陳林婕

善用自諾力凝聚當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)正能量

陳林婕

本文圍繞如何激發(fā)當(dāng)代青年學(xué)子的自諾力，分別從自諾與自信，自諾與目標(biāo)，自諾與行動(dòng)等三個(gè)方面，結(jié)合正能量的生成、培育與傳播，分析了善用自諾力凝聚當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)正能量。

自諾力 大學(xué)生 成長(zhǎng) 正能量

自諾是所有哈佛學(xué)子最愛(ài)的自我激勵(lì)方法，更是哈佛大學(xué)人才輩出的深層心理因素?！罢芰俊币辉~源自英國(guó)心理學(xué)家理查德·懷斯曼的研究，他把一切給人向上和希望、促使人不斷追求，讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情稱為“正能量”?！罢芰俊笔且粋€(gè)跨界的概念，始于心理學(xué)研究，但在現(xiàn)實(shí)語(yǔ)境中，人們賦予了它更多的定義。在中國(guó)，2013年“正能量”在各種新聞媒體中高頻現(xiàn)身，已經(jīng)讓人們耳熟能詳。當(dāng)前，“正能量”一詞已經(jīng)上升成為一個(gè)充滿象征意義的符號(hào)，與我們的情感深深相系，表達(dá)著我們的渴望、我們的期待。

當(dāng)代大學(xué)生視角下“正能量”就是所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿希望的能量，其既可以是一種處事或處世的心態(tài)，亦可以是處事或處世的方法。新形式下，對(duì)大學(xué)生而言，正能量不僅僅是一種健康樂(lè)觀的心態(tài)，更是一種積極主動(dòng)的行為。如何激發(fā)當(dāng)代青年學(xué)子的自諾力，如何善用自諾力凝聚成長(zhǎng)正能量，發(fā)人深思。

一、自諾力的內(nèi)涵理解

自諾（Self-commitment）就是自我承諾，它能在最大限度上激發(fā)一個(gè)人的心靈能量。自諾的方式有兩種，一種是大聲地說(shuō)出來(lái)，一種是在心中暗暗發(fā)誓。就效果而言，大聲說(shuō)出來(lái)的自諾更具威力，因?yàn)檫@種方式可以很好地給自己營(yíng)造一種進(jìn)取氛圍，讓外在的環(huán)境，讓所有聽(tīng)到的人，時(shí)刻給自己施壓，逼迫自己必須想盡一切辦法兌現(xiàn)承諾。對(duì)自我的承諾，叫自諾；對(duì)他人的“承諾”（鼓勵(lì)、贊美、信任等），叫諾他。無(wú)論是自諾還是諾他，都是非常有效的激勵(lì)方法，都具有神奇的激勵(lì)威力。

自諾是一種高度自信的表現(xiàn)，有了這種高度自信，就能激發(fā)自我潛能，創(chuàng)造出更多的奇跡來(lái)。自諾發(fā)出后，一般人的心態(tài)都會(huì)這么想：“大話都說(shuō)出去了，要是做不到多丟人??！”在這樣的心態(tài)下，往往能夠在最大限度上激發(fā)他們的斗志，從而使事情向好的方向發(fā)展。

二、自諾的威力

自諾的力量，是最能激發(fā)心靈潛能的力量。心理學(xué)教授告訴學(xué)子，達(dá)成一切目標(biāo)的秘密法則是：想象是，假裝是，當(dāng)做是，結(jié)果就會(huì)是。你要不斷重復(fù)地告訴自己，自己想成為什么樣的人，并把自己當(dāng)做是一個(gè)那樣的人，那么最終你就會(huì)成為那樣的人。這就是一個(gè)人自諾后，潛意識(shí)所帶來(lái)的巨大力量。

自諾最大的作用，就是讓人時(shí)刻對(duì)目標(biāo)保持熱情，時(shí)刻在做事情時(shí)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家威廉·麥克德蓋爾說(shuō)：“只有心靈強(qiáng)大了，才算是真正的強(qiáng)大。”一個(gè)人擁有積極的心態(tài)，他會(huì)比別人更加主動(dòng)的接受各項(xiàng)事務(wù)、完成各項(xiàng)任務(wù)，不論在什么情況下，都會(huì)努力調(diào)整自己，用一種朝氣蓬勃的心態(tài)去積極地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，迎接各種挑戰(zhàn)。只要能夠保持這種心態(tài)，并樹(shù)立起堅(jiān)強(qiáng)的自信心，就一定能找到自己的合適位置，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想?？梢?jiàn)擁有積極的心態(tài)是多么的重要。

