陳廷堅

現(xiàn)代人壓力過大，導(dǎo)致很多人都有睡眠問題，或者是晚上睡不著，白天睡不醒；或者是晚上熬夜，白天沒精神。另外還有一種人，他們晚上睡得不錯，可是白天一樣睡不醒，動不動就打瞌睡，坐個地鐵、擠個公交都能打個盹兒。人們說這樣的人心寬，所以睡眠格外好。但事實卻未必如此。要知道不同經(jīng)絡(luò)是有不同的活動需求的，如果一個人一天到晚地睡，那么蓄養(yǎng)與消耗又怎么成正比呢？

前一段時間，我與朋友們聚會，其中一個朋友問我：“有沒有什么方法不讓自己打瞌睡的？”我笑著說：“治打瞌睡很簡單，我現(xiàn)在就可以教你個簡單又有效的小方法。”說完，我一邊拿起他的手一邊拿起一根筷子，然后對著他中指的指腹頂部按了幾下，他疼得大叫道：“這就管用嗎？可有點兒疼啊?！蔽艺f：“疼就對了，按到不疼了你就不困了?！彼约河每曜狱c按，大概過了3分鐘的時間，說：“現(xiàn)在感覺不那么疼了，不過真的感覺精神很多，這事還挺神奇的。”

他按的地方就是心包經(jīng)中的中沖穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》說：“中沖穴，手中指之端也?！边@個穴位在左右手中指指腹頂端，匯集了心包經(jīng)的高熱之氣，因其由體內(nèi)外出體表時是沖射之狀而得名。也就是說，心包經(jīng)的高熱之氣就是由這里沖出體表的。

我們都知道，經(jīng)絡(luò)是人體氣血通暢的保障，而心包經(jīng)又是人體君主之官，本就主血脈；而中沖穴在心包經(jīng)的第九個穴位處，這個位置不但有動脈、靜脈網(wǎng)分布，還有正中神經(jīng)的分支，對中沖穴的按壓就是簡單的經(jīng)絡(luò)疏通，按摩之后，會使人體的氣血調(diào)暢并各司其職，進(jìn)而起到蘇厥開竅、清心泄熱的效果。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“血脈和利，精神乃舉?！?/p>

此外，中沖穴不但能提精神，還能對抗中風(fēng)昏迷、舌強不語、頭痛、心痛等問題。這是因為中沖穴位于心包經(jīng)的末端，經(jīng)常按揉，有祛心火的作用，所以對五臟的問題都可以有效緩解。