魏開源

（廣東省廣州市花都區(qū)秀全外國語學(xué)校，510800）

讀《身體練習(xí)體驗探索》感悟體育學(xué)習(xí)動因

魏開源

（廣東省廣州市花都區(qū)秀全外國語學(xué)校，510800）

從事體育教學(xué)工作5年以來，筆者對體育教學(xué)形成了既熱愛而又充斥著疑惑的情感。愛在能促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)展，而疑惑是來自學(xué)生的“體育學(xué)習(xí)為何而學(xué)”的問題。近期拜讀鄧若鋒老師的學(xué)術(shù)專著《身體練習(xí)體驗探索》（簡稱“專著”），感覺豁然開朗，對自己在體育教學(xué)中形成的疑惑有柳暗花明之感，現(xiàn)將這種感悟呈現(xiàn)給廣大同仁。

一、教學(xué)中的疑惑：學(xué)生的體育學(xué)習(xí)為何而學(xué)

（一）現(xiàn)象

現(xiàn)象一：喜歡身體運(yùn)動卻不喜歡上體育課。很多學(xué)生喜歡身體運(yùn)動，愛打籃球，愛踢足球，即使是烈日炎炎的中午也有很多學(xué)生活躍在運(yùn)動場上；而上體育課時學(xué)生卻沒那么積極主動地參與練習(xí)活動。如跳繩練習(xí)時，有的學(xué)生心不在焉，教師組織練習(xí)他就隨便跳幾下，動作不正確，手腳不協(xié)調(diào)，也不主動去尋找其中的原因，顯現(xiàn)出一副無所謂的樣子；有的學(xué)生不思進(jìn)取，總想著以各種借口逃避練習(xí)，更別說主動精進(jìn)自己的跳繩技術(shù)了。

現(xiàn)象二：關(guān)注動作技術(shù)而不顧心理感受。很多教師一味地強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作要領(lǐng)的講解、動作運(yùn)行軌跡的操練，關(guān)注動作技術(shù)的正確性，而完全不顧學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的心理感受。如在“立定跳遠(yuǎn)”的教學(xué)中，要求學(xué)生的起跳、騰空、落地動作要標(biāo)準(zhǔn)，而學(xué)生則是不情愿地按照教師的要求進(jìn)行練習(xí)，痛苦地重復(fù)著一次又一次的起跳、騰空、落地動作，最后學(xué)生達(dá)到了教師的練習(xí)要求，但同時這痛苦的學(xué)習(xí)過程卻深深地烙印在學(xué)生的心里。

（二）疑惑

疑惑一：學(xué)生為何進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)。學(xué)生進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)僅僅是為了掌握各種運(yùn)動技術(shù)，在考試和競賽中取得優(yōu)異成績嗎？學(xué)生在考試中取得了優(yōu)異成績，在比賽中獲得了較好名次就能代表體育課程學(xué)習(xí)優(yōu)秀嗎？為什么有的學(xué)生掌握了很多運(yùn)動技能卻還是不能形成終身體育的意識和良好的體育鍛煉習(xí)慣？那么，學(xué)生為何要進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)呢？

疑惑二：教師應(yīng)該關(guān)注體育學(xué)習(xí)的什么。教師比較容易觀察到學(xué)生體育學(xué)習(xí)時掌握運(yùn)動技術(shù)情況的好壞，但對體育學(xué)習(xí)過程中的心理感受卻很難把握；教師比較容易覺察到學(xué)生身體練習(xí)時的外在行為表現(xiàn)，但對身體練習(xí)的內(nèi)在感覺卻很少關(guān)注。然而，正是這種內(nèi)在的規(guī)律制約著學(xué)生體育學(xué)習(xí)的持續(xù)進(jìn)行，難道體育教學(xué)過程中“教師應(yīng)該關(guān)注什么”不值得我們好好思考嗎？

二、專著中的啟示：積極的身體練習(xí)體驗動因

在“專著”中，作者站在生命化的教育立場，從人生命發(fā)展和完善的視角來分析學(xué)生的體育學(xué)習(xí)動因，讓體育教學(xué)過程的因果關(guān)系更加明確。

（一）依據(jù)

