馮春娣 王麗娜 張娉婷

（ 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)體育教研部 黑龍江哈爾濱 150040）

時(shí)尚健身舞蹈課程在普通高校推廣的研究①

馮春娣 王麗娜 張娉婷

（ 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)體育教研部 黑龍江哈爾濱 150040）

時(shí)尚健身舞蹈是目前國內(nèi)外最流行的體育健身項(xiàng)目，具有較強(qiáng)的健身、健心和娛樂性。本文通過文獻(xiàn)資料、訪談等研究方法，探究了時(shí)尚健身舞蹈的鍛煉價(jià)值，闡明了時(shí)尚健身舞蹈課程在普通高校推廣的可行性和必要性。旨在提高大學(xué)生對時(shí)尚健身舞蹈的深刻認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，在滿足學(xué)生們健身需求的同時(shí)，更好的達(dá)到高校體育教學(xué)目的。

時(shí)尚健身舞蹈 普通高校 推廣研究

當(dāng)今社會大學(xué)生們追求的是新穎、時(shí)尚、發(fā)展個(gè)性，需要挑戰(zhàn)性的體育項(xiàng)目來鍛煉自己。時(shí)尚健身舞蹈是隨著時(shí)代的發(fā)展而新興的體育健身課程，傳授各種風(fēng)格時(shí)尚的健身運(yùn)動。它能使練習(xí)者從不同的空間、步伐、手位對身體的各部分進(jìn)行鍛煉，它是體育與藝術(shù)的完美結(jié)合。時(shí)尚健身舞蹈在高校的開展，能夠有效的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、陶冶情操，達(dá)到高校體育教學(xué)的目的。

通過文獻(xiàn)資料等研究方法發(fā)現(xiàn)，時(shí)尚健身舞蹈廣泛流行于民間和俱樂部，而在高校體育課中相關(guān)課程開設(shè)的較少，而學(xué)生對傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，比如：籃球、排球、田徑等缺乏足夠的興趣。時(shí)尚健身舞蹈以其獨(dú)有的特點(diǎn)，很受學(xué)生歡迎，部分學(xué)生花錢涌入俱樂部鍛煉。為此，本文探究了時(shí)尚健身舞蹈的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值，論述了時(shí)尚健身舞蹈在高校推廣的可行性和必要性，旨在使學(xué)生了解和熱愛時(shí)尚健身舞蹈，將其作為強(qiáng)身健體及休閑娛樂的主要方式和內(nèi)容，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。

1 時(shí)尚健身舞蹈的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值

時(shí)尚健身舞蹈是融音樂、舞蹈、體育，并伴隨著時(shí)代的發(fā)展而新興的體育健身項(xiàng)目，是體育與藝術(shù)的完美結(jié)合。它包括大眾健身操、拉丁健美操、體育舞蹈、芭蕾形體、瑜伽、街舞、有氧搏擊、健身秧歌、肚皮舞、排舞等等。每一種舞蹈都有不同特點(diǎn)和表現(xiàn)形式，而且是從空間、時(shí)間、步伐、手位等方面對身體各個(gè)部位進(jìn)行鍛煉。時(shí)尚健身舞蹈的特點(diǎn)是：時(shí)尚、動感、優(yōu)美，因其獨(dú)有的健身、健心和娛樂的特點(diǎn)而深受青年人的喜愛。經(jīng)常性的練習(xí)，不僅可以強(qiáng)壯身體、修身塑形，而且可以使人保持一種積極健康，充滿活力的精神面貌。

2 高校開展時(shí)尚健身舞蹈課程的可行性

2.1 學(xué)生對時(shí)尚健身舞蹈課程的學(xué)習(xí)興趣和健身需求

時(shí)尚健身舞蹈是健身性、娛樂性很強(qiáng)的體育項(xiàng)目，動作優(yōu)美、新穎、時(shí)尚。以其特有音樂魅力，熱情奔放的舞步引起了學(xué)生們極大的學(xué)習(xí)興趣并且滿足了不同學(xué)生的心理需求，給予學(xué)生提供了較為充分的選課空間。通過調(diào)查得知，有部分學(xué)生不滿足于每周一次的體育課教學(xué)，課后還加入學(xué)校的各種舞蹈社團(tuán)，甚至還有學(xué)生進(jìn)入社會的體育健身俱樂部參與健身運(yùn)動?？梢钥闯?，在普通高校的開展具有時(shí)代精神的時(shí)尚健身舞蹈課程，符合大學(xué)生的健身需求和審美標(biāo)準(zhǔn)，能為高校體育課程內(nèi)容的豐富提供了更多的選擇。

