覃 立，李 玨

(1.湖南涉外經濟學院 體育學院，湖南 長沙 410205；2.阿爾托大學 電子工程學院，埃斯堡 芬蘭 02150 )

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高爾夫技術教學中“關鍵幀”法的運用探究
——基于默會知識的視角

覃 立1，李 玨2

(1.湖南涉外經濟學院 體育學院，湖南 長沙 410205；2.阿爾托大學 電子工程學院，埃斯堡 芬蘭 02150 )

通過研究“關鍵幀”法在高爾夫技術教學中的運用，發(fā)現(xiàn)：將動畫片制作中的“關鍵幀”概念引入高爾夫技術教學中，能夠有效回避目前常用的“逐幀”模仿的弊端，幫助學員建立起適合自身特點的個性化揮桿，也符合高爾夫本身個性化明顯的項目特征。“關鍵幀”法的突出和重要意義在于將個體性、情境性、自動性、直覺性、非系統(tǒng)性的“默會知識”作為一種教學內容充分利用起來，并使之發(fā)生作用，成為構建個性化揮桿的重要因素。同時，“關鍵幀”法還蘊含了處理主要矛盾和次要矛盾，以及矛盾可以相互轉化的辯證唯物主義哲學觀。

關鍵幀；教學方法；默會知識；高爾夫；個性化揮桿；技術教學；延遲釋放

1 “關鍵幀”釋義及其在高爾夫教學中的引入

自從上世紀40年代攝影、攝像技術進步之后，越來越多的高科技元素被運用到高爾夫的教學體系中。其中，通過圖片、視頻手段進行高爾夫揮桿教學與自學已經成為了當代高爾夫教學領域里一個重要的手段或環(huán)節(jié)。無論是分析職業(yè)球員的揮桿，還是分析自身揮桿動作，借助于圖片、視頻是一個極為便捷和有效的手段。然而，傳統(tǒng)的圖片、視頻分析教學法和自學法的弊端在于：其一，由于一般學員不具備職業(yè)球員的身體素質和運動技能，加之個體生理結構的差異或缺陷，如扁平足、長短腿以及傷痛等，無法做出與圖片、視頻一模一樣的動作(如上桿頂點位置時肩關節(jié)的旋轉角度，以及延遲釋放階段手腕的彎曲角度等)；其二，如果強行盲目模仿、照搬職業(yè)球員的動作，則會引發(fā)或造成學員的運動損傷，還會導致技術動作僵化，只得其形，未能得其神；其三，學員在模仿視頻動作過程中如果發(fā)現(xiàn)難度過大，在一定程度上會產生挫敗感和畏難情緒，不利于建立學習積極性。鑒于此，將“關鍵幀”概念引入高爾夫教學，將有助于消弭上述圖片、視頻分析教學法的弊端。

“關鍵幀”這個名詞來自于動畫制作領域。動畫播放是基于一幀一幀的靜態(tài)圖片，常用的格式是24幀/s，或者30幀/s。當播放速度超過24幀/s之后，我們眼睛看到的就是連續(xù)的動作，不會出現(xiàn)卡頓、跳幀的情況。關鍵幀指的就是一系列畫面中最關鍵的那幾幀畫面，與“逐幀”比起來，關鍵幀是一個非常高效的方法。

如果將動畫片制作的概念引入高爾夫視頻分析教學，那么相應的教學方法也可以分成“逐幀”和“關鍵幀”兩大類。以著名職業(yè)高爾夫球員泰格·伍茲(Tiger Woods)為例，如果按照傳統(tǒng)教學方法，即逐幀法，教學者會一開始就將完整的揮桿過程分解成數(shù)個動作，按順序要求學員逐幀模仿，做分解練習，然后再串聯(lián)起來做完整動作練習。然而，逐幀教學的實際效果往往是：在分解單個模仿動作時，學員或許都能輕松完成，但在連貫的完整練習階段，很少有學員能夠完全模仿出泰格·伍茲的動作。這是因為學員的力量、柔韌、速度、靈敏等身體素質根本無法與泰格·伍茲相提并論。為進一步說明這種差距，以下桿過程中的“延遲釋放”技術動作為例進行詳細分析。

