文衛(wèi)遠山

生南瓜子對前列腺有益

文衛(wèi)遠山

在中藥店或瓜果種子店買些生南瓜子，也可以平時吃老南瓜時自己留子，每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服，一周為一個療程，連續(xù)服2～3個療程。老年前列腺增生患者服后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。服食期間如配合食些番茄會提高療效。

近年來營養(yǎng)專家指出，男人最佳零食首推南瓜子，南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。正常情況下，在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質(zhì)。當男性血液中缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。所以每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺增生。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。

英國著名營養(yǎng)學家麥肯斯認為南瓜子可以增強性欲。他在媒體上撰文指出，南瓜子富含鋅和磷，這兩種微量元素對人體的生殖系統(tǒng)很有幫助。

營養(yǎng)學家還認為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對性欲缺乏的女性也有幫助，女性卵細胞的形成和生長也需要鋅元素。