亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        小動作護好糖友血管

        2017-09-14 09:06:14
        家庭醫(yī)藥 2017年9期
        關(guān)鍵詞:通經(jīng)活絡(luò)國醫(yī)耳廓

        捂眼

        閉目養(yǎng)神3~5分鐘,將雙手相互摩擦至發(fā)熱,輕輕按住雙眼,再用雙手的手掌分別沿著順時針、逆時針的方向旋轉(zhuǎn)揉按眼部各5圈,反復(fù)揉按3~4次,每天重復(fù)3~5次。此法具有改善眼部血液循環(huán)、保護眼部微小血管的作用。需要注意,有眼底出血癥狀的糖友禁用此法。

        搓耳

        用雙手輕輕握住雙耳廓,先從前向后,再從后向前搓揉雙耳,以耳廓皮膚略微發(fā)紅、耳部有烘熱感為度,然后可用拇指和食指輕巧、有節(jié)奏地捏壓耳垂正中一分鐘,可每日早晚各操作一次。

        此法可改善末梢血管的微循環(huán)狀態(tài),保護微血管。中醫(yī)認為,耳與臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系,各臟腑組織在耳廓均有相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)即耳穴,刺激耳穴對相應(yīng)的臟腑有一定的調(diào)治作用。

        (摘自《老人報》文/彭永強)

        穩(wěn)住血壓60年全靠一個湯方

        77歲的國醫(yī)大師伍炳彩年輕時就被查出患有高血壓,但1個湯方一直幫他維持著血壓的穩(wěn)定。

        上世紀60年代,正在求學(xué)的國醫(yī)大師伍炳彩被查出患有高血壓。此后,他全靠自己調(diào)理,維持血壓穩(wěn)定,而養(yǎng)生秘方就是六味地黃湯。

        具體成分如下:

        熟地15克,山茱萸肉、山藥各12克,丹皮、澤瀉、茯苓各10克。共煎,去渣,取汁,每天1劑,分兩次服,對腎陰虛患者有所助益。

        特別提醒:中醫(yī)講究辨證施治,每個人體質(zhì)不同,該方未必適用所有人,建議用前一定要咨詢專業(yè)中醫(yī)師!

        (摘自《快樂老人報》文/佚名)

        每天跪坐30秒好處多多

        養(yǎng)胃、幫助胃排毒

        胃是人體最大的消化器官,有儲存、轉(zhuǎn)運、消化食物的功能。因此,清晨采用跪坐姿勢,練習(xí)腹式呼吸,每天堅持,可以促進胃部血液循環(huán),改善新陳代謝,增強胃部的消化能力。

        治療腰痛

        跪坐是非常養(yǎng)腰的,可以有效的治療腰痛,因為出現(xiàn)腰痛的原因大多數(shù)都是脊椎不正、血液循環(huán)不良等,這種情況我們只要每天早晨跪坐30秒,就可以得到改善。

        防治膝關(guān)節(jié)炎

        直身跪坐可以防治膝關(guān)節(jié)炎。做法是,晨起后或晚上臨睡前,兩膝跪在床上練習(xí)跪坐。跪坐時腰桿要保持直立、臂部盡量向后坐,盡量碰觸到腳后部。

        保護足部、驅(qū)寒

        晚飯后拿個拖鞋墊著膝蓋,跪在那里,扶著沙發(fā),挺直腰板看電視,肚子就會好受很多。此外,跪著走一走也有“引血下行”的作用,可戴著護膝做一做。足部離心臟較遠,供血相對不足,跪著行走,氣血容易流向膝蓋,足部的供血也會充足一些,特別是對手腳冰涼的女性,還有一定的驅(qū)寒功效,當然有下肢骨病疾患的患者就不建議采用了。

        緩解膝痛、通經(jīng)活絡(luò)

        我們跪坐的時候,可以按摩到犢鼻穴,這個穴位可以有效的緩解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和腳氣等,并且還能通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)散寒、理氣消腫。

        安神、修養(yǎng)身心

        跪坐還能安神,修養(yǎng)身心,所以,在煩躁的時候跪坐,可以舒緩情緒,一些難以心靜的朋友可以試試跪坐。

        (摘自《阜陽日報》文/楊燕)endprint

        猜你喜歡
        通經(jīng)活絡(luò)國醫(yī)耳廓
        “我起床講求三個半分鐘”——國醫(yī)大師金世元的養(yǎng)生經(jīng)
        重慶舉辦第十五屆國醫(yī)名師大講堂
        生態(tài)廊道:為大清河“通經(jīng)活絡(luò)”
        中國水利(2020年23期)2020-12-24 06:51:56
        搓耳
        ——護腎
        國醫(yī)大師忘記年齡
        特別健康(2018年9期)2018-09-26 05:45:40
        簡單推一推癌癥遠一點
        淺談耳廓缺損的法醫(yī)學(xué)鑒定
        法制博覽(2016年34期)2016-02-02 19:08:21
        HPLC法測定通經(jīng)活絡(luò)噴霧劑中丹參酮ⅡA的含量
        艾箱灸聯(lián)合紅外線照射對混合痔術(shù)后濕熱下注型創(chuàng)面的療效觀察
        國醫(yī)大師李振華教授治呃逆驗案1則
        丰满少妇a级毛片野外| 中文字幕色资源在线视频| 国产自拍精品一区在线观看| 鸭子tv国产在线永久播放| 正在播放国产多p交换视频| 亚洲精品无人区一区二区三区| 黄色国产精品福利刺激午夜片| 久久久久亚洲av无码专区喷水| 亚洲av无码成人黄网站在线观看| 中文字幕精品一二三区| 狠狠综合久久av一区二区三区| 国产a∨天天免费观看美女| 亚洲av永久无码天堂网手机版| 国产精品深夜福利免费观看| 国产一区二区三区白浆肉丝 | 又大又长粗又爽又黄少妇视频| 天天看片视频免费观看| 欧洲国产精品无码专区影院| 丝袜美腿精品福利在线视频| 一本精品99久久精品77| 午夜亚洲www湿好大| 国产一级黄色av影片| 美丽的小蜜桃在线观看| 国产精品你懂的在线播放| 亚洲中文字幕在线爆乳 | 久久99天堂av亚洲av| 女人高潮被爽到呻吟在线观看| 亚洲午夜无码久久yy6080| 少妇性l交大片免费1一少| 男人扒开女人双腿猛进视频| 八戒网站免费观看视频| 中文字幕亚洲精品码专区| 麻豆69视频在线观看| 午夜无码国产理论在线| 国产av一区二区三区区别| 毛片在线视频成人亚洲| 亚洲性无码一区二区三区| 人妻少妇偷人精品无码| 一区二区三区日本美女视频| 草色噜噜噜av在线观看香蕉| 狠狠人妻久久久久久综合|