2 “關鍵幀”教法相對于“逐幀”教法的優(yōu)勢——以“延遲釋放”為例

高爾夫技術動作中的“延遲釋放”的英文是“l(fā)ag”，直譯過來就是“(桿頭)滯后”。其外在表現(xiàn)形式就是在下桿過程中，桿身和左臂之間的夾角盡量保持小于或等于90度的狀態(tài)，然后在短時間(譬如50ms)內釋放出來的現(xiàn)象。

下桿過程中“延遲釋放”技術動作的物理意義在于減小了“人—桿”系統(tǒng)的轉動慣量，使得下桿時迅速提高身體的轉速變得容易了。所謂轉動慣量，即物體做圓周運動時，其慣性的大小是由物體的質量和質心到旋轉中心的距離平方的乘積所決定的，用公式表達即為I=mr2(其中I=轉動慣量，m是質量，r是質點和轉軸的垂直距離)。轉動慣量越小，增加旋轉速度就越容易。因此，高爾夫運動中減小轉動慣量的方法有兩種，一是減輕球桿的重量，二是減小揮桿的半徑。前者可以通過采用更輕質的桿頭材料來解決，而后者則是通過身體的“延遲釋放”來達成?！把舆t釋放”技術在體育運動中運用得非常普遍：比如花樣滑冰運動員在快速旋轉時，會把手臂收縮至胸前，就是為了減小質量到轉軸的距離；再比如運動員在跑步時，蹬地之后小腿要迅速折疊收縮，也是為了減小小腿的運動半徑，并迅速向前邁出，進入到下一個跑步周期。

“延遲釋放”有助于提升桿頭速度和擊球的效果，也是大部分對技術有較高要求的球員所追求的目標。而實際情況卻并不是所有人，尤其是業(yè)余球員，都能夠做出或都適合做出“延遲釋放”的動作。業(yè)余球員之所以很難做出像職業(yè)球員那樣強烈的“延遲釋放”動作，主要原因就是前文所提到的力量、柔韌、速度、靈敏等身體素質因素。

圖1是國外學者利用K-vest動作分析系統(tǒng)對一名優(yōu)秀職業(yè)球員用7號鐵桿5次全揮桿后肌肉發(fā)力順序的三維動力學分析結果[1](取平均值)。圖中水平軸是時間軸，從準備姿勢開始(Adr)，經歷了上桿頂點(Top)、擊球瞬間(Imp)，最后到揮桿結束。垂直軸表示旋轉角速度，單位是度/秒。圖中的各條曲線分別代表身體不同部位以及球桿桿頭的運動速度變化：A曲線代表髖部，B曲線代表身體軀干，C曲線代表手臂，D曲線代表球桿桿頭。從圖中可看出，在上桿頂點到擊球瞬間(即下桿過程)，髖部的速度首先達到峰值，其后是身體軀干、手臂、最后是球桿桿頭。換言之，下桿時的身體發(fā)力順序亦是如此，而這樣的下桿發(fā)力順序能動員和募集球員的核心力量(即軀干部位的大肌肉群)，達到大肌肉群帶動小肌肉群(上肢肌肉群)的目的，形成合理的“鞭打”動力鏈，并能使得球桿桿頭以最大的速度沖擊球。但對于業(yè)余球員而言，往往無法做到如此有層次感的發(fā)力順序，他們常見的錯誤是手臂或球桿桿頭速度峰值提前到來。這意味著手臂提前發(fā)力，合理的動力鏈被破壞，核心部位的力量沒有被利用，從而影響沖擊球時球桿桿頭的速度。

