邵瑞芳

（杭州師范大學(xué) 浙江杭州 310016）

大學(xué)生體育鍛煉行為與健康意識(shí)的相關(guān)研究

邵瑞芳

（杭州師范大學(xué) 浙江杭州 310016）

由于當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)等方面逐漸下降,所以各高校對大學(xué)生體育鍛煉方面也加強(qiáng)了重視程度。而又由于各大學(xué)生的體育與健康行為又受到自身意識(shí)的影響,所以,如何培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉與健康意識(shí)就顯得尤為重要,并且其成為了各高校進(jìn)行體育改革的重要原因之一。因此,該文就針對體育鍛煉對大學(xué)生的意義等方面進(jìn)行了相關(guān)研究,進(jìn)而找出促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉與健康意識(shí)的方法,促進(jìn)大學(xué)生們身體素質(zhì)等方面健康發(fā)展。

大學(xué)生體育鍛煉 健康意識(shí) 相關(guān)研究

1 體育鍛煉與健康意識(shí)對大學(xué)生的意義

體育鍛煉與健康意識(shí)并不單單指的是大學(xué)生多進(jìn)行體育方面的鍛煉而使自身身體健康得到提高,而是包括了整個(gè)人體綜合素質(zhì)各方面如身體以及心理方面的完美結(jié)合。世界衛(wèi)生組織也早已經(jīng)對健康的定義有了相關(guān)規(guī)定,其提出“健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康和生殖健康五方面都具備,才算得上是真正意義上的健康”。因此,各高校在增強(qiáng)大學(xué)生身體健康以外,也要重視對其進(jìn)行心理健康教育。首先就要對大學(xué)生進(jìn)行健康培訓(xùn)教育,促使其轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的對于健康的理解,進(jìn)而提高自身的健康意識(shí),自覺加強(qiáng)體育鍛煉以及健康意識(shí),對自身身體各部分的改變增加重視度,形成健康的生活方式,提高生活質(zhì)量和生命質(zhì)量。

而另一方面,增強(qiáng)大學(xué)生的體育鍛煉與健康意識(shí)不僅僅是大學(xué)生對自己或者家庭負(fù)責(zé)任的表現(xiàn),而且從長久發(fā)展來看其也是對社會(huì)和國家負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因此大學(xué)生要充分了解到體育鍛煉與健康意識(shí)的重要性,增強(qiáng)體育鍛煉,形成良好的健康意識(shí),進(jìn)而推動(dòng)自身健康發(fā)展、社會(huì)健康發(fā)展。

2 我國大學(xué)生體育鍛煉行為與健康意識(shí)現(xiàn)狀

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),到目前為止，我國各高校大學(xué)生能夠長期進(jìn)行體育鍛煉的人少之又少,甚至有一定比例的大學(xué)生根本就不參加任何體育鍛煉。因此,不難發(fā)現(xiàn)我國大學(xué)生整體體育鍛煉行為與健康意識(shí)欠缺,但是,雖然有的大學(xué)生知道進(jìn)行體育鍛煉對自身的身體健康非常有利,但仍然不會(huì)參加體育鍛煉。而造成這一現(xiàn)象的原因除了與自身的健康意識(shí)有關(guān)外,還受到學(xué)校、社會(huì)等對體育鍛煉的重視程度的影響。而且,大學(xué)生對于健康這一概念認(rèn)識(shí)過于片面,據(jù)統(tǒng)計(jì),有26%的大學(xué)生認(rèn)為體質(zhì)好就是身體健康,而38%的人認(rèn)為沒有疾病就是健康的,只有較少的一部分學(xué)生認(rèn)為只有身心都健康,適應(yīng)社會(huì)發(fā)展才算健康。

而且,由于現(xiàn)在大學(xué)生的普遍年齡處于18～25周歲之間,其并沒有經(jīng)歷過多的心理方面的挫折,而且其又處于青年時(shí)期,家里也會(huì)滿足他們所提出來的合理或者不合理的要求,所以導(dǎo)致了他們在生活或者學(xué)習(xí)上即使遇到小小的挫折就會(huì)出現(xiàn)心理上的波動(dòng)。而且由于如今就業(yè)壓力的影響,也極大的影響了學(xué)生心理方面的健康。

3 影響大學(xué)生體育鍛煉與健康意識(shí)的因素

3.1 大學(xué)生對體育鍛煉與健康意識(shí)認(rèn)識(shí)態(tài)度

由于大部分學(xué)生對體育鍛煉都沒有形成“終身體育”和“健康第一”的意識(shí),導(dǎo)致其對體育鍛煉缺乏正確的認(rèn)知。另外，由于其思想意識(shí)尚未成熟,缺乏相應(yīng)的社會(huì)閱歷,所以無論是邏輯思維還是想象等方面都有待進(jìn)一步提高。

