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        『小鮮肉』今年66歲

        2017-11-11 08:18:03
        愛你 2017年32期
        關(guān)鍵詞:秘笈鮮肉瑜伽

        ◎ 王 蕾

        『小鮮肉』今年66歲

        ◎ 王 蕾

        舞臺上有一名頭上反戴花色鴨舌帽、身穿黑色衛(wèi)衣、腳穿白色運(yùn)動鞋、舉手投足間散發(fā)著青春與活力的“小鮮肉”。這名“小鮮肉”便是66歲的胡海。

        很多人第一眼看到胡海時都會很驚詫:“66歲的人竟然可以看起來這么年輕、時尚!”每當(dāng)聽到這樣的評價,胡海都會笑著回答:“時尚是一種生活態(tài)度,不是年輕人的專有名詞。每個人只要隨時接受新鮮、美好和科學(xué)的事物,就會永遠(yuǎn)年輕?!?/p>

        年輕時,唱歌和舞蹈是胡海的最愛,但由于工作和家庭等原因,他不得不忍痛割愛。退休后,他才有機(jī)會重拾曾經(jīng)的愛好,并用心練習(xí)。親朋好友都勸他停下來安享晚年,他卻說:“我正青春,還有很多夢要實(shí)現(xiàn)?!?/p>

        他向?qū)I(yè)的聲樂老師學(xué)習(xí),經(jīng)常對著樂譜苦練唱功,一有唱得不對或是不理解的地方馬上向老師求教。連老師都夸他:“我從沒見過如此認(rèn)真的學(xué)生?!惫Ψ虿回?fù)有心人,2014年,在“美國之傲”游輪上舉行的歌唱比賽中,63歲的他斬獲桂冠,成為首個獲得這個獎項(xiàng)的亞洲人。

        在勤練聲樂的同時,胡海的舞蹈也未落下。他勤學(xué)苦練,加上極高的悟性,經(jīng)常將各種舞蹈融會貫通,編出新舞。夢想之花在他的辛勤澆灌下終于燦爛綻開:他與比自己年輕36歲的專業(yè)舞伴合作,在世界華人舞蹈大賽中獲得冠軍;他編排的舞蹈作品《五洲風(fēng)情》也拿下高級獎項(xiàng)。

        在66歲的年齡活出20歲的風(fēng)采,胡海笑稱,逆生長是有秘笈的。

        秘笈之一就是多動。胡海每天都做倒掛和瑜伽。倒掛可以減少皺紋和脫發(fā),還可以預(yù)防胃下垂和胸部下垂。“筋長一寸,壽長十年”,很多人覺得做瑜伽很難,容易受傷,其實(shí)循序漸進(jìn)就可以了,關(guān)鍵是要堅持。胡海認(rèn)為做倒掛和瑜伽什么時候開始都不晚。

        秘笈之二是要吃得健康,對自己的路子。胡海的早餐多而雜。他一年四季都吃全麥面包,加芝麻粉、核桃粉、糖,還有醋泡葡萄干。他最近的飲料是南瓜豆?jié){,還有一些維生素片和膠原蛋白。胡海說,每個人的身體條件是不一樣的,不能完全照搬別人的食譜,比如他自己多吃點(diǎn)糖也不會血糖超標(biāo)。

        (摘自《戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版》2017年第8期 圖/劉哲)

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