2.2 高校有高素質(zhì)的教師隊(duì)伍

高校體育教師至少經(jīng)過四年的本科教育，系統(tǒng)的掌握體育的基本知識、技術(shù)、技能。而且在上崗之前都進(jìn)行過心理學(xué)、教育學(xué)的培訓(xùn)，他們有很強(qiáng)的駕馭體育教學(xué)進(jìn)程的能力。加上高校良好的文化底蘊(yùn)和學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)校積極鼓勵并創(chuàng)造條件讓教師外出學(xué)習(xí)進(jìn)修，開展學(xué)術(shù)交流等活動，以不斷適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展及新課程的要求，同時(shí)他們也具有全面的體育教學(xué)、科研、競賽的能力。所以相信教師們能夠順利完成時(shí)尚健身舞蹈課程的教學(xué)任務(wù)。

2.3 高校的場地設(shè)施為時(shí)尚健身舞蹈課程的開展提供了有力保障

隨著國家對學(xué)校體育工作的重視和加強(qiáng)，各個(gè)高校對體育場館設(shè)施加大了投入，用于新場館的建設(shè)，以及舊場館年的維修，學(xué)校體育課的授課環(huán)境更加優(yōu)越。室外的田徑場、籃排球、足球等場地，以及室內(nèi)的體育場包括羽毛球、乒乓球等場館都較為完善。條件好的高校有室內(nèi)訓(xùn)練場、健身房、藝術(shù)體操教室、體操館、舞蹈教室、瑜伽房、健美操館等，而且地毯、鏡子、把桿、音響等設(shè)施也很齊全，都為時(shí)尚健身舞蹈課程的開展創(chuàng)造了有力條件。

3 高校開展時(shí)尚健身舞蹈課程的必要性

時(shí)尚健身舞蹈課程，滿足了學(xué)生們的健身需求，豐富校園文化生活，從而培養(yǎng)大學(xué)生的體育鍛煉能力，審美能力，和社會交往能力等綜合素質(zhì)。

3.1 時(shí)尚健身舞蹈課程的開展是實(shí)施終身體育教育的重要手段

新時(shí)期，高校體育改革的指導(dǎo)思想是“健康第一”、“終身體育”，并倡導(dǎo)“快樂體育、個(gè)性體育”等。目前全國很多高校結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，將社會上比較熱門的健身健美項(xiàng)目引入課堂，受到了學(xué)生的喜愛和追捧，并取得了很好的教學(xué)效果。時(shí)尚健身舞蹈以優(yōu)美的動作、鮮明的節(jié)奏、激情的音樂吸引了廣大學(xué)生，激發(fā)起了學(xué)習(xí)熱情，經(jīng)常性的練習(xí)不僅可以有效的鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣及能力。所以，時(shí)尚健身舞蹈課程的教學(xué)過程有利于大學(xué)生體育意識的形成，以及體育運(yùn)動興趣的提升，從而自覺地投入到體育運(yùn)動中來。

