朱衛(wèi)兵

積極心理學(xué)是一門新興學(xué)科，是由著名的美國(guó)心理學(xué)家馬丁·塞利格曼首創(chuàng)，謝爾頓、勞拉·金給積極心理學(xué)下的定義是：致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。積極心理學(xué)主要研究以“幸福”為核心的人類一切積極向上正向心理。對(duì)于教育，特別是對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，這門科學(xué)很有研究、學(xué)習(xí)的價(jià)值。目前為數(shù)不少的教師身體處于亞健康狀態(tài)，不少教師幸福感不強(qiáng)，甚至心理也出現(xiàn)了一些問(wèn)題。這主要與高強(qiáng)度、超長(zhǎng)時(shí)間的工作有關(guān)，當(dāng)然也有來(lái)自學(xué)生管理、家長(zhǎng)、社會(huì)的壓力，還有升學(xué)評(píng)比、職稱評(píng)定等多方面的因素，諸多原因造成了教師厭教、怠教的心理，直接影響著教育教學(xué)的質(zhì)量，教師如何樂(lè)業(yè)善教，享受幸福教育呢？下面交流一下個(gè)人感受。

一、定性定心，增強(qiáng)職業(yè)認(rèn)同感

“人啊，你要認(rèn)識(shí)你自己?！边@是刻在阿波羅神廟上的一句話。這句哲理名言，其要旨，就是提醒人們：人的最大弱點(diǎn)就是不能正確認(rèn)識(shí)自己，找不準(zhǔn)自己的定位。

有一則順口溜這樣說(shuō)：

一歲出世亮相，十歲天天向上，二十歲遠(yuǎn)大理想，三十歲蒸蒸日上，四十歲奮發(fā)圖強(qiáng)，五十歲基本定向，六十歲告老還鄉(xiāng)，七十歲搓搓麻將，八十歲曬曬太陽(yáng)，九十歲躺在床上，一百歲掛在墻上。

這個(gè)順口溜是對(duì)人生的一種理解，不一定全對(duì)，但只要你認(rèn)可了一種人生，然后去做，人就不會(huì)痛苦。人最痛苦的可能是不知道自己能做什么，該做什么。我們也許曾經(jīng)考過(guò)研，經(jīng)過(guò)商，當(dāng)過(guò)官，改過(guò)行，我們?cè)囘^(guò)，努力過(guò)，最后我們?nèi)匀粡氖陆逃袠I(yè)，這說(shuō)明我們這輩子與教書有緣，與學(xué)生有緣。你曾經(jīng)追求的那些東西，并不適合你，四十不惑，到現(xiàn)在對(duì)人生還稀里糊涂，心性不定，躊躇彷徨，這山望著那山高，那怎么能不痛苦呢？這種痛苦，恰恰是不成熟的表現(xiàn)。我們應(yīng)該定心定性，學(xué)會(huì)接受自己的教師身份，認(rèn)同自己的職業(yè)，踏踏實(shí)實(shí)做一名教師，心理踏實(shí)了，人才會(huì)幸福。曾國(guó)藩說(shuō)“坐這山，望那山，一事無(wú)成”，那怎么可能有幸福感呢？

二、轉(zhuǎn)換思維，強(qiáng)化教師自豪感

請(qǐng)看下面的故事：

一位老太太有兩個(gè)女兒，大女兒嫁給了賣傘的，二女兒嫁給了洗衣店的！老太太天天擔(dān)心，晴天她擔(dān)心大女兒傘賣不出去，雨天擔(dān)心沒(méi)人找二女兒洗衣服。有人告訴老太太，晴天二女兒生意興隆，雨天大女兒生意興隆，您女兒家是天天進(jìn)錢啊。

大凡事情都有兩面，樂(lè)與憂全在你看問(wèn)題的角度，人常常容易悲觀，這就要求我們不斷強(qiáng)化訓(xùn)練，轉(zhuǎn)換思維，看到事情積極的一面，讓樂(lè)觀成為一種習(xí)慣。比如做老師，這有什么不好呢？換個(gè)角度看，你也許覺(jué)得，做個(gè)老師，挺好。做老師的好處，至少有下面幾條：

