熊瑩瑩

(四川師范大學(xué) 四川成都 610000)

芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練在體育舞蹈技術(shù)訓(xùn)練中的運(yùn)用①

熊瑩瑩

(四川師范大學(xué) 四川成都 610000)

體育舞蹈和芭蕾舞均是由西方傳入中國(guó)的舶來(lái)品,使得體育舞蹈在其發(fā)展的過(guò)程中融入了不少芭蕾舞的技術(shù)原理與舞蹈元素。在體育舞蹈的技術(shù)訓(xùn)練體系中可以看到芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練所起到的輔助作用,因此,在順應(yīng)體育舞蹈技術(shù)發(fā)展的同時(shí)還應(yīng)將芭蕾舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練與體育舞蹈的技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合,同時(shí)這也是提高我國(guó)體育舞蹈整體技術(shù)水平的有效途徑和手段。

芭蕾基訓(xùn) 訓(xùn)練體系 體育舞蹈

體育舞蹈是一項(xiàng)融合了體育的競(jìng)技性、客觀性和舞蹈的藝術(shù)性、創(chuàng)造性、難美性的競(jìng)技項(xiàng)目。芭蕾舞作為一項(xiàng)已經(jīng)發(fā)展成熟的藝術(shù)項(xiàng)目,擁有自己完整的訓(xùn)練體系,尤其是在對(duì)舞者腿、腳力量的訓(xùn)練、姿態(tài)的矯正以及身體的協(xié)調(diào)性上擁有十分科學(xué)的訓(xùn)練方法。因此，在體育舞蹈中開(kāi)展芭蕾舞基訓(xùn)課程即引導(dǎo)學(xué)生從生理、心理層面對(duì)學(xué)生進(jìn)行審美、動(dòng)作規(guī)范化、技術(shù)化、協(xié)調(diào)化以及舞蹈感覺(jué)的培養(yǎng),從而直接積極地影響學(xué)生對(duì)體育舞蹈的學(xué)習(xí)。

1 芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練技術(shù)原理與體育舞蹈動(dòng)作規(guī)則的契合

體育舞蹈是一項(xiàng)長(zhǎng)期不斷重復(fù)進(jìn)行的刺激—反應(yīng)—適應(yīng)的過(guò)程,為了建立特有的體育舞蹈訓(xùn)練體系,應(yīng)該廣泛地運(yùn)用其他學(xué)科的原理和方法,同時(shí)不能局限于一種舞蹈技術(shù)的練習(xí),而應(yīng)該進(jìn)行多元化的舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練,與體系相關(guān)的舞蹈種類(lèi)相結(jié)合構(gòu)建該舞種獨(dú)有的舞蹈訓(xùn)練體系。在體育舞蹈訓(xùn)練中引導(dǎo)學(xué)生對(duì)芭蕾舞進(jìn)行初步認(rèn)知,從理論、實(shí)踐課對(duì)學(xué)生進(jìn)行芭蕾舞基礎(chǔ)知識(shí)教育,使學(xué)生掌握芭蕾舞基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)、音樂(lè)節(jié)奏以及動(dòng)作專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)。通過(guò)對(duì)芭蕾舞的外在形態(tài)氣質(zhì),基本技術(shù)技巧、音樂(lè)風(fēng)格形式以及基本組合訓(xùn)練,讓學(xué)生清晰地掌握芭蕾舞的技術(shù)原理，并能運(yùn)用于體育舞蹈專(zhuān)業(yè)技術(shù)當(dāng)中。

