張 瑜 李 軍

（湖南工業(yè)大學(xué)體育學(xué)院， 湖南 株洲 412008）

促進(jìn)成年人體育鍛煉的路徑：基于自我決定理論模型建構(gòu)*

張 瑜 李 軍

（湖南工業(yè)大學(xué)體育學(xué)院， 湖南 株洲 412008）

以自我決定理論為基礎(chǔ)，采用問(wèn)卷調(diào)查法探討成年人體育鍛煉行為的影響因素。結(jié)果表明：（1）成年男性和成年女性的家人自主支持感通過(guò)影響自主需要和關(guān)系需要，進(jìn)而影響自主動(dòng)機(jī)，最后影響體育鍛煉行為；（2）成年男性的同伴自主支持感通過(guò)影響自主需要和關(guān)系需要進(jìn)而影響自主動(dòng)機(jī)，最后影響體育鍛煉行為；但成年女性的同伴自主支持感通過(guò)影響關(guān)系需要進(jìn)而直接影響鍛煉行為；（3）能力需要對(duì)成年男性和成年女性的自主動(dòng)機(jī)和鍛煉行為的路徑系數(shù)均不顯著，表明能力需要對(duì)成年人的鍛煉行為和動(dòng)機(jī)沒(méi)有顯著影響。

鍛煉行為；成年人；自我決定理論

自我決定理論是一個(gè)研究人類(lèi)動(dòng)機(jī)的理論。首先是由美國(guó)學(xué)者Ryan和Deci（2000）提出的，它由5個(gè)亞理論組成[1-3]。自上世紀(jì)90年代以來(lái)，國(guó)內(nèi)研究者引進(jìn)國(guó)外相關(guān)理論，對(duì)自我決定理論的模型進(jìn)行了跨文化效度檢驗(yàn)與改進(jìn)，然而，該理論在成年人群體中的適應(yīng)性還有待進(jìn)一步檢驗(yàn)。本研究假設(shè)：（1）自主支持感影響能力需要、自主需要、關(guān)系需要進(jìn)而影響自主動(dòng)機(jī)最后影響鍛煉行為。（2）自主支持感影響能力需要、關(guān)系需要進(jìn)而影響鍛煉行為。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

對(duì)市區(qū)成年人(18-70歲)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，回收有效問(wèn)卷共417份，其中男性266份，女性151 份。1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

（1）鍛煉氣氛量表。該量表包括12個(gè)條目，分為兩個(gè)維度，每個(gè)維度共有6個(gè)條目，測(cè)量成年人進(jìn)行身體鍛煉時(shí)重要他人（家人和同伴）的自主支持感。采用李克特式5點(diǎn)計(jì)分法。（2）鍛煉心理需要滿(mǎn)足量表。該量表包括18個(gè)條目，分為3個(gè)維度，每個(gè)維度共有 6 個(gè)條目，測(cè)量成年人進(jìn)行鍛煉時(shí)的自主需要、關(guān)系需要、能力需要的滿(mǎn)足情況。采用李克特式5點(diǎn)計(jì)分法。（3）鍛煉行為調(diào)節(jié)量表-2。該量表包括19個(gè)條目，分為5個(gè)維度，該量表測(cè)量成年人進(jìn)行鍛煉時(shí)的外部調(diào)節(jié)、內(nèi)攝調(diào)節(jié)、認(rèn)同調(diào)節(jié)、內(nèi)部調(diào)節(jié)、無(wú)動(dòng)機(jī)狀況。采用李克特式5點(diǎn)計(jì)分法。（4）鍛煉活動(dòng)等級(jí)量表。該量表包括3個(gè)條目，分為鍛煉強(qiáng)度、鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間3個(gè)維度。每個(gè)維度都分為5個(gè)等級(jí)，采用5點(diǎn)計(jì)分法。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS19.0和Amos20.0軟件對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 重要他人的自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)和鍛煉行為之間的相關(guān)性分析

表1 各變量之間的相關(guān)性指標(biāo)

*p＜0.05，**p＜0.01

對(duì)重要他人的自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)和鍛煉行為進(jìn)行皮爾遜相關(guān)性分析，由表1可知，重要他人的自主支持感各維度、基本心理需要各維度、自主動(dòng)機(jī)和體育鍛煉行為之間均呈顯著性正相關(guān)。

2.2 重要他人的自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)和鍛煉行為的模型構(gòu)建

2.2.1 成年男性的家人自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)和鍛煉行為的模型構(gòu)建

