◎ 李 博

如何治愈孫權(quán)

◎ 李 博

《資治通鑒：赤壁之戰(zhàn)》中說(shuō)：“權(quán)起更衣，肅追于宇下。權(quán)知其意，執(zhí)肅手曰：‘卿欲何言？’肅曰：‘向察眾人之議，專欲誤將軍，不足與圖大事?！?”說(shuō)的是曹操大兵壓境，而將士們的言語(yǔ)讓孫權(quán)很著急、生氣，卻沒(méi)法表達(dá)，于是肚子絞痛，準(zhǔn)備去上廁所。魯肅截住了孫權(quán)，勸了幾句，孫權(quán)廁所沒(méi)上成，但是心情大好，就不那么著急上廁所了。

腸易激綜合征患者的腹瀉有一個(gè)特點(diǎn)：本來(lái)馬上就要奔向廁所了，但突然有什么事一打岔，有可能就憋回去了，不用再去上廁所了。就像故事里所說(shuō)，對(duì)于腸易激綜合征患者孫權(quán)，魯肅用了轉(zhuǎn)移注意力的做法，幫他寬心，說(shuō)到他的心坎上。他肝氣舒暢，自然脾升胃降，氣息通暢，肚子不疼了，腹瀉也好了。

腸易激綜合征屬于身心疾病，藥物治標(biāo)不治本，吃了就好，不吃還犯，所以平時(shí)的生活調(diào)理非常重要。

關(guān)于腸易激綜合征患者的飲食調(diào)理，第一條就是不要和自己過(guò)不去。此話怎講？就是不要吃那些讓自己的腸胃不適的食物。每個(gè)人不適合吃的食物都不同，所以需要建立自己專屬的食物黑名單和灰名單。

黑名單上是絕對(duì)不能吃的食物。例如有人吃了韭菜就肚子疼、燒心，然后不停地上廁所。這人還問(wèn)醫(yī)生：“這咋辦？”咋辦？別吃就行啦。

灰名單上是相對(duì)不能吃的食物。例如有的患者有時(shí)吃了火龍果會(huì)腹瀉，那就要謹(jǐn)慎一些。心情好、狀態(tài)好的時(shí)候吃一點(diǎn)也無(wú)妨，還能夠讓脾胃得到鍛煉。

把黑名單上的食物變成灰名單上的有點(diǎn)難，但把灰名單上的食物變成白名單上的還是有可能的。

腸易激綜合征患者吃水果時(shí)可以選擇榴蓮，因?yàn)樗且环N溫性食物，可以溫煦腸胃。同樣是熱帶水果，偏涼性的香蕉就不能吃了。

另外，腸易激綜合征患者可以服用一些藥膳，比如用黃芪、肉豆蔻、白芷等燉雞。這道藥膳綜合了雞肉的溫性及這幾味中藥的益氣固澀作用，可以幫助患者補(bǔ)陽(yáng)氣，尤其是中焦脾胃的陽(yáng)氣，能抵抗因寒冷刺激而引起的腹痛、腹瀉。

（摘自《胃靠養(yǎng)，腸靠清》江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社 圖/王建峰）