三、自諾力凝聚成長(zhǎng)正能量

（一）自諾與自信——正能量的生成

自信，并非意味著一定就能獲得成功，而是表明我們對(duì)自己、對(duì)困難的一種心態(tài)。一位大學(xué)教授在一次演講時(shí)，提了這樣一個(gè)問(wèn)題：“各位，對(duì)自己充滿信心的請(qǐng)舉手！”結(jié)果，舉手的人還不到10%。當(dāng)時(shí)這個(gè)教授感到特別驚訝，他想：這是為什么呢？為了找到答案，這位教授開(kāi)始進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大部分人不自信的原因是因?yàn)閺男【秃苌俦豢隙?，所以一直以?lái)，他們看到的都是自己做的不好的一面，久而久之就造成了自信心的缺乏。

因此，不斷地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)并加以肯定，有助于自信心的形成和培養(yǎng)，而自信心正是青年正能量的源頭。

（二）自諾與目標(biāo)——正能量的培育

當(dāng)前，多元化社會(huì)思潮深深影響著青年人的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。因此，不斷弘揚(yáng)先進(jìn)文化，構(gòu)建和諧“儲(chǔ)能”環(huán)境，培育學(xué)生成長(zhǎng)正能量，對(duì)高校育人工作顯得尤為重要。如何提高當(dāng)代大學(xué)生的綜合素質(zhì)，在高等教育中一項(xiàng)重要手段是堅(jiān)持教育與實(shí)踐相結(jié)合。構(gòu)建并完善大學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐的激勵(lì)和評(píng)價(jià)機(jī)制，使大學(xué)生學(xué)思結(jié)合，知行統(tǒng)一，用社會(huì)主義核心價(jià)值觀引領(lǐng)實(shí)踐全過(guò)程。要系統(tǒng)組織開(kāi)展社會(huì)調(diào)查、見(jiàn)習(xí)鍛煉、勤工助學(xué)、志愿服務(wù)、實(shí)習(xí)創(chuàng)業(yè)等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)發(fā)展規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)能力教育，形成課堂教學(xué)和社會(huì)實(shí)踐相統(tǒng)一的育人平臺(tái)，將各項(xiàng)實(shí)踐任務(wù)的重要性與必要性傳達(dá)給大學(xué)生們，使青年學(xué)生在學(xué)習(xí)實(shí)踐中升華對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的體驗(yàn)感受和認(rèn)知理解,通過(guò)自諾，加深服務(wù)他人奉獻(xiàn)社會(huì)的主人翁精神。

（三）自諾與行動(dòng)——正能量的傳播

自諾的言語(yǔ)說(shuō)得再響亮、再動(dòng)聽(tīng)，如果沒(méi)有付諸實(shí)際行動(dòng)，一切就只會(huì)是空想。所有的“希望”和“但愿”只是浪費(fèi)時(shí)間，都是一廂情愿的妄想，依靠“希望”“但愿”或“可能”，永遠(yuǎn)都無(wú)法獲得成功。很多成功人士在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)時(shí)都說(shuō)，問(wèn)題的解決辦法往往會(huì)在實(shí)踐的過(guò)程中找到——那就是行動(dòng)。古羅馬的一位大哲學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“想要到達(dá)最高處，一定要從最低處開(kāi)始，想要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，必須從行動(dòng)開(kāi)始。”因此，不要把希望寄托在虛無(wú)縹緲的未來(lái)，而是用自己的雙手去努力實(shí)現(xiàn)。在實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中不斷傳播當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)的正能量。

[1]叢國(guó)鳳．當(dāng)代大學(xué)生汲取網(wǎng)絡(luò)正能量的途徑探析[J]．遼寧經(jīng)濟(jì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2015(2)．

[2]王麗華．全媒體語(yǔ)境下“正能量”在青少年中的傳播機(jī)制及對(duì)策研究[J]．湖北函授大學(xué)學(xué)報(bào),2015,12(28)．

（作者單位：福建師范大學(xué)）

本文系福建師范大學(xué)研究生教育改革項(xiàng)目研究立項(xiàng)項(xiàng)目MSY201419；福建師范大學(xué)2016年大學(xué)生教育管理課題立項(xiàng)。

陳林婕（1985-），女，漢族，福建寧德人，博士生，數(shù)學(xué)與計(jì)算機(jī)科學(xué)學(xué)院，講師，研究方向：數(shù)學(xué)教育、學(xué)生教育管理。