許秀娟

摘 要：隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，學(xué)生的健康發(fā)展已經(jīng)成為了我國發(fā)展的希望。因此，做好學(xué)生的體質(zhì)健康促進(jìn)工作，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康穩(wěn)定的發(fā)展，滿足學(xué)生的需求。通過調(diào)查可以看出，現(xiàn)階段的學(xué)生體質(zhì)上存在著一定的問題，這樣就影響了學(xué)生的發(fā)展。基于此，針對學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的科學(xué)理論與方法進(jìn)行了簡要闡述，并提出幾點(diǎn)看法，僅供參考。

關(guān)鍵詞：學(xué)生體質(zhì)；健康促進(jìn)；科學(xué)理論；方法分析

在社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展下，國與國之間的競爭也在不斷地加劇，說到底其實(shí)就是人才的競爭。國家中人才數(shù)量的多少直接關(guān)系到綜合國力與國際競爭力等方面。因此，要堅(jiān)持從學(xué)生的角度出發(fā)，做好學(xué)生體質(zhì)的促進(jìn)工作，保證理論的科學(xué)性，滿足學(xué)生的健康發(fā)展需求。

一、現(xiàn)階段中學(xué)生體質(zhì)上存在的問題

1.學(xué)生的鍛煉習(xí)慣不足

通過調(diào)查可以看出，我國已經(jīng)認(rèn)識到了組織學(xué)生進(jìn)行鍛煉的重要性，并積極組織學(xué)生開展相應(yīng)的課間活動。但是從理論上來說，學(xué)生有著充足的鍛煉時(shí)間，但是并沒有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。即便是進(jìn)行了鍛煉，也主要是為了應(yīng)對教師的檢查，這樣就降低了鍛煉的效果。加之學(xué)生在家庭中也不會主動參與到體育鍛煉中去，主要是因?yàn)閷W(xué)生在家庭中不僅要完成教師所布置的作業(yè)，更多的還是愿意將時(shí)間放在電腦、課外書以及電視等方面上，這樣就難以幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

2.睡眠與休息上的不足

對于學(xué)生來說，常常會受到諸多壓力的影響，這樣就使得學(xué)生在睡眠質(zhì)量與時(shí)間上存在著一定的不足。通過研究可以看出，學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)當(dāng)要保持在10小時(shí)左右，但是更多的學(xué)生在休息時(shí)間上卻不到6小時(shí)，這樣就使得學(xué)生的大腦受到了影響，出現(xiàn)了疲勞等問題。加之身體的各個(gè)部位難以得到有效的放松與休息，也就使得身體的健康狀態(tài)受到了影響。

3.生活習(xí)慣上的不足

通過調(diào)查可以看出，學(xué)生對一些沒有營養(yǎng)的食品上有著強(qiáng)烈的興趣，且一些學(xué)生在學(xué)校中，更多的是吃零食。從學(xué)生家長的角度上來說，為了方便自己，往往給孩子一定的零花錢，讓孩子選擇自己喜歡的東西。但是在這種現(xiàn)象的影響下，使得學(xué)生常常會主動購買一些營養(yǎng)價(jià)值不高的食物，最終也就出現(xiàn)了營養(yǎng)不良與肥胖等現(xiàn)象的發(fā)生。且在調(diào)查中一些學(xué)生雖然出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，更多的是因?yàn)閷W(xué)生在吃飯中存在挑食與偏食的現(xiàn)象，這樣也就難以滿足身體生長階段所需要的營養(yǎng)，從而造成了發(fā)育不良等現(xiàn)象。

二、促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的方法

1.幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的身體意識

對于這一階段的學(xué)生來說，存在著體質(zhì)下降等問題，主要是受到了學(xué)生家長以及學(xué)校等方面過度追求學(xué)生的升學(xué)率等因素的影響。因此，針對這一現(xiàn)象，想促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)實(shí)現(xiàn)健康穩(wěn)定的發(fā)展，就要堅(jiān)持從觀念上出發(fā)，認(rèn)識到其重要性。通過研究發(fā)現(xiàn)，只有養(yǎng)成健康的身體才能促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展。因此，在實(shí)際中要通過合理的體育鍛煉來促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生家長認(rèn)識到進(jìn)行鍛煉不僅可以強(qiáng)健身體，同時(shí)也可以為有效學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。所以教師要引導(dǎo)學(xué)生家長參與到體育鍛煉中去，以此來鼓勵學(xué)生與家長一起進(jìn)行鍛煉，從而形成終身體育的思想理念。在這種教學(xué)方法的影響下，也給全民健身工作奠定了基礎(chǔ)。

2.明確鍛煉的目標(biāo)

在開展鍛煉的過程中，一些學(xué)生的鍛煉存在著盲目性的現(xiàn)象，這樣也就使得鍛煉的目標(biāo)上存在著典型的不足，最終也就影響了鍛煉的效果。因此，針對這一現(xiàn)象來說，要做好改革與創(chuàng)新工作，組織學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。由于鍛煉的目標(biāo)不同，所以在內(nèi)容的選擇上與方法上也存在著一定的不同。所以教師在制訂鍛煉方案的過程中，要先保證目標(biāo)上的明確性，以此來培養(yǎng)學(xué)生的自覺意識。在制訂鍛煉計(jì)劃的過程中，要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，制訂出不同的計(jì)劃，以此來鼓勵學(xué)生主動進(jìn)行鍛煉。

3.選擇適宜的內(nèi)容

對于體育鍛煉來說，在內(nèi)容與方法上也是存在著一定不同的。且在這種方法的影響下，也會對人體產(chǎn)生不同的影響。因此，在實(shí)際中教師要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，明確不同內(nèi)容上的特點(diǎn)，以此來滿足學(xué)生的鍛煉需求。如有的體育項(xiàng)目可以提高學(xué)生的健康狀況；有的體育項(xiàng)目則可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體型；有的體育項(xiàng)目可以幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身娛樂，從而豐富學(xué)生的精神與生活。在選擇練習(xí)方法的過程中，教師要保證與其他練習(xí)的結(jié)合，以此來保證鍛煉內(nèi)容的搭配合理性，提高鍛煉的效果與質(zhì)量。

綜上所述，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)實(shí)現(xiàn)健康的發(fā)展對學(xué)生的未來發(fā)展有著極為重要的影響。因此，在實(shí)際教學(xué)中，教師要分析這一階段學(xué)生存在的問題，在此基礎(chǔ)上采取有針對性的方法，組織學(xué)生參與到體育鍛煉中去，以此來養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，滿足發(fā)展的需求。

參考文獻(xiàn)：

[1]田本淳，呂書紅，張繼彬，等.健康促進(jìn)小學(xué)學(xué)生健康知信行及健康狀況分析[J].中國公共衛(wèi)生，2006（8）：914-915.

[2]張守彪，趙赤軍，楊麗娟.小學(xué)生健康教育策略探討[J].中國健康教育，2004（11）：46-47.

編輯 魯翠紅endprint