王樂 李金鵬 張廷曉

（大連海洋大學體育部， 遼寧 大連 116023）

淺析青少年排球運動二傳手的選材與培養(yǎng)*

王樂 李金鵬 張廷曉

（大連海洋大學體育部， 遼寧 大連 116023）

排球運動二傳隊員是全隊的靈魂，其在訓練和比賽中也顯示出越來越重要的地位。因此，二傳手的培養(yǎng)和選材是組建一支排球隊的重中之重，其選材和訓練更要從青少年抓起。

排球；青少年；選材；培養(yǎng)

二傳手在排球比賽中起到至關重要的作用，他是全隊的靈魂人物，核心力量，是連接球隊整體性中樞紐帶，他決定著隊伍在比賽中的走勢，甚至可以起到?jīng)Q定比賽勝負的作用。合格的二傳手，要堅強、冷靜和具備寬廣的視野、強大的技戰(zhàn)術水平。在球場上，他既要有強大的應變能力，也要具有團結意識，從而發(fā)揮出每個球員的優(yōu)勢。國內(nèi)外排球訓練與比賽實踐表明：一個較高水平的排球隊，要想達到世界級水平登上世界級舞臺，必須擁有一個高水平的二傳手，他可以充分理解教練員的旨意，執(zhí)行作戰(zhàn)方案，就如同一個教練員一樣在場上帶領球隊比賽。同時，二傳手在球場上需要靈活機動，出手果斷，要做到心手合一，每個球都要造成一定的威脅力。這需要二傳隊員在自身條件上具有良好的先天性和天賦，在內(nèi)在方面更需要具有較強的心理素質(zhì)以及生理素質(zhì)。因此從另一種意義上來說，訓練培養(yǎng)一名高水平的二傳手，要比訓練培養(yǎng)一名進攻手困難得多，這是因為排球二傳手的技術特點以及球隊對于二傳手的依賴性所導致，從而我們對于二傳手的選材與訓練上更要從少年抓起。

目前世界上很多國家排球運動二傳手一般從一個孩子的時候就開始參加排球運動，這時候一般是在各中小學的排球隊中開始培養(yǎng)，一個優(yōu)秀的二傳手更是如此，青年從各高校選拔時便進入國家隊，球齡至少也有十年左右，每年的比賽更是數(shù)不勝數(shù)，一年幾度的比賽使得球員比賽場次增加，比賽經(jīng)驗也越來越豐富，球場上的意識也隨著逐漸提升。這就要求二傳手在技術上、生理上、心理上都要具備較高的能力，這樣才能在世界級的賽場上取得更好的成果，所以二傳隊員的選拔和培訓成為一支球隊能否邁向成功的關鍵。

1 排球運動二傳手的分析與選材

由于在排球比賽中，每個位置的球員有著不同的職能，分工和技術戰(zhàn)術特點，因此對于二傳手來說，要求就更加苛刻，他需要了解每個隊員在每個位置所發(fā)揮的能力，以便組織好球隊的整體進攻和防守，因此二傳手的選材也就顯得尤關重要。根據(jù)現(xiàn)代世界排球運動的科學發(fā)展理念及其技能戰(zhàn)術特點和規(guī)律，選擇二傳手的條件和要求如下：

1.1 身體形態(tài)方面

按工作分工，二傳手在網(wǎng)前所面對的位置，一般都是對手隊中最出色的攻擊手，因此二傳手的身體形態(tài)應該是要有高度并且手臂要長，而且還要協(xié)調(diào)能力較強的運動員，更理想的條件左手能力比右手能力強的運動員或者左右手能力均衡的運動員,因為二傳手在比賽中的站位是面對自己球隊的主攻手的，這樣有利于更好地給隊中主攻手喂球掌握球的運行軌跡，并且在個人進攻端可以運用出色的反應判斷能力進行二次扣球、轉(zhuǎn)移進攻或快速吊球，以充分發(fā)揮它的攻擊作用，所以在選材時應以“左撇子”身體協(xié)調(diào)能力強的運動員優(yōu)先。

1.2 身體素質(zhì)方面

除了應有的身體條件以及先天身體天賦外,還應特別需要具備腳步移動速度身體靈巧度、及時反應能力、彈跳能力、身體柔韌度、協(xié)調(diào)能力等良好的身體素質(zhì)，具備以上綜合素質(zhì)的運動員應優(yōu)先考慮。

