王娟

【摘 要】芭蕾舞萌芽于文藝復(fù)興時(shí)期的歐洲，距今已有四百多年的歷史，現(xiàn)已成為世界各國(guó)的藝術(shù)瑰寶。對(duì)于舞蹈學(xué)習(xí)者而言，基礎(chǔ)訓(xùn)練是所有舞蹈最基本的環(huán)節(jié)，其中芭蕾舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練相較于其他舞蹈而言，又具有獨(dú)特的訓(xùn)練體系，意在提升學(xué)習(xí)者的身體柔韌度、肌肉承受能力以及訓(xùn)練芭蕾舞蹈動(dòng)作技巧，本文就芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在舞蹈教學(xué)中的重要性談?wù)勛约旱恼J(rèn)知，以期對(duì)芭蕾學(xué)習(xí)者有所幫助。

【關(guān)鍵詞】芭蕾；基礎(chǔ)訓(xùn)練；舞蹈教學(xué)；重要性

中圖分類號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2017）21-0208-01

近年來，芭蕾舞在各國(guó)的重要演出中都占據(jù)了一席之地，越來越多的人開始加入到芭蕾舞學(xué)習(xí)大軍中，然而，由于學(xué)習(xí)者自身水平的良莠不齊，導(dǎo)致一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)的人并不是很多，但在這部分學(xué)習(xí)者之中，也存在許多問題。其中，有相當(dāng)一部分屬于基礎(chǔ)訓(xùn)練的方式或者技巧出現(xiàn)了問題，這一問題值得引起所有舞蹈教學(xué)者的重視。

一、芭蕾的發(fā)展歷史

十四世紀(jì)，芭蕾起源于歐洲，在近三百年的發(fā)展歷史中，芭蕾逐漸成為西方的主流舞蹈之一。二十世紀(jì)五十年代末，中國(guó)引進(jìn)了俄羅斯的芭蕾舞蹈，從此，芭蕾在中國(guó)開始生根發(fā)芽，并逐漸發(fā)展壯大，各國(guó)芭蕾在發(fā)展過程中，在動(dòng)作方面也略有差異，從而形成了多種學(xué)派，例如法國(guó)學(xué)派、俄羅斯學(xué)派等，根據(jù)國(guó)家的不同，學(xué)派類別多種多樣。

經(jīng)過近四個(gè)世紀(jì)的發(fā)展，芭蕾在世界各國(guó)都享有盛譽(yù)，是舞蹈藝術(shù)中不可磨滅的文化瑰寶。距今為止，芭蕾經(jīng)歷過五個(gè)重要的發(fā)展與沉淀時(shí)期，分別是“早期芭蕾”、“古典芭蕾”、“浪漫芭蕾”、“現(xiàn)代芭蕾”和“當(dāng)代芭蕾”。在不同的發(fā)展階段，芭蕾都有其側(cè)重點(diǎn)，但總體來說，迄今為止，眾流派相互融合，相互借鑒，吸收其精華，當(dāng)代芭蕾有著前期芭蕾無法逾越的優(yōu)勢(shì)。如圖所示，其動(dòng)作、舞姿早已成為芭蕾的特定形式。

二、芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的內(nèi)涵

當(dāng)代芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練主要有四個(gè)方面的內(nèi)容，即“開、繃、直、立”，在幾百年的發(fā)展中，這四項(xiàng)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)從未被取代?，F(xiàn)今，芭蕾舞的訓(xùn)練方式更為科學(xué)化、合理化，針對(duì)不同學(xué)習(xí)層次的人群建立不同的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，但“開、繃、直、立”四項(xiàng)一直是芭蕾訓(xùn)練的基礎(chǔ)項(xiàng)目。

“開”即外開，主要指芭蕾舞者在舞蹈過程中兩條腿于髖關(guān)節(jié)處外旋，在芭蕾舞蹈中，許多動(dòng)作都需要舞者旋轉(zhuǎn)或是跳躍，外開這項(xiàng)動(dòng)作成為支撐這些動(dòng)勢(shì)的主要技巧之一?！翱嚒奔茨_繃，在芭蕾舞中，一個(gè)標(biāo)志性的動(dòng)作就是舞蹈演員經(jīng)常會(huì)腳尖著地，腳后跟朝上，這樣不僅可以增強(qiáng)舞者腳步的勁力與韌性，又可以拉伸腿的長(zhǎng)度，增加舞蹈美感。“直”即指身體的協(xié)調(diào)性，首先，芭蕾舞者必須要昂首挺胸，這不僅是屬于舞者個(gè)體的精神面貌，也是整個(gè)芭蕾舞的精神風(fēng)貌，挺直才顯得有精神，在做動(dòng)作的時(shí)候，也容易掌握要領(lǐng)，提升身體協(xié)調(diào)程度，在舞蹈時(shí)能更好地把握舞蹈重心?！傲ⅰ睘椤爸薄钡囊?，在舞蹈時(shí)，舞蹈者不光要直，“立”作為“直”的延伸，就需要舞者花費(fèi)更多的時(shí)間與經(jīng)歷進(jìn)行練習(xí)。

三、芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性分析

（一）基礎(chǔ)訓(xùn)練對(duì)芭蕾舞者形體塑造的重要性。舞者作為舞蹈?jìng)鞑サ某休d者，在觀賞舞蹈的同時(shí)，更多的人更加注重直觀感受，因此，舞者的形體塑造在演繹芭蕾舞中占有極大的比重。因此，每個(gè)舞者都將形體美視作一門藝術(shù)，在日常的訓(xùn)練中也極為重視，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練就囊括了這一重要功能。

（二）芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練對(duì)提升舞者水平的重要性。通過強(qiáng)化芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練動(dòng)作，不僅能提升舞者的體能及受挫能力，更加能夠提升舞者的動(dòng)作技巧。芭蕾對(duì)于舞者的訓(xùn)練要求十分嚴(yán)格，堅(jiān)持不了就無法真正理解芭蕾的奧妙，甚至被淘汰，想要成為強(qiáng)者，就必須經(jīng)過這些嚴(yán)格的訓(xùn)練，運(yùn)用其標(biāo)準(zhǔn)性和規(guī)律性的連接技巧，是芭蕾舞的整場(chǎng)動(dòng)作達(dá)到連貫統(tǒng)一，為舞者向更大的平臺(tái)進(jìn)發(fā)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、結(jié)語

綜上所述，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練是一門學(xué)科，又是一門藝術(shù)。動(dòng)作的美與丑，全面身體和技術(shù)素質(zhì)的好與壞，表現(xiàn)力的強(qiáng)與弱等都與芭蕾基訓(xùn)密切相關(guān)。因此，在形體訓(xùn)練教學(xué)中，必須進(jìn)行芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練，鍛煉優(yōu)美的身體姿態(tài)，鍛煉身體各關(guān)節(jié)的靈活性，加強(qiáng)身體肌肉的控制能力，培養(yǎng)動(dòng)作協(xié)調(diào)性，表現(xiàn)力及節(jié)奏感。在形體訓(xùn)練教學(xué)中加強(qiáng)芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練不僅可以使人的自然形體成為富有表現(xiàn)力的藝術(shù)形體，而且還可以通過學(xué)生精湛的形體藝術(shù)的表演，展現(xiàn)一個(gè)作品的文化內(nèi)涵，給人以美的享受。

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