王文斌 王蕾 李玉文 李建林

（山西職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西太原 030000）

山西省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀及對策研究

王文斌 王蕾 李玉文 李建林

（山西職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西太原 030000）

在當(dāng)前的社會發(fā)展中，體質(zhì)健康問題越來越受到外界的重視，只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，才能應(yīng)對人生路上各種困難和挑戰(zhàn)。高職院校的學(xué)生即將踏入社會，為自己的職場生涯奉獻(xiàn)力量，緊緊依靠個(gè)人的專業(yè)能力，而沒有較好的身體素質(zhì)，是很難達(dá)到理想目標(biāo)的。因?yàn)樵诩ち业纳鐣偁幍倪^程中，良好的身體健康和高素質(zhì)的心理是學(xué)生取得成功的必備條件，現(xiàn)代教育必須要針對社會發(fā)展的實(shí)際情況，針對學(xué)生在步入社會以后可能面臨的具體問題，積極地調(diào)整現(xiàn)有的教學(xué)模式，重視對學(xué)生的相關(guān)能力的培養(yǎng)，以此為基礎(chǔ)進(jìn)行教學(xué)，往往能夠真正的發(fā)揮教學(xué)的價(jià)值，這也是現(xiàn)在素質(zhì)教育對我們提出的一個(gè)重要的要求，實(shí)際教學(xué)過程中，老師必須要在傳統(tǒng)的教學(xué)模式的基礎(chǔ)上進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)，關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)健康，以此為基礎(chǔ)，幫助學(xué)生尋找到提升自身能力的最有效的模式。本文主要調(diào)查了山西省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀，并且從學(xué)生的身體情況出發(fā)，從多方面提出改善體質(zhì)健康情況的對策，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

高職院校 體質(zhì)健康 現(xiàn)狀及對策

近些年來，中國運(yùn)動員在世界級體育盛會上可是真金奪銀，但是反觀我們高職院校學(xué)生的身體健康情況卻令人堪憂。身體是革命的本錢，如果沒有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，很難在人生發(fā)展的道路上走得順暢。所以，對于當(dāng)前的學(xué)生來說，不僅僅要具有較好的專業(yè)知識與實(shí)踐的專業(yè)技能，同時(shí)要具有良好的身體素質(zhì)。針對這樣的情況，高職院校的教育開展始終要貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的提升，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。在實(shí)際教學(xué)的過程中，老師必須要針對教學(xué)的過程中出現(xiàn)的一些問題，積極地探索有效的解決方法，同時(shí)，老師還應(yīng)該在實(shí)踐教學(xué)的過程中進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)的積累和理論的升華，只有這樣，才能夠真正地進(jìn)行積累，全行業(yè)的進(jìn)行總結(jié)，這樣，教學(xué)的質(zhì)量就能夠得到進(jìn)一步的提升，經(jīng)驗(yàn)的相互印證也能夠使得其發(fā)揮更好的價(jià)值，筆者認(rèn)為在實(shí)際教學(xué)過程中，為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，我們可以嘗試從這樣一些方面著手。

1 山西省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

隨著經(jīng)濟(jì)社會的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量不斷提高，按照道理來說，身體健康狀況也應(yīng)該是成正比增長。但是從我們調(diào)查的山西省高職院校學(xué)生的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)來看，學(xué)生的整體健康狀況不佳，沒有達(dá)到預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)，這對于學(xué)生今后的發(fā)展有著極大的影響。這里我們簡單分析了導(dǎo)致學(xué)生身體健康狀況不佳的幾個(gè)因素：首先，是學(xué)生不健康的飲食方式，體質(zhì)健康狀況與個(gè)人的飲食方式有人重要的聯(lián)系，很多學(xué)生有時(shí)候不吃早飯、愛吃油膩食物、愛吃夜宵等不良飲食方式，導(dǎo)致身體的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，對于身體健康狀況非常不利；其次，是學(xué)生的作息時(shí)間不規(guī)律，相對高職院校的學(xué)生來說，課程安排相對自由，因此作息時(shí)間往往需要學(xué)生自己決定，學(xué)校沒有過多的干預(yù)，很多學(xué)生缺乏自制力，將大部分精力花在網(wǎng)絡(luò)游戲上，難以保證充足的睡眠，對身心健康造成不利的影響；最后，學(xué)生除了學(xué)校體育課程，很少參加體育活動，使得身體素質(zhì)難以取得有效的提升，并且由于不良的生活習(xí)慣使得身體、健康情況愈發(fā)糟糕。以上是對山西省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查的簡單情況，要解決這樣的問題，必須從以上因素出發(fā)，采取科學(xué)的應(yīng)對策略。