刪除不顯著的路徑后，構(gòu)建成年男性的家人自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)與鍛煉行為的結(jié)構(gòu)方程模型M1，模型顯示，模型M1的各項(xiàng)指標(biāo)擬合良好（見(jiàn)表2）。模型M1解釋了32%的鍛煉行為，其中兩種基本心理需要能夠解釋23%的自主動(dòng)機(jī)；而家人自主支持中能夠解釋43%的自主需要和 33%的關(guān)系需要。結(jié)果表明：（1）成年男性家人的自主支持感通過(guò)影響自主需要和關(guān)系需要，進(jìn)而影響自主動(dòng)機(jī)，最后影響鍛煉行為；（2）關(guān)系需要直接影響鍛煉行為。

表2 重要他人的自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)和鍛煉行為模型的擬合指標(biāo)

2.2.2 成年女性的家人自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)和鍛煉行為的模型構(gòu)建

刪除不顯著的路徑后，構(gòu)建成年女性的家人自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)與鍛煉行為的結(jié)構(gòu)方程模型M2，模型顯示，模型M2的各項(xiàng)指標(biāo)擬合良好（見(jiàn)表2）。模型M2解釋了15%的鍛煉行為，其中兩種基本心理需要能夠解釋16%的自主動(dòng)機(jī)。家人的自主支持能夠解釋23%的自主需要和 35%的關(guān)系需要。結(jié)果表明：（1）成年女性的家人自主支持感通過(guò)影響自主需要和關(guān)系需要，進(jìn)而影響自主動(dòng)機(jī)，最后影響鍛煉行為；（2）關(guān)系需要直接影響鍛煉行為。

2.2.3 成年男性的同伴自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)和鍛煉行為的模型構(gòu)建

刪除不顯著的路徑后，構(gòu)建成年男性的同伴自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)與鍛煉行為的結(jié)構(gòu)方程模型M3，模型顯示，模型M3的各項(xiàng)指標(biāo)擬合良好（見(jiàn)表2）。模型M3解釋了31%的鍛煉行為，其中兩種基本心理需要能夠解釋23%的自主動(dòng)機(jī)。同伴的自主支持感能夠解釋34%的自主需要和 62%的關(guān)系需要。結(jié)果表明：（1）成年男性同伴的自主支持感影響自主需要和關(guān)系需要，進(jìn)而影響自主動(dòng)機(jī)，最后影響鍛煉行為；（2）關(guān)系需要直接影響鍛煉行為。

2.2.4 成年女性的同伴自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)和鍛煉行為的模型構(gòu)建

刪除不顯著的路徑后，構(gòu)建成年女性同伴的自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)與鍛煉行為的結(jié)構(gòu)方程模型M4，模型顯示，模型M4的各項(xiàng)指標(biāo)擬合良好（見(jiàn)表2）。模型M3解釋了13%的鍛煉行為，其中兩種基本心理需要能夠解釋17%的自主動(dòng)機(jī)。同伴的自主支持感能夠解釋33%的自主需要和55%的關(guān)系需要。

以上研究結(jié)果表明：（1）成年女性家人的自主支持感通過(guò)影響自主需要，進(jìn)而影響自主動(dòng)機(jī)，最后影響鍛煉行為；（2）成年女性家人的自主支持感影響關(guān)系需要，進(jìn)而影響鍛煉行為。分析結(jié)果表明，模型M1、M2、M3和M4中，能力需要對(duì)自主動(dòng)機(jī)和鍛煉行為均沒(méi)有顯著影響。

3 討論

3.1 重要他人的自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)與鍛煉行為的相關(guān)性分析

本研究結(jié)果表明，重要他人的自主支持感（家人的自主支持感和同伴的自主支持感）、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)和體育鍛煉行為之間均呈顯著性正相關(guān)。

Hagger(2009)研究了中學(xué)生家人與同伴自主支持感同鍛煉動(dòng)機(jī)與行為之間的關(guān)系，得到顯著但微弱的相關(guān)關(guān)系[4,5]。本研究基于自我決定理論探討了家人、同伴的兩種自主支持感對(duì)鍛煉行為的影響，結(jié)果表明，家人、同伴的自主支持感能影響鍛煉自主動(dòng)機(jī)和鍛煉行為，其過(guò)程通過(guò)自主需要和關(guān)系需要為中介。本研究認(rèn)為，家人與同伴對(duì)成年人鍛煉行為具有同等影響，且同伴在體育鍛煉中往往存在重要影響，可以提高鍛煉者的積極性，與同伴一起鍛煉可以促進(jìn)人與人之間的交流、溝通，增加情感。

