文 / 陳 洋

芙葳芳香學(xué)苑特約撰稿人

IFA（國際芳香療法治療師學(xué)會）注冊芳療師，會員號：13407

環(huán)亞集團旗下幽雅精油品牌高級產(chǎn)品策劃及培訓(xùn)講師

沙姆國際貿(mào)易集團旗下特約芳療文稿策劃師

充滿各種天然香氣的空間，總會給人帶來放松愉悅的感覺，尤其是在忙碌了一天后，沁人心脾的香味往往能讓疲憊的身心得到深度放松。然而市面上銷售的大多數(shù)空間香氛劑都是由化學(xué)合成的，氣味雖然好聞，但是聞多了很容易讓人感覺不適，甚至?xí)ι眢w造成很大的危害。

隨著人們對于天然健康的不斷重視，從植物中萃取出來天然的精油成為眾多消費者關(guān)注的對象，使用精油擴香不僅可以讓房間的氣味變得迷人，同時對于我們個人的身體健康也有著很重要的意義。然而如何正確使用精油進行空間擴香呢？今天我們就給大家介紹三款常用的打造臥室香氛空間的精油及其用法。

Part1 簡單清新小臥室 — 葡萄柚

對于喜歡清新而又簡單臥室風(fēng)格的伙伴來說，首要推薦的便是柑橘屬類的精油。

柑橘屬的精油往往能帶給人輕松與愉悅的感覺，而對于臥室擴香來說，甜橙顯得過于甜膩，檸檬的氣味又過于活潑，柔美而細膩的葡萄柚往往成了最合適的選擇。前調(diào)是淡淡的果香，氣味平緩而又柔和，其中豐富的單萜烯成分可以快速緩解不良情緒，緩解頭痛和疲勞等癥狀，讓人備感輕松愉悅。

Part2 溫馨浪漫小臥室 — 依蘭依蘭

有的人喜歡簡單清新，有的人喜歡溫馨浪漫，對于想要臥室變得浪漫迷人的伙伴來說，依蘭依蘭則是是臥室擴香的最佳選擇。

依蘭依蘭氣味豐富飽滿而又迷人，常常被用來調(diào)配香水，其中含量豐富的倍半萜烯類物質(zhì)可以使人迅速放松下來，緩解憤怒、恐懼、焦慮等各種情緒。除此之外，使用依蘭依蘭進行臥室擴香可以有效平衡荷爾蒙，改善各種更年期情緒不適及夫妻間情感關(guān)系，特別適合用來進行臥室擴香。

Part3 愜意助眠小臥室 — 薰衣草

隨著生活壓力的不斷增加，越來越多的人產(chǎn)生了焦慮失眠的問題，接過的個案中，擁有失眠困惑的人群占據(jù)了很大一部分，那么如何通過臥室擴香來改善我們的睡眠呢？

不可否認，薰衣草在緩解失眠問題方面效果顯著，真實薰衣草含有豐富的酯類物質(zhì)，其在改善神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、失眠焦慮等方面特別有優(yōu)勢，尤其是在十分緊張的環(huán)境中，使用薰衣草精油可以快速使人放松下來，但使用時必須很好地把握劑量，否則可能會產(chǎn)生反作用。

使用推薦：

1.可以在空調(diào)出風(fēng)口滴幾滴精油（每15平方米的空間1滴左右即可），氣味會彌漫至整個空間。

2.推薦搭配擴香儀使用，每100毫升水中滴入純的精油20～40滴即可（每15平方米的空間1滴左右），每天回到臥室可以隔一個小時擴香半小時，如此循環(huán)進行。

3.如果沒有擴香儀，可以準備一個干凈的噴壺，每100毫升水中加入20～40滴的精油進行噴灑，便可以讓臥室的氣味變得清新迷人起來，每次使用前注意要用力搖晃均勻。

注意事項：

使用精油在臥室進行熏香，可以緩解疲憊與各種身體的不適，但也要注意把握量和度，要經(jīng)常打開窗戶進行通風(fēng)，保證持續(xù)不斷的新鮮空氣進入。

在擴香過程中如有感到頭暈或者惡心等不良反應(yīng)，請立即停止擴香，打開窗戶進行通風(fēng)，或者到戶外散步以緩解不良癥狀。