1.1 “芭蕾氣質(zhì)”訓(xùn)練對(duì)體育舞蹈選手“美感”的提升

在體育舞蹈的訓(xùn)練體系中,可通過(guò)芭蕾舞中間的舞姿訓(xùn)練與扶把練習(xí)讓學(xué)生掌握基本的芭蕾舞外在形態(tài)和基本動(dòng)作技術(shù)原理。芭蕾舞作為體育舞蹈專(zhuān)業(yè)課的基本功訓(xùn)練體系的明顯優(yōu)勢(shì)就在于它著力通過(guò)日復(fù)一日的旋律與節(jié)奏的梳理,心靈與肉體的交匯,意念與感覺(jué)的延伸中,使學(xué)習(xí)者在氣質(zhì)上得到培養(yǎng),從而讓學(xué)生有一個(gè)良好的身體外在形態(tài)同時(shí),提高學(xué)生的舞蹈氣質(zhì)與藝術(shù)涵養(yǎng)。由于體育舞蹈的起源與歷史中傾注了體育舞蹈一種高貴、典雅、疏朗、恬靜、活潑的氣質(zhì),而芭蕾舞基本訓(xùn)練中這種日復(fù)一日所得到的熏陶與氣質(zhì)的錘煉正好與體育舞蹈專(zhuān)業(yè)完全吻合。當(dāng)我們?cè)谟^看體育舞蹈競(jìng)技比賽或是表演時(shí)不難發(fā)現(xiàn)舞者的身上有一種難能可貴的“芭蕾氣質(zhì)”,他們的一舉手一投足都盡顯了高貴范兒,猶如西方宮廷里的王子與公主。也正是如此,目前我國(guó)的體育舞蹈才會(huì)把它作為自己基本功的組成部分。

1.2 “芭蕾原理”貫穿于體育舞蹈技術(shù)技巧

芭蕾舞技術(shù)技巧講究全面性,它不僅有“開(kāi)、蹦、直、立”更有“三種力道、四條線”的舞蹈技術(shù),而這些技術(shù)原理都與體育舞蹈的技術(shù)原理相符合。在體育舞蹈拉丁舞中最直觀的感受就是舞者的腿部線條與腳的外開(kāi),摩登舞最搶眼的表現(xiàn)是舞者們身姿的挺拔,這些均可以通過(guò)芭蕾舞技術(shù)訓(xùn)練得到實(shí)現(xiàn)。芭蕾舞的“三種力道、四條線”與體育舞蹈中所說(shuō)的“垂直軸、矢狀軸、冠狀軸”幾乎是同一個(gè)原理,都是以一條垂直向上的力為主線,兩條向下的線為輔線,中間的橫線起到平衡的作用。換言之就是體育舞蹈與芭蕾舞都是在“重心”與“外開(kāi)”的相互作用中求平衡,在“垂直”與“放松”的彼此牽引中作運(yùn)動(dòng),因此,對(duì)于初學(xué)體育舞蹈不久的學(xué)生來(lái)說(shuō),芭蕾舞是一門(mén)最具輔助性的課程。在學(xué)生還不是能夠很快消化體育舞蹈技術(shù)的時(shí)候,芭蕾舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練能夠幫助他們提高身體能力,幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈時(shí)能夠盡快清晰地理解技術(shù)技巧并達(dá)到一定的程度,并要求學(xué)生能夠?qū)@些原理形成屬于自己的理論。

2 芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練體系在體育舞蹈訓(xùn)練中的運(yùn)用

2.1 芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練在體育舞蹈訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)

在對(duì)芭蕾基訓(xùn)的初步學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,積極引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身身體能力的提高。在芭蕾基訓(xùn)中對(duì)學(xué)生的軟開(kāi)度、彈跳、旋轉(zhuǎn)進(jìn)行系統(tǒng)的練習(xí),以此來(lái)輔助提高體育舞蹈技術(shù)能力,增強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)作爆發(fā)力與藝術(shù)性。首先,在芭蕾基訓(xùn)軟開(kāi)度訓(xùn)練中,可以使體育舞蹈選手身體各個(gè)關(guān)節(jié)的韌帶練的柔軟而有韌性,同時(shí)增強(qiáng)自身的力量。其次,芭蕾舞的彈跳動(dòng)作有許多種,將身體下肢力量的練習(xí)分配的很細(xì)致,例如:大跳、小跳、中跳,該項(xiàng)練習(xí)可以增強(qiáng)體育舞蹈選手膝關(guān)節(jié)的緩沖力,以及提高腳踝和小腿的能力,與此同時(shí)還能穩(wěn)定體育舞蹈選手的中段力量。此外,在旋轉(zhuǎn)的練習(xí)中,可以通過(guò)芭蕾基訓(xùn)中多種旋轉(zhuǎn)動(dòng)作中利用其自身的轉(zhuǎn)體蹬、擺技術(shù)來(lái)練習(xí)體育舞蹈選手身體的垂直感以及身體的爆發(fā)力。

2.2 芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練在體育舞蹈訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生舞蹈記憶力的培養(yǎng)

