亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        清晨血壓高怎么辦

        2017-11-09 12:50:28田穎
        人人健康 2017年21期
        關鍵詞:劇烈運動低谷臥床

        田穎

        現(xiàn)如今很多人有定期監(jiān)測血壓的習慣,經常會發(fā)現(xiàn)每天清晨的血壓會增高,而活動一段時間就會下降。這是為什么呢?

        什么是清晨高血壓?多高的血壓算高呢?

        清晨血壓指的是清醒后一小時內、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結果,它的測量時間通常在早晨6~10點,如果是動態(tài)血壓,則記錄的是起床后2小時的血壓。若家庭清晨血壓≥135/85毫米汞柱和(或)診室血壓≥140毫米汞柱,即為清晨高血壓。

        清晨血壓為什么會升高呢?

        清晨高血壓源于血壓的晝夜規(guī)律,受機體生物鐘控制,使血壓在24小時內不斷變化。

        清晨起床,血壓也跟著“起床”。一般人起床清醒后到上午10點會出現(xiàn)血壓的上升,上升到一定高峰后下午逐漸下降,傍晚時分(17~18點左右)血壓再次升高,之后夜間血壓逐漸降低至低谷。周而復始,循環(huán)反復。

        其原因是因為人睡眠時機體新陳代謝、神經活動等都處于低谷狀態(tài);清醒后活動增多,交感神經興奮;同時,從睡眠的臥床狀態(tài)過渡到白天的活動狀態(tài),體位的改變也會使交感神經腎上腺素、內分泌系統(tǒng)調節(jié)作用增強,體內血鈉潴留,引起清晨血壓的增高。這些現(xiàn)象在一般人群中也存在,在患高血壓的人群中更加明顯。如果本身患有高血壓或者其他心臟疾病,清晨血壓增高的變化可能會導致血栓形成,甚至導致血管破裂,加重心臟損害,嚴重者導致猝死的發(fā)生。

        要明確一點,出現(xiàn)清晨高血壓的情況,除了與自身高血壓、心臟系統(tǒng)疾病等基礎病和生活方式不佳等危險因素有關外,更多是血壓管理不善所致。

        出現(xiàn)清晨高血壓該怎么處理?

        正確測量血壓對于清晨高血壓者,需要注意的是:要在起床后1小時內,服藥前、早飯前測量血壓。另外,測壓前應排空膀胱,并盡可能取坐位進行測量。

        避免劇烈運動這是因為對于清晨高血壓患者,在清晨運動后較其他時段發(fā)生心血管疾病的風險會明顯增加,因此從晨起時您就應該注意。醒來后不宜立即起床,應繼續(xù)臥床片刻或慢慢側身起來,起床后在清晨乃至上午不宜進行劇烈運動,可以把鍛煉安排在下午或晚上。

        及時調藥由于清晨高血壓患者相較其他人患心腦血管疾病的風險會增加,建議如果有這種情況,一定要加以重視,及時到醫(yī)院就診,請專業(yè)的醫(yī)生為您處理并及時調整降壓藥物,降低風險。endprint

        猜你喜歡
        劇烈運動低谷臥床
        家有臥床老人,如何預防壓瘡
        牛繁殖、飼養(yǎng)、臥床精細管理七法
        為什么劇烈運動后不能立刻坐下休息?
        越在低谷時,越不要閑著
        民族音樂處在“低谷”
        當代陜西(2020年14期)2021-01-08 09:30:24
        劇烈運動的熱量
        2019平淡不平靜 2020低迷非低谷
        藝術品鑒(2020年1期)2020-01-19 06:00:38
        保胎之糾結——絕對臥床還是適當運動
        善待低谷,才能迎來翻盤
        海峽姐妹(2018年2期)2018-04-12 07:13:19
        一次性營養(yǎng)袋在臥床患者洗頭中的巧用
        草逼短视频免费看m3u8| 亚洲日本va99在线| 无码国产日韩精品一区二区| 91青青草手机在线视频| 国产一区二区三区毛片| 国产综合无码一区二区辣椒| 亚洲人成无码网站久久99热国产 | 久久精品国产自在天天线| www国产亚洲精品久久网站| 2021年最新久久久视精品爱| 东京热东京道日韩av| 日本精品视频免费观看| 又大又粗又爽的少妇免费视频| 久青草国产视频| 蜜桃伦理一区二区三区| 精品三级国产一区二区三| 亚洲精品国产精品国自产| 丰满人妻无奈张开双腿av| 爆乳无码AV国内| 国产一级内射一片视频免费| 四虎国产精品永久在线| 欧美精品偷自拍另类在线观看| 精品丝袜国产在线播放| 丝袜美腿丝袜美腿丝袜美腿丝袜| 国产又粗又猛又黄又爽无遮挡 | 国产美女做爰免费视频| 亚洲精品久久久久高潮| 亚洲国产综合精品久久av| 手机在线看片国产人妻| 精品三级av无码一区| 欧美在线播放一区二区| 亚洲av乱码国产精品观看麻豆| 制服丝袜一区二区三区| 免费无码毛片一区二区三区a片 | 亚洲午夜精品国产一区二区三区| 亚洲精一区二区三av| 国产黄在线观看免费观看不卡| 国产av专区一区二区三区| 在线观看一区二区蜜桃| 又爽又黄又无遮挡网站| 99热精品成人免费观看|