□ 龐蘇杰 尤雅靜 胡明慧 李曉鈺 朱晨陽(yáng)
(鄭州大學(xué)西亞斯國(guó)際學(xué)院體育學(xué)院 河南 鄭州 451150)
河南省某高校教職工體質(zhì)健康調(diào)查與分析
□ 龐蘇杰 尤雅靜 胡明慧 李曉鈺 朱晨陽(yáng)
(鄭州大學(xué)西亞斯國(guó)際學(xué)院體育學(xué)院 河南 鄭州 451150)
為了解西亞斯教職工體質(zhì)健康狀況,針對(duì)其體質(zhì)水平給予相應(yīng)的健康指導(dǎo),本研究采用抽樣調(diào)查法對(duì)西亞斯113名教職工進(jìn)行了全面的體質(zhì)測(cè)試。通過(guò)對(duì)教職工身高、體重、肺活量、臺(tái)階指數(shù)、握力、坐位體前屈、縱跳、選擇反應(yīng)時(shí)、單腳站立、仰臥起坐(男性為俯臥撐)等項(xiàng)目的測(cè)試,得出結(jié)果:從整體上看西亞斯女教職工的體質(zhì)健康狀況要比男教職工的好。但是在有些方面男教職工的體質(zhì)還是比女教職工的要好,比如握力,肺活量等這些關(guān)于力量和耐力的項(xiàng)目,男教 職工還是占有一定的優(yōu)勢(shì)的,當(dāng)然女教職工也有自己的優(yōu)勢(shì)她們的坐位體前屈,臺(tái)階指數(shù),單腳閉眼站立等測(cè)試的數(shù)值明顯要比男教職工的測(cè)試的數(shù)值高,所以無(wú)論是男教職工還是女教職工都有優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),女教職工要加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)在空閑的時(shí)間要多做做俯臥撐多舉舉啞鈴,如果在家沒(méi)有這些設(shè)備的話可以用礦泉水瓶當(dāng)做啞鈴,但貴在堅(jiān)持。男教職工也一樣,身體的柔韌性和平衡力都不是很好,所以平時(shí)更應(yīng)該注意這方面的鍛煉,跑完步時(shí)可以適當(dāng)?shù)睦煲幌?,壓壓腿,活?dòng)活動(dòng)腰和肩,沒(méi)事的時(shí)候還可以做做金雞獨(dú)立、燕式平衡等這些能夠加強(qiáng)身體柔韌性和平衡力的運(yùn)動(dòng)。因此為了保持身體健康,男女教職工們都要增強(qiáng)健康意識(shí)多抽出一些時(shí)間來(lái)鍛煉。
偏利 強(qiáng)側(cè)手 弱側(cè)手
要提高學(xué)校的辦學(xué)質(zhì)量與辦學(xué)水平,充分發(fā)揮教職工的工作能力,就要十分重視教職工的身體健康狀況。眾多報(bào)道均顯示,高校教職工多受身體健康狀況影響,這與他們承擔(dān)學(xué)校大量的教學(xué)、科研與行政工作,任務(wù)繁重,缺乏體育鍛煉,生活無(wú)規(guī)律,大腦長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)等密切相關(guān);同時(shí)也反映出高校人群的健康意識(shí)、體育鍛煉存在薄弱方面。因此,為了貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》、《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》等方針政策,推進(jìn)西亞斯教職工體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,本研究采用抽樣調(diào)查法對(duì)西亞斯13個(gè)院系中教職工113人進(jìn)行了體質(zhì)相關(guān)測(cè)試,目的是更好的了解教職工的體質(zhì)現(xiàn)狀和發(fā)展變化趨勢(shì),并有效的改善西亞斯教職工的體質(zhì)健康狀況,以適應(yīng)高強(qiáng)度的生活和工作壓力。
1.1、研究對(duì)象
本研究采用抽樣調(diào)查法,于2015年至2016年對(duì)西亞斯13個(gè)院系中教職工113人進(jìn)行了測(cè)試并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄,其中男性45人,女性68人,平均年齡為35.8。