“學(xué)生在身體練習(xí)中，當(dāng)身體的內(nèi)部處于某種運(yùn)動的需求或欲望的狀態(tài)，就會驅(qū)使自己朝向能夠得到滿足的方向，產(chǎn)生動力性的行為傾向”[1]。從而形成積極的身體練習(xí)體驗動因。

依據(jù)一：身體運(yùn)動是人生命發(fā)展的需要。人類進(jìn)行身體運(yùn)動的權(quán)力是天賦的，對身體運(yùn)動的需求是剛性的，是為滿足基本生存和延續(xù)的恒久性需求[2]。學(xué)生對身體運(yùn)動的剛性需求為身體運(yùn)動的刺激和強(qiáng)化提供了原始的動力基礎(chǔ)。學(xué)生只有不斷地發(fā)展和完善自身身體才能賦予生命的價值和意義，而中小學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，身體發(fā)展尤為突出，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的行為、認(rèn)知和情緒都是通過身體來表現(xiàn)的，這就需要適宜身體運(yùn)動來刺激和強(qiáng)化，通過有目的、有計劃的教學(xué)活動，使身體運(yùn)動成為學(xué)生生命發(fā)展的需要。學(xué)生一旦認(rèn)為這種學(xué)習(xí)是有意義的，從中感觸到其與自身生命發(fā)展的某種聯(lián)系，就會以極大的熱情投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效率就會得到極大的提高[3]。

依據(jù)二：讓學(xué)生獲得積極身體練習(xí)體驗。體育教學(xué)是以身體練習(xí)為主要手段，身體練習(xí)的過程是一個由不斷的身體刺激與反應(yīng)所組成的“身體的體驗”過程，身體練習(xí)體驗是學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的一種身體練習(xí)行為、認(rèn)知活動和心理感受[4]。體育教師必須根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本要求，結(jié)合學(xué)校的現(xiàn)實條件和學(xué)生的身心特點(diǎn)，選擇合適的教學(xué)內(nèi)容開展有針對性的教學(xué)活動，在學(xué)生已有知識水平的基礎(chǔ)上規(guī)范學(xué)生的練習(xí)行為，提高學(xué)生的認(rèn)知水平，強(qiáng)化學(xué)生的心理感受，使學(xué)生的身體練習(xí)體驗水平維持在較高層次上，從而強(qiáng)化學(xué)生身體運(yùn)動的原始本能，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的熱情，如此反復(fù)便會形成一種良性循環(huán)，使之成為學(xué)生體育學(xué)習(xí)的動因。

（二）解惑

解惑一：強(qiáng)化身體運(yùn)動本能成學(xué)習(xí)動因。人的身體運(yùn)動的原始性需求，只能是一種先天賦予人的本能。只有當(dāng)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中通過身體練習(xí)強(qiáng)化了這種身體運(yùn)動本能，才能將身體運(yùn)動的原始性需求轉(zhuǎn)化成學(xué)生體育學(xué)習(xí)的動因，才能更好地促進(jìn)、發(fā)展和完善學(xué)生的身體。許多學(xué)生練習(xí)耐久跑容易出現(xiàn)呼吸困難、氣喘吁吁、胸悶甚至嘔吐等“極點(diǎn)”現(xiàn)象，其中重要的原因是不懂得呼吸的方法和技巧，學(xué)生在耐久跑練習(xí)中認(rèn)同了呼吸節(jié)奏的重要性，解決耐久跑的呼吸問題便成了學(xué)生學(xué)習(xí)耐久跑的首要需求。對此，教師可結(jié)合“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”進(jìn)行教學(xué)，強(qiáng)化學(xué)生的本能需求，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)“兩步一吸氣，兩步一呼氣”的呼吸方法，并講解呼吸方法和技巧對自身生命發(fā)展的長遠(yuǎn)意義和目前學(xué)習(xí)生活的現(xiàn)實作用，讓學(xué)生在耐久跑練習(xí)中體驗“呼吸節(jié)奏”，獲得一種積極的身體練習(xí)體驗。在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生在萊格爾跑音樂的伴奏下進(jìn)一步體驗“兩步一吸氣，兩步一呼氣”的呼吸方法，在此過程中，教師要觀察學(xué)生的具體情況進(jìn)行必要的調(diào)整練習(xí)和適當(dāng)?shù)慕涣髟u價，讓學(xué)生從自身的體驗中領(lǐng)悟呼吸的技巧，獲得一種積極的行為表現(xiàn)、運(yùn)動認(rèn)知、心理感受，進(jìn)而形成一種良性循環(huán)。

