訓練負荷強度的顯著提升,中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到的刺激也逐漸增大到峰值,但這種刺激產(chǎn)生的結(jié)果并不完全是負面效應。

手槍射擊;優(yōu)秀運動員;負荷階段;心理狀態(tài);中樞神經(jīng)機能

一 引言

自國際射聯(lián)更改射擊規(guī)則以來,進入決賽的選手將不再像以前那樣帶著資格賽成績而戰(zhàn),而是都站在“同一起跑線”,在決賽中任何一槍出現(xiàn)失誤都可能讓運動員“突然死亡”,規(guī)則的改變對運動員的心理及技術的要求更加苛刻,同時射擊項目在訓練及比賽中時間長、動作姿勢單一,且要求運動員在每槍射擊時保持注意力高度集中,上述這些都要求射擊運動員在比賽中保持良好的心理狀態(tài)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能水平。

近年來,科學技術發(fā)展日新月異,應用在體育領域的先進監(jiān)測儀器不斷被研發(fā),利用激光測試入靶路徑、擊發(fā)時間,或者借助肌電技術分析手槍射擊運動員技術動作的一致性、穩(wěn)定性已經(jīng)得到越來越多的認可[1,2],同時射擊是一項技心能主導類表現(xiàn)準確性項目,對運動員的心理監(jiān)測、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)也漸漸成為目前研究的重點[3,4]。由于射擊項目需要長時間站立進行單一重復的技術動作,對手或自己的發(fā)揮狀態(tài)也會帶來不同程度的心理影響,運動員長期處于這種狀態(tài)下容易產(chǎn)生疲憊感與乏力感[5]。為了避免這種狀態(tài)的長期影響,全面保障運動員技術水平狀態(tài)的發(fā)揮,這就要求科研工作人員在平時的訓練中,對運動員的心理狀態(tài)及中樞神經(jīng)機能的變化了如指掌,目前科研領域中對運動員的心理狀態(tài)及中樞神經(jīng)機能進行評價的方法主要分主觀方面和客觀方面[6,7]。主觀方面較多選擇問卷或量表的方式由運動員進行自我評價或描述身體及心理具體感受,評價運動員的心理狀態(tài)及中樞神經(jīng)機能水平的變化情況,但由于受到運動員主觀心理等因素影響,問卷及量表的客觀性還有待研究?？陀^方面大多采用儀器設備對運動員進行生理、生化等相關身體指標分析,評估運動員的中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能等方面的狀態(tài)。相對于主觀評定方法來說,客觀測試結(jié)果更加準確,不容易受到運動員主觀因素等影響,但是儀器測試操作復雜、整體用時較長、費用也遠高出客觀評價。目前國內(nèi)研究主要采用將兩者結(jié)合的方法評估運動員的心理狀態(tài)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能水平[8],《Athlete Burnout Questionaire》是目前被公認且經(jīng)過驗證,信度較好的運動員心理疲勞問卷,該問卷從三個維度反映了心理疲勞狀態(tài)下的三個不同方面[4],同時本研究還輔以匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(PSQI)、癥狀自評量表(SCL-90)和焦慮自評量表(SAS)等全面分析運動員在不同負荷訓練階段的心理狀態(tài)。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟系統(tǒng)是主要決定生物體功能的系統(tǒng),這些系統(tǒng)的最佳運作可以使運動員有效地適應訓練負荷,從而提高運動員的訓練效果[9,10]。同時隨著規(guī)則的變化,運動員在比賽中受到外界的影響因素增多,心理負荷增大,導致運動員中樞機能疲勞狀態(tài)的累積和難以消除,因此如何避免大負荷訓練后運動員中樞機能水平保持穩(wěn)定是眾多優(yōu)秀運動隊亟待解決的關鍵技術問題。

目前對運動員中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能狀態(tài)進行評估的主要方法有生化指標的檢測、腦電圖分析等,OmegaWave系統(tǒng)相較于上述檢測方法具有無創(chuàng)、快速的優(yōu)點,部分國家運動隊伍已在利用此系統(tǒng)對運動員進行機能監(jiān)測[11,12,13,14,15],相關的實驗研究也表明OmegaWave系統(tǒng)對運動員生理疲勞的早期發(fā)現(xiàn)具有積極作用[7]。

本研究主要針對優(yōu)秀手槍射擊運動員在不同訓練負荷階段對運動員心理狀態(tài)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能進行連續(xù)監(jiān)測,探索不同負荷階段運動員心理狀態(tài)、中樞機能變化規(guī)律及影響因素,為優(yōu)秀手槍射擊運動員備戰(zhàn)大賽前冬訓階段負荷訓練計劃安排提供參考依據(jù)。

