陳志國(guó)

【摘要】本研究主要從中學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)動(dòng)作注意力方面出發(fā)，通過(guò)現(xiàn)代化的錄像設(shè)備比較中學(xué)生踢靶練習(xí)與徒手練習(xí)兩者之間的差異，并結(jié)合生理學(xué)與心理學(xué)進(jìn)行分析實(shí)物目標(biāo)存在對(duì)于中學(xué)生武術(shù)技術(shù)動(dòng)作形成過(guò)程中的作用，為中學(xué)武術(shù)教學(xué)提供借鑒，進(jìn)一步推進(jìn)中學(xué)武術(shù)教學(xué)的改革與發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】實(shí)物目標(biāo) 武術(shù)動(dòng)作 中學(xué)

【中圖分類號(hào)】G633.96

1. 前言

武術(shù)學(xué)習(xí)中，學(xué)生以一定的時(shí)間內(nèi)完成某些動(dòng)作或某套武術(shù)套路的學(xué)習(xí)為單元目標(biāo)，而我們將武術(shù)套路分為幾段，在特定的時(shí)間內(nèi)完成小段套路學(xué)習(xí)，甚至在每一課時(shí)里完成幾個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)則為短期目標(biāo)學(xué)習(xí)，如中學(xué)武術(shù)教材中的少年拳套路學(xué)習(xí)，授課老師安排學(xué)生在特定的時(shí)間里完成整個(gè)套路學(xué)習(xí)，在幾個(gè)課時(shí)里完成套路中某一段的學(xué)習(xí)，在一個(gè)課時(shí)里完成幾個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。本文從學(xué)生做動(dòng)作時(shí)的注意力出發(fā)，利用現(xiàn)代化影像設(shè)備觀察比較在校中學(xué)生課上的打靶練習(xí)與徒手練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)、反饋每個(gè)動(dòng)作的功用，依據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)及心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，分析實(shí)物目標(biāo)設(shè)定對(duì)于武術(shù)動(dòng)作教學(xué)的積極作用，利用靶給予學(xué)生形象的攻擊目標(biāo)進(jìn)而引導(dǎo)其注意力的集中并自我改進(jìn)動(dòng)作完成質(zhì)量，增加學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效果，推進(jìn)中學(xué)武術(shù)教育的改革與發(fā)展，發(fā)揮武術(shù)教育對(duì)增進(jìn)中學(xué)生身心健康及其在傳承民族文化，培育和弘揚(yáng)民族精神等方面的獨(dú)特作用。

2. 研究對(duì)象及研究方法

2.1 研究對(duì)象

隨機(jī)抽取平潭流水中學(xué)初一至初三各年級(jí)20人，男女生各30人，共60名研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究需要在中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)以及查閱相關(guān)書(shū)籍，將研究所需要的資料摘錄成筆記，為本研究提供有力的理論依據(jù)。

2.2.2 教學(xué)觀察法

根據(jù)實(shí)驗(yàn)需要，設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容以及準(zhǔn)備錄像設(shè)備。

1） 測(cè)試器材設(shè)備：DV機(jī)，筆記本電腦，手靶、腳靶。

2） 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：

單個(gè)動(dòng)作：直拳、貫拳、彈踢腿共三個(gè)動(dòng)作（有、無(wú)目標(biāo)兩種）

3） 方法與步驟：

將學(xué)生均勻的分成兩批，一批進(jìn)行徒手練習(xí)，一批進(jìn)行有實(shí)物目標(biāo)的練習(xí)，同時(shí)進(jìn)行直拳、貫拳、彈踢腿三個(gè)動(dòng)作，練習(xí)周期為3課時(shí)。

2.2.3 數(shù)據(jù)分析法

整理、觀察、比較所得影像數(shù)據(jù)，整理訪談結(jié)果，綜合分析所得數(shù)據(jù)。

3. 結(jié)果與分析

3.1 有效集中練習(xí)者注意力

通過(guò)觀察錄像，學(xué)生在進(jìn)行徒手練習(xí)時(shí)，在準(zhǔn)備階段時(shí)注意力相對(duì)集中，但隨著練習(xí)時(shí)間的推移以及練習(xí)難度的推進(jìn)，學(xué)生開(kāi)始變得急躁，注意力開(kāi)始慢慢的下降，主要表現(xiàn)在對(duì)于動(dòng)作的練習(xí)力度以及準(zhǔn)確度開(kāi)始下降，有的甚至東張西望，望東打西，臉部表情開(kāi)始變得隨意嘻戲，相比而言，同樣類型的動(dòng)作技術(shù)，在運(yùn)用具體的實(shí)物目標(biāo)時(shí)，本研究采用靶子，在準(zhǔn)備階段，學(xué)生表現(xiàn)的更加精神集中，呈現(xiàn)出蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài)，隨著時(shí)間的推進(jìn)動(dòng)作難度的推進(jìn)，學(xué)生的注意力始終集中在目標(biāo)物上，聚精會(huì)神，動(dòng)作力度以及準(zhǔn)確度相比較而言都要好，更有甚者，練習(xí)中，不少學(xué)生在擊打過(guò)后，雙眼依然不離靶心，意欲了解自己的擊打效果。

