王航平，孫振武，劉良勇，龍貴祥 ，左 力

云南省拳擊運(yùn)動員功能性動作篩查的應(yīng)用研究

王航平1，孫振武1，劉良勇2，龍貴祥2，左 力1

目的：通過對云南省拳擊運(yùn)動員在備戰(zhàn)第十三屆全運(yùn)會期間的功能性動作篩查，了解其損傷的潛在風(fēng)險和部位，并制定針對性的體能訓(xùn)練方法予以糾正，旨在為降低我省拳擊運(yùn)動員的損傷提供一個新的思路和方法，以最佳的身體狀態(tài)備戰(zhàn)第十三屆全運(yùn)會比賽。方法：利用功能性動作篩查套件對云南省拳擊隊(duì)的26名男、女運(yùn)動員進(jìn)行深蹲等7個動作模式的測試。結(jié)果：云南省拳擊運(yùn)動員功能性動作篩查總體情況較好，但在部分動作模式測試中存在運(yùn)動風(fēng)險。(1)FMS總分均值男子15.7分>14分(標(biāo)準(zhǔn)分)，女子均值13.28<14分(標(biāo)準(zhǔn)分)；(2)男女運(yùn)動員功能性動作篩查存在顯著性差異(P<0.05)；(3)影響男子運(yùn)動員功能性動作篩查的主要因素為軀干穩(wěn)定俯臥撐測試，女子為旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試。結(jié)論：云南省拳擊運(yùn)動員功能性篩查結(jié)果較好，運(yùn)動風(fēng)險水平較低，但部分重點(diǎn)運(yùn)動員存在損傷風(fēng)險，特別是女子運(yùn)動員，這主要是由于核心、髖和骨盆之間的功能障礙造成的。

拳擊；運(yùn)動員；功能篩查；研究

1 前言

拳擊運(yùn)動是一項(xiàng)集力量、速度、耐力、靈敏等為一體的技能主導(dǎo)類同場格斗對抗項(xiàng)目[1]。要求運(yùn)動員在既定規(guī)則和技戰(zhàn)術(shù)限定下，通過不斷變換交鋒距離和節(jié)奏進(jìn)行身體對抗[2]。據(jù)運(yùn)動創(chuàng)傷流行病調(diào)查結(jié)果表明：拳擊創(chuàng)傷患病率高達(dá)89.36%，其中以頭部、腰背部的發(fā)病居多[3]。如何有效的預(yù)防損傷、保持良好的競技狀態(tài)已經(jīng)成為拳擊運(yùn)動員取得優(yōu)異成績的必要前提。

功能性動作篩查FMS(Functional Movement Screen)是由美國Gray Cook和Lee Burton 博士共同發(fā)明的一種用于評估人體基本動作模式、篩查風(fēng)險和薄弱環(huán)節(jié)的一種測試方法。因?yàn)檫@一方法具有成本低、易于操作、簡便易行等特征而廣泛應(yīng)用于物理治療、體能、康復(fù)、健身、競技體育等領(lǐng)域[4]。經(jīng)大量文獻(xiàn)查閱，目前這一方法的實(shí)踐應(yīng)用及理論研究在國外已經(jīng)相當(dāng)成熟和廣泛，而我國利用這測試方法進(jìn)行功能篩查的運(yùn)動項(xiàng)目還較少且不夠深入，關(guān)于拳擊的功能性篩查還沒見報道，本文對備戰(zhàn)第十三屆全運(yùn)會的拳擊運(yùn)動員進(jìn)行了FMS篩查，通過對結(jié)果的分析，探索FMS測試結(jié)果與拳擊項(xiàng)目特點(diǎn)的關(guān)系，以及專項(xiàng)訓(xùn)練對運(yùn)動員基本功能動作的影響，針對風(fēng)險因素采取必要的糾正練習(xí)，減少運(yùn)動員損傷的發(fā)生。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

云南省26名備戰(zhàn)第十三屆全運(yùn)會的拳擊隊(duì)運(yùn)動員，其中：(男子20人、女子6人)，平均年齡(21.3±2.7)歲，平均身高(男子173.7±3.5；女子167.7±2.8)cm，平均體重(男子61.8±6.5；女子61.6(男子173.7±3.5；女子167.7±2.8)3.6)Kg，專項(xiàng)訓(xùn)練年限平均(7.6±1.2)年。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