1.3 技術戰(zhàn)術方面

在具備攻擊能力和防守能力的技術基礎上,要有高水平的傳球能力，畢竟二傳手最本質(zhì)的工作還是傳球為主，因此要格外注重傳球手法和傳球技巧；此外，優(yōu)秀的二傳手要有廣闊的視野環(huán)視能力，每時每刻都要注意隊員們的站位情況，以便作出最好的傳球?qū)ο蠹皞髑蚵肪€。同時，具備高水平的進攻能力和較強的攔網(wǎng)能力也是作為一個優(yōu)秀二傳手必不可少的技能。

1.4 心理素質(zhì)方面

二傳手的選材在具備基本的身體條件和素質(zhì)以及合格的技術之后，便要對運動員的心理素質(zhì)方面進行考察，對二傳手的所應有的比賽氣質(zhì)也要格外重視。要求二傳手的神經(jīng)系統(tǒng)具有較好的均衡性和穩(wěn)定性，做到在大賽中不慌不亂，處理球時思路明確出手穩(wěn)定，所以在選材時心理素質(zhì)好的運動員應優(yōu)先選擇。

2 訓練與培養(yǎng)

一名優(yōu)秀的二傳手，在其成才過程中必須要經(jīng)過各種嚴格的訓練，身體素質(zhì)訓練、心理素質(zhì)訓練、基礎部位訓練、技術動作訓練以及戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)等訓練形式，而訓練方法是否正確，將會直接影響到二傳手在今后比賽場上傳球水平和臨場發(fā)揮。

2.1 身體素質(zhì)訓練

擁有良好的身體素質(zhì)是后天技術、戰(zhàn)術的穩(wěn)定基石，如同千年古樹一定有著萬里根基。二傳手必須具備良好身體素質(zhì)才能在賽場中發(fā)揮出高水平的技戰(zhàn)術，完成教練員所分配的工作和比賽任務，因而二傳手必須完成對自身的身體素質(zhì)訓練，這也是對技術動作，戰(zhàn)術意識的保證。因此，教練員需要在正式排球訓練前，針對身體素質(zhì)，有氧耐力運動進行為期半個月的跑步訓練，以增強運動員的耐力，使有氧運動的時間加長，達到訓練標準。為了預防在今后比賽訓練中出現(xiàn)受傷情況，在這段時間里還應該進行身體各個部位的韌性訓練，增強身體每個部位的柔韌度及關節(jié)韌度。在一段時間訓練過后發(fā)現(xiàn)他們的身體素質(zhì)得到明顯提高時，之后方可進行下一個訓練任務。2.2 心理素質(zhì)訓練

隨著現(xiàn)代排球運動的不斷發(fā)展，來現(xiàn)場觀看比賽觀眾也日益增多，使得球場氛圍更加火爆刺激，比賽的節(jié)奏強度也會大大提高，運動員的攻守轉(zhuǎn)換也更加激烈，因而給二傳手的心理方面增加了極大的壓力，面對的考驗也十分嚴峻。作為全隊大腦級人物，二傳手的發(fā)揮至關重要，他可以帶領球隊走向勝利，同樣若是受到外界影響了心智，發(fā)揮不佳也會造成球隊慘敗而歸，由此可見，二傳手在排球訓練中不僅要進行外在的訓練，同樣也不可忽視了心理素質(zhì)訓練。平時，在制定訓練計劃中,應根據(jù)每個運動員自身條件來安排心理訓練，以此提高隊員們的心理素質(zhì)。時刻提醒運動員只有吃得苦中苦，方為人上人的道理，針對性地進行心理暗示，提高承受打擊的程度。青少年的心理訓練是非常困難復雜的，既不能強行加之也不能放縱自如，因此二傳手的心理訓練是一個循序漸進的過程切不可操之過急。由于可塑性較大，因此只有一步一個腳印打好基礎，持之以恒的堅持下去，才能發(fā)揮應有的作用。

2.3 基礎部位訓練

針對青少年來說，他們在身體素質(zhì)和心理素質(zhì)方面都不是很強，因此不能承受高強度的訓練避免疲勞累積。二傳手的訓練是一個循序漸進的過程，其基礎部位訓練也是一個二傳手成才的最初一步，只有在基礎動作上打下堅實的基礎，才能在日后大強度訓練下保持一個健康的身體以及保證一個高效的訓練效率。以手指控球訓練為例，手指控球練習的目的是為了使運動員對于球有一個熟悉感也就是所謂的球感，增加對球的掌控能力，以便更好地控制排球傳出好球。這個動作要求二傳手在傳球時充分將球“包住”，雙手拇指成“八”字狀，用手腕發(fā)力，體會不同種類的傳球時的協(xié)調(diào)用力動作方式。具體練習方法：教練員把球傳拋距隊員頭部上方一定的高處，二傳手屈體摸腳尖，之后再做下次傳球。為了增加訓練熟練度和準確度，可在理想落球點做上標志物，或不斷對墻上一點進行持續(xù)傳球，直至熟練。