我們知道注意是心理活動(dòng)的指向性和集中性，人的心理活動(dòng)不能同時(shí)朝向一切對(duì)象，而是有選擇、有方向地指向特定的客觀事物與對(duì)象?；诖死碚摚覀兛梢酝ㄟ^(guò)觀看練習(xí)者的眼部動(dòng)作判斷其注意力是否集中，自古武術(shù)練習(xí)中，就有許多諺語(yǔ)表述眼部動(dòng)作與練習(xí)的密切關(guān)系，如“拳技以眼為尊，眼為心之苗”“拳到眼到，眼到拳到，拳眼齊到，招招有效”以及“料敵在心，察機(jī)在目”等。

3.2 促使學(xué)生全身協(xié)調(diào)發(fā)力

武術(shù)教學(xué)過(guò)程中許多動(dòng)作的難點(diǎn)是全身協(xié)調(diào)發(fā)力，在打靶練習(xí)中，盡管開(kāi)始階段我們還沒(méi)有告訴學(xué)生怎么做，他們就已經(jīng)躍躍欲試地瞪著眼想朝手靶做動(dòng)作了，軀體各部位自然表現(xiàn)出格斗的準(zhǔn)備姿勢(shì)，表情專注，骨骼肌協(xié)調(diào)整合地緊張。擊打過(guò)程，學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)有序而流暢，同時(shí)迅速有力，表現(xiàn)出良好的技擊狀態(tài)。實(shí)驗(yàn)中，常常出現(xiàn)學(xué)生動(dòng)作迅速有力而將手靶或腳靶打飛的現(xiàn)象。而在徒手練習(xí)時(shí)，學(xué)生動(dòng)作多表現(xiàn)為動(dòng)作順序不當(dāng)、不流暢、緩慢而無(wú)力，缺乏協(xié)調(diào)性。以學(xué)生的直拳動(dòng)作為例，多數(shù)學(xué)生很難做到蹬腿通過(guò)髖帶動(dòng)上肢出拳，而是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的上肢出拳。康戈武的《中國(guó)武術(shù)實(shí)用大全》有論述說(shuō)：力指大腦指揮下的肌肉收縮力，勁是意識(shí)支配下的氣息吐納與肌肉舒縮按照動(dòng)作規(guī)格有序化配合產(chǎn)生的力。勁包含的要素比力多；作用于外界時(shí)，力往往是局部用力，而勁強(qiáng)調(diào)聚全身之力發(fā)于一點(diǎn)；力是先天具有的本能傳送較慢，隨意性較小，勁是經(jīng)“有序化”配合的鍛煉獲得，傳送迅速，隨意性較大。當(dāng)有實(shí)物目標(biāo)時(shí)，學(xué)生能更好的調(diào)動(dòng)全身協(xié)調(diào)發(fā)力，使武術(shù)動(dòng)作更加有勁道，真正體現(xiàn)武術(shù)的內(nèi)涵。

3.3 更好的展現(xiàn)武術(shù)的精氣神

古人云：“內(nèi)練精氣神，外練手眼身”、“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹?。武術(shù)練習(xí)講究?jī)?nèi)功外功應(yīng)當(dāng)和諧統(tǒng)一，既手、眼、身及腳步等身體表面各部的動(dòng)作即“形”與精神、氣質(zhì)、意識(shí)及人體內(nèi)臟器官的鍛煉即“神”渾然一體，密不可分。作為初學(xué)或沒(méi)有基礎(chǔ)的學(xué)生，徒手練習(xí)時(shí)，常表現(xiàn)為單純的依葫蘆畫(huà)瓢、定勢(shì)動(dòng)作中身體各部位相對(duì)位置不協(xié)調(diào)即“學(xué)不像”，缺乏傳統(tǒng)武術(shù)里的專注的神態(tài)，“手到眼不到”注意力難以集中。相比較而言，學(xué)生在形象目標(biāo)引導(dǎo)的練習(xí)情境下，配合授課教師的語(yǔ)言引導(dǎo)，能較快的記住套路動(dòng)作，練習(xí)時(shí)有較好的節(jié)奏感與力度感，動(dòng)作協(xié)調(diào)性較好，眼部動(dòng)作很好的顯示其注意力集中于目標(biāo)物或肢體最終發(fā)力點(diǎn)上，表情神態(tài)上也顯示更多的專注與認(rèn)真。其實(shí)質(zhì)是，面對(duì)手靶等實(shí)物目標(biāo)練習(xí)者會(huì)逐漸將其想象為假想敵，不斷練習(xí)有利于學(xué)生在武術(shù)情境中的暗示，促進(jìn)套路練習(xí)中精氣神的表現(xiàn)。

4. 結(jié)論與建議

通過(guò)對(duì)學(xué)生武術(shù)練習(xí)時(shí)徒手練習(xí)與打靶練習(xí)的錄像資料及練習(xí)后的訪談資料的整理、比較總結(jié)，我們得出結(jié)論：在有實(shí)物目標(biāo)的情況下，學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中注意力更加的集中，更能促使學(xué)生全身協(xié)調(diào)發(fā)力，同時(shí)也能很好展現(xiàn)武術(shù)動(dòng)作的精氣神。

筆者建議在中學(xué)武術(shù)教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)更多的使用實(shí)物目標(biāo)來(lái)輔助教學(xué)，這種實(shí)物目標(biāo)可以是任何對(duì)于學(xué)生沒(méi)有傷害的物體，但是這種實(shí)物目標(biāo)也具有可操作性，且容易攜帶。

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