文/張亞楠

芙葳芳香學(xué)院特約講師

IFA（國際芳香療法治療師學(xué)會）注冊芳療師

通信導(dǎo)航公司市場經(jīng)理

浴室衛(wèi)生間是家里每個人每天都會去的空間。在這里，我們每天起床后第一眼看到自己在這里，我們睡前最后一次檢查自己。這個空間的環(huán)境會直接影響我們一整天的心情。但在浴室衛(wèi)生間里，通常會有一些困擾我們的問題，影響我們的心情甚至是健康，比如說味道。浴室里是一個濕度很大的空間，特別是對于沒有窗子、通風(fēng)不是很好的浴室。高濕度非常容易滋生細(xì)菌、霉菌，室內(nèi)空氣就會比較渾濁，這時候檸檬精油和錫蘭肉桂精油就可以很好地幫我們解決問題。

檸檬精油由檸檬果皮擠壓取得，含有90%～95%的單萜烯，主要是右旋檸檬烯，可起到提神醒腦的作用，并且氣味比較討喜，非常適合清晨起床后沒睡醒或者有起床氣的時候使用。并且檸檬精油具有防腐殺菌功效，在1565年Bock所著的《草藥典》中記載：“檸檬皮的氣息能驅(qū)散充滿瘟疫的空氣”。在生活中，檸檬皮的氣味是潔凈與清新的代名詞，幾乎在所有的清潔用品標(biāo)簽上都能看到“檸檬香型”的標(biāo)識，但通常這些產(chǎn)品中并未含有真正的檸檬精油，而是提取或者合成的檸檬醛成分，并不具有檸檬精油抗微生物、殺菌的作用，只能改變空間味道，并不能凈化室內(nèi)空氣。

另一款推薦浴室衛(wèi)生間使用的精油是錫蘭肉桂。錫蘭肉桂精油具有非常強的抗細(xì)菌（B群和D群鏈球菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色表皮葡萄球菌）、抗真菌（白色念珠菌）能力，它對念珠菌的抑制在臨床上也得到了證實。錫蘭肉桂精油不僅對抗各種細(xì)菌、微生物和霉菌的功效非常突出，而且它的味道非?！皽嘏?，可以緩解不通風(fēng)不朝陽的衛(wèi)生間里“濕冷”的味道。

在浴室衛(wèi)生間使用這兩種精油的方式也非常簡單。

清晨，可以在100毫升噴霧瓶中加入2毫升（約40滴）的檸檬精油，搖勻后作為空氣清新劑噴灑在衛(wèi)生間，在提神愉悅的檸檬香氛中洗漱，會讓全家人精神飽滿、心情愉悅地開始一天的工作和生活。

晚上洗完澡，在浴池的下水口附近滴上1滴錫蘭肉桂精油，借由水蒸氣，讓溫暖甜美的肉桂氣息彌漫在浴室，這樣不僅可以在我們洗后護理皮膚的時候情緒舒緩，還可以借由水蒸氣讓錫蘭肉桂精油分子滲透到空間的每一個角落，可以很好地抑制空間內(nèi)細(xì)菌、霉菌和微生物的繁殖，還能消除下水道的異味，可以說是一舉多得。但這里要特別提醒大家，因為錫蘭肉桂中高比例的肉桂醛成分，對皮膚和黏膜都會有刺激性，因此劑量一定不能高，如果浴室空間小于5平方米，1滴的量足矣。

周末在家打掃衛(wèi)生的時候，可以在用5毫升酒精稀釋0.5毫升（約10滴）檸檬精油，稀釋后加入水中，用來清洗擦桌子的抹布，或者干脆用來拖地，都可以幫助浴室衛(wèi)生間除菌。還可以用10毫升酒精稀釋1毫升（約20滴） 檸檬精油，搖勻后噴灑馬桶內(nèi)側(cè)，可以消除馬桶異味并能殺菌抑菌。

在浴室衛(wèi)生間中使用精油的時候也有一些需要注意的事項。精油是高濃度的植物精質(zhì)，不要純油接觸皮膚，使用之前一定要稀釋，而且精油不溶于水，需要經(jīng)過酒精等溶劑稀釋后再加入水中。錫蘭肉桂中的肉桂醛的含量非常高，會對皮膚造成刺激，因此在使用的時候一定不要高濃度地接觸皮膚。檸檬精油中的單萜烯成分對精神有提振的效果，也要盡量避免晚上使用，免得影響睡眠。還有就是浴室內(nèi)的濕度較大，溫度變化也比較大，因此不要將精油放在浴室內(nèi)保存，會影響精油的存儲壽命。

美好的生活從每個細(xì)節(jié)開始，讓我們一起從清晨開始感受美好的芳香生活吧！