二 研究對象與方法

(一)研究對象

本研究以24名優(yōu)秀手槍射擊運動員為研究對象(表1),其中4名為運動健將,9名為一級運動員。

表1 優(yōu)秀手槍射擊運動員基本情況一覽表

(二)研究方法

本研究中的身體機能監(jiān)測階段選擇在三種訓練負荷狀態(tài)下:第一階段主要以空槍練習,體會、調(diào)整技術動作訓練為主,整體訓練負荷強度、負荷量較低(LL-LLI階段);第二階段訓練整體負荷量較高,運動員通過實射練習精細化技術動作,但負荷強度較低(HL-LLI階段);第三階段為隊內(nèi)選拔階段,負荷量適中,但由于處于競爭比賽階段,負荷強度大(ML-HLI階段)。

表2 三種訓練負荷組合狀態(tài)特點一覽表

1.測試儀器

本研究所采用設備為Omega Wave身體機能監(jiān)測系統(tǒng),可對運動員進行快速、無創(chuàng)的評估。

2.測量問卷

Athlete Burnout Questionaire (運動心理疲勞問卷 Redeke,Smith,2001);

癥狀自評量表(SCL-90);

焦慮自評量表(SAS);

匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(PSQI)。

3.測試指標

表3 測試指標一覽表

4.測試過程

心理量表及問卷測試:分別選擇在LL-LLI階段、HL-LLI階段及ML-HLI階段訓練結(jié)束后對運動員進行運動心理疲勞問卷(ABQ)、癥狀自評量表(SCL-90)、焦慮自評量表(SAS)、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(PSQI)等反映運動員心理狀態(tài)的量表問卷測試。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能測試:每個訓練周周一上午對運動員進行測試,測試環(huán)境選擇安靜、溫度較為適宜的室內(nèi),運動員采取仰臥,在需要貼夾電極的部位用酒精棉擦拭后,準確貼夾各導連線電極。檢測各連接部位與計算機連接正常,確認運動員的身高體重信息后開始測試,全程保持室內(nèi)環(huán)境安靜不受外界干擾。測試過程中,在被測運動員達到安靜穩(wěn)態(tài)后,快速進行兩個仰臥起坐,然后繼續(xù)進行數(shù)據(jù)記錄,整個測試過程約15分鐘。

