張龍超
(四川音樂學(xué)院基礎(chǔ)部 四川成都 610000)
體育游戲?qū)W(xué)生體質(zhì)健康的影響分析
張龍超
(四川音樂學(xué)院基礎(chǔ)部 四川成都 610000)
該研究針對目前體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生體質(zhì)健康影響研究的不足,采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法對這一問題進(jìn)行了研究,發(fā)現(xiàn)體育游戲可以通過提高參與學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì),增進(jìn)機(jī)體的心肺機(jī)能,并改善其BMI水平使其處于正常范圍,從而有助于增進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平。
體育游戲 體質(zhì)健康 影響分析
近年來我國人民的物質(zhì)生活水平日益提高,醫(yī)療衛(wèi)生及營養(yǎng)狀況不斷改善,但我國國民體質(zhì)水平卻在逐漸下降,人們健康受到威脅,我國普通大學(xué)生的體質(zhì)健康水平也同樣如此。這一現(xiàn)象引起了國內(nèi)許多專家、學(xué)者的重視[2-4]。體育游戲集體力發(fā)展、智力發(fā)展及身心娛樂于一體,是學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)形式,被廣泛應(yīng)用于體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及群體性的體育活動(dòng)中[5]。雖然目前很多學(xué)者對學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀及其干預(yù)措施進(jìn)行了大量研究,并取得了一定的研究成果,但是對于體育游戲?qū)τ诖髮W(xué)生體質(zhì)健康的影響的研究卻很少見。因此該研究針對目前體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生體質(zhì)健康影響研究的不足,采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法對這一問題進(jìn)行了研究,探討了大學(xué)生在參與一年的體育游戲?qū)ζ潴w質(zhì)健康水平的影響,為以后的學(xué)生體質(zhì)健康研究提供一定的理論依據(jù)及實(shí)踐依據(jù)。
實(shí)驗(yàn)組及對照組的年齡、身高、體重均無顯著性差異(P>0.05),符合實(shí)驗(yàn)要求。
實(shí)驗(yàn)組均能堅(jiān)持參與一年的體育游戲活動(dòng),其數(shù)據(jù)完整有效,2組數(shù)據(jù)均全部計(jì)入結(jié)果并進(jìn)行分析。
2.1 體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生身體形態(tài)的影響
不論男生還是女生,實(shí)驗(yàn)前后2組學(xué)生的身高均略微增加,但沒有顯著性差異(P>0.05),且實(shí)驗(yàn)組與對照組相比沒有顯著差異(P>0.05)。這可能是由于他們的平均年齡在19歲左右,而骺軟骨完全骨化在23歲左右,因此,可能有部分學(xué)生的身高仍在增加。身高是反映人體縱向發(fā)育的指標(biāo),也是評價(jià)人體形態(tài)發(fā)育和營養(yǎng)狀況及身體勻稱程度的重要指標(biāo),它主要受遺傳的影響,后天環(huán)境也能起到一定的作用,雖然合理地進(jìn)行體育鍛煉可使人的身高比同齡人有所增加,但是對于大學(xué)生來說身高已經(jīng)基本定型,參加一年的體育游戲不足以使身高產(chǎn)生顯著變化。而體重是人體的質(zhì)量,是能反映人體的骨骼、肌肉、脂肪等器官組織發(fā)育狀況的指標(biāo),也能反映身體的營養(yǎng)狀況和肌肉的發(fā)育程度。我們發(fā)現(xiàn)不管是男生還是女生,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的體重均顯著低于對照組(P<0.05),且與一年前相比,顯著降低(P<0.05)。這可能是由于他們長期參與體育游戲,由于運(yùn)動(dòng)需要大量能量,從而提高了其能量消耗,減少了脂肪在體內(nèi)的沉積從而使其體重降低。由此可見,體育游戲可以有效降低參與運(yùn)動(dòng)學(xué)生的體重,對于肥胖的預(yù)防和治療具有重要作用,對于大學(xué)生現(xiàn)在及將來維持健康的體魄具有重要意義。
2.2 體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生身體素質(zhì)的影響
身體素質(zhì)是人體在體育運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來的速度、力量、靈敏和柔韌等機(jī)能的能力[7]。作為衡量人體體質(zhì)強(qiáng)弱和運(yùn)動(dòng)機(jī)能能力好壞的身體素質(zhì),能夠反映人們在日常學(xué)習(xí)、生活和工作中應(yīng)對外界壓力的強(qiáng)弱,對于我們的生存是至關(guān)重要的。雖然實(shí)驗(yàn)組男女大學(xué)生的握力、俯臥撐、仰臥起坐、坐位體前屈高于對照組,但沒有顯著性差異,可能是因?yàn)橛捎跅l件或個(gè)人喜好等因素,大學(xué)生所選擇的體育游戲項(xiàng)目是跑跳較多的游戲和快速反應(yīng)游戲?yàn)橹鞯捻?xiàng)目,而對于能夠鍛煉上肢及腹部力量的游戲項(xiàng)目選取較少,因此造成其握力、俯臥撐及仰臥起坐運(yùn)動(dòng)能力提升幅度較小,不足以產(chǎn)生顯著變化。實(shí)驗(yàn)組與對照組相比,握力沒有顯著差異,但是實(shí)驗(yàn)組男女生的握力體重指數(shù)卻顯著高于對照組(P<0.05),這可能是由于體育游戲降低了參與者的體重造成的。實(shí)驗(yàn)組與對照組相比,不論性別其立定跳遠(yuǎn)的成績均高于對照組(P<0.05),立定跳遠(yuǎn)是反映腿部爆發(fā)力的一個(gè)重要指標(biāo),這說明體育游戲能顯著提高運(yùn)動(dòng)參與者的力量素質(zhì),這對于大學(xué)生的體質(zhì)健康具有重要作用。體育游戲不但可以提高力量素質(zhì),還可以提高機(jī)體的耐力素質(zhì),其可以顯著提高游戲參與學(xué)生1 000 m或800 m跑的能力。
3.1 結(jié)論
體育游戲可以降低大學(xué)生的體重,改善其BMI使其處于健康范圍,對超重及肥胖具有一定的預(yù)防和治療作用。體育游戲可以提高下肢的力量以及機(jī)體的耐力素質(zhì),但是對于上肢力量以及柔韌素質(zhì)的影響較小,在今后體育實(shí)踐中應(yīng)注意這一點(diǎn)。
3.2 建議
體育游戲可以提高參與學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì),增進(jìn)機(jī)體的心肺機(jī)能,改善其BMI水平使其處于正常范圍,建議在今后的體育實(shí)踐中注重體育游戲的應(yīng)用。但是在應(yīng)用過程中要注意體育游戲?qū)ι现α考叭犴g性影響較小,所以在應(yīng)用體育游戲的過程中應(yīng)注意加強(qiáng)上肢力量及柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練。
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2095-2813(2017)01(b)-0070-02
10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.02.070