1.2、研究方法
(1)實(shí)驗(yàn)法:采用身高測(cè)試實(shí)驗(yàn)法,體重測(cè)試實(shí)驗(yàn)法,肺活量測(cè)試實(shí)驗(yàn)法,臺(tái)階指數(shù)測(cè)試實(shí)驗(yàn)法,握力測(cè)試實(shí)驗(yàn)法,坐位體前屈測(cè)試儀實(shí)驗(yàn)法,縱跳測(cè)試實(shí)驗(yàn)法,選擇反應(yīng)測(cè)試實(shí)驗(yàn)法,單腳站立測(cè)試實(shí)驗(yàn)法,仰臥起坐測(cè)試實(shí)驗(yàn)法,俯臥撐測(cè)試等實(shí)驗(yàn)方法;
(2)文獻(xiàn)法:通過(guò)翻閱圖書(shū)館體質(zhì)健康相關(guān)書(shū)籍;查閱電子圖書(shū)館鏈接的中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方資源、維普中文期刊數(shù)據(jù)庫(kù)等網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)以及有關(guān)的國(guó)外文獻(xiàn)資料,以“體質(zhì)”、“教職工”為關(guān)鍵詞檢索相關(guān)文獻(xiàn),并進(jìn)行閱讀整理。了解教職工體質(zhì)健康相關(guān)狀況為后續(xù)的研究做鋪墊。通過(guò)做卡片、寫讀書(shū)摘記、筆記等方式,有重點(diǎn)地采集文獻(xiàn)中與自己研究課題相關(guān)的部分;
(3)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:采用excel輸入數(shù)據(jù),進(jìn)行處理分析。了解其不同年齡段的體質(zhì)、特征變化,從而有效地為高校教職工的提供科學(xué)的健身計(jì)劃和高效合理的運(yùn)動(dòng)處方。為提高校教職工的工作效率、生活質(zhì)量提供科學(xué)的理論依據(jù)。
2.1、各年齡段男女教職工體質(zhì)總評(píng)結(jié)果與分析
整體來(lái)看,西亞斯男女教職工的體質(zhì)均隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)逐漸下降趨勢(shì),且各年齡段女教職工的體質(zhì)均較男教職工好。20-39歲這個(gè)階段的男女教職工體質(zhì)水平均較高,這可能是因?yàn)樵撃挲g段教職工正處于青壯年時(shí)期,身體素質(zhì)較好,且鍛煉也比較頻繁,因此,體質(zhì)水平達(dá)到最佳狀態(tài)。而到40歲以后,隨著年齡增加,教職工的體質(zhì)狀況出現(xiàn)明顯的下降。這跟年齡導(dǎo)致的各身體機(jī)能水平逐漸下降有關(guān),此外,教職工繁重的教學(xué)、科研與行政工作任務(wù)和繁瑣的家庭生活壓力,使其長(zhǎng)期處于生活無(wú)規(guī)律生活狀態(tài),導(dǎo)致該年齡段教職工沒(méi)有閑暇參與體育鍛煉,所以體質(zhì)總評(píng)呈現(xiàn)出明顯下降趨勢(shì)。50-59歲階段體質(zhì)有了明顯的回升,這可能是因?yàn)檫@個(gè)年齡段的教職工鍛煉意識(shí)增強(qiáng),使體質(zhì)出現(xiàn)明顯的改善,另外,也跟改年齡段被測(cè)試的教職工人數(shù)較少有很大關(guān)系。
以上測(cè)試結(jié)果提示,高校教職工無(wú)論20歲還是60歲,都應(yīng)該重視身體健康。隨著年齡的增大,人體機(jī)能水平會(huì)逐漸下降,體質(zhì)水平也會(huì)隨之下降,而經(jīng)常參加體育鍛煉,對(duì)于維持身體機(jī)能的正常發(fā)展,延緩其機(jī)能水平的下降有重要的作用,同時(shí)也為健康的生活和工作提供了良好的保障。
2.2、各年齡段男女教職工肺活量測(cè)試結(jié)果與分析