解惑二：體育教學(xué)要關(guān)注體育學(xué)習(xí)動因。學(xué)生在身體練習(xí)中，當(dāng)身體的內(nèi)部處于某種運(yùn)動的需求或欲望的狀態(tài)時，就會形成一種想學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)的狀態(tài)。立定跳遠(yuǎn)對發(fā)展下肢的爆發(fā)力與彈跳力具有重要作用，廣州市的體育中考選項項目把立定跳遠(yuǎn)作為評價學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動能力的一項重要指標(biāo)。對于初三的學(xué)生經(jīng)過小學(xué)6年和初中2年的學(xué)習(xí)，對立定跳遠(yuǎn)技術(shù)已然有了一定的基礎(chǔ)，此時再去關(guān)注學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作學(xué)習(xí)或憑借大運(yùn)動量的反復(fù)練習(xí)來提高學(xué)生的成績，不但起不了多大作用反而會影響學(xué)習(xí)的積極性。教師如果能合理運(yùn)用立定跳遠(yuǎn)考試的技巧、考試過程中的注意事項等知識技能來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，將考試的技巧和注意事項等知識有目的、有計劃地融入立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)情境中，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的認(rèn)知水平，從而提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的成績，讓學(xué)生獲得積極的身體練習(xí)體驗，學(xué)生就會想學(xué)、樂學(xué)并形成會學(xué)的狀態(tài)，有了這種狀態(tài)，學(xué)生就會高效地掌握立定跳遠(yuǎn)的知識、技能和方法，從而收到事半功倍的效果。

三、感悟中的靈動：關(guān)注體育教學(xué)過程的重點(diǎn)

（一）感悟

在讀“專著”的過程中，對照書中的理論形成過程與實踐操作方略，特別是將身體練習(xí)體驗教學(xué)操作程式與筆者的體育教學(xué)實踐相聯(lián)系，形成了如下的感悟。

感悟一：重在積極身體練習(xí)體驗的獲得。學(xué)生通過身體練習(xí)，掌握體育知識、技能和方法，發(fā)展運(yùn)動能力、健康行為和體育品德三個方面的體育核心素養(yǎng)，然而這一切都是以獲得積極的身體體驗為前提的，積極的身體練習(xí)體驗是學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的一種主動的練習(xí)行為、一種正確的認(rèn)知活動、一種良好的心理感受。例如，在交叉單搖跳繩學(xué)習(xí)時，學(xué)生獲得積極的身體練習(xí)體驗的主動練習(xí)行為有：自覺主動參與交叉單搖跳繩練習(xí)，積極進(jìn)行交叉單搖跳繩學(xué)習(xí)觀察，按照規(guī)范要求進(jìn)行交叉單搖跳繩練習(xí)等；正確的認(rèn)知活動有：正確的手臂交叉位置，搖繩與起跳的默契配合以及連貫的交叉單搖跳繩動作等；良好的心理感受有：看到交叉單搖跳繩示范后非常想學(xué)，交叉單搖跳繩練習(xí)非常開心，能輕松地完成連續(xù)交叉單搖跳繩等。只有學(xué)生在交叉單搖跳繩學(xué)習(xí)過程中獲得了積極的身體練習(xí)體驗，才能進(jìn)一步形成交叉單搖跳繩學(xué)習(xí)的內(nèi)在需求，進(jìn)而形成一種想學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)的良性循環(huán)，激勵學(xué)生持續(xù)學(xué)習(xí)。