本文利用CNKI、萬方等中文數(shù)據(jù)庫，以功能性篩查為關(guān)鍵詞進(jìn)行了相關(guān)文獻(xiàn)的檢索，為本論文的研究提供了必要的理論參考。

2.2.2 測試法

由具有資質(zhì)的測試人員使用FMS工具，對26名拳擊運(yùn)動員依次進(jìn)行了深蹲動作模式、跨欄步動作模式、直線弓步蹲動作模式、肩部靈活性動作模式、主動直腿上抬動作模式、軀干穩(wěn)定俯臥撐動作模式、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定動作模式測試及肩部、脊柱排除測試。當(dāng)被測試者在完成某個動作模式過程中存在困難，無法完成時計(jì)1分；受試者能基本完成測試動作模式、但存在完成動作質(zhì)量不高或機(jī)體代償現(xiàn)象計(jì)為2分；受試者能較為輕松的完成測試動作模式計(jì)滿分3分。但是在所有的動作模式中，受試者雖然能夠完成動作模式，但在測試過程中出現(xiàn)疼痛時計(jì)0分。在一個動作模式測試中，如果存在左、右兩側(cè)測試分值不對稱的情況，取較低的分值做為最后該動作模式的得分。7個動作模式評分的總和為每個受試者FMS 測試得分，得分越高表示功能性動作能力越好。14分為一個臨界分值，大于14分則運(yùn)動風(fēng)險低，運(yùn)動員完成動作模式質(zhì)量較高，10分>運(yùn)動員測試分<14分，說明可能有運(yùn)動風(fēng)險，而運(yùn)動員測試分<10分，甚至更低，則說明運(yùn)動員損傷風(fēng)險極高，需要對其得分較低的或疼痛部位進(jìn)行動作模式糾正[5]。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用SPSS19.0對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。

3 結(jié)果

3.1 云南省拳擊運(yùn)動員FMS測試總得分分析

由表1可知，云南省拳擊運(yùn)動員FMS測試總得分均值男子15.7分>14分(標(biāo)準(zhǔn)分)，女子均值13.28<14分(標(biāo)準(zhǔn)分)；男、女運(yùn)動員功能性動作篩查存在顯著性差異(P<0.05)。

測試總分在20-15分區(qū)間的男子拳擊運(yùn)動員為13人，占測試總?cè)藬?shù)的65%，女子1人，占測試人數(shù)的16.67%；14-11分區(qū)間男子為6人，占總測試人數(shù)的30%，女子4人，占總測試人數(shù)的66.7%；測試分值在10分以下區(qū)間的比例均較低，云南省拳擊運(yùn)動員存在傷病風(fēng)險，風(fēng)險率為38.46%；存在受傷風(fēng)險非常大的比例為7.69%。

3.2 云南省拳擊運(yùn)動員動作模式篩查測試分析

3.2.1 深蹲測試結(jié)果分析

深蹲動作模式可以非常全面的展示受試者的下肢靈活性、姿勢控制能力、骨盆和核心穩(wěn)定性(圖一)。通過表2可以發(fā)現(xiàn)，云南省拳擊運(yùn)動員深蹲動作模式篩查均存在損傷風(fēng)險，而女子運(yùn)動員損傷風(fēng)險極高，男、女運(yùn)動員間具有顯著性差異(P<0.05)。這主要與拳擊項(xiàng)目的特點(diǎn)有關(guān)，拳擊運(yùn)動員多為側(cè)向運(yùn)動，導(dǎo)致了髖、膝、踝關(guān)節(jié)兩側(cè)的功能靈活性和均衡性有不同程度的受限所致。

表1 云南省拳擊運(yùn)動員FMS測試統(tǒng)計(jì)情況(N=26人)

表2 云南省拳擊運(yùn)動員各單項(xiàng)動作模式功能篩查情況

* P<0.05，**P<0.01

圖一 深蹲動作模式

圖二 跨欄步動作模式

3.2.2 跨欄步測試結(jié)果分析

跨欄步是移動和加速度運(yùn)動必不可少的動作結(jié)構(gòu)，可以檢測受試者單腿站立時的穩(wěn)定性和控制力(圖二)。通過表2發(fā)現(xiàn)，云南省拳擊男子運(yùn)動員跨欄步動作模式存在較大的運(yùn)動風(fēng)險，因?yàn)樵谌瓝舻膶ｍ?xiàng)動作模式中，下肢蹬地發(fā)力在很大程度上為最后出拳擊打提供了啟動力量和支撐，這種非正常站立姿勢的長時間保持，再加之大強(qiáng)度的連續(xù)進(jìn)攻及防守戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，造成了股后群肌肉的不協(xié)調(diào)和損傷，該動作模式存在問題的運(yùn)動員主要是由于拳擊對髖、膝、踝關(guān)節(jié)的蹬伸能力的專項(xiàng)化訓(xùn)練造成的，長期的不對稱性身體訓(xùn)練導(dǎo)致了髖關(guān)節(jié)的平衡系統(tǒng)破壞所致。