影響大學(xué)生體育鍛煉行為與健康意識(shí)的另一個(gè)原因就是大學(xué)生尚不能充分理解體育鍛煉對身心健康的作用,以及體育對大學(xué)生自身健康發(fā)展的積極作用。因此各高校要充分提高學(xué)生的體育興趣和加強(qiáng)對學(xué)生體育能力的培養(yǎng),進(jìn)而讓學(xué)生形成正確的體育觀念,自愿地養(yǎng)成體育鍛煉行為。而且在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候要加強(qiáng)對學(xué)生體育情感的培養(yǎng),讓學(xué)生能真正地理解體育鍛煉的意義,從而形成正確的認(rèn)知。

3.2 大學(xué)生體育鍛煉與健康意識(shí)受社會(huì)與學(xué)校因素影響

體育鍛煉氛圍對大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉等起著決定性的作用,尤其是學(xué)校體育鍛煉氛圍的影響。因?yàn)閷W(xué)生在學(xué)校里的時(shí)間可以說是最長的,如果學(xué)校形成了一個(gè)體育鍛煉氛圍,那么自然而然地會(huì)影響到學(xué)生自身對體育鍛煉的看法,進(jìn)而促使學(xué)生建立正確的體育鍛煉觀。

而現(xiàn)如今,我國大部分高校對體育文化的重視程度都不高,并且缺乏一定的體育場地導(dǎo)致想鍛煉的學(xué)生不知道去哪進(jìn)行鍛煉,或者學(xué)校體育設(shè)施不完善等,這都導(dǎo)致了大學(xué)生對體育鍛煉提不上興趣,使得大部分學(xué)生僅在教師做一些簡單運(yùn)動(dòng)甚至就不運(yùn)動(dòng)。而且各高校體育教學(xué)老師的專業(yè)水平和業(yè)務(wù)素質(zhì)都不高,這也間接導(dǎo)致了學(xué)生對體育鍛煉沒有興趣。

另外，由于我國整個(gè)社會(huì)因素的影響,因?yàn)榇蟛糠譄o論家庭還是企業(yè)對學(xué)生身體素質(zhì)的要求都不高,只重視一些簡單的理論成績,因此使得學(xué)生只重視各學(xué)科的成績而忽略自身身體健康等方面。

4 促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉與健康意識(shí)的措施

隨著時(shí)代的發(fā)展,現(xiàn)如今學(xué)校社會(huì)都對大學(xué)生體育鍛煉健康等方面更加重視。所以我們必須要采取一定的措施促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉與健康意識(shí)。

首先,學(xué)校是與大學(xué)生相處時(shí)間最長的第二個(gè)家,因此各高校要加強(qiáng)對學(xué)生體育鍛煉與健康意識(shí)的培養(yǎng),促使學(xué)生自身文化素養(yǎng)得到提高,心理壓力也得到正確的釋放。隨著我國對于大學(xué)生的要求越來越全面化,所以學(xué)校也要開展體育鍛煉的多元化、新潮化，幫助學(xué)生明確自己參加體育鍛煉的初衷,或者開發(fā)更多的體育鍛煉活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的興趣,促使學(xué)生通過正確的方法追求健康向上的生活。

其次,社會(huì)也要輔助學(xué)校為學(xué)生開展適當(dāng)?shù)恼n外體育鍛煉,加強(qiáng)對學(xué)生體育健康的重視程度。正確引導(dǎo)大學(xué)生多多參加體育課外鍛煉,增強(qiáng)大學(xué)生的生活情趣,陶冶學(xué)生的情操。另外，社會(huì)也可以對大學(xué)生體育鍛煉增添一些鼓勵(lì)機(jī)制或者對大學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行硬性的規(guī)定,企業(yè)在招收大學(xué)生的時(shí)候?qū)⒋髮W(xué)生的身心健康也作為錄用選擇之一,進(jìn)而幫助學(xué)生增強(qiáng)自主進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。

最后，大學(xué)生的家庭影響。大學(xué)生父母可以多引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,時(shí)常關(guān)注孩子的運(yùn)動(dòng)情況而不是只以孩子的學(xué)習(xí)成績?yōu)橹??；蛘呒议L可以與孩子一起參加體育鍛煉,以身作則,幫助孩子樹立正確的體育鍛煉觀念,培養(yǎng)孩子終生學(xué)習(xí)體育的思想,進(jìn)而促使孩子健康成長。

綜上所述,大學(xué)生體育鍛煉行為與健康意識(shí)的形成并非一朝一夕,仍然需要社會(huì)、學(xué)校、家庭等多方面的共同努力,并且只有采取合理的方法,抓住大學(xué)生的性格特點(diǎn),才能從根本上促進(jìn)大學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識(shí),進(jìn)而幫助大學(xué)生成為無論是文化水平還是身心健康方面都符合社會(huì)需求的合格的綜合人才。所以說,無論是大學(xué)生還是學(xué)校，只有正確地認(rèn)識(shí)體育鍛煉對大學(xué)生的作用及以后發(fā)展的影響,并采取積極有效的措施處理好大學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知,才能既增強(qiáng)學(xué)生的身體健康,又有利于大學(xué)生樹立正確的人生觀，為以后的發(fā)展提供一定的基礎(chǔ)。

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