李慧蓉

摘 要：在高中班主任所有工作職責(zé)中，一直占據(jù)主要地位的就是他們對學(xué)生進(jìn)行有效的心理健康指導(dǎo)。此外，再加上高中生處于學(xué)習(xí)最緊張階段，他們的壓力相對較大，所以在班主任工作中，要巧妙運(yùn)用心理學(xué)相關(guān)理論知識與技巧，逐步提升學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生解決困惑已久的心理問題，養(yǎng)成良好品質(zhì)。身為一名高中班主任，要想有效指導(dǎo)學(xué)生心理健康，就一定要使自身心理健康狀態(tài)達(dá)到最佳，并善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生獨(dú)特的心理特征，從而尋找出最恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)方式和方法。

關(guān)鍵詞：高中班主任；心理健康；有效指導(dǎo)

作為一名高中班主任，不僅要對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行監(jiān)督，同時(shí)還要時(shí)刻關(guān)注他們的心理健康。班主任的言行深深地影響著班級的發(fā)展方向。進(jìn)入高中時(shí)期的學(xué)生開始面臨更多的學(xué)習(xí)壓力，久而久之，部分學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生不愛學(xué)習(xí)甚至厭學(xué)的心理。而在校期間，班主任與學(xué)生接觸的時(shí)間最多，因此班主任要密切關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)變化，做好心理健康輔導(dǎo)工作，從而有效緩解學(xué)生的心理壓力。

一、對高中生的心理健康造成影響的原因

影響高中生心理健康的因素多種多樣，這些因素主要來自于社會(huì)、學(xué)校、家庭以及個(gè)人等。社會(huì)因素指的是隨著科技的發(fā)展，人才競爭越來越大，對學(xué)生的基礎(chǔ)知識與技能要求提高，對此，高中生或許會(huì)感到些許茫然，從而給他們造成一些心理壓力；學(xué)校因素主要是部分學(xué)校為提升學(xué)校名氣，給學(xué)生增加了學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，教學(xué)中不能做到適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，對學(xué)習(xí)成績相對較差的學(xué)生來說備感壓力；家庭因素主要指的是部分家長對自己的孩子寄予過高的期望，希望通過他們來彌補(bǔ)自己當(dāng)年的遺憾和心愿，這樣的學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)就會(huì)顯得過于被動(dòng)，心理壓力也較大；個(gè)人因素指的是學(xué)生不僅面對著眾多的課業(yè)負(fù)擔(dān)，還面臨著未來嚴(yán)峻的就業(yè)形勢和人際關(guān)系等方面的壓力，當(dāng)他們無法及時(shí)排遣時(shí)，久而久之就會(huì)發(fā)生心理問題。

二、高中班主任對學(xué)生進(jìn)行有效心理健康指導(dǎo)的方式

（一）營造良好的班級氛圍

在高中班主任開展的各項(xiàng)工作中都能體現(xiàn)出心理健康教育，班主任要善于發(fā)現(xiàn)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的契機(jī)，通過自身人格魅力來吸引學(xué)生，創(chuàng)設(shè)和諧的教室環(huán)境與文化氛圍，使學(xué)生的心理健康需求得到一定程度的滿足。建立平等、民主的師生關(guān)系，搭建積極的“磁場”，同時(shí)運(yùn)用班歌和班會(huì)等潛移默化地促進(jìn)學(xué)生的心理健康。班主任要經(jīng)常指引學(xué)生運(yùn)用發(fā)展和辨證的思維來看待問題與事物，提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力，用健康向上的心態(tài)面對一切。另外，由于學(xué)校管理與師生間實(shí)際地位等因素，在學(xué)校中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)制性管教的現(xiàn)象。但高中生的自我意識和批判思維隨年齡增長在不斷增強(qiáng)，因此這種強(qiáng)制性管教使學(xué)生的被約束感增強(qiáng)，常會(huì)讓學(xué)生對老師心生反感，對學(xué)生的心理健康也造成一定的消極影響。因此，班主任應(yīng)充分尊重學(xué)生的獨(dú)立意識，創(chuàng)造民主和諧的班級氛圍，通過民主形式來組織各項(xiàng)班級活動(dòng)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，在活動(dòng)中合理釋放不良情緒，同時(shí)學(xué)會(huì)處理不良情緒，促進(jìn)身心健康。

（二）設(shè)計(jì)系統(tǒng)化的心理健康教育課程，進(jìn)行心理健康教育

高中三年，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的變化和學(xué)生年齡的增長，學(xué)生的心理特點(diǎn)也是不斷變化的，因此，班主任可根據(jù)不同學(xué)習(xí)時(shí)段，預(yù)先設(shè)計(jì)一套系統(tǒng)化的心理健康教育課程，通過學(xué)習(xí)與心理健康有關(guān)的知識，使學(xué)生意識到心理健康的重要性以及如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。開設(shè)心理健康課，由專業(yè)的心理學(xué)老師系統(tǒng)全面地向?qū)W生介紹和普及心理健康知識，同時(shí)對有心理問題的高中生還可通過“知心屋”來進(jìn)行恰當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，再加上班主任的班會(huì)，三管齊下進(jìn)行心理健康教育，幫助學(xué)生充分意識到心理健康對生活、工作、學(xué)習(xí)的意義，有意識地調(diào)節(jié)自己的心理與行為，更加健康地成長、發(fā)展。另外，學(xué)校可定期組織心理健康相關(guān)講座活動(dòng)，外聘心理健康教育專家來學(xué)校，與學(xué)生平等對話，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。針對不同時(shí)段的學(xué)生，有預(yù)見性地進(jìn)行相關(guān)心理健康輔導(dǎo)。如對高一學(xué)生來講，他們常常會(huì)因?yàn)橹苓叚h(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍的改變而產(chǎn)生心理不適現(xiàn)象，高一的班主任可就此開展“用新姿態(tài)適應(yīng)新環(huán)境”的主題班會(huì)，指導(dǎo)學(xué)生直面心理疑惑，樹立積極陽光的心態(tài)，繼續(xù)今后的高中學(xué)習(xí)。對于考前焦慮現(xiàn)象，我們可開展“怎樣克服緊張和焦慮”為主題的專題講座，有針對性地進(jìn)行心理干預(yù)，有利于提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)和水平。在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中有意識地關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，通過組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐和心理健康的游戲，滲透心理健康教育，通過活動(dòng)體驗(yàn)讓學(xué)生能夠輕松自如地調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

總而言之，高中班主任的一項(xiàng)重要任務(wù)就是對學(xué)生進(jìn)行心理健康指導(dǎo)，因此，班主任不僅要提升自己的心理健康知識，同時(shí)還要充分把握學(xué)生的心理特征，采取合適的指導(dǎo)方式，及時(shí)幫助他們解決心理問題，緩解因心理問題帶來的壓力。

參考文獻(xiàn)：

[1]黎君.高中班主任如何有效地進(jìn)行學(xué)生心理健康指導(dǎo)[J].廣西教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（4）.

[2]王李慧敏.高中班主任如何有效地進(jìn)行學(xué)生心理健康指導(dǎo)[J].中國校外教育，2015（30）.

編輯 郭小琴