袁媛

【摘 要】隨著我國(guó)教育改革的不斷深入，對(duì)于教師心理健康的要求也越來越高。心理健康的教師會(huì)給學(xué)生帶來好處，相反，心理不健康的教師會(huì)給學(xué)生會(huì)給學(xué)生造成危害。因此加強(qiáng)教師對(duì)心理健康的自我干預(yù)，不僅有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)，也有益于教師自身的發(fā)展，更是對(duì)教育事業(yè)的負(fù)責(zé)。

【關(guān)鍵詞】教師；心理健康；自我干預(yù)

一、心理健康的教師會(huì)給學(xué)生帶來益處

（一）教師的心理健康有利于教書育人

一個(gè)工人的心理不健康，會(huì)損壞機(jī)器，出廢品，浪費(fèi)國(guó)家財(cái)富；而一個(gè)教師的心理不健康，會(huì)直接損害學(xué)生的心理健康，影響學(xué)生心理的正常發(fā)展，甚至?xí)绊憣W(xué)生的一生，進(jìn)而影響社會(huì)，其危害是不可估計(jì)的。誰都希望自己周圍的人，心理是健康的，因?yàn)椤靶牟∫鄠魅尽保c心理健康的人生活在一起，會(huì)使人們的心理也健康。學(xué)生每天和教師在一起生活學(xué)習(xí)，他們需要心理健康的教師。教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

（二）教師心理健康有助于提高工作效率

教師的心理健康水平較高就會(huì)使其在智力、情感、意志和個(gè)性等方面都得到正常的健康的發(fā)展，以形成健全的人格，做到能自如地運(yùn)用自己的智慧去應(yīng)付客觀環(huán)境，使教師的心理傾向和行為與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的要求之間關(guān)系協(xié)調(diào)，使個(gè)體與環(huán)境取得積極的平衡，有利于教師的學(xué)習(xí)和工作。一個(gè)心理健康的教師能以正確的態(tài)度和方法來對(duì)待矛盾和處理問題，因此其學(xué)習(xí)、工作的效率必然優(yōu)于心理不健康的人。

（三）教師的心理健康有助于身體健康

心理健康與生理健康關(guān)系極為密切。任何一個(gè)人所顯示生理的或心理的現(xiàn)象都影響著其心理和身體的兩個(gè)方面。心理健康與生理健康互為因果，相互制約。心理健康可以提高教師的機(jī)體免疫水平，增加抗病防病的能力。教師要通過提高心理健康的水平，促進(jìn)生理健康，增強(qiáng)體質(zhì)。如果心理是健康的，即使身體有了疾病，也會(huì)較快地治愈。有的癌癥患者正是因?yàn)橐苑e極進(jìn)取、樂觀向上的態(tài)度對(duì)待人生，積極治療，從而戰(zhàn)勝疾病的，有的甚至出現(xiàn)了奇跡。所謂“三分藥，七分養(yǎng)”講的就是要重視心理的調(diào)節(jié)?？傊虒W(xué)的目的就是教書育人。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

二、心理不健康的教師會(huì)給學(xué)生造成危害

（一）教師的心理健康直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)

心境不好的教師很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師的情緒會(huì)影響到學(xué)生。如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不可能高，學(xué)習(xí)效果不佳，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)積極地學(xué)，積極地思考。教師積極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對(duì)建立良好的師生關(guān)系，營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接影響。

（二）教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展

在學(xué)生的成長(zhǎng)過程中，教師是重要的人，是參照，是榜樣。特別是中小學(xué)生，由于認(rèn)知水平有限，學(xué)生辨別是非的能力還不夠，還沒有形成獨(dú)立的自我，很容易模仿別人，尤其是教師和家長(zhǎng)。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生。教師若懲罰、報(bào)復(fù)學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形成心理障礙。教師處事不公、亂用權(quán)利、情緒失控等，都會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。

三、加強(qiáng)教師對(duì)心理健康的自我干預(yù)

作為壓力巨大并且具備長(zhǎng)期性、持續(xù)性的教師職業(yè)，具備健康過硬的心理素質(zhì)和自我干預(yù)能力就顯得尤為重要。

（一）塑造健全的人格是提高教師心理素質(zhì)的主要途徑

倘若說教書是指知識(shí)的傳授，那么育人則是教師對(duì)學(xué)生的人格示范。在與學(xué)生交流接觸的整個(gè)過程中，教師在人格方面的示范及言傳身教，對(duì)學(xué)生有潛移默化的影響。教師自身人格的塑造既是培養(yǎng)學(xué)生的一個(gè)重要方面，也是對(duì)其具有良好的心理素質(zhì)的一個(gè)重要的要求。

