李愛增

（河南理工大學，河南 焦作 454000）

現(xiàn)代綠色生活方式作為生態(tài)文明建設的組成部分，引起了社會各界的廣泛關注。綠色生活方式有助于社會的快速發(fā)展，對節(jié)約環(huán)保影響巨大，能夠產(chǎn)生難以估量的綠色效益。在諸多體育鍛煉方式當中，太極拳憑借良好的健身功能與養(yǎng)生功效，一度成為人們參與到綠色生活方式當中的主要鍛煉內(nèi)容，并且太極拳當中所倡導的休閑養(yǎng)生理念對增強人的身心健康具有良好效果，以便于更多人可以放松身心，回歸自然，享受綠色生活。

1 太極拳休閑養(yǎng)生理念的深度剖析

太極拳休閑養(yǎng)生理念的深度剖析，需要從哲學基礎角度入手，探尋其中蘊含的養(yǎng)生價值。從而在全面掌握該思想的基礎之上將休閑養(yǎng)生理念應用到現(xiàn)代綠色生活方式當中，使其成為人們?nèi)粘５腻憻挿绞?，感受“回歸自然”的生活方式。

1.1 太極拳的哲學基礎

對于太極拳的哲學基礎研究，可以追溯到先秦時期，當時的學術思想十分活躍，諸子百家的各種理論層出不窮，其中具有較強代表性的理論有陰陽、儒、墨、名、法、道德等六家學術思想。而進入到春秋戰(zhàn)國時期，“百家爭鳴”局面更是為養(yǎng)生哲學體系的逐漸形成提供條件，該時期則當屬陰陽學家、道德家和儒家居于首位。根據(jù)《易經(jīng)》當中的記載以及古代先賢的研究，太極拳由此得以衍生[1]。該拳種是基于道家思想衍生而來，屬于古代哲學發(fā)展的一個重要載體，本質(zhì)上是以陰陽貫穿始終的一項導引項目。太極拳所倡導的養(yǎng)生觀是以陰陽平衡、形與神俱、動靜結合，且這樣的養(yǎng)生觀念貫穿于整個太極拳招式的始終。

1.2 太極拳的養(yǎng)生價值

伴隨著市場經(jīng)濟的快速發(fā)展，休閑與健康成為人們關注的焦點。在全民健身理論的推動下，太極拳作為一種科學的健身方式擁有廣泛的群眾基礎，在公園等健身場所隨處可見太極拳運動。該運動的養(yǎng)生價值主要表現(xiàn)在兩個方面：一方面，對于年輕人身體健康以及中老年人群心腦血管疾病有預防作用。人體隨著年齡的增長會呈現(xiàn)出一系列的生理變化，生理功能以及代謝能力會逐漸下降。而太極拳運動則主要是強調(diào)運用意念來引導工作，配合呼吸運動以及神經(jīng)肌肉達到放松的效果，加之太極拳各招式的連貫揉緩、旋轉纏繞、虛實分明、內(nèi)外動靜結合的圓周運動，有助于年輕人意志力的磨練以及中老年群體周身的血液流暢，對增減健康效用顯著；另一方面，有助于調(diào)節(jié)心理健康。從太極拳的哲學思想研究中已經(jīng)可以發(fā)現(xiàn)，哲學思想的核心則是圍繞陰陽學說衍生，太極拳也是受到該影響較為深刻的拳種。在“回歸自然”、“天人合一”的理想境界下，太極拳的價值才能夠最大化[2]。該運動倡導以靜養(yǎng)性，動中求靜，對調(diào)節(jié)心神健康有重要作用。

2 太極拳休閑養(yǎng)生理念在現(xiàn)代綠色生活方式構建中的應用途徑

太極拳作為一種最廣泛、最具代表性的大眾健身運動已經(jīng)廣泛的深入到社會的各個領域當中，并且逐漸與中國哲學、中醫(yī)學、養(yǎng)生以及技擊融為一體，太極拳倡導的養(yǎng)生理念能夠為綠色生活方式的構建提供條件。如何將其應用到現(xiàn)代綠色生活方式的構建當中需要從以下幾個方面入手：