對(duì)于體育舞蹈的比賽或表演組合來(lái)說(shuō),每支舞的組合動(dòng)作均不得少于15～16小節(jié),一般體育舞蹈教師在教授動(dòng)作時(shí)會(huì)將這16個(gè)小節(jié)的動(dòng)作分成每堂課8個(gè)小節(jié)進(jìn)行教學(xué),學(xué)生們會(huì)學(xué)習(xí)每個(gè)舞步的方位、轉(zhuǎn)度、腳法、發(fā)力方式以及身體姿態(tài)等,然后配合音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)。因此,學(xué)生們?cè)诿刻谜n快速的記憶,需要長(zhǎng)期接觸不同的舞種和舞蹈語(yǔ)匯的培養(yǎng)。而芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練無(wú)論是把桿動(dòng)作、中間舞姿、中間跳躍和難度動(dòng)作均是在音樂(lè)的配合下對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,這些基礎(chǔ)練習(xí)對(duì)學(xué)生的聽(tīng)覺(jué)記憶、視覺(jué)記憶以及學(xué)生的運(yùn)動(dòng)記憶進(jìn)行鍛煉,挖掘了學(xué)生對(duì)于舞蹈動(dòng)作語(yǔ)匯的記憶潛力,這是體育舞蹈訓(xùn)練中值得學(xué)習(xí)和借鑒的。只有長(zhǎng)期對(duì)舞蹈語(yǔ)匯的記憶培養(yǎng),將聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)最終轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)記憶,這樣上了比賽場(chǎng)才能夠?qū)⒆⒁饬性隗w育舞蹈的表現(xiàn)上,而不是集中在對(duì)動(dòng)作的記憶上。

2.3 芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練在體育舞蹈訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生自我審美和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)

學(xué)習(xí)芭蕾基訓(xùn)不完全只是為了提高學(xué)生的技術(shù)能力,更需要在舞蹈表演與創(chuàng)編方面有所提高,開(kāi)發(fā)學(xué)生的舞蹈編創(chuàng)思維。芭蕾舞的藝術(shù)美是培養(yǎng)學(xué)生審美能力的一劑良藥,學(xué)習(xí)芭蕾舞的“圓潤(rùn)感”,學(xué)習(xí)在舞蹈表演中對(duì)節(jié)奏、力度、韻味等細(xì)膩的處理方式,這樣才能使我們的體育舞蹈在競(jìng)技或是表演時(shí)逐步的自然化,動(dòng)作上不嬌柔做作。引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀看視頻、現(xiàn)場(chǎng)表演比賽、自我練習(xí)中學(xué)習(xí)一些舞蹈作品運(yùn)用其他舞蹈的手法,在增強(qiáng)技術(shù)能力的同時(shí)提高學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)力、創(chuàng)新力和審美,在提高自我審美的同時(shí),通過(guò)觀察學(xué)習(xí)優(yōu)秀作品和日常訓(xùn)練中所進(jìn)行的芭蕾基礎(chǔ)性動(dòng)作的編排中,提高學(xué)生的舞蹈編排和舞蹈創(chuàng)新能力,幫助學(xué)生發(fā)散舞蹈編排思維,并創(chuàng)作更有新意的體育舞蹈競(jìng)賽和表演組合。

3 結(jié)語(yǔ)

為了使我國(guó)體育舞蹈追上國(guó)際對(duì)體育舞蹈技術(shù)提出的新要求,應(yīng)該從自身的訓(xùn)練體系中進(jìn)行完善,改變以往只專(zhuān)注體育舞蹈單項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練視角。利用芭蕾舞在審美、動(dòng)作規(guī)范化、動(dòng)作技術(shù)化、動(dòng)作協(xié)調(diào)化以及舞蹈感覺(jué)上對(duì)體育舞蹈技術(shù)訓(xùn)練的影響,借鑒芭蕾舞的訓(xùn)練方法,逐步完善我國(guó)體育舞蹈技術(shù)訓(xùn)練體系,提高我國(guó)體育舞蹈選手的技術(shù)能力和水平,使其能夠與國(guó)外選手的技術(shù)水平相抗衡。

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J722.5

A

2095-2813(2017)04(b)-0055-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.11.055

熊瑩瑩(1989—),女,漢,四川成都人,碩士研究生,助教,研究方向:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練(體育舞蹈)。