葉計志

(陽江職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東陽江 529500)

試論高校羽毛球教學(xué)中運用多球教學(xué)法的必要性和對策①

葉計志

(陽江職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東陽江 529500)

隨著我國“全面健身”方針政策的全面實施,高校羽毛球教學(xué)要求變得越來越高,需要樹立現(xiàn)代體育觀念,注重教學(xué)方法、教學(xué)模式等創(chuàng)新,并提高學(xué)生的運動意識、鍛煉意識等,才能促進高校學(xué)生身體素質(zhì)進一步提高。該文就高校羽毛球教學(xué)中運用多球教學(xué)法的必要性進行分析,提出其實施對策,以進一步提升高校羽毛球教學(xué)水平。

高校 羽毛球教學(xué) 多球教學(xué)法 必要性 對策

我們做過一個粗略的統(tǒng)計,高校里參與羽毛球的人數(shù)可以達到在校學(xué)生的1/3,從數(shù)字上來看,羽毛球可以說是中國高校的第一運動。因此,根據(jù)當(dāng)前的教學(xué)要求,采取合適的教學(xué)對策,充分發(fā)揮多球教學(xué)法的作用,是高校羽毛球教學(xué)不斷創(chuàng)新的重要體現(xiàn)。

1 高校羽毛球教學(xué)中運用多球教學(xué)法的必要性

1.1 在動作方面正確定型

在高校羽毛球教學(xué)中運用多球教學(xué)法,學(xué)生的擊球成功率能明顯提高。在實際練習(xí)中,學(xué)習(xí)要自然建立條件反應(yīng),就必須通過反復(fù)、連續(xù)的動作來進行,并在條件刺激下形成正確的技術(shù)定型,逐漸減少出現(xiàn)錯誤動作的幾率。同時,與單球訓(xùn)練相比,多球練習(xí)強度和密度都更為突出,并能在有限的教學(xué)時間內(nèi)提高練習(xí)效率。

1.2 有效提高學(xué)生的練習(xí)興趣

多球練習(xí)更能讓學(xué)生快速找到打球的感覺,并在一連串的練習(xí)過程中領(lǐng)悟動作要領(lǐng)。同時,在練習(xí)過程中,教師要不斷鼓勵學(xué)生,讓學(xué)生以輕松、正確的心態(tài)投入到羽毛球教學(xué)中,并能在良好的教學(xué)氛圍下提高學(xué)習(xí)興趣。例如:可以先讓學(xué)生熱身小跑一下,再做準備活動,大概10 min;然后基礎(chǔ)動作的教學(xué),教5 min,練15 min;步伐的教學(xué),教10 min,練15 min;然后集體練發(fā)球、接球,大概20 min;剩下大概30 min,自由練習(xí),這樣可以使學(xué)生充分放松地學(xué)習(xí)。

1.3 有利于擊球成功率的提高

在羽毛球教學(xué)中運用多球進行訓(xùn)練,學(xué)生在訓(xùn)練中需要連續(xù)不間斷地進行,學(xué)生在快節(jié)奏的練習(xí)過程中會掌握到快速移動接球的技巧。通過這種練習(xí)方法,學(xué)生還能有效提升擊球力量、擊球速度和移動速度。在實際教學(xué)過程中,教師需要根據(jù)學(xué)生的實際情況安排多球的密度,對于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較好的學(xué)生可以適當(dāng)提高訓(xùn)練強度。

1.4 利于掌握羽毛球技術(shù)的節(jié)奏感

羽毛球?qū)γ艚荻纫筝^高,且需要具備較強的耐力和速度,并能有效協(xié)調(diào)自身的節(jié)奏。所以,練習(xí)中可以通過多球練習(xí)來掌握自己的節(jié)奏變化和速度,利于在和對手較量時掌握主動權(quán)。在實際教學(xué)過程中,教師的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計需要根據(jù)學(xué)生的不同特點來進行,特別是在開始練習(xí)階段,學(xué)生的學(xué)習(xí)重點是掌握不同的擊球技術(shù)和球落的弧線等。只有掌握了這些基礎(chǔ)知識,才能更加快速、準確地找到手感和節(jié)奏感。

1.5 提升戰(zhàn)術(shù)球路

采用多球訓(xùn)練方法不僅能夠有效提升練習(xí)強度,還能培養(yǎng)隊員的意識。多球組合的回球訓(xùn)練能夠有效提升學(xué)生的反應(yīng)能力和判斷能力,加強戰(zhàn)術(shù)意識,能夠快速提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)水平。如果采用雙打的方式進行訓(xùn)練,多球組合訓(xùn)練也能發(fā)揮出有效作用,其能讓學(xué)生之間的戰(zhàn)術(shù)配合、默契配合、動作連貫性都能明顯上升。

2 高校羽毛球教學(xué)中運用多球教學(xué)法的對策研究

2.1 根據(jù)學(xué)生實際情況進行針對性訓(xùn)練

在高校羽毛球訓(xùn)練過程中,羽毛球基礎(chǔ)技能較差的學(xué)生,他們的練習(xí)重點需要落實在規(guī)范動作上,以確保他們能夠擁有扎實的基礎(chǔ)功。同時,學(xué)生需要通過基礎(chǔ)技術(shù)和基礎(chǔ)步法來進行練習(xí),通過順手、反手、高球等多球練習(xí),一階段一階段地進行提升和加強練習(xí),直到學(xué)生能夠?qū)τ鹈蚧A(chǔ)技術(shù)熟練掌握,再進行下一階段的訓(xùn)練。

