□ 龐蘇杰 尤雅靜 胡明慧 李曉鈺 朱晨陽(yáng)

（鄭州大學(xué)西亞斯國(guó)際學(xué)院體育學(xué)院 河南 鄭州 451150）

河南省某高校教職工體質(zhì)健康調(diào)查與分析

□ 龐蘇杰 尤雅靜 胡明慧 李曉鈺 朱晨陽(yáng)

（鄭州大學(xué)西亞斯國(guó)際學(xué)院體育學(xué)院 河南 鄭州 451150）

為了解西亞斯教職工體質(zhì)健康狀況，針對(duì)其體質(zhì)水平給予相應(yīng)的健康指導(dǎo)，本研究采用抽樣調(diào)查法對(duì)西亞斯113名教職工進(jìn)行了全面的體質(zhì)測(cè)試。通過(guò)對(duì)教職工身高、體重、肺活量、臺(tái)階指數(shù)、握力、坐位體前屈、縱跳、選擇反應(yīng)時(shí)、單腳站立、仰臥起坐（男性為俯臥撐）等項(xiàng)目的測(cè)試，得出結(jié)果：從整體上看西亞斯女教職工的體質(zhì)健康狀況要比男教職工的好。但是在有些方面男教職工的體質(zhì)還是比女教職工的要好，比如握力，肺活量等這些關(guān)于力量和耐力的項(xiàng)目，男教 職工還是占有一定的優(yōu)勢(shì)的，當(dāng)然女教職工也有自己的優(yōu)勢(shì)她們的坐位體前屈，臺(tái)階指數(shù)，單腳閉眼站立等測(cè)試的數(shù)值明顯要比男教職工的測(cè)試的數(shù)值高，所以無(wú)論是男教職工還是女教職工都有優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，女教職工要加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)在空閑的時(shí)間要多做做俯臥撐多舉舉啞鈴，如果在家沒(méi)有這些設(shè)備的話可以用礦泉水瓶當(dāng)做啞鈴，但貴在堅(jiān)持。男教職工也一樣，身體的柔韌性和平衡力都不是很好，所以平時(shí)更應(yīng)該注意這方面的鍛煉，跑完步時(shí)可以適當(dāng)?shù)睦煲幌?，壓壓腿，活?dòng)活動(dòng)腰和肩，沒(méi)事的時(shí)候還可以做做金雞獨(dú)立、燕式平衡等這些能夠加強(qiáng)身體柔韌性和平衡力的運(yùn)動(dòng)。因此為了保持身體健康，男女教職工們都要增強(qiáng)健康意識(shí)多抽出一些時(shí)間來(lái)鍛煉。

偏利 強(qiáng)側(cè)手 弱側(cè)手

要提高學(xué)校的辦學(xué)質(zhì)量與辦學(xué)水平,充分發(fā)揮教職工的工作能力,就要十分重視教職工的身體健康狀況。眾多報(bào)道均顯示，高校教職工多受身體健康狀況影響，這與他們承擔(dān)學(xué)校大量的教學(xué)、科研與行政工作,任務(wù)繁重,缺乏體育鍛煉,生活無(wú)規(guī)律,大腦長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)等密切相關(guān)；同時(shí)也反映出高校人群的健康意識(shí)、體育鍛煉存在薄弱方面。因此，為了貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》、《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》等方針政策，推進(jìn)西亞斯教職工體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，本研究采用抽樣調(diào)查法對(duì)西亞斯13個(gè)院系中教職工113人進(jìn)行了體質(zhì)相關(guān)測(cè)試，目的是更好的了解教職工的體質(zhì)現(xiàn)狀和發(fā)展變化趨勢(shì)，并有效的改善西亞斯教職工的體質(zhì)健康狀況，以適應(yīng)高強(qiáng)度的生活和工作壓力。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

本研究采用抽樣調(diào)查法，于2015年至2016年對(duì)西亞斯13個(gè)院系中教職工113人進(jìn)行了測(cè)試并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄，其中男性45人，女性68人，平均年齡為35.8。

