史淑榮

幾十年來(lái)，父親一直患有慢性咽炎。雖然不是什么大病，對(duì)日常生活的影響不大，更不會(huì)威脅到生命，但他經(jīng)常感到咽部不適，比如異物感、干咳、痰多，早上刷牙時(shí)惡心干嘔。

早些年，父親吃過(guò)不少藥，有中藥也有西藥，而且把煙戒了，只是偶爾來(lái)客人了才小吸幾口。吃著藥時(shí)，還有一定效果，但藥一停就會(huì)復(fù)發(fā)。在這種情況下，父親就拒絕吃藥，他說(shuō)：“是藥三分毒，我寧愿難受點(diǎn)也不吃藥了。”

當(dāng)時(shí)我已經(jīng)開(kāi)始學(xué)醫(yī)，只是剛?cè)腴T(mén)還沒(méi)有學(xué)到多少知識(shí)。隨著一天天的學(xué)習(xí)，我知道了自我推拿對(duì)慢性咽炎也有很好的療效，于是就教給父親幾種方法，讓他堅(jiān)持每天都做。

第一步：推喉嚨

仰臥或者正坐，找到咽喉正中旁約一橫指的兩條線(xiàn)，然后用拇指從下頜推到胸骨邊緣，推的時(shí)候動(dòng)作輕柔，手指只與皮膚表面摩擦即可。為了減輕疼痛感，可以在拇指上蘸一點(diǎn)水增加皮膚的潤(rùn)滑度。推到稍微發(fā)紅為宜，這一步驟大概需要3分鐘的時(shí)間。

第二步：按中府、云門(mén)

中府在胸壁的外上部，與第一根肋骨間隙相平行，距胸骨正中線(xiàn)6寸。正坐，手叉腰，鎖骨外端下緣出現(xiàn)的三角形凹陷的中點(diǎn)處的穴位就是云門(mén)，距胸骨正中線(xiàn)也是6寸。中府、云門(mén)是上下平行的兩個(gè)穴位，先按揉云門(mén)穴，再按揉中府穴，每個(gè)穴位各按揉一分鐘，即可有效緩解慢性咽炎。

中府是手、足兩條太陰經(jīng)的交會(huì)穴，有止咳平喘、清瀉肺熱的功效。云門(mén)穴亦可清肺理氣，在這兩處按摩可清除咽部的痰。

第三步：捏曲池穴

曲池穴位于肘窩的外端，當(dāng)臂半屈肘時(shí)，肌肉最高點(diǎn)就是此穴。曲池是排毒清熱的要穴，可以幫助緩解咽喉腫痛，只需用力捏住曲池穴半分鐘即可，左右手輪換操作。

第四步：揉大椎穴

大椎穴在脖子后面，正坐時(shí)微微低頭，脖子后面最高處（第七椎棘）下方的凹陷便是。凡是患有慢性咽炎的朋友，每天只需用力按揉大椎穴3分鐘，幾個(gè)月后即可改善。

我叮囑父親，要想治好慢性咽炎，除了每天要堅(jiān)持這個(gè)推喉嚨的自我保健方法，平時(shí)一定要多喝水，少吃辛辣食物，然后戒掉多年來(lái)抽煙、喝酒的習(xí)慣。開(kāi)始的時(shí)候，父親雖然每天堅(jiān)持按摩，但總是偷偷地喝點(diǎn)酒。有一次，本來(lái)已經(jīng)恢復(fù)得很好了，可是因?yàn)楹凸视研【?，喝多了酒，第二天就?fù)發(fā)了。父親接受了這次的教訓(xùn)，完全戒掉了煙酒，而且一直堅(jiān)持按我的方法按摩，幾年下來(lái)，他慢性咽炎的毛病差不多已經(jīng)好了。

我介紹的這套推喉嚨及穴位按摩方法，每天只需幾分鐘時(shí)間，就會(huì)對(duì)你的咽炎有神奇的康復(fù)功效。按揉這些穴位，也可以讓身體上的各條經(jīng)絡(luò)暢通起來(lái)，從而讓疾病遠(yuǎn)離你。（摘自《活人書(shū)》 重慶出版社）