健身這事有人事半功倍，有人卻寸步難行，還不是因為人家在這些方面“開了掛”。

天賦一：骨骼遺傳

一個人的骨骼除了決定身高之外，骨架還可以代表人體可以容納更多肌肉的潛力，所以事實上不是每個人在成長期好好吃飯就可以長高，也不是每個人在增肌期都可以輕易變成大肌霸。

天賦二：激素水平

對增長肌肉最重要的就是性激素，男性性激素分泌旺盛的人可以獲得更高的蛋白合成條件，許多健美運動員為了突破激素水平的限制甚至?xí)褂煤铣深惞檀妓幬铮ê铣傻男约に兀?，以此獲得肌肉的瘋狂生長，所以適度的性激素會讓男性變得更有男人味。

天賦三：細胞敏感程度

主要是指細胞對體內(nèi)激素變化的反映靈敏度，比如有些人的肌細胞對胰島素很敏感但脂肪細胞對胰島素很遲鈍，那么這個人就很容易增肌并且難以發(fā)胖。接地氣來講，就是有人喝口水都胖，有人天天吃肉都胖不了。

天賦四：肌細胞的種類

白肌纖維的橫斷面積要比紅肌纖維大，更容易長出大塊的肌肉。很可惜，這兩種肌纖維的數(shù)量比例主要是由遺傳決定的，難以通過后天的鍛煉去改變。所以，有人天生就是長跑運動員而有人更適合舉重。

天賦五：肌肉形態(tài)

肌肉形態(tài)這個天賦其實也很好理解，就拿腹肌來說，有人天生就是六塊腹肌，想要八塊不是后天努力可以練成的。2010世界健美冠軍卡特的腹肌就是不對稱的，但對于天生就有10塊對稱腹肌的人大家只能仰望了。

看了這么多天賦異稟的案例，但實際上真正擁有的人卻少之又少，這個世界只有很少的天才，更多的是平凡的普通人。天賦確實是一劑神藥，但比天賦更可怕的能量是潛能，你的潛能等待你去激發(fā)！？笏（摘自“健身迷”公眾號）（編輯/費勒萌）