由此可見，對業(yè)余球員或初學者而言，在高爾夫技術教學中如果不分時機，一味機械地采用“逐幀”教法盲目模仿職業(yè)球員的某些動作，比如“延遲釋放”技術，將會導致初學者由于認識不到位、身體素質不夠、個人生理結構不同或發(fā)力方式不合理等原因而失敗，甚至誤入歧途，損害身體。而如果引入“關鍵幀”教法，可以貫徹循序漸進的教學原則，學員先打下動作框架基礎，當思想認識和本體感覺兩方面都有了對完整技術動作的全局感悟與理解后，再根據自身實際情況來嘗試較難的技術環(huán)節(jié)，如“延遲釋放”。這樣，可以改善和避免傳統(tǒng)“逐幀”教法的不足，提高教學效率，更可貴的是有助于學員形成符合自身條件的個性化揮桿，而不是盲從于“標準”、“模型”。

3 關鍵幀法的教學優(yōu)勢及注意事項

高爾夫技術教學中如果引用關鍵幀法，教學者就不是按照技術動作的完成先后順序逐幀教學，而是根據技術動作特點和教學經驗，挑選出關鍵幀進行教學。比如在幫助學員建立完整動作框架時，可以先從圖1中的10幀中挑選出最關鍵的“幾幀”進行教學，我們認為可以選擇其中的1、4、7、10這4幀，分別代表準備姿勢、上桿頂點、擊球瞬間和最后收桿這4個關鍵技術動作。其次，教學者先指導學員學習最關鍵的第1幀——準備姿勢。學習了第1幀之后，跳過2、3，緊接著學習第4幀——上桿頂點的姿態(tài)。當學員掌握學習了關鍵幀1、4 之后，高爾夫揮桿中的上桿動作的基本框架就建立了。這時，學員的大腦會自動分析：如何從第1幀過渡到第4幀，并開始自我琢磨、練習。即使練習過程中學員的上桿過程在第2、3兩幀位置與泰格·伍茲的動作相去甚遠，但這些差別在此時(僅在此時，以下同)并不重要，因為此時這部分內容對初學者最后的擊球效果不起關鍵作用。而此時的重要收獲是：學員可以流暢地通過他個性化的方式從第1幀運動到第4幀。學員此時可以選擇早立腕，也可以晚立腕，可以從外側上桿，也可以從內側上桿……這些內容可以根據自身的身體素質自由地、個性化地發(fā)揮，只要不影響揮桿流暢性就在可接受范圍內，即使有些屬于錯誤動作。類似的，學員可以通過此法學習第7幀和第10幀的內容。最后，再加上時間、節(jié)奏的控制，即能初步建立完整的、符合個性的揮桿動作框架，從而快捷、有效、個性化地掌握高爾夫技術。

不過，在實施關鍵幀法時需要注意以下3個方面：其一，學員自己“琢磨”出的技術動作需限定在動作形成階段，能建立起動作框架即可，不可任由其繼續(xù)練習而發(fā)展到自動化階段，因為學員自己琢磨出的動作不免有錯誤，如果一旦將錯誤動作形成了“自動化”，將很難更改過來，這也是為何在上述論述過程中要強調“僅在此時”的原因。其二，關鍵幀法的前提是教學者必須對整個技術動作非常熟悉，了解哪些動作是“關鍵”的，即“關鍵動作”是由有技術教學經驗的教學者或者教學者主觀判定的，即使是主觀判定，但也是有充分的依據或得到一致公認的，比如準備動作(站姿)、上桿頂點就是公認的、高爾夫揮桿動作中最基本的關鍵技術動作。其三，不同于體育教學中常見的分解教學法和重點教學法，關鍵幀法最大的特色是將學員先天的生理和心理條件作為重要的建構因素，最終要形成的是個性化的技術動作，而個性化正是高爾夫這項運動的獨特魅力。