3.2 時(shí)尚健身舞蹈課程的開展順應(yīng)當(dāng)今社會發(fā)展的潮流

當(dāng)今社會，人們注重的是生活方式的改善和生活品質(zhì)的提高。不斷追求時(shí)尚、追求健美、表現(xiàn)自我，需要挑戰(zhàn)性的體育項(xiàng)目來鍛煉自己。實(shí)踐證明，傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目已經(jīng)不能滿足大學(xué)生們的健身需求，而時(shí)尚健身舞蹈教學(xué)內(nèi)容都是大學(xué)生所喜愛的，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，從鍛煉價(jià)值，安全性，個(gè)性表現(xiàn)力等方面決定了其符合學(xué)生的心理需求。在高校開展時(shí)尚健身舞蹈課程，迎合了現(xiàn)代社會發(fā)展這個(gè)大環(huán)境。在校大學(xué)生精力充沛，思想活躍，積極向上，但是他們也體會到當(dāng)今社會競爭強(qiáng)、節(jié)奏快，他們需要一種愉悅身心、廣交朋友、增強(qiáng)體質(zhì)、崇尚自然的生活方式。所以，鼓勵學(xué)生參與時(shí)尚健身運(yùn)動，為應(yīng)對日后的社會競爭，適應(yīng)社會的發(fā)展做好充分的準(zhǔn)備。

3.3 時(shí)尚健身舞蹈課程的開展能增強(qiáng)學(xué)生自信心，緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力

當(dāng)今社會，人們所面臨著的一個(gè)共同問題就是來自社會上的各種壓力，大學(xué)生的生活方式受到了不同程度的沖擊，有的人感到壓力大，對前途失去信心，甚至不愛學(xué)習(xí)不自信。特別是現(xiàn)在電子產(chǎn)品的飛速發(fā)展，手機(jī)、電腦也成為學(xué)生們生活中的必需品，大多數(shù)的學(xué)生對它們產(chǎn)生了依賴，成為了“低頭族”，而且學(xué)生間缺乏交流，通過看手機(jī)、電腦，來排解心理的緊張、不安。這樣勢必影響了學(xué)生的身體健康對身心造成危害。通過時(shí)尚健身舞蹈課程的學(xué)習(xí)，一方面大學(xué)生的身體素質(zhì)得到了發(fā)展、身體健康水平得到了提高、在日常生活中更加具有活力與自信。另一方面通過體育運(yùn)動增加人與人之間的交往，減緩學(xué)習(xí)、生活所帶來的壓力，消除緊張、煩躁等不健康的情緒。從而有效的促進(jìn)大學(xué)生形成一個(gè)健康的生活方式，并且以積極向上的心態(tài)面對來自學(xué)習(xí)、生活中的各種挑戰(zhàn)。

3.4 時(shí)尚健身舞蹈課程的開展符合大學(xué)生個(gè)性的需求

時(shí)尚健身舞蹈課程充滿了健康、時(shí)尚、多樣、青春、社交于一體的特征，屬于“快樂體育”或“輕松體育”的范疇，形式多樣，簡單易學(xué)。其特有的藝術(shù)魅力和健身價(jià)值受到了大學(xué)生的喜愛和歡迎。完全符合當(dāng)代大學(xué)生追求時(shí)尚、表現(xiàn)欲望強(qiáng)、活力四射的個(gè)性特征。時(shí)尚健身舞蹈課程成為了滿足大學(xué)生這種需求的有效載體，通過學(xué)習(xí)，不僅豐富了大學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了適應(yīng)社會環(huán)境的能力、而且還促進(jìn)了校園體育文化的建設(shè)。時(shí)尚健身舞蹈課程既是符合大學(xué)生個(gè)性需求的體育教育活動，又促進(jìn)了大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

4 結(jié)語

時(shí)尚健身舞蹈有健身、健心和娛樂性的特點(diǎn)，具有突出的時(shí)代性。在高校開展時(shí)尚健身舞蹈課程，對于培養(yǎng)大學(xué)生的體育活動興趣，提高學(xué)生的身心健康水平，樹立終身體育觀念起到積極的作用。作為高校的體育教學(xué)工作者，應(yīng)不斷的探索新的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，并積極的推廣和普及，從而進(jìn)一步豐富校園體育文化和推動人文體育的建設(shè)和開展 。

[1]魏純鐳.時(shí)尚健身[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2005：69-71.

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[3]王麗娜.時(shí)尚健身舞蹈對高校校園體育文化建設(shè)的影響[J].赤子，2016(10)：139-140.

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G807

A

2095-2813(2017)10(a)-0141-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.141

2016年黑龍江省高等教育科學(xué)研究“十三五”規(guī)劃課題，階段性成果(項(xiàng)目編號：16G128）。

馮春娣(1968—)，女，漢族，山東人，本科，副教授，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。