仰臥測試完成之后進行反應時測試,運動員根據(jù)電腦發(fā)出的無規(guī)律提示聲做出快速反應。

5.數(shù)理統(tǒng)計法

本研究所有測試數(shù)據(jù)均采用Excel2016進行分類整理,并使用SPSS24.0進行統(tǒng)計學處理分析。

三 測試結(jié)果

(一)不同負荷階段射擊運動員心理量表及問卷測試結(jié)果

表4 不同負荷階段射擊運動員疲勞問卷(ABQ)測試數(shù)據(jù)表

注：*表示Plt;0.05,**表示Plt;0.01。

表5 不同負荷階段射擊運動員心理狀態(tài)問卷測試數(shù)據(jù)表

注：*表示Plt;0.05,**表示Plt;0.01。

(二)不同負荷階段射擊運動員心功能測試結(jié)果

表6 不同負荷階段射擊運動員心功能測試數(shù)據(jù)表

注：*表示Plt;0.05,**表示Plt;0.01。

(三)不同負荷階段射擊運動員能量代謝系統(tǒng)測試結(jié)果

表7 不同負荷階段射擊運動員能量代謝系統(tǒng)測試數(shù)據(jù)表

注：*表示Plt;0.05,**表示Plt;0.01。

(四)不同負荷階段射擊運動員評分結(jié)果

表8 不同負荷階段射擊運動員評分結(jié)果數(shù)據(jù)表

注：*表示Plt;0.05,**表示Plt;0.01。

四 討論

(一)不同負荷訓練階段手槍射擊運動員心理狀態(tài)變化特點

本研究選擇使用運動心理疲勞問卷(ABQ)、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)、焦慮自評量表和癥狀自評量表四種方法來評估測試期間受試運動員心理狀態(tài)的變化情況。在以往的研究中,運動員在大負荷強度的訓練后心理狀態(tài)會有明顯的變化趨勢,并且隨著訓練時間的延長,心理疲勞程度會隨著負荷量的變化而變化[16,17]。本研究的實驗結(jié)果顯示,反映運動員心理疲勞的消極評價維度隨著訓練強度的增加以及時間的推移而變得越來越高,且ML-HLI訓練階段的消極評價相對于前兩個階段有顯著差異。由于測試所選擇的階段并非大賽之前,因此反映運動員焦慮狀態(tài)的SAS自評得分并不高,且三個階段之間亦沒有顯著差異。三個訓練階段PSQI測試得分出現(xiàn)下降趨勢,但趨勢并不明顯,同時相互之間也沒有顯著差異,這提示技術訓練并沒有造成運動員出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳的后果。SCL-90總分在ML-HLI訓練階段與前兩個階段之間相比具有顯著性差異。在本研究中,實驗對象是并沒有器質(zhì)性疾病的在役優(yōu)秀手槍射擊運動員,出現(xiàn)上述結(jié)果反映出一方面這與ABQ問卷中消極評價維度所體現(xiàn)的結(jié)果相一致,表明運動員確實出現(xiàn)了心理狀態(tài)的顯著變化;但另一方面這種變化的誘因是否與負荷強度的變化是否直接相關,是否訓練方式的變化導致運動員心理狀態(tài)的波動,還需要更細致的研究作出判斷。

(二) LL-LLI訓練階段手槍射擊運動員中樞機能水平特點

本研究貫穿了整個冬訓全過程,測試實驗中教練員制定的訓練負荷計劃是在三從一大科學訓練的指導下完成的。測試實驗所針對的三個階段訓練要求和內(nèi)容有明顯的不同。在LL-LLI訓練階段,內(nèi)容安排相對單一,這是由于運動員經(jīng)過一個年度的訓練與比賽后需要恢復和調(diào)整,而在恢復期結(jié)束后,進入冬訓階段需要一個適應和重新儲備的階段。因此,教練組對本階段的訓練安排主要以低負荷量與低負荷強度的內(nèi)容為主,在這一階段運動員每周訓練計劃中沒有安排負荷較大的專項技術訓練,而是以空槍練習,體會、調(diào)整技術動作等普通技術訓練為主,每日的負荷量即運動員實際舉槍、擊發(fā)次數(shù)也并不多,基本維持在200次左右,整體訓練負荷強度、負荷量較低,這樣的訓練計劃的目的主要是讓運動員體會技術動作;在這一階段,每周的計劃中身體訓練的比例是三個訓練階段中最大的,在身體訓練中運動員的目標心率要維持在最大心率70%水平上持續(xù)40至60分鐘,一方面為了恢復運動員的專項力量,另一方面為了使運動員有一個良好的體能儲備。本研究中的測試結(jié)果顯示,LL-LLI訓練階段的有氧能力指數(shù)顯著高于其他兩個階段。以往的研究表明,體能訓練在射擊項目的訓練占比并不高,但近年來各隊都開始提升體能訓練的專項化水平,針對手槍射擊項目的特點,日常體能訓練計劃中有氧訓練的比重在逐漸提高。因而,在本研究中可以發(fā)現(xiàn),LL-LLI訓練階段中安排了專門的有氧訓練,而另外兩個訓練階段則沒有安排這樣的訓練計劃,有氧訓練對運動員能量代謝系統(tǒng)的影響顯著。

(三)HL-LLI訓練階段手槍射擊運動員中樞機能水平特點

HL-LLI訓練階段的計劃安排與之前則有一定區(qū)別,主要以空槍練習+實彈射擊的技術訓練為主,一方面運動負荷量有顯著的提升,另一方面對負荷強度的要求也有所提升。這一階段的專項技術訓練目標主要以強化技術感覺為主,需要大量的舉槍、擊發(fā)動作訓練來積累運動員對技術精細化的體驗。但由于訓練成本的考慮,不能完全使用實彈進行射擊訓練,即便如此運動員每天舉槍、擊發(fā)動作在400-600次,在技術訓練過程的實彈射擊訓練中會有一定成績要求,進行記分實射,這一階段主要以大量的空槍結(jié)合實射來對運動員整體技術進行精細化訓練。因此HL-LLI訓練階段的訓練屬于高負荷量與低負荷強度的組合方式。在本研究中優(yōu)秀手槍射擊運動員在HL-LLI訓練階段的訓練負荷主要是量的變化,而強度變化主要是在空槍與實彈、不計分與計分之間進行轉(zhuǎn)換的技術訓練。因此對運動員舉槍、擊發(fā)動作的精細化水平要求也越來越高,動作體驗更多強調(diào)本體感覺與實際環(huán)值之間的關聯(lián)。本研究中運動員心功能測試、能量代謝系統(tǒng)測試及OmegaWave評價總分結(jié)果等反映出運動員中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能測試的指標均出現(xiàn)了一定的變化趨勢,各指標的變化趨勢均處于正常范圍,但這種與LL-LLI訓練階段對比的變化并不具有統(tǒng)計學意義上的顯著差異,這一方面提示:技術訓練產(chǎn)生的刺激并不明顯,是否達到教練員所預期的負荷效果并不能確認;另一方面提示:僅是訓練量的變化對運動員中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的影響并不大。