2.1 尋求思想意識上的統(tǒng)一

從前文的研究中已經(jīng)對太極拳休閑養(yǎng)生理念進行了深度剖析，包括其持續(xù)發(fā)展的哲學基礎與實際應用的價值作用。這些內(nèi)容作為本次構建現(xiàn)代綠色生活方式不可或缺的組成部分，是研究的基礎所在。太極拳休閑養(yǎng)生理念在現(xiàn)代綠色生活方式構建中的應用，能夠起到思想意識上的引導作用[3]?，F(xiàn)階段人民群眾的生活節(jié)奏加快，在快節(jié)奏的工作與生活當中逐漸想要尋求一種“回歸自然”的生活方式，但現(xiàn)代人依舊對“自然”的定義感到迷茫。但從實際生活的角度出發(fā)，“回歸自然”并不是真正的歸隱山林，而是希望在城市的生活環(huán)境當中感受到一抹綠色，生態(tài)環(huán)境成為人們現(xiàn)代綠色生活方式的依托和基礎載體。自黨的十八大以來，黨中央、國務院已經(jīng)將生態(tài)文明建設與環(huán)境保護上升到戰(zhàn)略高度，做出了一系列的部署與安排，綠色生活方式也成為一種全新的生活理念。城市作為人們生活的核心，打造綠色城市十分關鍵[4]。這一點與太極拳休閑養(yǎng)生理念當中蘊含的“回歸自然”的思想不謀而合，太極拳當中的休閑養(yǎng)生理念本就是一種與自然合一的境界，舒緩身心，享受生活。因此，太極拳休閑養(yǎng)生理念能夠指引群眾感受“回歸自然”的一種思想意識，可以在日常的生活當中感受到城市環(huán)境的改變，真正將其作為“自然”親近，保護環(huán)境，從身邊做起，避免浪費現(xiàn)象的出現(xiàn)，為真正的現(xiàn)代綠色生活方式構建奠定基礎。

2.2 實現(xiàn)兩者理念的相互融合

自古以來，我們對于綠色生活方式的探索就從未停止。古代人們也一直在踐行取之有度、用之有節(jié)的生活理念，老子的“天人合一、道法自然、抱樸見素、少私寡欲”等思想都是傳統(tǒng)文化留下的寶貴財富。當時的太極拳運動正是基于道家的理念下衍生而來，關注運動本身與自然環(huán)境的融合。在現(xiàn)代的市場經(jīng)濟發(fā)展中，資源取用的約束力逐漸減弱，生態(tài)環(huán)境受到污染與破壞，生態(tài)系統(tǒng)均衡關系被打破，這些都嚴重影響與制約現(xiàn)代社會的進步與持續(xù)發(fā)展。太極拳的休閑養(yǎng)生理念則倡導“天人合一”，人作為社會的個體存在，應該充分意識到與自然之間的關聯(lián)關系，從保護環(huán)境的本質(zhì)出發(fā)，開展綠色的生活方式[5]。從而在正確的價值觀與消費理念的約束下，讓綠色生活真正成為公眾本身愿意去自覺履行的行為，從理念付諸到實際的行動之中，使得這種綠色生活方式得到普遍的認可，為保護環(huán)境、低碳生活做出應有的貢獻。由此可見，太極拳休閑養(yǎng)生理念與綠色生活方式理念之間有一定的共性關系，將兩者全面融合，為現(xiàn)代綠色生活方式的構建提供便利條件。

2.3 追求共性可持續(xù)發(fā)展

太極拳休閑養(yǎng)生理念在構建現(xiàn)代綠色生活方式當中的應用，需要追求一種共性因素，從而將該理念當中的優(yōu)勢更好的應用到現(xiàn)代綠色生活方式當中，確保現(xiàn)代綠色生活方式的全面普及。人民群眾是生態(tài)文明建設與環(huán)境保護的主力軍，人人參與、人人建設是現(xiàn)代綠色生活方式構建的重要途徑，也是推動生態(tài)事業(yè)持續(xù)發(fā)展進程的正能量。生活方式的綠色化需要全面的深入貫徹到每一個人的行動之中。群眾需要從身邊的小事做起，開啟綠色生活。顯然，只有人民群眾可以從自身的角度出發(fā)，倡導綠色生活，則會還城市一片綠色的草地、一個蔚藍的天空，回到到人與自然的和諧發(fā)展當中，去進一步感受“自然”之美，尋求與太極拳休閑養(yǎng)生理念的共性發(fā)展空間，有助于創(chuàng)建人類美好的未來[6]。

參考文獻

[1]毋洪飛.文化學視角下太極拳養(yǎng)生思想體系研究[J].搏擊(武術科學),2015,12(12):23-24.

[2]郭玉江,于安然.從文化資源到文化資本——太極拳養(yǎng)生文化的品牌化發(fā)展策略[J].河南教育學院學報(哲學社會科學版),2016,35(02):101-104.

[3]李培金,欒彥茹.當代太極拳養(yǎng)生固有特征的解讀[J].中華武術(研究),2016,5(10):53-56.

[4]靖慶磊.傳統(tǒng)太極拳養(yǎng)生基本功技術體系探析[J].當代體育科技,2015,5(24):192-193.

[5]張立新,李小燕.太極拳養(yǎng)生文化的孕育、產(chǎn)生與發(fā)展[J].體育成人教育學刊,2012,28(04):32-33.

[6]張立新.太極拳養(yǎng)生思想體系的建構[J].搏擊(武術科學),2010,7(6):32-33.