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        老年人要長壽須避開這些居住環(huán)境

        2017-11-09 08:46:06霍羽西
        人人健康 2017年21期
        關(guān)鍵詞:密集光線長壽

        霍羽西

        老年人居住在舒適的環(huán)境中,對身心健康是有好處的。國內(nèi)外多個關(guān)于長壽地區(qū)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),除了自然環(huán)境、社會環(huán)境外,居住環(huán)境也與養(yǎng)生有著密切關(guān)系。有專家表示:“老年人的大部分時間都是在社區(qū)和家庭中度過,居住環(huán)境將直接影響他們的健康?!币虼司幼…h(huán)境十分考究,子女要盡量幫助老人避開一些不良環(huán)境。

        布置紛雜的環(huán)境不少兒女喜歡將父母的房間布置得滿滿當(dāng)當(dāng),看著十分溫馨與方便。但是由于老年人對色彩及環(huán)境的快速辨識能力下降,如果長時間處在過于紛雜與色彩豐富的環(huán)境中,很容易因意識判斷失誤而發(fā)生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房間布置宜清爽、不雜亂,家居擺設(shè)不要過多,臥室里的色彩最好質(zhì)樸自然。

        光線昏暗或刺眼的環(huán)境有的老年人平時在家為了節(jié)儉,不到萬不得已時不會開燈。但這樣的節(jié)儉容易給健康埋下隱患。老年人視力下降,不但容易摔傷跌倒,還可能影響到老年人的心理健康,使其產(chǎn)生“灰色心理”。但環(huán)境光線過于刺眼也不好,會讓老年人過于興奮,影響睡眠質(zhì)量。

        過于安靜的環(huán)境噪音有害健康,但如果過于安靜,尤其是在白天,一點(diǎn)聲響都沒有,容易使人產(chǎn)生不安全和孤獨(dú)感。因此,老年人居住的房間不要過大過空,周圍要有鄰居相伴,家中無人時不妨打開收音機(jī)或電視機(jī)。當(dāng)然,過于刺激躁動的環(huán)境也不好,老年人盡量不要收看刺激的電視節(jié)目。

        建筑物密集的環(huán)境越發(fā)密集的高樓大廈成了城市化發(fā)展的標(biāo)志,但是建筑物過于密亂的環(huán)境會造成老年人心理上的壓抑、不安與煩躁。所以給老年人選購房子時,如果可以最好挑選建筑物不太密集的地區(qū)。

        空氣污濁的環(huán)境人群聚集的地方空氣很容易變得污濁,而老年人的呼吸系統(tǒng)較為薄弱,長時間停留在這樣的地方會引發(fā)過敏或者呼吸類疾病。所以說,老年人應(yīng)盡量少去或不去人群聚集的影劇院、歌舞廳、會場、商場等場所。endprint

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