3.2 結(jié)構(gòu)方程模型的路徑分析

本研究結(jié)果表明，由重要他人的自主支持感、基本心理需要、自主動(dòng)機(jī)與鍛煉行為所構(gòu)建的結(jié)構(gòu)方程模型各項(xiàng)指標(biāo)擬合良好。模型的路徑表明，家人和同伴的自主支持感能夠通過(guò)滿(mǎn)足自主需要和關(guān)系需要來(lái)促進(jìn)成年人進(jìn)行體育鍛煉的自主動(dòng)機(jī)，進(jìn)而影響體育鍛煉行為。能力需要對(duì)鍛煉動(dòng)機(jī)和鍛煉行為的影響不顯著。說(shuō)明對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，他們鍛煉的行為和動(dòng)機(jī)不由能力需要所決定，而影響成年人鍛煉行為的動(dòng)機(jī)是由家人、同伴提供的鍛煉自主支持感而產(chǎn)生的心理需要表現(xiàn)出來(lái)的。國(guó)內(nèi)有學(xué)者認(rèn)為，同伴影響成年人的鍛煉行為是通過(guò)基本心理需求得以展現(xiàn)的，即來(lái)源于家人的自主支持滿(mǎn)足了成年人的關(guān)系需要和自主需要，從而提高了鍛煉水平，通過(guò)基本心理需求影響成年人鍛煉的自主動(dòng)機(jī)，最終影響成年人鍛煉行為的水平。另一方面，來(lái)源于家人的自主支持并不是成年人自主支持感的唯一來(lái)源，同伴自主支持感可能相比會(huì)產(chǎn)生更大的影響。本研究結(jié)果與前人的研究結(jié)果相吻合[6]。因此，在實(shí)際生活中應(yīng)提高重要他人（家人和同伴）的自主支持，從而提高成年人的鍛煉行為。

根據(jù)研究結(jié)果，提出以下建議：（1）加強(qiáng)體育宣傳力度,增強(qiáng)成年人參加體育鍛煉的自主意識(shí)；（2）在實(shí)際生活中，應(yīng)注重提高重要他人（家人和同伴）的自主支持，有利于提高鍛煉者的鍛煉積極性，從而提高成年人的鍛煉行為。

4 結(jié)論

成年男性和成年女性的家人自主支持感和同伴自主支持感通過(guò)影響自主需要和關(guān)系需要，進(jìn)而影響自主動(dòng)機(jī)，最后影響體育鍛煉行為；但成年女性的同伴自主支持感通過(guò)影響關(guān)系需要進(jìn)而直接影響鍛煉行為；能力需要對(duì)成年人的鍛煉行為和動(dòng)機(jī)沒(méi)有顯著影響。

[1] 薛鋒.大學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)與鍛煉行為的關(guān)系——自我決定理論的視角[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，44(6)：43-47.

[2] 孫開(kāi)宏，季瀏.體育課上自主支持感、行為調(diào)節(jié)與課外鍛煉意向之間的關(guān)系［J］.體育學(xué)刊，2010，17(2)：64-67.

[3] 劉海燕，閆榮雙，郭德俊.認(rèn)知?jiǎng)訖C(jī)理論的新進(jìn)展—自我決定理論[J].心理科學(xué)，2003，26(6)：115-116.

[4] Hagger, M., Chatzisarantis, N. L. D., Hein,V.Peer and parent autonomy support in physical education and leisure-time physical activity： A trans-contextual model of motivation in four nations[J].Psychology and Health, 2009，24(6)：689-711.

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[6] 許翀,朱瑜,郭立亞,陳頗.同伴關(guān)系與青少年運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)、行為投入的模型構(gòu)建[J]. 天津體育學(xué)院學(xué)報(bào), 2010，25(3)：218-223.

The Path To Promote Adult Physical Exercise：Based on the Construction of Self Determination Theory Model

ZHANG Yu, etal.

(College of PE，Hunan University of Technology，Zhuzhou 412008，Hunan, China)

湖南省體育科學(xué)學(xué)會(huì)一般項(xiàng)目（2015HN067）；株洲市社科立項(xiàng)課題[ZZSK15069]。

張瑜（1993-），河北石家莊人，研究生，研究方向：鍛煉心理學(xué)。