18個(gè)科室醫(yī)生的聯(lián)合忠告
血液病科醫(yī)生不希望你:染頭發(fā)太頻繁雖然尚不能證實(shí)染發(fā)與致癌之間有明確的因果關(guān)系,但多種染發(fā)產(chǎn)品原料可能有一定致敏作用。尤其是老年人和孕婦,要盡量減少潛在有害物質(zhì)的攝取。所以,頭發(fā)能不染就不染,實(shí)在想染發(fā),最多半年一次。
腫瘤科醫(yī)生不希望你:發(fā)霉食物還要吃 花生、玉米、黃豆、堅(jiān)果等食物如果發(fā)霉了,其可能產(chǎn)生的黃曲霉毒素會危害人體健康,長期食用更會增加致病風(fēng)險(xiǎn)。而且,水洗和高溫烹調(diào)也難以將其破壞,一定不要再吃了!
皮膚科醫(yī)生不希望你:愛用去角質(zhì)、美白產(chǎn)品 皮膚有自身的防護(hù)系統(tǒng),去角質(zhì)會破壞這套系統(tǒng),得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護(hù)膚品,添加的某些物質(zhì)容易引起過敏。給你個(gè)建議,出門戴墨鏡、帽子,或者打遮陽傘,這樣防曬最安全!
心內(nèi)科醫(yī)生不希望你:感冒了還劇烈運(yùn)動輕度感冒時(shí)可以適量運(yùn)動,但只能進(jìn)行溫和的運(yùn)動,不能做劇烈運(yùn)動。感冒后人的抵抗力大大降低,病毒更容易趁虛而入,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因?yàn)楦忻昂髣×疫\(yùn)動誘發(fā)了心肌炎,一定要警惕。
腎內(nèi)科醫(yī)生不希望你:長時(shí)間憋尿長時(shí)間的憋尿,會造成自身抗感染能力下降,導(dǎo)致膀胱炎等尿路感染,嚴(yán)重的甚至?xí)绊懩I臟功能。
眼科醫(yī)生不希望你:晴天外出不戴墨鏡太陽光中的紫外線會對結(jié)膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛“裸奔”,可以戴個(gè)防紫外線的墨鏡,尤其是在上午10點(diǎn)-下午4點(diǎn)這段陽光照射最強(qiáng)的時(shí)候。
口腔科醫(yī)生不希望你:用牙齒開酒瓶很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作,如撕下衣服上的價(jià)簽,打開一包薯片等。這些堅(jiān)硬的物品會給牙齒造成損傷,或?qū)е卵例X的邊緣破裂。
口腔科醫(yī)生絕對不會用牙齒開啤酒瓶,也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。
耳鼻喉科醫(yī)生不希望你:車速快時(shí),還開車窗 長時(shí)間開車,窗外的噪聲可能會對聽力產(chǎn)生影響,行車途中最好也不要收聽廣播或者音樂。長期生活、工作的地方如果有噪音,最好戴上耳塞,可以減少30分貝噪音。
骨科醫(yī)生不希望你:總是坐軟沙發(fā)沙發(fā)質(zhì)地太軟,人坐上去,腰椎缺乏足夠支撐,容易骨盆向后傾斜。久而久之會導(dǎo)致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生,甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。
呼吸科醫(yī)生不希望你:過度裝修許多哮喘患兒,其中不少要么是患兒媽媽懷孕時(shí)曾住新房,或者患兒出生后就搬入新房,雖不能完全確定,但推測這兩者之間有一定關(guān)聯(lián)。建議裝修時(shí)室內(nèi)裝修簡單一些,越“豪華”可能污染越重;少用地毯,以及布藝多的家具、飾品;可采購空氣凈化器,定期凈化室內(nèi)空氣。
婦產(chǎn)科醫(yī)生不希望你:用酒店的浴巾和浴缸 酒店的浴缸、酒店提供的浴巾,這些公共用品如果消毒不嚴(yán)格,或者身上有傷口,可能因此感染一些疾病。所以,出差或旅行時(shí),盡量別用酒店的浴缸泡澡,盡可能使用自己的浴巾。
消化科醫(yī)生不希望你:總喝濃茶、濃咖啡 咖啡和濃茶,容易引起胃食管反流。有研究顯示,食道反流癥也是引起食道癌的主要誘因之一。白開水就是最好的飲料,如果嫌沒味道,可以喝點(diǎn)淡茶水,綠茶、紅茶、花茶都不錯(cuò)。
兒科醫(yī)生不希望你:給3個(gè)月內(nèi)的寶寶喂米糊 3個(gè)月以下的寶寶,淀粉酶分泌很少,吃了米糊,容易引起消化不良。
藥劑師不希望你:感冒同時(shí)吃幾種藥多數(shù)感冒藥都含有解熱鎮(zhèn)痛的化學(xué)成分乙酰氨基酚,如同時(shí)服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用,總劑量會在不知不覺中超量,造成肝臟受損。
泌尿外科醫(yī)生不希望你:經(jīng)常吃夜宵和火鍋夜宵和火鍋中都會有大量的煎炸、辛辣食品,容易使前列腺長期充血,要是再喝點(diǎn)烈酒,容易引起前列腺炎。
內(nèi)分泌科醫(yī)生不希望你:飲食無規(guī)律合理飲食,避免含糖飲料和冰淇淋;選擇合適的運(yùn)動,并長期堅(jiān)持下去;調(diào)適情緒,避免不良情緒堆積;規(guī)律生活,避免長期熬夜;量出而入,保持良好體重。
中醫(yī)科醫(yī)生不希望你:亂吃保健品 保健品許多都是中藥,中藥是有藥性的,服用時(shí)要明確保健品的藥性,明白自己的體質(zhì),才能起到保健作用。
中醫(yī)脾胃科醫(yī)生不希望你:三餐不規(guī)律 胃有一張屬于自己的“作息時(shí)間表”,胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及時(shí)消化食物。年輕人經(jīng)常饑一頓飽一頓,或者暴飲暴食就會打亂胃的“作息時(shí)間”,很容易傷及脾胃,脾胃傷則百病生。
(《人民日報(bào)》2017.9.14)