健全的人格是學(xué)校教師應(yīng)該具備的良好心理素質(zhì)的主要部分。它的內(nèi)容很豐富，包括以下幾點(diǎn)：一是價(jià)值觀。價(jià)值觀就是對(duì)做人的基本品質(zhì)和做人應(yīng)具有的基本精神的價(jià)值判斷。其中道德價(jià)值判斷是做人的基本標(biāo)準(zhǔn)。不損人不害人、伸張正義、主持公道、恪守誠(chéng)信等就是這種道德共識(shí)。它表現(xiàn)在職業(yè)道德上就是愛崗敬業(yè)。二是人性。人性是由社會(huì)屬性和自然屬性組成的。社會(huì)屬性包括人的階級(jí)性、世俗性、文化性等；自然屬性是與生俱有的，包括同情、憐憫、良心、親情、慈善、仁愛、救助等。健全的人格認(rèn)定的是善良人性。三是基本人際態(tài)度。既要求尊重他人，不強(qiáng)求、不歧視、不侮辱他人；也尊重自己，不做違背自己原則的事情，不拿自己的尊嚴(yán)、信仰做交易，即做到"自尊、自立、自愛、自強(qiáng)、自信"。四是民族文化意識(shí)。一個(gè)人所屬民族的文化以潛移默化的方式對(duì)其產(chǎn)生支配性影響，民族文化是他的主導(dǎo)文化，具體應(yīng)表現(xiàn)為愛國(guó)主義精神。大學(xué)生來到學(xué)校不僅是"求知"還要"求實(shí)"。

（二）增自我干預(yù)意識(shí)，應(yīng)對(duì)不同壓力

1.當(dāng)角色沖突出現(xiàn)時(shí)，學(xué)校教師需要做的，就是堅(jiān)定信念、明確自我角色，明確做好以下幾個(gè)角色。教育的反思者、終身學(xué)習(xí)者、心理健康的維護(hù)者、學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者和促進(jìn)者。

2.接納現(xiàn)實(shí)生活的中平凡、平庸的自己，適時(shí)轉(zhuǎn)換自己的角色，不可以“教師”的單一形象面對(duì)生活中的所有問題，特別是要悅納自己身邊的人和事。除了追求精神上的完美化，不因忽視自己的生理健康，職業(yè)壓力導(dǎo)致當(dāng)代教師生理疾病增多，這些變化往往會(huì)對(duì)他們的心理產(chǎn)生消極影響，導(dǎo)致消極行為的產(chǎn)生和心理方面的種種不適，因此接納自己是常人的事實(shí)，先從關(guān)注實(shí)際生活中的真實(shí)自己開始。

3.要建立良好的人際關(guān)系，首先要做到認(rèn)識(shí)、接納自己，了解、尊重他人。人一般喜歡拿自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的短處相對(duì)比，這樣人就比較容易自信，但有礙于人際關(guān)系的建立。因?yàn)榻馃o足赤，人無完人，教師必須正視并接受來自于內(nèi)部和外部，對(duì)自尊心有威脅的各種因素，如家長(zhǎng)、學(xué)生對(duì)自己教學(xué)成果的評(píng)價(jià)，榮譽(yù)的得失，自身沖動(dòng)行為所造成的后果等。只有勇于挑戰(zhàn)自我，不斷超越自我，才能擁有健康的心態(tài)，以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處。

4.合理安排計(jì)劃工作、學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，提高工作效率的同時(shí)，減少應(yīng)激事件的發(fā)生幾率，間接減緩自己的心理壓力。不斷提高自身的學(xué)習(xí)能力和知識(shí)水平，總結(jié)學(xué)習(xí)靈活的、追隨時(shí)代變化的教育策略，盡量減少職業(yè)適應(yīng)障礙、工作效率低等狀況，在學(xué)生的教育、管理工作上，有意識(shí)做到“著眼于將來，防患于未然”。

總之，教育是人與人心靈上的最微妙的相互接觸。對(duì)學(xué)校教師來說，知識(shí)豐富、觀念更新固然重要，但是，它無法取代人格的力量。其身正，不令而行；其身不正，雖令不行?？鬃拥慕虒W(xué)格言在今天同樣具有借鑒意義。這里的"身"不僅指導(dǎo)教師以身作則，還指對(duì)至善人格的追求和良好心理素質(zhì)外在的表現(xiàn)?？梢哉f，教師良好的心理素質(zhì)對(duì)學(xué)生的示范作用是任何教科書、任何道德箴言、任何懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)都不能代替的一種教育力量，它對(duì)學(xué)生的人格培養(yǎng)起著耳濡目染、潛移默化的作用。教師健全的人格、良好的心理素質(zhì)所表現(xiàn)出來的形象對(duì)大學(xué)生是無形的最有力的教育，是一種"不求而至，不為而成"的潤(rùn)物細(xì)無聲的最有效的教育。

【參考文獻(xiàn)】

[1]俞國(guó)良，曾盼盼.論教師心理健康及其促進(jìn)[J].北京師范大學(xué)學(xué)報(bào)（人文社會(huì)科學(xué)版），2001（1）.endprint