1.2、研究方法

（1）實(shí)驗(yàn)法：采用身高測(cè)試實(shí)驗(yàn)法，體重測(cè)試實(shí)驗(yàn)法，肺活量測(cè)試實(shí)驗(yàn)法，臺(tái)階指數(shù)測(cè)試實(shí)驗(yàn)法，握力測(cè)試實(shí)驗(yàn)法，坐位體前屈測(cè)試儀實(shí)驗(yàn)法，縱跳測(cè)試實(shí)驗(yàn)法，選擇反應(yīng)測(cè)試實(shí)驗(yàn)法，單腳站立測(cè)試實(shí)驗(yàn)法，仰臥起坐測(cè)試實(shí)驗(yàn)法，俯臥撐測(cè)試等實(shí)驗(yàn)方法；

（2）文獻(xiàn)法：通過(guò)翻閱圖書館體質(zhì)健康相關(guān)書籍；查閱電子圖書館鏈接的中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方資源、維普中文期刊數(shù)據(jù)庫(kù)等網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)以及有關(guān)的國(guó)外文獻(xiàn)資料，以“體質(zhì)”、“教職工”為關(guān)鍵詞檢索相關(guān)文獻(xiàn)，并進(jìn)行閱讀整理。了解教職工體質(zhì)健康相關(guān)狀況為后續(xù)的研究做鋪墊。通過(guò)做卡片、寫讀書摘記、筆記等方式，有重點(diǎn)地采集文獻(xiàn)中與自己研究課題相關(guān)的部分；

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：采用excel輸入數(shù)據(jù)，進(jìn)行處理分析。了解其不同年齡段的體質(zhì)、特征變化，從而有效地為高校教職工的提供科學(xué)的健身計(jì)劃和高效合理的運(yùn)動(dòng)處方。為提高校教職工的工作效率、生活質(zhì)量提供科學(xué)的理論依據(jù)。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、各年齡段男女教職工體質(zhì)總評(píng)結(jié)果與分析

整體來(lái)看，西亞斯男女教職工的體質(zhì)均隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)逐漸下降趨勢(shì)，且各年齡段女教職工的體質(zhì)均較男教職工好。20-39歲這個(gè)階段的男女教職工體質(zhì)水平均較高，這可能是因?yàn)樵撃挲g段教職工正處于青壯年時(shí)期，身體素質(zhì)較好，且鍛煉也比較頻繁，因此，體質(zhì)水平達(dá)到最佳狀態(tài)。而到40歲以后，隨著年齡增加，教職工的體質(zhì)狀況出現(xiàn)明顯的下降。這跟年齡導(dǎo)致的各身體機(jī)能水平逐漸下降有關(guān)，此外，教職工繁重的教學(xué)、科研與行政工作任務(wù)和繁瑣的家庭生活壓力，使其長(zhǎng)期處于生活無(wú)規(guī)律生活狀態(tài)，導(dǎo)致該年齡段教職工沒(méi)有閑暇參與體育鍛煉，所以體質(zhì)總評(píng)呈現(xiàn)出明顯下降趨勢(shì)。50-59歲階段體質(zhì)有了明顯的回升，這可能是因?yàn)檫@個(gè)年齡段的教職工鍛煉意識(shí)增強(qiáng)，使體質(zhì)出現(xiàn)明顯的改善，另外，也跟改年齡段被測(cè)試的教職工人數(shù)較少有很大關(guān)系。

以上測(cè)試結(jié)果提示，高校教職工無(wú)論20歲還是60歲，都應(yīng)該重視身體健康。隨著年齡的增大，人體機(jī)能水平會(huì)逐漸下降，體質(zhì)水平也會(huì)隨之下降，而經(jīng)常參加體育鍛煉，對(duì)于維持身體機(jī)能的正常發(fā)展，延緩其機(jī)能水平的下降有重要的作用，同時(shí)也為健康的生活和工作提供了良好的保障。

2.2、各年齡段男女教職工肺活量測(cè)試結(jié)果與分析

肺活量反映的是肺功能，男教職工肺活量在20-29歲時(shí)處于最高水平。造成這種現(xiàn)象的原因一方面是因?yàn)檫@一階段的教職工處于青壯年時(shí)期，身體機(jī)能也處于發(fā)展高峰階段，肺功能也呈現(xiàn)最好狀態(tài)；另一方面該年齡段教職工比較注重身體素質(zhì)的鍛煉，這也有助于肺活量的增加，因此，20-49歲階段的肺活量的下降趨勢(shì)不是特別明顯。但是49歲之后肺活量值出現(xiàn)明顯下降，這是因?yàn)?9歲之后人體處于中老年?duì)顟B(tài)，身體的各種機(jī)能逐漸下降，身體素質(zhì)逐漸變差，所以處于這個(gè)年齡段的人們更需要加強(qiáng)鍛煉，保持身體健康。