(四)ML-HLI訓練階段手槍射擊運動員中樞機能水平特點

ML-HLI訓練階段手槍射擊運動員的主要訓練內(nèi)容安排為實彈射擊結(jié)合模擬比賽,并以連續(xù)的隊內(nèi)選拔賽安排為關鍵內(nèi)容。每天實彈射擊量雖然在200發(fā)子彈左右,但運動員始終處于較高的壓力水平下,每次模擬比賽及選拔賽都關系到每名運動員是否能夠留在隊內(nèi)參加國內(nèi)國際大賽,因而其承受的心理負荷強度以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)承受的負荷強度都達到了整個冬訓期間的最高值。本研究中迷走神經(jīng)影響因數(shù)、緊張度指數(shù)、中樞神經(jīng)興奮度及總體評分四項反映運動員中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能水平的參數(shù)在ML-HLI訓練階段均與LL-LLI階段存在顯著差異。冬訓主要階段結(jié)束后會進行新一屆的組隊選拔工作,因而在冬訓后期ML-HLI階段的主要訓練計劃則以備戰(zhàn)選拔賽為目標的專項技術訓練,屬于低負荷量結(jié)合高負荷強度訓練,訓練方式則與前兩個階段有明顯的差異。以往研究表明,迷走神經(jīng)支配呼吸、消化兩個系統(tǒng)的絕大部分器官以及心臟的感覺、運動以及腺體的分泌。運動員在本階段中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到的刺激是整個冬訓過程中程度最高的,運動員在高壓力狀態(tài)下會出現(xiàn)食欲不振、睡眠不良等現(xiàn)象。本研究中的實驗表明,迷走神經(jīng)影響因數(shù)的上升有可能是運動員出現(xiàn)不良現(xiàn)象的原因之一。而在心功能測試中運動員的緊張度指數(shù)則印證了這種可能性,在本階段的訓練中運動員緊張程度遠高于其他兩個階段,這正是訓練負荷強度刺激對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響結(jié)果。當然,這種緊張度的上升產(chǎn)生的影響并不完全是負面的,其導致的中樞神經(jīng)興奮度的變化可以提高運動員對比賽及訓練的注意力集中程度,這種提高現(xiàn)象也是射擊技術訓練所追求的。

五 小結(jié)

1.優(yōu)秀手槍射擊運動員三種不同訓練負荷安排雖然導致了運動員在消極評價與SCL-90總分兩個維度的心理狀態(tài)顯著變化,但這種變化誘因較為復雜,需要進一步的深入研究。

2.LL-LLI訓練階段手槍射擊運動員的有氧能力指數(shù)顯著高于其他階段,主要原因是在本階段安排了針對性的體能訓練,體能訓練中有氧訓練的占比相對以往有所增加。

3.ML-HLI訓練階段由于訓練負荷強度的顯著提升,中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到的刺激也逐漸增大到峰值,但這種刺激產(chǎn)生的結(jié)果并不完全是負面效應。

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(責任編輯 耿曄強)

AStudyontheChangeofMentalStateandCentralNervousFacultyExcellentPistolShooters

NIU Si-ran,WANG Ting

(SchoolofPhysicalEducation,ShanxiUniversity,Taiyuan030006,China)

This study focuses on the continuous monitoring of 24 excellent pistol shooters' mental state and central nervous faculty at different load training stages,and explores their change regularity and influencing factors so as to provide the reference for load training arrangement in winter training session.The results show that: 1. Although the three different training arrangements have led to the significant change in the negative evaluation and SCL-90 total,but this change is complicated and worthy of further study. 2. During LL-LLI training stage, the aerobic capacity index of the pistol shooter was significantly higher than that in other stages,as the result of targeted physical training arrangement and the relative increase in aerobic training. 3. At ML-HLI training stage, the stimulation of central nervous system also gradually increased to the peak because of the improved load training intensity, but the results of the stimulation is not entirely negative.

pistol shooting; excellent athlete; load stage; mental state; central nervous faculty

2017-08-10

牛斯然(1992-)，女，山西沁縣人，山西大學體育學院在讀博士生，主要從事體育教育訓練學研究；王 霆(1980-)，男，山西晉中人，博士，山西大學體育學院講師，主要從事體育教育訓練學研究。

10.13451/j.cnki.shanxi.univ(phil.soc.).2017.06.014

G871

A

1000-5935(2017)06-0100-05