4 關鍵幀法體現(xiàn)的教學理念——重視默會知識

以“我們所知道的要比我們所能言傳的多”這句話作為認識命題，英國學者邁克爾·波蘭尼(Michael Polanyi，1891—1976)于1958年在《個體知識》(Personal Knowledge: Towards a Post-Critical Philosophy)一書中提出了默會知識理論。波蘭尼認為人類的知識除了以書面文字、圖表和數(shù)學公式加以表述的“明言知識”(Explicit Knowledge，又譯為明示知識、顯性知識等)之外，還有一類未被表述的知識，即“默會知識”(Tacit Knowledge，又譯為意會知識、隱性知識等)。這種知識即是所謂的“行動中的知識”(knowledge in action)，或者“內在于行動中的知識”(action-inherent knowledge)。“意會知識是生物保存時空經驗知識并轉化為行為的方式，內容取決于個體本身的感知能力和經歷?！盵2]“相對于名言知識，默會知識是高度個人化的(highly personal)，難于形式化(hard to formalise)。主觀的洞察力(insight)、直覺(intuition)、預感(hunch)等屬于此類知識。”[3]一些學者對此理論高度評論到：波蘭尼的默會知識論是繼笛卡爾和康德之后知識論發(fā)展史上的“第三次哥白尼式的革命”，它將導致全部知識論的“大翻轉”，其深刻意義將遠在釋義學、語言哲學和發(fā)生認識論之上[4]。

用默會知識理論觀照體育教學和運動訓練我們不難發(fā)現(xiàn)，體育運動領域不乏有很多明言知識，比如理論、概念、知識的運用，對運動技術的要點概述、經驗化描述等，但涉及到對運動技術具體的細節(jié)、“奧妙”和“訣竅”時，語言、符號等就顯得非常蒼白和有限。比如做技術動作時力度的掌控，身體各部位的協(xié)調配合，健身氣功中“氣”的運行，球類運動中的所謂“球感”，水上運動的所謂“水感”等。我們不得不承認，運動技術的習得更多的其實是一種“默會知識”，而不是一種“明言知識”，“須由學員在反復的實踐中自己去感受和體驗(意會)，進而內化為個人的獨特體驗?！盵5]波蘭尼本人也常以身體化的技巧為例，像游泳、投籃、雜技等來說明他所指的那些不能用詞匯充分表達的默會知識[6]。我們常說：“世界冠軍不一定能帶出世界冠軍”，意思就是擁有一身高超運動技巧的運動好手，常常無法用語言來描述自己某個動作是如何準確完成的，因為意會知識是通過個人的經驗建立起來的，意會知識作為“個人知識”，以人為載體，依賴于主體而存在，一旦脫離了認知主體成為純粹公共性和客觀知識，那么默會知識本身就消失了，因此默會知識是內部表征的知識。由此可見，學員親歷體驗和直接經驗的獲取在運動技能習得過程中具有不可替代的地位和作用。

關鍵幀法肯定了運動技術的“默會知識”屬性，拋棄了那種明確的、客觀的、超然的、非個體的、客觀主義的，認為知識都必須是明確的、可表達的知識觀，它大膽地將個體性、情境性、自動性、直覺性、非系統(tǒng)性的“默會知識”作為一種教學內容充分利用起來，讓其發(fā)生作用，成為達成運動技術教學目標的過程中必不可少的一部分。如此一來，學員運動技能的習得就有了一個基本前提，即運動技能的習得是建立于各自原有的生理和心理條件基礎之上，譬如身高、體型、身體素質、節(jié)奏感等，最后獲得的動作技能也是帶有個性特點，適應自身條件的。

同時，關鍵幀法還有助于通過默會知識培養(yǎng)學員發(fā)現(xiàn)問題的意識。學員通過默會知識能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足，進而促使自己去反思和探尋解決途徑。

以前面提到的高爾夫下桿過程中的“延遲釋放”為例，學員有可能經歷以下三個學習階段：首先第1階段，學員將整個下桿動作分解為2個關鍵幀，即上桿頂點和釋放擊球，并通過自己的體會來擊球，這時學員可能根本沒有“延遲釋放”的動作，只能勉強將球擊出，球的飛行彈道不理想。其次是第2階段，為了提高擊球效果，學員開始模仿優(yōu)秀運動員嘗試著做出“延遲釋放”，這時，學員可將整個下桿動作分解為3個關鍵幀，即上桿頂點、延時釋放、釋放擊球，并練習擊球。這時的練習有可能出現(xiàn)擊球效果甚至不如先前沒有“延時釋放”階段的現(xiàn)象，那么學員就會去尋找原因，比如身體發(fā)力的次序；手腕屈伸和旋轉的力量、速度、時機；其他的多余和錯誤動作等。經過有針對性的訓練后，擊球效果將能到提升，并好于第一階段。接下來是第三階段，學員為了進一步追求擊球效果，想要將球打得更遠、更精準，動作更輕松、自如，就會對下桿技術進行精細分析和認識，會再細分整個下桿動作，有可能分解為4個、5個或更多的關鍵幀，同時配合必要的身體素質訓練以及結合教學者或教學者的輔助，最終，學員就有可能較好地掌握“延遲釋放”技術，甚至做出與職業(yè)運動員相差無幾的動作。

