許剛波 王樵

（1.浙江音樂學院 浙江杭州 310000;2.重慶清華中學 重慶 400054）

對籃球運動員常見運動創(chuàng)傷防治探析①

許剛波1王樵2

（1.浙江音樂學院 浙江杭州 310000;2.重慶清華中學 重慶 400054）

運動創(chuàng)傷的發(fā)生與運動訓練、運動技術、運動項目、運動環(huán)境和裝備等因素密切關系,主要發(fā)生在人體運動系統(tǒng),但也包括血管和神經系統(tǒng)的損傷。了解籃球運動損傷發(fā)生的原因、規(guī)律、治療效果、康復時間等問題,不僅可以有效預防籃球運動員運動損傷的發(fā)生,也為改進教學與訓練方法、改善運動條件提高運動成績提供科學依據與實踐指導。本文通過文獻資料法、訪問法等,對籃球運動損傷概念的闡述,對國內國字號球員以及NBL球員的調研數據分析,結合具體的運動創(chuàng)傷病例該如何防止以及康復手法進行了分析和討論,旨在給籃球運動員遇到各位運動損傷時,提供切實的建議和幫助。

籃球運動員 常見運動創(chuàng)傷 調查與分析

了解籃球運動員運動損傷發(fā)生的原因、損傷機制、后期康復訓練等問題，不僅可以有效預防和控制運動損傷的發(fā)生，也為改進教學與訓練方法、改善運動條件提高運動成績提供科學依據與實踐指導。運動創(chuàng)傷是運動醫(yī)學的一個重要部分，它影響成績提高及參加比賽，嚴重傷病可能造成病殘，妨礙體育運動的正常開展，造成極壞的心理影響。通過對籃球運動損傷概念的闡述，對國內國字號球員以及NBL球員的調研數據分析和討論，結合具體的一些康復手法，旨在給籃球運動員遇到各位運動損傷時，提供切實的建議和幫助。

1 運動創(chuàng)傷的概念

在運動中發(fā)生的損傷（Injuries in Sport）；運動性損傷（Athletic Injuries），也即運動的技術性傷?。═echnopaty of Sport）。運動創(chuàng)傷的特點：小外傷多、慢性傷多，可以發(fā)生在各種組織；急性傷、嚴重傷少；大多不影響生活及一般工作；但影響訓練，嚴重影響成績提高和運動壽命；運動創(chuàng)傷是項目訓練或者比賽對抗引起；受傷動作，所以病程長，不易治愈。

2 運動創(chuàng)傷的分類

2.1 受傷組織結構分類

皮膚、肌肉、肌腱損傷、關節(jié)軟骨損傷、骨與骨骺損傷、滑囊損傷、神經損傷、血管損傷等。

2.2 按運動能力喪失的程度來分類

分為三種：受傷后能按訓練計劃進行訓練的“輕度傷”；受傷后不能按訓練計劃進行訓練。需停止患部練習或減少患部練習的“中等度傷”；完全不能訓練的“重度傷”。

2.3 按傷后皮膚、粘膜是否完整分類

分為兩種：傷后皮膚、粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通的開放性損傷；傷后皮膚、粘膜保持完整，受傷組織無裂口與體表相通的閉合性損傷

2.4 按損傷的病程分類

分為兩種：直接或間接力量一次作用而致，傷后癥狀迅速出現，病程一般較短，稱為急性損傷；損傷原因不明，由多次細微損傷累積所致，局部呈酸、麻、脹、疼等癥狀，稱為慢性損傷，病程一般較長。

3 籃球運動員運動創(chuàng)傷調查與分析

3.1 國家籃球運動員運動創(chuàng)傷分析與調查

通過對國家男女籃、青年男女籃52名高水平運動員運動創(chuàng)傷的流行病學研究，發(fā)現其基本情況如下。

通過表1得知，籃球運動員損傷關節(jié)部位主要集中在膝（22.45%）、腰(16.33%）、踝（15.65%）和手指（14.96%）四個關節(jié)。四個部位的損傷占所有傷病比例為69.39%，這些關節(jié)應該作為是隊醫(yī)和教練員關注的焦點。

3.2 全運會男子籃球決賽階段運動創(chuàng)傷分析與調查

從表2可以看出，通過對144名運動員研究對象分析得出，前鋒比后衛(wèi)和中鋒更易發(fā)生運動性損傷，中鋒和后衛(wèi)相近。主要原因在于前鋒再比賽和訓練中要完成更多的沖刺跑、跳、突破對抗等動作，所以易出現傷病。

表1 籃球運動員常見損傷部位統(tǒng)計

表2 全運會男子籃球運動員位置分析

從表3可以得出，144名運動員中有113人次在不同部位都出現了損傷，受傷部位從高低比例分別為關節(jié)、肌肉、肌腱、滑膜、韌帶、皮膚、骨、滑囊。從數據可以看出運動創(chuàng)傷主要集中在男子籃球運動員關節(jié)、肌肉、肌腱、滑膜、韌帶5個方面。

從表4得出，籃球運動員出現的損傷48.33%出現在專業(yè)訓練方面，比賽占了43.33%，說明在訓練和比賽中的對抗、訓練內容、負荷等綜合因素，容易導致運動損傷。