肺活量反映的是肺功能,男教職工肺活量在20-29歲時(shí)處于最高水平。造成這種現(xiàn)象的原因一方面是因?yàn)檫@一階段的教職工處于青壯年時(shí)期,身體機(jī)能也處于發(fā)展高峰階段,肺功能也呈現(xiàn)最好狀態(tài);另一方面該年齡段教職工比較注重身體素質(zhì)的鍛煉,這也有助于肺活量的增加,因此,20-49歲階段的肺活量的下降趨勢(shì)不是特別明顯。但是49歲之后肺活量值出現(xiàn)明顯下降,這是因?yàn)?9歲之后人體處于中老年?duì)顟B(tài),身體的各種機(jī)能逐漸下降,身體素質(zhì)逐漸變差,所以處于這個(gè)年齡段的人們更需要加強(qiáng)鍛煉,保持身體健康。
2.3、各年齡段男女教職工臺(tái)階指數(shù)測(cè)試結(jié)果與分析
圖1反映的是各年齡段男女教職工臺(tái)階指數(shù)結(jié)果,隨著年齡的增長(zhǎng),男女教職工臺(tái)階指數(shù)下降趨勢(shì)均不明顯,且女教職工臺(tái)階指數(shù)結(jié)果較男教職工好。
圖1 各年齡段男女教職工臺(tái)階指數(shù)變化趨勢(shì)
臺(tái)階指數(shù)反映的是人體心血管系統(tǒng)的機(jī)能狀況,臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)值越大,則反映出心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高,反之亦然。所以根據(jù)上圖可知,隨著年齡的增長(zhǎng),男女教職工心血管系統(tǒng)出現(xiàn)逐漸下降趨勢(shì),雖然處于下降趨勢(shì)但比較平緩,說(shuō)明西亞斯教職工的心血管系統(tǒng)功能還是比較好的。圖上也不難看出,女教職工臺(tái)階指數(shù)比男教職工較好,這可能是因?yàn)榕搪毠ど钶^男教職工規(guī)律。有研究報(bào)道,男性抽煙率高,加上工作和生活壓力大、以及生活習(xí)慣較差等原因造成男性心肺功能不如女性。由此可知,要想擁有健康的身體狀況,不僅僅是要加強(qiáng)鍛煉還要形成良好生活習(xí)慣以及生活規(guī)律,增強(qiáng)健康意識(shí)也是相當(dāng)重要的,因此教職工們一定要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。
2.4、各年齡段男女教職工坐位體前屈測(cè)試結(jié)果與分析
坐位體前屈測(cè)試的是在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干,腰,髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度,反映的是人體伸展性和彈性以及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。隨著年齡的增長(zhǎng),男女教職工的身體柔韌水平都在逐漸下降,但是女教職工的柔韌性要高于男教職工。在20-29歲這一階段男女教職工坐位體前屈的數(shù)值都較高,身體柔韌水平達(dá)到最伸展??傮w來(lái)看女教職工坐位體前屈的測(cè)試數(shù)值要比男教職工高,因?yàn)榕旧砭途哂猩眢w柔韌性較好的優(yōu)勢(shì),正因?yàn)槿绱?,男教職工更?yīng)該加強(qiáng)柔韌方面的鍛,經(jīng)常做些拉伸運(yùn)動(dòng),提高身體的柔韌性。
2.5、各年齡段男女教職工握力測(cè)試結(jié)果與分析
圖2 各年齡段男女教職工握力變化趨勢(shì)
圖2 反映的是西亞斯教職工握力測(cè)試結(jié)果:女教職工的握力隨年齡增長(zhǎng)變化的趨勢(shì)并沒(méi)有明顯的差距,男教職工卻有明顯的起伏,并且男教職工的握力明顯好于女教職工。握力結(jié)果與分析如圖2所示:
握力的是上肢肌肉群的發(fā)達(dá)程度,反映的是上肢力量的發(fā)展水平。從圖2可知,男教職工的握力始終大于女教職工的握力,并且男教職工隨著年齡的變化握力值出現(xiàn)起伏,女教職工的握力十分平穩(wěn),受年齡的影響非常小。男性和女性本身的力量就不同,男性肌肉力量和機(jī)能儲(chǔ)備比較大,女性則較小。從20-60歲的教職工身體都已發(fā)育成熟,各種身體機(jī)能旺盛,肌肉力量和質(zhì)量都較高,所以受年齡的影響較小,反而,隨著時(shí)間的實(shí)踐,身體所參與的各種體能活動(dòng)增多,從而身體肌肉力量更為結(jié)實(shí),身體代謝較慢,儲(chǔ)存能量較多,所以握力隨年齡變化起伏較小。因此男教職工應(yīng)繼續(xù)保持其優(yōu)勢(shì),女教職工要加強(qiáng)力量的鍛煉多做做俯臥撐,舉舉啞鈴,加強(qiáng)上肢力量。