2 改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況的有效策略

2.1 提高體育教學(xué)的有效性

要提升學(xué)生的體質(zhì)健康狀況最直接的方式是開展體育教學(xué)，但是在過去的教學(xué)中，對于體育課程不重視，使得教學(xué)的有效性難以保障。基于這樣的情況，需要提升體育教學(xué)的有效性，首先，教師要改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，在過去的體育教學(xué)中，教師只是先將理論知識做簡單的傳授，再讓學(xué)生按照機(jī)械的方式進(jìn)行練習(xí)，取得的效果非常有限，也會壓抑學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師在教學(xué)過程中可以突破性地運(yùn)用以賽帶練的教學(xué)模式，讓學(xué)生通過實(shí)際的比賽深化對所學(xué)知識的掌握，提升運(yùn)動技能。其次，教師要調(diào)整體育測試的頻率，進(jìn)行有效的體育測試，一方面是了解學(xué)生的身體健康狀況，另一方面是收獲反饋信息進(jìn)行下一階段的有效教學(xué)，這樣能夠大大提升體育教學(xué)的針對性和科學(xué)性。通過這樣的方式，體育教學(xué)的保證為提升學(xué)生的體質(zhì)健康狀況創(chuàng)造了絕佳的條件。

2.2 培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣

學(xué)生是具有獨(dú)立意識的個(gè)體，僅僅依靠課堂教學(xué)是難以達(dá)到理想的要求的，必須要培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣，能夠在生活中積極參與運(yùn)動。對此，學(xué)?？梢月?lián)合體育教師進(jìn)行正確的引導(dǎo)，比如學(xué)?？梢酝ㄟ^網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺專門開創(chuàng)體育練習(xí)的通道，教師可以通過這樣的通道為學(xué)生布置科學(xué)合理的運(yùn)動練習(xí)項(xiàng)目，學(xué)生就能夠在課后根據(jù)自己的時(shí)間進(jìn)行合理安排，積極參與到體育運(yùn)動中來。同時(shí)在這樣的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺中有各種有關(guān)體育學(xué)習(xí)的資料和視頻，學(xué)生可以通過自主學(xué)習(xí)來了解有關(guān)體育的知識，提升個(gè)人的運(yùn)動技能。在這樣的過程中，學(xué)生能夠一點(diǎn)點(diǎn)的感受體育運(yùn)動的樂趣，進(jìn)而主動積極地投入到體育運(yùn)動中來，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)終身運(yùn)動。通過這樣的方式，能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動習(xí)慣，保障了身體素質(zhì)的長遠(yuǎn)進(jìn)步。

2.3 引導(dǎo)學(xué)生健康生活

從調(diào)查情況中我們可以得知，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康狀況出現(xiàn)問題往往是因?yàn)閷W(xué)生不健康的生活習(xí)慣，對此需要學(xué)校起到一定的干預(yù)作用，引導(dǎo)學(xué)生健康生活。首先，要實(shí)施良好的作息安排，為了引導(dǎo)學(xué)生保證一定的睡眠和休息，學(xué)?？梢栽趯W(xué)習(xí)日進(jìn)行斷網(wǎng)、斷電的行動，用一定的強(qiáng)制措施引導(dǎo)學(xué)生正常作息。其次，學(xué)校要聯(lián)合后勤部門對食堂進(jìn)行有效的整改，提升食堂的菜品質(zhì)量，能夠吸引學(xué)生來食堂用餐，從而保證健康的飲食習(xí)慣。最后，學(xué)校可以通過一些講座，從情感和思想的角度來引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生知道身體健康的重要性，從而主動養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。通過這樣的方式，能夠有效引導(dǎo)學(xué)生健康生活，改變不健康的生活方式。

2.4 組織豐富的體育活動

校園文化能夠?qū)W(xué)生起到一定的積極影響，學(xué)?？梢酝ㄟ^組織豐富的體育活動來營造一個(gè)健康向上的校園文化氛圍，讓學(xué)生從潛移默化中受到影響。比如學(xué)?？梢远ㄆ诘貫閷W(xué)生舉辦運(yùn)動會，在運(yùn)動會上，學(xué)生們可以參與到體育競賽中來，充分展現(xiàn)自己的運(yùn)動強(qiáng)項(xiàng)，這樣的活動既豐富了學(xué)生的課余生活，引導(dǎo)學(xué)生健康向上，同時(shí)又為學(xué)生提供了一個(gè)良好的表現(xiàn)平臺，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和成就感。再比如，學(xué)?？梢月?lián)合社團(tuán)積極開展多種體育活動，通過社團(tuán)的引導(dǎo)，將學(xué)生進(jìn)行小規(guī)模的活動組織，從而提升體育活動的有效性，保障學(xué)生的參與度，并且在科學(xué)的引導(dǎo)下，能夠讓學(xué)生更好地參與到體育運(yùn)動中來。通過這樣的方式，組織了豐富的體育運(yùn)動，為學(xué)生搭建了各種學(xué)習(xí)和運(yùn)動的平臺。

3 結(jié)語

總而言之，通過對山西省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況逐漸下降已經(jīng)成為了基本的事實(shí)，如果不采取有效的手段去制止，并且改善學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，將會對學(xué)生的個(gè)人發(fā)展造成極其不利的影響。為了解決這樣的問題，需要從實(shí)際的情況出發(fā)，分析出現(xiàn)問題的原因，通過學(xué)校的體育教學(xué)進(jìn)行有效的干預(yù)，提升體育教學(xué)工作的有效性，并且引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，不斷提升身體素質(zhì)與綜合能力。

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