由此可見，在這個過程中，學員通過“抓大放小”，確定關鍵幀的方式，明確動作的起點和終點后，不斷琢磨，不斷反思為何自身做不出正確動作，或者做出正確的動作后擊球效果又不理想的原因，能不斷發(fā)現(xiàn)自己的短板和不足，并加以彌補和修正，激發(fā)了學習興趣，掌握了學習方法，實現(xiàn)了自主學習。

5 結語

動畫制作領域的關鍵幀概念作為一種教學方法引入到體育教學與訓練領域，可以看作是建立了一種默會知識與明言知識的溝通渠道，充分挖掘了學員的學習能力，幫助學員領會和體悟抽象的運動技術的文字描述。同時，關鍵幀法并不僅僅局限于高爾夫技術，它同樣也適合于許多其他體育運動項目，此文只是以筆者較為熟悉的高爾夫運動技術為例加以解釋和說明。但如何確定哪些動作是“關鍵動作”，就取決于教學者或學員的個人經驗。而且對于不同水平層次的學員而言，“關鍵動作”是不一樣的，先前確定的關鍵動作在訓練水平提高后有可能變得不關鍵，先前不關鍵的動作在追求精細化的過程中也有可能變得關鍵，這些情況都有可能出現(xiàn)。因此，與其說關鍵幀法是一種新的教學和訓練方法，不如說是一種新的教學和訓練理念，它既體現(xiàn)了重視默會知識的理念，也蘊含了處理主要矛盾和次要矛盾，以及矛盾可以相互轉化的辯證唯物主義哲學觀。

[1] Sarahann Callaway,Kate Glaws,Melissa Mitchel,et al.An Analysis of Peak Pelvis Rotation Speed,Gluteus Maximus and Medius Strength in High Versus Low Handicap Golfers During the Golf Swing[J].TheInternationalJournalofSportsPhysicalTherapy,2012(3):288-295.

[2] 王作為,張汝波.基于意會知識的機器人仿生體系結構研究[J].計算機工程與應用,2010(1):34-36,41.

[3] 賀斌.默會知識研究：概述與啟示[J].全球教育展望,2013(5):35-48.

[4] 張一兵.科學、信仰與價值[M].南京:南京大學出版社,2004:2.

[5] 包雪鳴.淺論默會知識理論與大學體育教學[J].江蘇高教,2008(4):82-83.

[6] 劉仲林.波蘭尼“意會知識”的腦科學背景[J].自然辯證法通訊,2004(5):20-24.

Application of Key Frames in Golf Teaching

QIN Li1, LI Jue2

(1.Sport Dept., Hunan International Economics Inst., Changsha 410205, China;2. Electronic Dept., Aalto University，Esbjerg 02150, Finland)

The application of key frame in the golf teaching can avoid the problems caused by currently used frame-to-frame imitation. It can help students have their own swing and it also caters for the special features of golf. The significance of key frame is full use of tacit knowledge and it makes the tacit knowledge an important factor of cultivating personal swing. The key frame also embodies the philosophy of transformation between main conflict and secondary conflict.

key frame; teaching method; tacit knowledge; golf；individualized swing;skill teaching;release delay

2015年度湖南省哲學社會科學基金一般項目(15YBA245)。

覃立(1982-)，博士研究生，副教授，研究方向：體育文化、體育教育與訓練。

G849.3

A

1672-268X(2017)03-0065-04

2017-05-11)