亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        保持一條直線

        2017-11-24 18:30:41枡野俊明
        愛(ài)你 2017年35期
        關(guān)鍵詞:尾骨矯正器駝背

        [ 日] 枡野俊明

        保持一條直線

        [ 日] 枡野俊明

        為了讓身體保持規(guī)范的姿勢(shì),我希望大家注意:身體的某些部位,比如從頭頂?shù)轿补沁@一段,要有意識(shí)地保持一條直線。

        頭頂和尾骨的姿態(tài)只要調(diào)整規(guī)范了,后背脊骨就能伸直,下巴會(huì)自然收縮,脊椎骨就會(huì)呈現(xiàn)S形的彎曲,這就是正確、規(guī)范的姿勢(shì)。

        脖子恰好支撐了頭部,上半身的重量很平衡地落到兩條腿上,這是減輕身體負(fù)擔(dān)的最佳姿勢(shì),這樣的姿勢(shì)看起來(lái)神清氣爽,給人威嚴(yán)、可敬的感覺(jué)。此外,由于胸腔打開(kāi),呼吸也會(huì)變得順暢起來(lái)。

        姿勢(shì)如果不正確,脖子就無(wú)法支撐起沉重的頭部,脖子會(huì)向前傾斜,頭部會(huì)無(wú)力地向下垂落,肩膀會(huì)向下垂,身體會(huì)向前傾斜。如果這樣的話,胸腔就受到了壓迫,給內(nèi)臟增加了負(fù)擔(dān),呼吸會(huì)變得堵塞,內(nèi)臟的機(jī)能也可能受到影響。

        在現(xiàn)代社會(huì)中,長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人在不斷增加,很多人的姿勢(shì)不正確,造成肩膀和脖子僵硬酸痛,進(jìn)而導(dǎo)致精神壓力大和情緒煩躁。因此,掌握正確、規(guī)范的姿勢(shì),在任何時(shí)候都注重調(diào)整身體的姿勢(shì),這是很重要的事情。

        我的寺院開(kāi)設(shè)了坐禪的法會(huì),有一位女士已經(jīng)持續(xù)參加了二十年了。最開(kāi)始坐禪的時(shí)候,她一直為嚴(yán)重的駝背而苦惱,因?yàn)檫@個(gè),她還生過(guò)病。她為了矯正駝背曾經(jīng)使用過(guò)矯正器具,但沒(méi)有效果。

        通過(guò)坐禪,她的駝背逐漸得以改善,錯(cuò)誤的姿勢(shì)也調(diào)整過(guò)來(lái)了。當(dāng)然,矯正器也不需要使用了,身體也康復(fù)了。

        現(xiàn)在,這位女士已經(jīng)超過(guò)70歲了,她說(shuō):“周圍的人都說(shuō)我的姿勢(shì)變好了,非常高興啊?!蔽蚁霊?yīng)該是她矯正駝背之后,看上去變得年輕了的緣故吧。

        一旦姿勢(shì)調(diào)整端正,內(nèi)心也能激發(fā)出雄心壯志,不管什么事情,都能積極地去做了。脖子和肩膀等身體的負(fù)擔(dān)也會(huì)減輕,情緒的焦慮和精神的混亂也會(huì)得到緩解,這些變化會(huì)逐漸呈現(xiàn)在面部的表情上。

        “哎,肩膀好酸啊,今晚又要使用藥貼了……”

        在這種情況下,表情會(huì)變得很郁悶。如果酸痛消失了,臉上自然會(huì)有笑容,表情不也就變得陽(yáng)光、開(kāi)朗了嗎?

        不用說(shuō),周圍的人會(huì)說(shuō):“啊!這人真有才。”所以在工作方面,效率也能大大提高。更重要的是,如果希望在任何時(shí)候都能快樂(lè)地生活,那么優(yōu)雅的姿勢(shì)是必不可少的。

        (摘自《美在舉手投足間》北京時(shí)代華文書(shū)局 圖/海洛創(chuàng)意)

        猜你喜歡
        尾骨矯正器駝背
        教練有了電子小助手——羽毛球初學(xué)者姿勢(shì)矯正器
        常搓尾骨防治老年人便秘
        常搓尾骨防治老年人便秘
        坐姿矯正器
        坐姿矯正器
        尾骨區(qū)疼痛是怎么回事?
        保健與生活(2019年1期)2019-01-13 13:54:39
        駝背俠
        治駝背
        矯正駝背
        兩種材料矯正器矯治力的測(cè)量及比較分析
        玩弄人妻少妇精品视频| 99久久免费国产精品2017| 亚洲中文无码精品久久不卡| 伊人狼人激情综合影院| 在线免费观看一区二区| 成 人免费va视频| 免费在线视频一区| 亚洲视频精品一区二区三区| 日韩精品第一区二区三区| 人人妻人人澡人人爽欧美精品| 欧美黑人又粗又硬xxxxx喷水| 亚洲国产精品嫩草影院久久| 亚洲中文字幕高清乱码毛片| 美女下蹲露大唇无遮挡| 亚洲精品成人网线在线播放va| 国产精品综合日韩精品第一页| 男女搞黄在线观看视频| 色吧噜噜一区二区三区| 怡红院a∨人人爰人人爽| 国产午夜精品福利久久| 国产精品人成在线观看不卡| 久久99精品久久久久婷婷| 色视频www在线播放国产人成| 成人日韩av不卡在线观看| 国产视频在线观看一区二区三区 | 国产一区二区三区经典| 亚洲精品1区2区在线观看| 久久国产精品精品国产色婷婷| 亚洲AV无码秘 蜜桃1区| 久久久噜噜噜久久熟女| а√中文在线资源库| a一区二区三区乱码在线 | 欧洲| 国产福利一区二区三区视频在线看| 丰满人妻猛进入中文字幕| 亚洲成av人片一区二区| 久久露脸国产精品WWW| 中文字幕亚洲一区二区三区| 大地资源中文第3页| 婷婷丁香91| 偷拍一区二区三区黄片| 夹得好湿真拔不出来了动态图|