李明哲

秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，再加上現(xiàn)在物質(zhì)條件越來越好，“吃貨”也越來越多，看見美食挪不動腿、閉不住嘴，大魚大肉吃不停，酸辣刺激離不了，稍不小心，胃腸就開始“鬧革命”。而脾胃功能較弱的人，如老人、兒童，就算飲食上非常注意，在秋季也很容易發(fā)生腹瀉。

如何預(yù)防秋季腹瀉

首先要管住嘴，注意飲食衛(wèi)生。食物生熟分開，剩菜不要儲存過久；盡量少食用易帶致病菌的食物，比如海鮮，如需食用，一定要洗凈、煮熟或蒸透；食物不要一次吃得太雜，尤其是瓜果類，可選取新鮮水果，少量食用。其次應(yīng)注意保暖，秋季氣溫多變，早晚溫差大，應(yīng)適時(shí)增減衣物，以免著涼；尤其應(yīng)注意腹部和背部的保暖，謹(jǐn)防虛寒性腹瀉。此外，要注意環(huán)境及生活物品清潔，減少與腹瀉病人接觸。如果家里有人腹瀉，餐具不宜混用，最好單獨(dú)清洗，有助于預(yù)防感染性腹瀉。

中醫(yī)驗(yàn)方有奇效

如果想要用中醫(yī)驗(yàn)方治療腹瀉，首先要學(xué)會區(qū)分自己屬于哪一種證型，對癥治療，效果才會更好。

1.寒濕瀉大便清稀，甚至像水一樣；有些腹痛，但不嚴(yán)重；腸鳴較明顯，舌苔白膩，脈綿軟無力。病人可在藥店購買中成藥藿香正氣水，用溫開水服下，也可購買中藥飲片（藿香、茯苓、陳皮、厚樸、紫蘇、甘草各9克），自己熬制藿香正氣湯，水煎服，一日兩次。

2.虛寒瀉大便腥臭且稀，時(shí)有腹痛，腹部冰涼，喜暖喜按，偶有腸鳴，舌苔發(fā)白，脈沉弱無力。病人可在藥店購買中成藥附子理中丸，用溫開水服下，也可購買中藥飲片（人參、白術(shù)、灸甘草、干姜各9克），自己熬制理中湯，水煎服，一日兩次。

3.脾虛瀉腹瀉經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，大便有時(shí)會黏在馬桶上，有時(shí)清稀得像水一樣。吃油膩食物后便次增多，食欲不振，時(shí)有腹痛，面色萎黃。病人可在藥店購買中成藥補(bǔ)脾益腸丸或人參歸脾丸，用溫開水服下，也可購買中藥飲片（人參、白術(shù)、茯苓、黃芪、山藥、薏苡仁、蓮子肉各9克），自己熬制四君子湯，水煎服，一日兩次。

4.腎虛瀉清晨5～6時(shí)腹瀉明顯，伴腸鳴、腹痛，便后腹痛可緩解。平時(shí)可見腹脹、腰酸腰痛、四肢無力、怕冷，舌淡白，脈沉細(xì)無力。病人可在藥店購買中成藥四神丸和附子理中丸，用溫開水服下，也可購買中藥飲片（補(bǔ)骨脂、吳茱萸、肉豆蔻、五味子、干姜、人參、白術(shù)各9克），自己熬制四神湯合理中湯，水煎服，一日兩次。這種類型的腹瀉，需要堅(jiān)持服中藥一段時(shí)間，才能看到效果。

5.傷食瀉 腹痛、腹瀉嚴(yán)重，瀉下腐臭或不消化的食物。病人可在藥店購買中成藥保和丸、大山楂丸、健胃消食片或消積口服液，用溫水服下，也可購買中藥飲片（茯苓、半夏、陳皮、連翹、萊菔子、山楂各9克），自己熬制保和湯，水煎服，一日兩次。

如果腹瀉癥狀未緩解，請及時(shí)就醫(yī)。若腹瀉嚴(yán)重，可以適當(dāng)補(bǔ)液，以防脫水。幼兒腹瀉后更需要補(bǔ)充水分，宜吃一些稀軟、易消化、有營養(yǎng)的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。另外，山藥、芡實(shí)、陳皮等藥食兩用之品，有健脾澀腸之效，用來煮粥，對防治腹瀉有很好療效。endprint