圖三 肩部靈活性動作模式

圖四 直線箭步蹲動作模式

3.2.3 直線弓步蹲測試結(jié)果分析

直線弓步蹲動作模式反應(yīng)了運(yùn)動中減速、轉(zhuǎn)向運(yùn)動的一個動作結(jié)構(gòu)(圖三)。云南省拳擊運(yùn)動員的直線弓步蹲平均得分為男子2.76分、女子1.34分，男、女運(yùn)動員間具有非常顯著性差異(P<0.01)。女子運(yùn)動員左、右兩側(cè)關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性失衡，軀干、髖、膝、踝功能障礙所致。因此，需要加強(qiáng)女子運(yùn)動員下肢肌群的動態(tài)穩(wěn)定性能力和髖、膝、踝的靈活性。

3.2.4 肩部靈活性測試結(jié)果分析

肩部靈活性動作模用以檢測在上肢交換動作過程中肩關(guān)節(jié)、胸椎、胸廓等部位的協(xié)同情況。通過表2發(fā)現(xiàn)，肩部靈活性動作模式是所有7個動作模式測試中風(fēng)險較低的動作模式，這主要是因?yàn)槿瓝繇?xiàng)目，使用肩關(guān)節(jié)的頻率高于其他關(guān)節(jié)，保證了關(guān)節(jié)的靈活性，但據(jù)拳擊流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肩部損傷的比例較高，僅次于腰背部損傷，特別是肌腱、韌帶損傷較為常見。

圖五 主動直腿抬高動作模式

圖六 軀干穩(wěn)定性俯臥撐動作模式

3.2.5 主動直腿抬高測試結(jié)果分析

直腿抬高動作模式是在上身穩(wěn)定條件下對一側(cè)上抬腿后部肌群的柔韌性、骨盆穩(wěn)定性、異側(cè)腿的穩(wěn)定性的測評(圖五)。在直腿上抬測試中，男子平均分為2.62，女子平均分為2.98，是7個動作模式中男女運(yùn)動員分值均較高的一項(xiàng)測試。拳擊項(xiàng)目有著豐富的步法，如前、后、左、右滑步、沖刺步、急退步、左右閃步和環(huán)步等技術(shù)動作，這使得拳擊運(yùn)動員髖、膝、踝關(guān)節(jié)具有良好的靈活性和穩(wěn)定性，但因慣性的身體側(cè)向擊打，導(dǎo)致了雙側(cè)的不均衡現(xiàn)象較為突出。

3.2.6 軀干穩(wěn)定性俯臥撐測試結(jié)果分析

穩(wěn)定性俯臥撐診斷上肢在對稱運(yùn)動俯臥撐時身體軀干在矢狀面的穩(wěn)定性(圖六)。云南省拳擊運(yùn)動員穩(wěn)定性俯臥撐動作模式得分較好，表明他們的核心區(qū)穩(wěn)定性尚可。該動作模式得分較低的運(yùn)動員可能是由于在專項(xiàng)化下肢及動作技術(shù)訓(xùn)練的同時，忽略了或者欠缺身體核心力量及功能性方面的訓(xùn)練所造成的，因此，這部分運(yùn)動員應(yīng)加強(qiáng)核心及功能化的訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度。

3.2.7 旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定測試結(jié)果分析

旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定動作模式是通過上下肢配合動作觀察受試者多層面的骨盆、核心、肩帶穩(wěn)定性。(圖七) 通過表2發(fā)現(xiàn)，云南省拳擊運(yùn)動員旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性動作模式篩查測試成績?yōu)?項(xiàng)動作模式測試中最低的一項(xiàng)，說明運(yùn)動員軀干和核心的反射性穩(wěn)定性能力較差，膝、髖、脊柱和肩關(guān)節(jié)的靈活性受限,上、下肢與肌肉之間的協(xié)調(diào)不夠，應(yīng)對運(yùn)動員的本體感覺進(jìn)行PNF等強(qiáng)化訓(xùn)練。

