楊洪偉

（云南師范大學(xué) 云南昆明 650500）

參加足球運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的成長(zhǎng)是很有幫助的，孩子天性就是活潑好動(dòng)的，足球?qū)τ诤⒆觼碚f就相當(dāng)于一個(gè)玩具，當(dāng)一個(gè)花花綠綠能滾能跳的圓圓的東西放在他們面前時(shí)，他們肯定會(huì)很激動(dòng)地跑過去追著踢上幾腳。踢球可以讓孩子充分釋放他們的天性，開發(fā)他們的智力，從小培養(yǎng)他們積極向上、吃苦耐勞的精神，并從中獲得快樂。幼兒時(shí)期的孩子可以不參加到更多的體育運(yùn)動(dòng)中去，但唯獨(dú)不能錯(cuò)過足球運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)孩子優(yōu)秀智能素質(zhì)、優(yōu)秀心理素質(zhì)和優(yōu)秀體能素質(zhì)的最佳運(yùn)動(dòng)。結(jié)合幼兒的生理特點(diǎn)，在足球運(yùn)動(dòng)過程中，主要以足球游戲?yàn)橹?，在教練員科學(xué)的指導(dǎo)下，進(jìn)一步促進(jìn)幼兒骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的發(fā)展，從而提高身體各方面的素質(zhì)。堅(jiān)持鍛煉還能促進(jìn)機(jī)體各系統(tǒng)的健康發(fā)展，培養(yǎng)孩子持之以恒，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極向上的精神。

1 幼兒動(dòng)作發(fā)育的生理特點(diǎn)

從幼兒成長(zhǎng)的整個(gè)過程來看：一般3～4歲的孩子自由獨(dú)立地到處行走是沒有問題的，會(huì)簡(jiǎn)單的跑、跳、攀蹬、爬上爬下；身體的平衡能力越來越好，從高處跳下時(shí)能保持正常的身體姿勢(shì)；協(xié)調(diào)性逐漸提高，能閉眼轉(zhuǎn)圈，進(jìn)一步會(huì)跳高、跳遠(yuǎn)、投擲飛鏢等；能自己完成生活中的事情，如洗手、洗腳、洗臉、穿脫鞋子、襪子、簡(jiǎn)單的衣服等。一般4～5歲的孩子能快速跑動(dòng)，單腳跳躍，玩翹翹扳，滑滑梯，能連續(xù)走20～30min的路程；5～6歲的孩子可以模仿大人的樣子，可以使用碗筷，做些簡(jiǎn)單的家務(wù)活，如掃地、擦桌子；跑跳自如，在跑動(dòng)過程中會(huì)躲閃、追逐，身體協(xié)調(diào)、平衡能力較強(qiáng)，可以邊跑邊踢球、拍球；思維活躍，在玩的過程中，能創(chuàng)造新花樣，常常改變規(guī)則，喜歡集體游戲。

因此，建議在這一期間，家長(zhǎng)應(yīng)盡量給孩子創(chuàng)造良好的活動(dòng)場(chǎng)所，經(jīng)常帶他們到兒童游樂園及較寬敬的活動(dòng)場(chǎng)所玩耍跑跳，有意識(shí)地提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。而幼兒足球就是孩子們的不二選擇。

2 足球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身體發(fā)育的影響

2.1 足球運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)化幼兒的骨骼

孩子在幼兒時(shí)期，身體處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼的良好發(fā)育對(duì)孩子來說尤為重要。在這個(gè)時(shí)期孩子骨骼的特點(diǎn)是：易彎曲變形、不易骨折、彈性大、硬度小，不宜于做長(zhǎng)時(shí)間或大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。幼兒足球主要以小數(shù)量、小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為主，多以游戲的形式培養(yǎng)孩子們對(duì)足球的興趣，讓他們快樂地去踢球。孩子在踢球時(shí)促進(jìn)了機(jī)體的新陳代謝，改善了血液在骨頭中的流動(dòng)性，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)得以充分吸收，有利于平衡骨骼的物質(zhì)代謝，增大骨密度。幼兒參加足球運(yùn)動(dòng)能使他們的骨骼變得更加粗壯和堅(jiān)固，從而提高骨骼的抗形變，抗折斷，抗扭轉(zhuǎn)和抗壓縮方面的功能。

2.2 足球運(yùn)動(dòng)可以加固幼兒的關(guān)節(jié)

小孩在幼兒時(shí)期關(guān)節(jié)的特點(diǎn)是：關(guān)節(jié)周圍的肌肉較細(xì)長(zhǎng)，關(guān)節(jié)面軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊較薄，關(guān)節(jié)內(nèi)外的韌帶較薄而松弛，活動(dòng)范圍較大，牢固性較差。參加足球運(yùn)動(dòng)時(shí)孩子在積極跑動(dòng)的過程中肌肉力量在不斷增加，韌帶、肌腱和關(guān)節(jié)囊在不斷增強(qiáng)，對(duì)關(guān)節(jié)具有較好的保護(hù)作用，同時(shí)孩子在教練員的帶領(lǐng)下做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)、基本訓(xùn)練、拉伸放松等練習(xí)，既能防止運(yùn)動(dòng)損傷也能增強(qiáng)關(guān)節(jié)的功能，增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和伸展性，同時(shí)也提高孩子的柔韌性。