2.4 技術動作訓練

如今的排球運動節(jié)奏快，對抗強，比賽也非常激烈，這就使得作為球隊的二傳手不僅僅要掌握最本職傳球技術，還要擁有其他的進攻技術和防守技術。在球隊為進攻方時，二傳手應具有二次進攻的能力如打“探頭”球，這就需要對運動員的網(wǎng)前起跳能力展胸收腹能力要求特別高，在防守端要進行有效的攔網(wǎng)同樣也是不同位置的運動員都要掌握的技術，在練習時可以沿網(wǎng)前進行連續(xù)兩步起跳式攔網(wǎng)訓練，也可以進行網(wǎng)前垂直起跳攔網(wǎng)練習，只有這樣才能成為一個優(yōu)秀全面的二傳手。

2.5 戰(zhàn)術意識培養(yǎng)

運動員的運動生涯從開始到結束將經(jīng)歷大大小小無數(shù)場比賽的考練，因此具備較高的戰(zhàn)術意識會使得球隊在密集賽事中可以保持較高的勝率，二傳手在長期的臨場比賽中，要根據(jù)比賽的進程發(fā)展等情況，做到隨機應變，有判斷、有目的、有預見性地決定自己與隊友進行默契的配合，領悟教練員的戰(zhàn)術思想的思維活動，即在比賽中臨場發(fā)揮狀態(tài)，對教練布置的戰(zhàn)術的執(zhí)行等各種方法、手段在運動員頭腦中的反映，是運動員運用技戰(zhàn)術時的心理活動。它包含運動員運用戰(zhàn)術的知識經(jīng)驗、完成戰(zhàn)術活動的能力等。運動員比賽的戰(zhàn)術意識是平時訓練積累和通過不同渠道學習的結果。因此，在訓練和比賽中應培養(yǎng)二傳隊員敏銳的觀察力和判斷力，不斷提高其戰(zhàn)術意識和應用戰(zhàn)術的能力。實戰(zhàn)是培養(yǎng)二傳隊員戰(zhàn)術意識的重要途徑，只有通過各種比賽的磨練，才能逐步形成、提高、強化戰(zhàn)術意識。如吊球，在高強度激烈的比賽中二傳隊員要時刻保持清醒的頭腦和敏銳的洞察力，注意觀察對手的站位情況，若對手球員站位空檔較大，沒有注意保護，那么二傳隊員要有意識地去找對方漏洞，運用吊球技術實現(xiàn)得分，這樣表現(xiàn)出來的就是吊球戰(zhàn)術意識。二傳隊員在比賽中不僅要時刻注意本方隊員的位置，還要觀察對手球員的站位，這樣才能和隊友配合默契，同時還可以與對手斗智周旋以此做到攻守自如。因此，在二傳隊員戰(zhàn)術意識的訓練中，應通過實戰(zhàn)來開闊視野，不斷提高臨場判斷的能力，從而合理分配進攻點，組織出多種變幻莫測的進攻戰(zhàn)術。

3 結束語

首先，二傳手的培養(yǎng)過程是非常艱辛的，因此需要付出更多的努力與汗水，要想培養(yǎng)一名優(yōu)秀二傳手，那底子就得必須打好，從青少年抓起那是重中之重；其次，在挑選青少年培養(yǎng)對象時，要符合現(xiàn)代世界排球運動的科學發(fā)展理念及其技能戰(zhàn)術特點和規(guī)律，只有這樣培養(yǎng)出來的隊員才會是高能力高水平的，同時也避免了走過多的彎路；最后，在學校訓練少年運動員時，應按照科學的訓練方法和標準進行，切不可操之過急，拔苗助長。由于二傳技術的復雜性和二傳隊員的成長特點，培養(yǎng)一個二傳隊員要比培養(yǎng)其他隊員更困難，周期更長，因此二傳隊員的選材和培養(yǎng)，必須從年少抓起，從各中小學的排球隊訓練開始。

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The Selection and Training of Teenager Volleyball Setter

WANG Le ,etal.

（Dalian Ocean University, Dalian 116023, Liaoning, China )

*遼寧省教育廳人文社會科學研究一般項目（w2015068）。

王樂（1980-），吉林四平人，博士，副教授，研究方向：學校體育。