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        少林絕學(xué)昭陽拳(四)
        —— 釋德?lián)P法師演示

        2017-11-03 19:08:56
        少林與太極 2017年10期
        關(guān)鍵詞:拳心右拳弓步

        少林絕學(xué)昭陽拳(四)
        —— 釋德?lián)P法師演示

        第31式 三盤落地+第32式雙手托天

        接上一動(dòng)作,左腳向左落地,身體下蹲成馬步;同時(shí)雙手合十,下落至胸口時(shí),用力朝兩側(cè)分掌、擦膝后甩。(圖31-l~圖31-3)

        圖31-1

        圖32-2

        圖31-2

        圖32-3

        圖31-3

        要點(diǎn)提示

        合十雙掌向兩側(cè)后甩時(shí),力貫指梢。

        接上一動(dòng)作,起身,右腳右跨一步,腳尖外撇,左腳朝右腿后倒步成插步;同時(shí)雙手抖腕朝頭上方托舉。頭右轉(zhuǎn),目視右前方。(圖32-1~圖32-5)

        圖32-1

        圖32-4

        圖32-5

        要點(diǎn)提示

        雙手抖腕上托時(shí),頭向右轉(zhuǎn)。

        第四段第33式 撈手捅心錘

        接上一動(dòng)作,左腳向左前跨一步成左弓步,同時(shí)左手由右向左云手前擄,右掌收回護(hù)腰。(圖33-1)

        圖33-1

        提右腳在左腳旁跟腳并步落地,同時(shí)左手翻掌,握拳護(hù)左腰,拳心朝上,右手握拳,拳心向下朝前沖拳。目視前方。(圖33-2、圖33-3、圖33-3左側(cè)面)

        圖33-2

        圖33-3

        圖33-3左側(cè)面

        第34式 蝎子擺尾

        圖34-1

        圖34-2

        圖34-3

        接上一動(dòng)作,身向左后轉(zhuǎn)180度,左腳向后上掛,屈膝纏繞,轉(zhuǎn)停勾提,右腿獨(dú)立支撐;同時(shí)右拳收回,兩拳拳心向上護(hù)兩腰。目視前方。(圖34-l~34-3)

        要點(diǎn)提示

        左腳以胯和膝關(guān)節(jié)為軸,向后擺纏繞,在勾提護(hù)襠。轉(zhuǎn)身時(shí)右腿支撐一定要穩(wěn),不可搖擺不定。

        第35式 三起飛腳(鷂子鉆天)+36式 右梅花臥枕

        接上一動(dòng)作,二起腳,身體騰空,右腿前踢,同時(shí)右拳變掌向前拍擊右腳腳面,左拳仍護(hù)左腰。目視前方。(圖35-1)

        接上一動(dòng)作,右腳在前落地屈膝成右弓步,兩手握拳,經(jīng)身前時(shí)兩手交叉,右拳擺至右耳根處,左拳栽于襠前。頭左轉(zhuǎn),目視左前方。(圖36-1~36-2)

        圖35-1

        圖36-1

        圖36-2

        要點(diǎn)提示

        重心要穩(wěn),二起腳時(shí)右腳蹬地有力,身體騰空時(shí)右腳前踢,左腳屈膝向后和右手拍擊右腳腳面要同時(shí)完成。右拳上擺左拳下栽的同時(shí),頭、身斜向右傾,如臥枕之勢(shì)。

        第37式 左梅花臥枕

        接上一動(dòng)作,起身,左腳提起,踏回原地,前屈成左弓步;同時(shí)右拳向左下壓,左拳向左上環(huán)擺,經(jīng)身前時(shí)兩手交叉。右拳栽于襠前,左拳擺至左耳根處。頭右轉(zhuǎn),目視右前方。(圖37-1~37-3)

        圖37-1

        圖37-2

        圖37-3

        要點(diǎn)提示

        左拳上擺、右拳下栽的同時(shí),頭、身斜向左傾,如臥枕之勢(shì)。

        (待續(xù))

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