文/楊紅 上海市中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師

誰在加速卵巢的“老去”

導致卵巢早衰的因素主要與年齡、遺傳、環(huán)境有關，還有長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣，長期處于焦慮、抑郁等不良心情狀態(tài)中以及長期營養(yǎng)不良、長期超負荷運動等因素。同時部分手術、放化療、自身免疫性疾病、抗卵巢抗體、部分細菌和病毒感染和內分泌因素均可能損傷卵巢功能，從而使卵巢早衰。

卵巢衰老最終表現為絕育乃至絕經，牽一發(fā)而動全身，導致相關疾病的發(fā)生發(fā)展。

1.月經改變：當卵巢開始早衰，月經模式可能會發(fā)生改變（月經周期縮短或者延長，經量減少、經期延長等）。

2.生育力下降：卵泡數量及質量的下降“掐滅”了不少女性孕育寶寶的希望，卵巢功能的提前衰退也是導致流產的原因之一。

3.絕經相關疾病：由于卵巢功能衰竭，體內缺乏雌激素，人體其他器官也“不學好”，出現一系列生理及心理癥狀（如潮熱、焦慮、抑郁、睡眠障礙、夫妻生活不適等），遠期還可出現骨質疏松癥、心腦血管疾病等。

中醫(yī)居家養(yǎng)巢，常按四個穴位

中醫(yī)有諸如“腎藏精、主生殖”“肝藏血、女子以肝為先天”“腎為先天之本，脾胃為后天之本”等理論，傳承千年經典，可見調養(yǎng)肝脾腎對卵巢的養(yǎng)護有著重要意義。中醫(yī)的推薦方案是中藥調補加針灸治療。除了到正規(guī)醫(yī)院就診以外，在家里也有簡單的方法進行穴位按摩保健。

三陰交穴：三陰交穴是肝、脾、腎三經的交會穴。腎主管生殖機能，脾為氣血化生之源，肝經經脈循小腹繞陰器，三條經絡均與女性胞宮息息相關。按摩此穴，可通調肝脾腎而起到護胞宮、調經水的作用。

太溪穴：太溪穴是腎經上的腧穴和原穴。腧穴是本經經氣匯聚之地，原穴則是為本經經氣提供原發(fā)力之處，太溪合二為一。所以，太溪是腎經經氣非常旺盛的地方。刺激太溪穴能滋腎陰壯腎陽、補腎氣益腎精，調理因腎虛、腎經堵塞引起的生殖系統(tǒng)疾病。

次髎穴：位于腰骶部膀胱經上。刺激次髎穴可觸及盆腔神經叢，調節(jié)卵巢功能。

太沖穴：太沖穴屬于足厥陰肝經，它是肝經上的原穴。太沖穴能清肝熱除肝火，疏肝解郁，舒緩不暢的情緒，緩解睡眠障礙。

（攝影/星夏）