感悟二：重在提升體育學(xué)習(xí)的認(rèn)知水平，學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的身體練習(xí)認(rèn)知是一個由不會到會、由簡單到復(fù)雜的過程，主要包括練習(xí)信息收集、修正初始感知、形成動作記憶、深化練習(xí)理解等四個階段。體育教學(xué)過程中教師要注重提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)認(rèn)知水平，讓學(xué)生獲得更多的外部體育知識，并將這些知識內(nèi)化為自身的運(yùn)動認(rèn)知，從而提高身體動作質(zhì)量和體育學(xué)習(xí)效果。教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行原地雙手頭上擲實心球時，在保障安全的情況下讓學(xué)生在自由輕松的身心狀態(tài)中嘗試練習(xí)，尋找擲實心球的初步感知；然后，教師根據(jù)學(xué)生初步感知的情況引導(dǎo)學(xué)生對所感知的投擲動作進(jìn)行修正，形成兩腳蹬地、送髖收腹、揮臂擲球依次由下至上用力的擲實心球動作認(rèn)知；學(xué)生通過反復(fù)的原地雙手頭上擲實心球動作練習(xí)后，完成對原地雙手頭上擲實心球動作的記憶，學(xué)生練習(xí)原地雙手頭上擲實心球就會更加輕松、省力，投得也更遠(yuǎn)了。這時教師要引導(dǎo)學(xué)生深化學(xué)習(xí)，理解原地雙手頭上擲實心球?qū)W(xué)生身體的發(fā)展和完善的作用，進(jìn)一步提升學(xué)生的認(rèn)知水平，形成一種積極的身體練習(xí)體驗。

（二）關(guān)注

關(guān)注一：關(guān)注學(xué)生身體練習(xí)的心理感受。學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的身體練習(xí)是伴隨著心理感受與情緒體驗的身體練習(xí)過程。學(xué)生完成一次身體練習(xí)，便會獲得一次身體練習(xí)體驗；多次的身體練習(xí)體驗，便形成了相應(yīng)的心理感受[5]。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中獲得良好的心理感受就是學(xué)生進(jìn)一步參與體育學(xué)習(xí)的動因。如，學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)擲鉛球時，注意和記憶顯得非常緊張，握球、持球姿勢特別別扭，手臂發(fā)酸，根本用不上力，心理感受也不好，但經(jīng)過擲鉛球動作的反復(fù)練習(xí)之后，擲鉛球動作更加連貫，手腳配合更加協(xié)調(diào)，用力順序更加合理，能較輕松地完成擲鉛球動作練習(xí)，特別是隨著學(xué)生練習(xí)擲鉛球動作的成功次數(shù)增加，積極的心理感受就會得到強(qiáng)化。

關(guān)注二：關(guān)注學(xué)生運(yùn)動技能的表現(xiàn)能力。學(xué)生在掌握了某種運(yùn)動技能后，教師要關(guān)注學(xué)生運(yùn)動技能的表現(xiàn)能力，引導(dǎo)學(xué)生如何在不同的情境中展示自己所掌握的運(yùn)動技能，并從中領(lǐng)悟其對于自身生命發(fā)展的意義。例如，學(xué)生在掌握耐久跑技術(shù)之后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生在日常身體鍛煉中結(jié)合相關(guān)的健身知識進(jìn)行強(qiáng)身健體、提高體能、減肥塑身等；在體育中考、運(yùn)動會等競賽活動中結(jié)合耐久跑競賽知識爭取優(yōu)異成績、獲取榮譽(yù)、為校爭光等；在各種跑的游戲中結(jié)合娛樂知識享受運(yùn)動樂趣、娛樂身心、感受快樂。學(xué)生經(jīng)過反復(fù)運(yùn)用耐久跑技術(shù)，知道在具體的情境中耐久跑技術(shù)的應(yīng)用意義，從而內(nèi)化為學(xué)生的健康行為并終身受用。

[本文系2 0 1 6年花都區(qū)教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題“激發(fā)和維持初中學(xué)生體育學(xué)習(xí)動機(jī)的策略研究”（課題編號：2 0 1 6*8 2）階段性成果]

[1]鄧若鋒.身體練習(xí)體驗探索[M].廣州：廣東教育出版社,2016:219-227.

[2]胡小明.體育發(fā)展新理念[J].體育學(xué)刊,2011(01):8-13.

[3]郭思樂.素質(zhì)教育的生命發(fā)展意義[J].教育研究,2002(03):12-16.

[4]鄧若鋒.身體練習(xí)體驗是體育學(xué)習(xí)的一種價值訴求[J].體育學(xué)刊,2013,20(06):65-69.

[5]鄧若鋒.身體練習(xí)體驗的體育教學(xué)理論框架構(gòu)建[J].體育學(xué)刊,2016(01):112-120.