2.3 足球運(yùn)動(dòng)能使幼兒的肌肉變得更強(qiáng)壯

小孩的肌肉與成年人的肌肉區(qū)別較大，肌肉細(xì)嫩無力，尤其在成分方面，小孩的肌肉中含水量較多，無機(jī)鹽、脂肪和蛋白質(zhì)較少，而且在幼兒時(shí)期的孩子，身體中肌肉的含量很少。在參加足球運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的血液循環(huán)加速，使肌肉獲得更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使肌纖維變粗，體積增大，彈性增強(qiáng)，整個(gè)肌肉變得更發(fā)達(dá)。可以很容易的看出來，喜歡運(yùn)動(dòng)和不喜歡運(yùn)動(dòng)的人身體中的肌肉含量是有明顯區(qū)別的，肌肉可以增加人體的力量，還可以很好地保護(hù)我們的身體。

3 足球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身體健康的影響

3.1 足球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)幼兒的心血管功能

心血管系統(tǒng)是人體中十分重要的一個(gè)封閉的管道系統(tǒng)，全身的血液循環(huán)就是靠它來完成的。參加足球運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)孩子心臟血管系統(tǒng)的發(fā)育，提高其機(jī)能水平，長(zhǎng)此堅(jiān)持下去，心肌就會(huì)發(fā)達(dá)、心室壁會(huì)增厚，心臟也就自然變得更加強(qiáng)壯；同時(shí)還可以減少血液中有害的膽固醇和脂肪的含量，增加血管壁的柔韌性，并有助于降低血壓。

3.2 足球運(yùn)動(dòng)可以改善幼兒呼吸系統(tǒng)的功能

肺活量是體質(zhì)測(cè)試中的一個(gè)項(xiàng)目，從一個(gè)人肺活量的大小可以大體判斷出他運(yùn)動(dòng)能力的強(qiáng)弱，幼兒時(shí)期的孩子肺容積較小，肺泡壁的彈性纖維和肺泡數(shù)量少，胸廓小，呼吸肌力量弱，肺活量較小。足球運(yùn)動(dòng)在跑步、傳球、射門等過程中，能加強(qiáng)人體呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。長(zhǎng)期參與足球運(yùn)動(dòng)還能使人的呼吸顯得更平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢。

3.3 足球運(yùn)動(dòng)十分有利于強(qiáng)健幼兒的脾胃

現(xiàn)在的小孩子往往脾胃較差，飲食不規(guī)律，經(jīng)常亂吃東西，不好好吃飯，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)是很不利的。踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃是十分有利的。因?yàn)樘咔驎r(shí)人體在運(yùn)動(dòng)的過程中需要消耗大量的能量，從而加速體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會(huì)擁有一個(gè)好體質(zhì)，不易生病。

4 足球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒心智發(fā)展的影響

在足球運(yùn)動(dòng)中，小球員在運(yùn)球、傳球和射門練習(xí)中身體動(dòng)作在不停的發(fā)生著各種變化，如跑、跳、急停、急加速、轉(zhuǎn)身、左右變向等，再適當(dāng)加入訓(xùn)練比賽，讓他們?cè)诜e極的奔跑與拼搶中去感受競(jìng)爭(zhēng)，明白自己在團(tuán)隊(duì)中所扮演的角色和重要性。整個(gè)過程中孩子的大腦在不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，時(shí)刻觀察各種變化，學(xué)會(huì)怎樣去判斷，把握住每一次機(jī)會(huì)，其中具有很多的不確定因素對(duì)孩子的智力是很有幫助的，這也是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不能比擬的。進(jìn)行足球訓(xùn)練和比賽，能把孩子們集中到一起，時(shí)間長(zhǎng)了，他們就能成為志同道合的好朋友，彼此熟悉、了解，慢慢形成默契，明白不同位置的重要性，并能配合團(tuán)結(jié)在一起，形成一個(gè)很好的團(tuán)隊(duì)。在相互交流的過程中，懂得合理的競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)相互謙讓，增強(qiáng)自信，這些對(duì)孩子的心智發(fā)展是很有幫助的。

5 結(jié)語

足球運(yùn)動(dòng)在幼兒成長(zhǎng)過程中具有很重要的影響，科學(xué)系統(tǒng)的足球訓(xùn)練可以全面提高幼兒的身體素質(zhì)，如速度、靈敏度、柔韌性等；加強(qiáng)肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能；改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等；開發(fā)智力、增強(qiáng)信心、善于交流；達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康的目的。因此，孩子在幼兒時(shí)期參加足球訓(xùn)練是很有必要的。