2.3、各年齡段男女教職工臺(tái)階指數(shù)測(cè)試結(jié)果與分析

圖1反映的是各年齡段男女教職工臺(tái)階指數(shù)結(jié)果，隨著年齡的增長(zhǎng)，男女教職工臺(tái)階指數(shù)下降趨勢(shì)均不明顯，且女教職工臺(tái)階指數(shù)結(jié)果較男教職工好。

圖1 各年齡段男女教職工臺(tái)階指數(shù)變化趨勢(shì)

臺(tái)階指數(shù)反映的是人體心血管系統(tǒng)的機(jī)能狀況，臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)值越大，則反映出心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高，反之亦然。所以根據(jù)上圖可知，隨著年齡的增長(zhǎng)，男女教職工心血管系統(tǒng)出現(xiàn)逐漸下降趨勢(shì)，雖然處于下降趨勢(shì)但比較平緩，說(shuō)明西亞斯教職工的心血管系統(tǒng)功能還是比較好的。圖上也不難看出，女教職工臺(tái)階指數(shù)比男教職工較好，這可能是因?yàn)榕搪毠ど钶^男教職工規(guī)律。有研究報(bào)道，男性抽煙率高，加上工作和生活壓力大、以及生活習(xí)慣較差等原因造成男性心肺功能不如女性。由此可知，要想擁有健康的身體狀況，不僅僅是要加強(qiáng)鍛煉還要形成良好生活習(xí)慣以及生活規(guī)律，增強(qiáng)健康意識(shí)也是相當(dāng)重要的，因此教職工們一定要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。

2.4、各年齡段男女教職工坐位體前屈測(cè)試結(jié)果與分析

坐位體前屈測(cè)試的是在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干,腰,髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，反映的是人體伸展性和彈性以及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。隨著年齡的增長(zhǎng)，男女教職工的身體柔韌水平都在逐漸下降，但是女教職工的柔韌性要高于男教職工。在20-29歲這一階段男女教職工坐位體前屈的數(shù)值都較高，身體柔韌水平達(dá)到最伸展?？傮w來(lái)看女教職工坐位體前屈的測(cè)試數(shù)值要比男教職工高，因?yàn)榕旧砭途哂猩眢w柔韌性較好的優(yōu)勢(shì)，正因?yàn)槿绱?，男教職工更?yīng)該加強(qiáng)柔韌方面的鍛，經(jīng)常做些拉伸運(yùn)動(dòng)，提高身體的柔韌性。

2.5、各年齡段男女教職工握力測(cè)試結(jié)果與分析

圖2 各年齡段男女教職工握力變化趨勢(shì)

圖2 反映的是西亞斯教職工握力測(cè)試結(jié)果：女教職工的握力隨年齡增長(zhǎng)變化的趨勢(shì)并沒(méi)有明顯的差距，男教職工卻有明顯的起伏，并且男教職工的握力明顯好于女教職工。握力結(jié)果與分析如圖2所示：

握力的是上肢肌肉群的發(fā)達(dá)程度，反映的是上肢力量的發(fā)展水平。從圖2可知，男教職工的握力始終大于女教職工的握力，并且男教職工隨著年齡的變化握力值出現(xiàn)起伏，女教職工的握力十分平穩(wěn)，受年齡的影響非常小。男性和女性本身的力量就不同，男性肌肉力量和機(jī)能儲(chǔ)備比較大，女性則較小。從20-60歲的教職工身體都已發(fā)育成熟，各種身體機(jī)能旺盛，肌肉力量和質(zhì)量都較高，所以受年齡的影響較小，反而，隨著時(shí)間的實(shí)踐，身體所參與的各種體能活動(dòng)增多，從而身體肌肉力量更為結(jié)實(shí)，身體代謝較慢，儲(chǔ)存能量較多，所以握力隨年齡變化起伏較小。因此男教職工應(yīng)繼續(xù)保持其優(yōu)勢(shì)，女教職工要加強(qiáng)力量的鍛煉多做做俯臥撐，舉舉啞鈴，加強(qiáng)上肢力量。