西亞斯男女教職工在20-39歲時(shí)呈現(xiàn)體質(zhì)最佳狀態(tài),隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)下降趨勢(shì),且在40歲之后下降最明顯;各年齡段女教職工的體質(zhì)均較男教職工好。男女教職工肺活量在20-29歲達(dá)到最大值,49歲之后肺活量出現(xiàn)明顯的下降隨著年齡的增長(zhǎng),男女教職工臺(tái)階指數(shù)下降趨勢(shì)均不明顯,且女教職工臺(tái)階指數(shù)結(jié)果較男教職工好。隨著年齡的增長(zhǎng),男女教職工的身體柔韌水平逐漸下降,并且女教職工的柔韌性要高于男教職工;且在20-29歲時(shí)柔韌性最佳。男教職工的握力明顯好于女教職工,男教職工隨著年齡的增長(zhǎng)有明顯的起伏,而女教職工卻沒(méi)有明顯的變化趨勢(shì)。男女教職工的反應(yīng)時(shí)間沒(méi)有明顯的差距,但隨著年齡的增長(zhǎng)男教職工的反應(yīng)時(shí)間也在增加,女教職工的沒(méi)有明顯的變化趨勢(shì)。隨著年齡的增長(zhǎng)單腳閉眼站立的時(shí)間在逐漸的減少,且女教職工的下降趨勢(shì)要比男教職工的要快。
隨著年齡的增長(zhǎng),人體身體機(jī)能器官都會(huì)有所衰退,要想擁有健康強(qiáng)壯的身體就一定要付出時(shí)間多注意加強(qiáng)身體鍛煉,從而增強(qiáng)個(gè)人的身體素質(zhì)。但是作為老師來(lái)說(shuō)由于教學(xué)任務(wù)的繁重使得老師戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)會(huì)有所限制,因此建議學(xué)??梢远嗯e行一些針對(duì)教職工的活動(dòng)。如:小型的馬拉松接力跑。調(diào)查結(jié)果還顯示女生的柔韌明顯要比男生的好,但力量要比男生薄弱,因此女生要注意力量練習(xí),可以用裝滿礦泉水的瓶子作為啞鈴,做一些力量練習(xí),男生要多做一些柔韌的練習(xí),以促進(jìn)身體的健康。身體鍛煉是一個(gè)日積月累的過(guò)程,只有注重體育鍛煉才會(huì)有良好的身體素質(zhì),教職工在平常的工作之余應(yīng)該多抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)健康。老師是國(guó)家不可或缺的資源,所以學(xué)校一定要重視老師的健康,定期舉辦比較有趣味性的體育活動(dòng),一方面增強(qiáng)了老師們的體質(zhì),另一方面增加了老師們之間互動(dòng)。通過(guò)本次對(duì)西亞斯教職工測(cè)試的整體效果來(lái)看,不僅僅鍛煉了我們對(duì)待具體突發(fā)事件的分析能力以及實(shí)踐操作的應(yīng)變能力,而且也使得我們會(huì)根據(jù)每個(gè)人自身的情況為他們制定科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)處方。
[1]白雪冬.北京聯(lián)合大學(xué)教職工體質(zhì)健康狀況與健身習(xí)慣的調(diào)查研究[D].北京體育大學(xué),2012.
[2]蕭錕.江蘇省高校體育教師體能狀況研究[D].江南大學(xué),2013.
[3]張曉麗.山西省高校教職工身體健康狀況調(diào)查研究[D]中北大學(xué)體育與藝術(shù)學(xué)院,2010.
G804
A
1006-8902-(2017)-10-ZQ
大學(xué)生實(shí)驗(yàn)創(chuàng)新計(jì)劃項(xiàng)目 (編號(hào):2016-sycx-103),課題標(biāo)題:河南省某高校教職工體質(zhì)健康調(diào)查與分析。
龐蘇杰(1996-)女,河南省周口市,漢族,大學(xué)本科學(xué)歷,主要從事:體育教育方面的研究。