1.心態(tài)永年輕

與朝氣蓬勃、活潑可愛的孩子在一起，當(dāng)老師的自然而然就會(huì)被感染，被熏陶。什么煩惱、憂愁都蕩然無(wú)存。孩子們就是陽(yáng)光，能刺透心里的霧霾，讓人心感到敞亮，讓你永葆青春。

2.生活有規(guī)律

上課、下課，休息、工作，朝六晚九的生活，都得按照作息時(shí)間表來(lái)，作息時(shí)間是固定的。時(shí)間固定，生活就有規(guī)律，有規(guī)律的生活對(duì)身心健康是有好處的。許多老師上班的時(shí)候精神抖擻，假期在家反而這里痛，那里不舒服，那就是生活沒(méi)有規(guī)律造成的。

3.帶薪休假多

周六周日、中秋國(guó)慶、寒暑假，一年有兩三個(gè)月的休假時(shí)間。假期可以讀書、健身、旅游，帶薪休假，自由自在，想去哪就去哪，想干啥就干啥。

4.桃李滿天下

盡管物質(zhì)上不算豐厚，盡管沒(méi)有偉業(yè)壯舉，但在平凡的三尺講臺(tái)上耕耘，會(huì)不時(shí)收到學(xué)生節(jié)日祝福短信，收到你用心關(guān)注的那些學(xué)生的親切的問(wèn)候。翻翻畢業(yè)學(xué)生的照片，如數(shù)家珍，桃李滿天下，洋溢著快樂(lè)和幸福，這種幸福只有當(dāng)老師的才能體會(huì)到。

成功與否并不取決于我們是誰(shuí)，而是取決于我們?nèi)绾慰创约?。快?lè)和不快樂(lè)，幸福和不幸福，全在你的心態(tài)上。做老師不是不好，而是你沒(méi)有想過(guò)做老師的好，如果你再仔細(xì)想想，恐怕又會(huì)多出幾條。轉(zhuǎn)換思維，認(rèn)同自己，為做一名老師而感到自豪，我們才能春光滿面，幸福快樂(lè)。

三、讀書學(xué)習(xí)，搭建精神棲居殿堂

教師為什么要讀書呢？

一是教學(xué)的需要。讀書可以開拓視野，豐富知識(shí)，增長(zhǎng)智慧?？墒俏覀兒芏嘟處煿ぷ饕詠?lái)，只讀過(guò)兩本書，一本是教科書，一本是教參書。如此狹隘的視野、貧瘠的思想，如何能夠啟迪學(xué)生的思維、開啟學(xué)生的智慧？我們要讀一些教育專著，也要讀一些文學(xué)經(jīng)典，通過(guò)讀書提高自己的教學(xué)水平，提升自己的人格，提高自己的文化思想品位。只有這樣才能成為真正的教師，才能自信滿滿地站在課堂上，被學(xué)生認(rèn)可，甚至崇拜。

二是搭建精神棲居的殿堂。諸多的研究表明，人的幸福感與物質(zhì)金錢相關(guān)，但不取決于物質(zhì)金錢的多寡。很多富豪會(huì)生出“窮的只剩下錢”了的感慨?？仗摗⒓拍粩嗲治g著他們的心靈。同樣，我們一些老師，60歲退休，教學(xué)生涯一結(jié)束，就無(wú)事情可做，只能在家抱抱孫子、看看電視、打打小牌麻將聊以自慰。原因是什么呢？就是很多老師在教學(xué)過(guò)程中，教的是教科書，看的是參考書，改的是教輔題，沒(méi)有走進(jìn)高層次的閱讀之境，到頭來(lái)，只能是一個(gè)教書匠，只能隨著退休而終結(jié)自己的精神生命。

生命本不該如此。只有那些心靈富有、內(nèi)心寧?kù)o的人，才能有幸福感，才能健康長(zhǎng)壽。我們應(yīng)該在精神世界里為自己搭建一座殿堂，讓自己的心靈安家，讓自己的心靈有依賴、有歸屬感，我們要提前為60歲做準(zhǔn)備，而事實(shí)上，這個(gè)準(zhǔn)備的過(guò)程，會(huì)使你不斷強(qiáng)大、不斷增值，還可能使你成為單位里的優(yōu)秀分子，甚至更大范圍的教育名人，這樣你不僅不用擔(dān)心自己工作去留的問(wèn)題，還會(huì)有“更上一層樓”的樂(lè)趣。你的生命因讀書而受到滋養(yǎng)，你的一生也因此擁有了幸福的本錢。

