田應(yīng)娟

時尚體育運動在高校體育教學中的應(yīng)用

田應(yīng)娟

體育教學是高校教學的重要內(nèi)容，而體育教學又離不開時尚的體育運動。那么，體育運動包括什么呢？田徑、游泳、一部分武術(shù)、登山、滑雪、球類、舉重、摔跤……就連簡單的散步也是體育運動的重要內(nèi)容。

時尚體育運動 體育教學 應(yīng)用

高校體育教學的內(nèi)容和作用主要是娛樂和健身，不僅能強身健體，還能緩解工作和學習中帶來的壓力。在當今這個社會，生活節(jié)奏很快，做體育運動是一件非常不容易的事。高校的體育教學也就只是一部分，雖然可以有效的幫助學生緩解壓力，調(diào)整精神狀態(tài)，以飽滿的熱情投入到學習生活中去，但是，對于個人而言，擁有主動運動，自覺運動的積極性是非常困難的，需要具有很強的意志力。雖然說體育運動具有很廣泛的自由度和兼容性，但是，大學階段的學生，可以說是自主性很強，在課余時間都有著自己的安排，有時不能夠很好的利用時間，安排時間，反而浪費時間，虛度時間，這就需要老師進行正確的引導。培養(yǎng)學生對時尚體育運動的熱愛，以及教會學生如何正確的利用體育運動，告訴他們體育運動的好處，使他們能夠自覺的去做運動。

一、時尚體育運動對學生的好處

(一)對學生的自信心的提高很有幫助

實施一系列大大小小的體育項目都具有一定的難度集中，體現(xiàn)在學生對自己本身的心理考驗上，需要學生本人面對自己的能力極限進行挑戰(zhàn)。在面對困難并克服困難的以后，學生本人能夠發(fā)自內(nèi)心的體會到那種屬于自己的勝利感和自豪感。通過調(diào)查表明，有相當多的一部分同學喜歡體育運動，并說體育運動對個人自信心的提高起到了積極的作用，能提高他們做事時的自信心，對他們將來的成功也產(chǎn)生了很大的影響。

(二)對個人的身體素質(zhì)的提高也很有幫助

人們都知道體育運動可以強身健體，但是他究竟是怎么強身健體的呢？首先體育運動對我們的運動系統(tǒng)有影響，經(jīng)常體育運動對人體的新陳代謝有促進作用，其次做運動對骨質(zhì)增強也有此進作用，可以改變我們骨頭的結(jié)構(gòu)和性能。同時體育運動對自身身高的增長也起促進作用。經(jīng)常做運動，可以增強關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量和自身的柔韌性，從而加固關(guān)節(jié)。體育運動對循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，以及神經(jīng)系統(tǒng)都有促進作用。

二、時尚運動在體育教學中的主要表現(xiàn)特征

(一)體育運動具有的健康性和趣味性

體育運動的就是以人類健康為最初出發(fā)點的，通過經(jīng)常的做運動我們可以鍛煉身體，使我們的身體素質(zhì)得到全面發(fā)展是身體健康，遠離疾病的重要前提。同時，在我們做運動時還可以體會到運動的趣味性。通過參加體育運動，不僅可以激發(fā)學習的熱情與積極性，而且有利于學生之間進行交流，相互溝通與相互競爭。

(二)體育運動具有競爭性

體育運動是以快樂為基礎(chǔ)的，除了在體育中尋找快樂，人們還創(chuàng)建了以競爭的方式組織游戲。無論哪種運動，都能使人們在運動過程中達到強身健體的目的。在體育教學中，老師能很好的培養(yǎng)學生的團隊意識與拼搏精神，是學生興趣廣泛而深刻，有更多的選擇性和更大的穩(wěn)定性。使得學生本人在今后的工作與生活中無論是遇到什么困難，都可以積極的面對，而且對自己充滿自信心。

(三)體育運運動大多數(shù)時間與功利無關(guān)

體育運動的目的就是活動本身。在體育教學中，學生們參加各種各樣的體育運動，重要的是在運動過程中體會到那種快樂。而不是為了最終取得勝利。在體育教學中，老師們應(yīng)該多開展些體育活動，吸引學生的眼球，激發(fā)他們的興趣愛好，從而使課堂氣氛活躍起來。

三、時尚體育運動在教學中的應(yīng)用

(一)體育運動的準備環(huán)節(jié)在體育教學中的應(yīng)用

在體育活動開始前，學生們都需要一個準備過程，這個準備過程包括什么呢？熱身運動。通過熱身部分可以使我們身體上的各個部分得到舒展與放松，使學生們的注意力集中，在課堂中養(yǎng)成良好的習慣，也可以使精神飽滿，精力充沛。

(二)體育運動的基本技能在教學中的應(yīng)用

在體育教學中，生動形象的運用體育運動，可以改變單一枯燥的課堂，提高同學們學習的熱情，因為體育運動具有較強實踐性，所以對學生而言既可以調(diào)學習的主動性也可以使學生發(fā)自內(nèi)心的體會到運動的趣味性。對老師來說，講述體育運動的基本技能至關(guān)重要，只有當同學們掌握了如何做運動，才能使學生們更加積極的去做運動。

(三)體育運動在體育教學結(jié)束時的應(yīng)用

一節(jié)課下來，很多同學都會感到疲勞，精神萎靡，身體懶惰。因此，在一節(jié)課快要結(jié)束的時候，適當?shù)拈_展一些體育活動，會讓同學們的身心得到放松，甚至還會學以致用，鞏固課堂所學的知識，加強對知識的理解與應(yīng)用。

四、結(jié)語

體育運動項目都具有競技性，娛樂性和健身性。我們應(yīng)該充分的利用有限的資源，有計劃，有規(guī)律的將豐富多彩的時尚體育運動引用到體育教學中，使體育教學具有特色。在生活中，擁有健康的身體才是革命的本錢，然而一個健康的身體，離不開多做運動，多鍛煉身體。我們應(yīng)該在體育運動中發(fā)現(xiàn)學習的樂趣，在體育教學中領(lǐng)悟體育精神的精髓與體育運動的基本技巧。

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昆明學院)