崔正梅

[摘 要] 羽毛球比賽是一項對抗性非常激烈的球類賽事。運動員要想在激烈的對抗中占得先機，并最終取得勝利，除了要具備敏捷的反應能力、過硬的技術水平等要素之外，還要深諳各種基本步法?；静椒ㄔ谟鹈?qū)贡荣愔杏兄e足輕重的作用。在理論聯(lián)系實際的基礎上，結合高職院校羽毛球教學實際，簡略論述各種基本步法在高職院校羽毛球教學中的靈活運用。

[關 鍵 詞] 基本步法；高職院校；羽毛球教學；靈活運用

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）04-0139-01

羽毛球是深受人民群眾喜愛的一項球類運動。羽毛球之所以受到人們的喜愛，是因為在進行羽毛球運動的過程中，不僅能夠促使人們做全身運動，而且能夠訓練人們的反應能力。然而，在進行羽毛球運動時，一個人如果僅僅具有敏捷的反應能力是遠遠不夠的。在羽毛球?qū)惯^程中，人們要想占得先機、取得勝利就必須要反應迅速、進退自如、健步如飛。而一個人要想做到這幾點不僅需要敏捷的反應能力，更需要清晰簡練的步法來配合。由此可見，步法在羽毛球?qū)惯^程中有著至關重要的作用。下面筆者將在借鑒相關理論研究成果的基礎上，結合高職院校羽毛球教學實際，淺顯論述基本步法在高職院校羽毛球教學中的靈活運用。

一、詳細了解各種基本步法——靈活運用之前提

詳細了解各種基本步法是在羽毛球?qū)惯^程中靈活運用的必要前提。人們只有詳細透徹地了解了各種基本步法的要領、優(yōu)勢等相關內(nèi)容，才能根據(jù)不同的情況進行靈活運用。在高職院校羽毛球教學過程中，教師要充分利用有效的手段，對各種基本步法進行深入細致地講解。通過教師深入細致的講解讓學生詳細透徹地了解各種基本步法的動作要領以及應用優(yōu)勢等。例如，教師可以通過視頻資料或分解動作向?qū)W生透徹地講解羽毛球的基本步法墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步和騰跳步等。通過聆聽教師的透徹講解學生就會詳細了解到：墊步的動作要領是當右（左）腳向前（后）邁出一步后，后腳跟進，緊接著以同一腳向同一方向再邁一步，為墊步。墊步一般作為調(diào)整步距用。除此之外，學生分別詳細了解了交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步和騰跳步等基本步法的動作要領。學生在教師的層層講解中細致透徹地了解了各種基本步法，如此一來，為他們在羽毛球?qū)贡荣愔徐`活自如地運用基本步法奠定了堅實的基礎。

二、熟練掌握各種基本步法——靈活運用之保障

熟練掌握各種基本步法是在羽毛球?qū)惯^程中靈活運用的重要保障。人們只有扎實熟練地掌握了各種基本步法的動作要領之后，才能針對不同的情景進行靈活運用。在高職院校羽毛球教學過程中，教師要廣泛采用各種訓練手段，讓學生扎實地訓練各種基本步法。例如，教師通過采用小組合作練習的方式讓學生互相指正訓練過程中的錯誤。此外，教師還采用了游戲訓練方法提升了訓練活動的趣味性，游戲規(guī)則如下：教師首先對學生進行分組，讓每組學生以接力的形式到達目標地點，拿回小球放入各組框中，拿回小球數(shù)量最多的小組獲勝。另外，在行進過程中每位隊員要通過變換各種基本步法來到達目的地，如果步法錯誤這名隊員將自動出局。學生在教師的步步引領下熟練掌握了各種基本步法，這樣一來，為他們在羽毛球?qū)贡荣愔徐`活自如地運用基本步法鋪就了道路。

三、實戰(zhàn)巧用各種基本步法——靈活運用之表現(xiàn)

實戰(zhàn)巧用各種基本步法是在羽毛球?qū)惯^程中靈活運用的主要表現(xiàn)。人們只有在羽毛球?qū)崙?zhàn)對抗中反復練習各種基本步法，才能面對不同的實況進行靈活運用。在高職院校羽毛球教學過程中，教師要讓學生在熟練掌握各種基本步法動作要領的基礎上，讓學生學習在實戰(zhàn)中巧妙運用各種基本步法。例如，教師可以利用多媒體教學手段讓學生觀看各種重大賽事，研究重大賽事中各個優(yōu)秀運動員的基本步法。此外，教師一定要讓學生兩兩對戰(zhàn)演練各種基本步法，在學生兩兩對戰(zhàn)演練的過程中，教師可以讓學生互相指正步法。學生在教師的循循善誘下學會了在實戰(zhàn)中巧妙地運用各種基本步法，如此，為他們在羽毛球?qū)贡荣愔徐`活自如地運用基本步法搭建了平臺。

綜上所述，在高職院校羽毛球教學過程中，教師要把基本步法教學作為教學工作的重中之重。教師要通過各種有效手段，讓學生詳細透徹地了解各種基本步法，為在羽毛球?qū)官愔徐`活運用基本步法奠定基礎。教師要通過各種訓練方式，讓學生熟練掌握各種基本步法，為在羽毛球?qū)官愔徐`活運用基本步法鋪平道路。教師要通過各種實戰(zhàn)演練，讓學生巧妙使用各種基本步法，為在羽毛球?qū)官愔徐`活運用基本步法搭建平臺?？偠灾處熞Х桨儆嫷刈寣W生將各種基本步法靈活自如地運用到羽毛球?qū)贡荣愡^程中，讓學生在羽毛球?qū)贡荣愔羞M退自如，健步如飛。

參考文獻：

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