表3 全運會男子籃球運動員受傷部位分析

表4 全運會男子籃球運動員出現損傷的原因分析

3.3 NBL籃球運動員運動創(chuàng)傷分析與調查

通過對國內NBL的12支隊伍，共計130名籃球運動員調研，有63名運動員在訓期間(48.5%)有不同部位的損傷，其傷病部位如下。

根據表5所示，籃球運動員最易受傷部位為膝關節(jié)（47.60%）、其次為腰部勞損(27%)。

根據表6得知，N B L籃球運動員運動損傷膝關節(jié)占53.7%，主要集中在半月板損傷和側副韌帶損傷；腰部損傷占23.8%，損傷主要集中腰肌勞損和腰椎間盤突出癥；踝關節(jié)占17.5%，損傷集中在跟腱周圍炎癥和韌帶損傷；腕關節(jié)損傷占5%，損傷集中在劍鞘炎。

根據表7 N BL籃球運動員膝關節(jié)損傷情況分布表來看，53.4%的運動員集中傷在半月板損傷?？梢园朐掳鍝p傷為籃球運動員最易受傷部位，應在平時訓練注意減少損傷，多做一些養(yǎng)護練習，提高半月板抗受傷的能力。

表5 NBL籃球運動員損傷部分分析（n=63）

4 籃球運動員常見運動創(chuàng)傷防治分析

4.1 急性損傷處理原則

第一，早期現場處理：初步檢查處理全身情況后，局部處理宜冷敷—加壓包扎—根據情況是否使用支持帶或制動；第二，后期處理：評估是否需要手術，非手術者如關節(jié)積液多應嚴密消毒下抽出，24h后開始物理治療、康復、藥物治療；第三、訓練：支持帶保護下逐步恢復訓練。

4.2 減少帶傷訓練

籃球運動員在出現損傷后，需要在康復之前減少與此損傷相關的訓練。在康復周期里，加強協(xié)同相關的肌肉、韌帶、骨骼的訓練，側重性的恢復損傷部位的力量、穩(wěn)定性。在醫(yī)療醫(yī)師和體能教練的共同指導，制定科學的康復及訓練手段。

4.3 藥物的應用

在出現康復訓練周期，運動員可以適量注射藥物如玻璃酸酶、玻璃酸鈉、愛維治等藥物。同時，可以同中藥相結合，理療損傷部位。

4.4 預防原則

在日常訓練和比賽中加強思想素質與心理素質的培養(yǎng)；合理安排有效的訓練、比賽課；合理調節(jié)運動員的生理狀態(tài)，避免不良生理狀態(tài)下的不當訓練；加強運動員的醫(yī)務監(jiān)督工作。

4.5 常見運動創(chuàng)傷后期康復性訓練

4.5.1 肩部訓練

肩部康復練習主要通過圍繞肩部的內收、內旋、伸展、外展、外旋、彎曲、斜角、旋轉訓練等，做一定抗阻力訓練模式，恢復其韌帶、肌肉的運動能力及神經調節(jié)功能。

表6 NBL運動員運動創(chuàng)傷調查(n=130)

表7 NBL籃球運動員膝關節(jié)損傷情況分布表（n=43）

4.5.2 腳踝訓練

腳踝康復練習主要通過圍繞腳踝的腳/踝內翻、斜角、足背屈、足底曲訓練等訓練進行恢復性練習。

4.5.3 膝部訓練

膝部康復練習主要通過圍繞膝關節(jié)的伸展、彎曲等進行康復性訓練。

4.5.4 腰椎部訓練

腰椎部的康復練習主要通過圍繞胸椎、腰椎的伸展、旋轉、側彎、斜角等進行康復性訓練。

5 結論

(1)籃球運動員出現的運動創(chuàng)傷受傷部位多是集中在關節(jié)、肌肉、肌腱、滑膜、韌帶5個方面的，損傷關節(jié)部位主要分布在膝關節(jié)、腰、踝關節(jié)和指關節(jié)。運動員和隊醫(yī)應著重注意這些受傷關節(jié)。

(2)根據NBL籃球運動員膝關節(jié)損傷情況來看，膝關節(jié)的損傷主要分布在半月板，約占53.4%，運動員在平時的訓練和比賽中應該特別注意半月板的損傷。

(3)預防和控制運動創(chuàng)傷，應著重合理安排有效的訓練、比賽，合理調節(jié)運動員的生理狀態(tài)，避免不良生理狀態(tài)下的不當訓練。提高運動員的一般素質，加強易傷部位的訓練，加強運動員的醫(yī)務監(jiān)督工作。同時出現運動創(chuàng)傷，要注意保護受傷部位，后期做一些相關的理療和康復性練習，恢復其韌帶、肌肉的運動能力及神經調節(jié)功能。

[1]王建玲.我國優(yōu)秀男子籃球運動員運動損傷調查研究[J].成都體育學院學報，2012(9)：52-54.

[2]胡曉亮.第十四屆CUBA西北賽區(qū)參賽女隊運動損傷狀況研究[D].青海師范大學，2013.

[3]單曙光，陶成.第十屆全運會男籃比賽參賽隊傷病研究[J].哈爾濱體育學院學報，2008(3)：10-12.

[4]徐小敏.江蘇省高校高水平籃球運動員膝關節(jié)損傷現狀及對策研究[D].蘇州大學，2010.

G804

A

2095-2813(2017)09(b)-0012-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.26.012

許剛波（1990，5—），男，漢族，重慶人，碩士研究生，助教，從事大學體育教學與訓練工作。