很多大學(xué)生在此之前已經(jīng)有過一些羽毛球基礎(chǔ),對這類學(xué)生的教學(xué)主要以球路戰(zhàn)術(shù)和技巧來進行,其需要通過4個方面來實施教學(xué),第一是提高移動速度和擊球速度,對于羽毛球這種敏捷性運動,采取以快制勝是主要策略;第二是以攻為主,它和速度都是推動羽毛球可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ);第三是擊球落點的準確性,其是對心理素質(zhì)的考驗,也對羽毛球技術(shù)有較高要求;第四是取長補短,找出自己存在的不足,并進行針對性的訓(xùn)練。只有針對性地進行訓(xùn)練,學(xué)生的羽毛球技能才能不斷提高,從而促進全體學(xué)生共同提升。比如:先進行網(wǎng)前訓(xùn)練,20顆球為一組,一人手拋,一人搓或勾或撲,二人交替進行,共10 min，以增加接球的速度。

2.2 喂球球路的合理安排

在進行發(fā)球練習(xí)的時候,其需要遵循原則來進行合理安排,即為“由簡入繁,循序漸進”。同時,先對球路進行固定,再進行半固定,逐漸打亂規(guī)律,形成無規(guī)律球路。另外,學(xué)生學(xué)習(xí)期間的運動負荷,也需要科學(xué)合理地進行控制,以避免超負荷現(xiàn)象出現(xiàn),如可以通過定量方法來逐步增加運動負荷,以達到循序漸進提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的?？傊?學(xué)生要提高個人的羽毛球技能,前提需要不斷加強個人的身體素質(zhì),而在高校羽毛球教學(xué)中,注重合理安排喂球球路以及合理運用多球教學(xué)法,不僅能夠讓學(xué)生快速掌握正確的接球技能,還能訓(xùn)練好他們的腳下步伐。

2.3 及時糾正錯誤技術(shù)動作

初學(xué)者要形成技術(shù)動作,很容易產(chǎn)生一些多余的、錯誤的動作,比如動作不協(xié)調(diào)、不正確,不能找到準確球點。要對該問題進行糾正,如果采取單球練習(xí)效率不高。在多球練習(xí)過程中,教師可以在供球的同時觀察學(xué)生的練習(xí)情況,引導(dǎo)學(xué)生集中精力到技術(shù)動作上來,對于學(xué)生產(chǎn)生的不正確動作及時指出,并可以通過示范的方式來予以糾正,通過循序漸進的方法來提高學(xué)生擊球的成功率。在教學(xué)過程中,學(xué)生需要連續(xù)進行擊球,教師可以在旁邊用語言進行正確的提示和引導(dǎo),讓學(xué)生能夠及時調(diào)整技術(shù)動作。學(xué)生只有形成了正確的動作,再通過反復(fù)的練習(xí),便能夠快速地掌握到技術(shù)要領(lǐng),一些錯誤動作也會逐漸消失。

2.4 提升學(xué)生步法訓(xùn)練的連續(xù)性

在教學(xué)過程中,需要不同程度地訓(xùn)練多種步法,第一是前場步法;第二是中場步法;第三是后場步法。為了提升學(xué)生的羽毛球技能,還可以訓(xùn)練一些針對性的組合步法,如，吊上網(wǎng)步法和殺上網(wǎng)步法等。在進行多球訓(xùn)練的過程中,教師需要根據(jù)學(xué)生的特點來展開訓(xùn)練。比如：有些學(xué)生在前場步法上有所不足,其可以通過連續(xù)供前場小球的方式來展開練習(xí)。這種針對性的練習(xí)方法能夠讓學(xué)生快速實現(xiàn)訓(xùn)練目的。同時,在連續(xù)供球的過程中,學(xué)生要順利接球就必須要前后跑動,不僅能夠提升身體的敏捷能力,還能保證步法的連續(xù)性。

除了掌握羽毛球技術(shù),還要知道比賽規(guī)則,目前羽毛球單打比賽規(guī)則有:（1）每場比賽采取三局兩勝制;（2）率先得到21分的一方贏得當(dāng)局比賽;（3）如果雙方比分打成20：20,獲勝一方需超過對手2分才算取勝;（4）如果雙方比分打成29：29,則率先得到第30分的一方取勝;（5）當(dāng)局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球;（6）當(dāng)一方在比賽中得到11分,雙方隊員將休息1 min; （7）兩局比賽之間的休息時間為2 min。

3 結(jié)語

綜上所述,根據(jù)實踐教學(xué)情況可知,多球教學(xué)法有著多個方面的優(yōu)勢,其已經(jīng)成為高校羽毛球教學(xué)中應(yīng)用比較廣泛的一種教學(xué)方法。因此,在實際教學(xué)中,教師需要及時了解學(xué)生的訓(xùn)練情況和身體情況,合理把控訓(xùn)練強度,避免訓(xùn)練過猛,才能真正增強學(xué)生的身體素質(zhì),并激發(fā)學(xué)生對羽毛球的熱愛。

[1]陳正強.多球訓(xùn)練法在高校羽毛球教學(xué)中的運用[J].太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2016(9):121-122.

[2]周菡.運用多落點與多球訓(xùn)練法提高羽毛球技術(shù)的實驗研究[J].當(dāng)代體育科技,2015,5(28):36-37.

[3]田國華.多球練習(xí)在高校羽毛球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].科技與創(chuàng)新,2016(10):139,144.

G807

:A

:2095-2813(2017)02(c)-0159-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.06.159

①葉計志(1979，11—),男,漢,廣東陽江市人,本科,講師,研究方向:體育教育。