◎ 王 蕾

『小鮮肉』今年66歲

◎ 王 蕾

舞臺(tái)上有一名頭上反戴花色鴨舌帽、身穿黑色衛(wèi)衣、腳穿白色運(yùn)動(dòng)鞋、舉手投足間散發(fā)著青春與活力的“小鮮肉”。這名“小鮮肉”便是66歲的胡海。

很多人第一眼看到胡海時(shí)都會(huì)很驚詫：“66歲的人竟然可以看起來(lái)這么年輕、時(shí)尚！”每當(dāng)聽到這樣的評(píng)價(jià)，胡海都會(huì)笑著回答：“時(shí)尚是一種生活態(tài)度，不是年輕人的專有名詞。每個(gè)人只要隨時(shí)接受新鮮、美好和科學(xué)的事物，就會(huì)永遠(yuǎn)年輕?！?/p>

年輕時(shí)，唱歌和舞蹈是胡海的最愛(ài)，但由于工作和家庭等原因，他不得不忍痛割愛(ài)。退休后，他才有機(jī)會(huì)重拾曾經(jīng)的愛(ài)好，并用心練習(xí)。親朋好友都勸他停下來(lái)安享晚年，他卻說(shuō)：“我正青春，還有很多夢(mèng)要實(shí)現(xiàn)?！?/p>

他向?qū)I(yè)的聲樂(lè)老師學(xué)習(xí)，經(jīng)常對(duì)著樂(lè)譜苦練唱功，一有唱得不對(duì)或是不理解的地方馬上向老師求教。連老師都夸他：“我從沒(méi)見過(guò)如此認(rèn)真的學(xué)生?！惫Ψ虿回?fù)有心人，2014年，在“美國(guó)之傲”游輪上舉行的歌唱比賽中，63歲的他斬獲桂冠，成為首個(gè)獲得這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)的亞洲人。

在勤練聲樂(lè)的同時(shí)，胡海的舞蹈也未落下。他勤學(xué)苦練，加上極高的悟性，經(jīng)常將各種舞蹈融會(huì)貫通，編出新舞。夢(mèng)想之花在他的辛勤澆灌下終于燦爛綻開：他與比自己年輕36歲的專業(yè)舞伴合作，在世界華人舞蹈大賽中獲得冠軍；他編排的舞蹈作品《五洲風(fēng)情》也拿下高級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)。

在66歲的年齡活出20歲的風(fēng)采，胡海笑稱，逆生長(zhǎng)是有秘笈的。

秘笈之一就是多動(dòng)。胡海每天都做倒掛和瑜伽。倒掛可以減少皺紋和脫發(fā)，還可以預(yù)防胃下垂和胸部下垂?！敖铋L(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)十年”，很多人覺(jué)得做瑜伽很難，容易受傷，其實(shí)循序漸進(jìn)就可以了，關(guān)鍵是要堅(jiān)持。胡海認(rèn)為做倒掛和瑜伽什么時(shí)候開始都不晚。

秘笈之二是要吃得健康，對(duì)自己的路子。胡海的早餐多而雜。他一年四季都吃全麥面包，加芝麻粉、核桃粉、糖，還有醋泡葡萄干。他最近的飲料是南瓜豆?jié){，還有一些維生素片和膠原蛋白。胡海說(shuō)，每個(gè)人的身體條件是不一樣的，不能完全照搬別人的食譜，比如他自己多吃點(diǎn)糖也不會(huì)血糖超標(biāo)。

（摘自《戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版》2017年第8期 圖/劉哲）