圖七 旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定動作模式

4 結(jié)論

1.云南省拳擊運(yùn)動員功能性動作篩查總體情況較好，男女運(yùn)動員功能性動作篩查存在顯著性差異(P<0.05)。男子運(yùn)動員運(yùn)動風(fēng)險水平較低，但部分重點(diǎn)運(yùn)動員存在損傷風(fēng)險，這主要是由于核心、髖和骨盆之間的功能障礙造成的。

2.影響男子運(yùn)動員功能性動作篩查的主要因素為軀干穩(wěn)定俯臥撐測試，女子為旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試。

5 討論

功能性動作篩查(FMS)測試可以很直觀的檢測出運(yùn)動員身體弱鏈，是一種簡便易行的檢測方法。依據(jù)環(huán)節(jié)受力分析法理論，動系統(tǒng)是由大小不同的環(huán)節(jié)所構(gòu)成的一個綜合系統(tǒng)，

動作模式是通過多個環(huán)節(jié)之間相互聯(lián)系和作用來實(shí)現(xiàn)的[6]，各環(huán)節(jié)之間所形成的動力鏈直接影響到動作模式的運(yùn)動效果，環(huán)節(jié)中的動力鏈的完成質(zhì)量的好壞直接影響到整個運(yùn)動鏈的效益[7]。拳擊運(yùn)動員的力量來源于下肢,力量通過腳前掌蹬地傳到髖關(guān)節(jié)，然后通過髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動配合身體傳送至肩臂，再經(jīng)手臂到達(dá)拳頭擊出拳擊運(yùn)動中[8], 其中任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)紊亂都會使整個動作完成不協(xié)調(diào)、不規(guī)范,甚至出現(xiàn)身體的損傷。

從以上結(jié)果可以看出,功能性動作篩查成績不理想的運(yùn)動員都存在一些相同的問題，在髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、胸椎等關(guān)節(jié)處靈活性不夠；而在髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、軀干等部位又表現(xiàn)為穩(wěn)定性不夠的問題，動作模式的錯誤和身體出現(xiàn)的償動作等問題也是主要的影響因素，專項(xiàng)技術(shù)動作結(jié)構(gòu)與上述影響因素之間關(guān)系較為緊密[9]。拳擊運(yùn)動員在較為單一的動作模式的專項(xiàng)化訓(xùn)練下，神經(jīng)——肌肉系統(tǒng)本體能力的下降,導(dǎo)致了關(guān)節(jié)周圍的肌群用力不均衡、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降,造成了動力鏈上的能量泄露[10]，動作模式出現(xiàn)錯誤。因此需要對這部分得分較低拳擊運(yùn)動員的疼痛部位進(jìn)行動作模式糾正。

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StudyontheApplicationofFMStoBoxersinYunnanProvince

Wang Hangping1, Sun Zhenwu1, Liu Liangyong2, Long Guixiang2, Zuo Li1

Objective: Through the FMS test of boxers in Yunnan during the preparation for the Thirteenth National Games, this paper aims to understand the potential risk and location of injuries, and correct them by strength and conditioning training, so as to provide a new way of thinking and methods in reducing the injury of boxers in our province for them to fully prepared for the National Game. Methods: 26 men and women boxers in the provincial team are tested by 7 movement modes from FMS including squats etc. Results: the overall FMS performances are good while risks exist in some tests. (1) Men’s FMS total mean score is 15.7 points (above the standard score of 14), and women’s 13.28 points (below the standard score of 14); (2) There are significant differences in FMS both men and women (P<0.05); (3) The main influential factor for men is the trunk stability push up test, while for women is rotational stability.FMS results are pretty good with low injury risk, while some key athletes still have injury risks especially for females, which is mainly due to the dysfunction of the core, hip and pelvis.

boxing; athletes; FMS; research

G804

A

1005-0256(2017)10-0025-3

云南省科技廳惠民計(jì)劃(項(xiàng)目編號：2014RA010);國家級高原訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)教學(xué)中心(2016)

王航平(1978-)，男，陜西渭南人，講師，研究方向：體質(zhì)人類學(xué)。

1.云南師范大學(xué)，云南 昆明 650500 Yunnan Normal University, Kunming 650500, Yunnan, China. 2.云南省北教場訓(xùn)練基地，云南 昆明 650032

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.10.012