3、結(jié)論

西亞斯男女教職工在20-39歲時(shí)呈現(xiàn)體質(zhì)最佳狀態(tài)，隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)下降趨勢(shì)，且在40歲之后下降最明顯；各年齡段女教職工的體質(zhì)均較男教職工好。男女教職工肺活量在20-29歲達(dá)到最大值，49歲之后肺活量出現(xiàn)明顯的下降隨著年齡的增長(zhǎng)，男女教職工臺(tái)階指數(shù)下降趨勢(shì)均不明顯，且女教職工臺(tái)階指數(shù)結(jié)果較男教職工好。隨著年齡的增長(zhǎng)，男女教職工的身體柔韌水平逐漸下降，并且女教職工的柔韌性要高于男教職工；且在20-29歲時(shí)柔韌性最佳。男教職工的握力明顯好于女教職工，男教職工隨著年齡的增長(zhǎng)有明顯的起伏，而女教職工卻沒(méi)有明顯的變化趨勢(shì)。男女教職工的反應(yīng)時(shí)間沒(méi)有明顯的差距，但隨著年齡的增長(zhǎng)男教職工的反應(yīng)時(shí)間也在增加，女教職工的沒(méi)有明顯的變化趨勢(shì)。隨著年齡的增長(zhǎng)單腳閉眼站立的時(shí)間在逐漸的減少，且女教職工的下降趨勢(shì)要比男教職工的要快。

4、建議

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體身體機(jī)能器官都會(huì)有所衰退，要想擁有健康強(qiáng)壯的身體就一定要付出時(shí)間多注意加強(qiáng)身體鍛煉，從而增強(qiáng)個(gè)人的身體素質(zhì)。但是作為老師來(lái)說(shuō)由于教學(xué)任務(wù)的繁重使得老師戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)會(huì)有所限制，因此建議學(xué)?？梢远嗯e行一些針對(duì)教職工的活動(dòng)。如：小型的馬拉松接力跑。調(diào)查結(jié)果還顯示女生的柔韌明顯要比男生的好，但力量要比男生薄弱，因此女生要注意力量練習(xí)，可以用裝滿礦泉水的瓶子作為啞鈴，做一些力量練習(xí)，男生要多做一些柔韌的練習(xí)，以促進(jìn)身體的健康。身體鍛煉是一個(gè)日積月累的過(guò)程，只有注重體育鍛煉才會(huì)有良好的身體素質(zhì)，教職工在平常的工作之余應(yīng)該多抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)健康。老師是國(guó)家不可或缺的資源，所以學(xué)校一定要重視老師的健康，定期舉辦比較有趣味性的體育活動(dòng)，一方面增強(qiáng)了老師們的體質(zhì)，另一方面增加了老師們之間互動(dòng)。通過(guò)本次對(duì)西亞斯教職工測(cè)試的整體效果來(lái)看，不僅僅鍛煉了我們對(duì)待具體突發(fā)事件的分析能力以及實(shí)踐操作的應(yīng)變能力，而且也使得我們會(huì)根據(jù)每個(gè)人自身的情況為他們制定科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)處方。

[1]白雪冬.北京聯(lián)合大學(xué)教職工體質(zhì)健康狀況與健身習(xí)慣的調(diào)查研究[D].北京體育大學(xué),2012.

[2]蕭錕.江蘇省高校體育教師體能狀況研究[D].江南大學(xué),2013.

[3]張曉麗.山西省高校教職工身體健康狀況調(diào)查研究[D]中北大學(xué)體育與藝術(shù)學(xué)院,2010.

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1006-8902-（2017）-10-ZQ

大學(xué)生實(shí)驗(yàn)創(chuàng)新計(jì)劃項(xiàng)目 （編號(hào)：2016-sycx-103），課題標(biāo)題：河南省某高校教職工體質(zhì)健康調(diào)查與分析。

龐蘇杰（1996-）女，河南省周口市，漢族，大學(xué)本科學(xué)歷，主要從事：體育教育方面的研究。