四、找準(zhǔn)節(jié)奏，平衡工作生活兩不誤

有人說(shuō)：“二十歲談婚論嫁，三十歲剛做爸媽，孩子小時(shí)時(shí)牽掛，四十歲養(yǎng)老育兒，五六十歲又得考慮兒女成家、哄孫帶娃。”是啊，哪個(gè)年齡段沒(méi)有事情呢？家務(wù)事永遠(yuǎn)都做不完，當(dāng)學(xué)校、家庭都需要我們時(shí)，每天的生活都十分緊張，這就需要我們找準(zhǔn)節(jié)奏，平衡工作、生活的關(guān)系，不然學(xué)校、家庭兩邊的事情都沒(méi)有處理好，怎么能沒(méi)有煩惱呢？

該如何平衡呢？這就要求老師要善于規(guī)劃、管理好時(shí)間，安排好公事、私事。比如，學(xué)?？紤]到老師們的生活難處，取消了晚辦公、晚坐班。那么工作日的晚上老師就可以在家做做家務(wù)、帶帶孩子、改改作業(yè)、看看電視。工作日到學(xué)校辦公上課要講究質(zhì)量，也要講究效率。需要白天做的家務(wù)事放在周六周日來(lái)做。妥善地處理好工作、生活的事情，就會(huì)有幸福感。

五、寓教于樂(lè)，享受教書育人樂(lè)趣

生活因激情而忙碌，因忙碌而充實(shí)，因充實(shí)而幸福，這是簡(jiǎn)單的道理，但是，我們更要學(xué)會(huì)在忙碌中尋找到職業(yè)的快樂(lè)。梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“凡職業(yè)都是有趣味的，只要你肯繼續(xù)做下去，趣味自然會(huì)發(fā)生?！苯處煹穆殬I(yè)有什么樂(lè)趣呢？梁?jiǎn)⒊旅孢@段話給了我們啟發(fā)：

“第一，凡一件職業(yè)，總有許多層累、曲折，倘能身入其中，看它變化、進(jìn)展的狀態(tài)，最為親切有味。

第二，因?yàn)槊恳宦殬I(yè)之成就，離不了奮斗；一步一步的奮斗前去，從刻苦中將快樂(lè)的分量加增。

第三，職業(yè)性質(zhì)，常常要和同業(yè)的人比較駢進(jìn)，好像賽球一般，因競(jìng)勝而得快感。

第四，專心做一職業(yè)時(shí)，把許多游思、妄想杜絕了，省卻無(wú)限閑煩悶?！?/p>

梁?jiǎn)⒊钥鞓?lè)的四個(gè)層面，可以簡(jiǎn)單地理解為：一發(fā)現(xiàn)職業(yè)的奧秘，過(guò)程是快樂(lè)的；二刻苦奮斗是快樂(lè)的；三競(jìng)爭(zhēng)勝利是快樂(lè)的；四專心做事是快樂(lè)的。

作為老師，有哪些快樂(lè)呢？當(dāng)你用心備課，上課取得了滿意的效果時(shí)，你快不快樂(lè)？上課時(shí)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你與學(xué)生心靈碰撞師生都激發(fā)出智慧的靈光時(shí)，你快樂(lè)不快樂(lè)？當(dāng)同事、領(lǐng)導(dǎo)高度評(píng)價(jià)你時(shí)，你快不快樂(lè)？當(dāng)公布成績(jī)，功夫不負(fù)有心人，你的學(xué)生取得了好成績(jī)時(shí)，你快不快樂(lè)？當(dāng)學(xué)生把你當(dāng)作父母兄長(zhǎng)一樣信賴敬重時(shí)，你快不快樂(lè)？當(dāng)你因工作努力被評(píng)優(yōu)評(píng)模時(shí)，你快樂(lè)不快樂(lè)？做老師的快樂(lè)太多了，只要我們潛心教學(xué)、專心教學(xué)，就會(huì)從學(xué)科教學(xué)中、班級(jí)管理中、與學(xué)生的交往中，獲得無(wú)限樂(lè)趣，從而享受教育的幸福。

讓我們做一個(gè)享受教育的幸福教師。